ημερολογιο της purple

jasmine σε ευχαριστω πολυ. Οπως ειχα ξαναπει, αυτες τις διακοπες εκανα οντως διακοπες και στο φαι, γεμισα μπαταριες η αληθεια ειναι, ετσι επρεπε και δεν το μετανιωνω, αλλα ειμαι σιγουρα φουσκωμενη σιγουρα θα εχω 2-3 κιλα παραπανω και νιωθω περιεργα. Φοβαμαι οτι θα γυρισω στα ιδια. Θυμαμαι καποιες κουβεντες και πεφτω. Αλλα εχω βαλει στοχο τωρα, οχι αλλες καθυστερησεις. Πεισμωνω και με μερικους καλους ''φιλους''. Εκανα ελλειπτικο με μουσικουλα, τωρα εκανα μπανιο και απολαμβανω κρυο κρυο νερακι :D Σε ευχαριστω για το ενδιαφερον και τη στηριξη σου σε καθε δυσκολη στιγμη μου. Εσυ πως πας; Βλεπω αλλαγη στο τικερακι! Μπραβο :D :smug b::love:

Αφρατουλινι μου τωρα ειδα και το δικο σου σχολιο!!:smirk::smirk:

Σε ευχαριστω που με ενθαρρυνεις ετσι. Τρωμε τοση πλυση εγκεφαλου με τα προτυπα που ξεχναμε να σκεφτουμε οτι ο ανθρωπος δεν ειναι μονο λιπος μυες και κοκκαλα. Και κανω αυτα που κοροιδευω. Πολλες φορες το σκεφτομαι. Απλως αυτες τις μερες νιωθω φουσκωμενη απο τις καλοκαιρινες διακοπες, και δεν μαρεσει να νιωθω ετσι, θυμαμαι κατι λογια και νιωθω ακομη χειροτερα προς στιγμη. Μετα κανω κατι και μου περναει. Δεν εχουμε αλλη επιλογη. Απο το να κλαιγομαι η μονη λυση που εχω ειναι να ξανατρωω σωστα και να κανακανω γυμναστικη και δωστου απο την αρχη. Και εγω νιωθω χαλια που ολες στη σχολη ειναι πολυ πιο αδυνατες και φορανε ο,τι θελουν και εγω νιωθω οτι δε θα με κοιταει κανεις, κ αν δεν κανω λαθος, εσυ δεν ειχες πει για κατι που σου ειχε πει καποιος και σε ενοχλησε; Ε και μενα, τετοια περιπτωση ηταν. Και σε πολλες αδυναμες στιγμες τα θυμαμαι...

Ομως, οπως εγραψα κ στην jasmine παρολα αυτα εκανα ελλειπτικουλι και τωρα νιωθω καλυτερα. Ξεπιαστηκα και απο την χθεσινη ενδυναμωση. Αυριο εχω χερια και κοιλιακους. :roll:

2-3 κιλάκια δεν είναι τίποτα.Χαλάρωσες ,ξεκουράστηκες και τώρα θα συνεχίσεις πιο δυναμικά.Εφόσον είσαι συνειδητοποιημένη σε αυτό που κάνεις δεν υπάρχει περίπτωση να έχεις πισωγύρισμα.Τους μερικούς καλούς φίλους μην τους δίνεις σημασία, αν σου είπαν κάτι άσχημο είναι επειδή ζηλεύουν που τα καταφέρνεις και βάζεις στόχους ενώ εκείνοι δεν έχουν με τι να ασχοληθούν. Και εγώ σταμάτησα τη διατροφή για λίγο καιρό.Έτρωγα γενικά τις χαζομάρες μου,αλλά έτρωγα μόνο όταν πεινούσα και συνέβη το θαύμα που δεν μου έχει ξανασυμβεί.. έχασα 2 κιλά χωρίς να το συνειδητοποιήσω.Τώρα έχω εξεταστική και προσπαθώ να μην πιέζομαι και πολύ..προσπαθώ να τρώω υγιεινά μεν αλλά όσο έχω ανάγκη.Και ζυγίζομαι κάθε εβδομάδα για να σιγουρεύομαι ότι δεν πάχαινω τουλάχιστον.Όταν τελειώσει η εξεταστική θα περιοριστώ πιο πολύ.

Πολυ θετικο αυτο :D Το ειχα παθει τα χριστουγεννα, ειχα φαει του κοσμου τα γλυκα αλλα οταν πεινουσα, εκανα και ελλειπτικο και ειχα χασει 1 κιλο λιπος εκεινο το μηνα :O
Η αληθεια ειναι πως μετα απο αυτο το φουσκωμα ειμαι αρκετα αποφασισμενη. Και φετος οχι μονο ως προς τα κιλα αλλα και ως προς τα μαθηματα που εχω αφησει αρκετα και ως προς το ερασμους που θελω να τα περασω τωρα με καλους βαθμους για να με παρουν.
Δεν ξερω ποσο συχνα θα μπαινω οταν ξεκινησουν οι σχολες, σιγουρα ομως θα σας ενημερωνω για την προοδο μου κ.λπ :)
Προσπαθησε να βγαινεις για περπατηματακι !!

Φούσκωμα δε σημαίνει απαραιτήτως παραπάνω κιλά. :smilegrin:

Μπορει να ειναι παραπανω κιλα, αρα να νιωθω φουσκωμενη και να το βαφτιζω φουσκωμα, χαχαχα!!! Ο,τι και να ειναι, πρεπει να μαθω να μην στεναχωριεμαι και να λεω αφου φαινομαι φουσκωμενη ας φαω, πρεπει να μαθω οτι συνεχιζω κανονικα για να χασω εστω ο,τι λιγο μπορει να πηρα στις διακοπες.
Ειναι βλακεια, ποσο ευκολα παιρνεις, και τα χανεις και σου φαινεται αιωνιοτητα.

Νόμιζα πως ζυγίστηκες και δεν έχεις πάρει βάρος (βλ. νέο τικεράκι).

Άσε που είμαι σίγουρη πως 2-3 κιλά δε μπαίνουν με τη διατροφή που κάνεις εσύ. Συμπεριλαμβανομένων των 'παρεκκλίσεων'.

Εδώ εγώ έτρωγα ό,τι ήθελα για 2 εβδομάδες και όχι μόνο δεν πήρα κιλά, έχασα κιόλας.
Σκέψου, κάποια στιγμή το καλοκαίρι έφαγα 3 γλυκά σε μια μέρα.

Oχι, αυτο το καλοκαιρι δεν εκανα τετεοιες παρεκκλισεις. Εφαγα και σουβλακια και βαφλες και παγωτακια και γλυκακια παντος ειδους. Και φαγητα αλλιως μαγειρεμενα, χαχα, μια αλλη purple διατροφικα. Δεν πειραζει ενταξει, αφου συνεχιζω θα φυγουν αυτα και θα προχωρησω περισσοτερο...! Και εγω και εγω εκανα τα δικα μου, ασε... Δεν μετανιωνω γιατι γεμισα μπαταριες και απο το να πιεζομουν ολο το καλοκαιρι και τωρα να ηθελα να παρεκκλινω, καλυτερα ετσι.

Γενικά δε διαφωνώ μ'αυτά που γράφεις. Απλώς δεν πιστεύω πως έχεις όντως παχύνει.
Και το άγχος σου είναι, σ'αυτή τη φάση, κάτι που θα μπορούσες να αποφύγεις...

πέρπλε μου πόσο χαίρομαι που από την μία προσέχεις κ γυμνάζεσαι κ από την άλλη επιτρέπεις στον εαυτό σου χωρίς ενοχές να χαλαρώσεις κ να φας το κάτι τις παραπάνω! αυτό για μένα είναι η χρυσή τομή. όπως έλεγε κ ένα μέλος εδώ παλιότερα ,οι τύψεις κ οι ενοχές παχαίνουν κ το καλύτερο είναι να τρώμε αυτό που λαχταράμε την στιγμή που το λαχταράμε και να το φχαριστιόμαστε!

Συμφωνω!!! Το καλοκαιρι το παραεκανα μπορω να πω... Ομως ο,τι και να κανω παντα κατι μου μαθαινει. Και αυτο που εμαθα ειναι οτι πρεπει να ξεχωριζουμε ποτε πρεπει να αντιστεκομαστε, δηλαδη τοτε οταν το φαι συνδεεται με το συναισθημα και οχι με την αναγκη του οργανισμου. Γιατι αν συμβαινει το πρωτο, ειναι κοντα σε καποιο ψυχολογικο κενο, και αφου το εντοπισα, το διορθωνω. Και εγω καπου εκει αισθανομαι οτι ειναι το σωστο, μια φιλοσοφια τρωω για να ζω και τρωω και το γλυκακι μου τη στιγμη που νιωθω πως το εχω αναγκη. Μεσα απο την πειθαρχια ομως και τη γυμναστικη, η ορεξη για γλυκο μειωνεται ειναι λες και σκεφτεσαι οτι δε θες να χαλασεις τον κοπο σου, και δεν σου ερχεται και η ορεξη δεν ειναι οτι θες και λες θα πιεστω, ειναι οτι συνηθιζεις στο υγιεινο και εθιζεσαι, οπως εθιζεσαι και με τα γλυκα. Εγω κανω το λαθος αν φαω κατι να πω πωπω παρεκκλινα και μετα να φαω κ αλλα. Η να με εθιζουν, πχ η σοκολατα ειναι για μενα εθιστικη και οταν για ενα διαστημα ειχα καιρο να φαω η ιδεα της δεν μου εκανε καν εντυπωση...!:smug:

Και εγώ μια απο τα ίδια έφαγα στις διακοπές! Μαζί τα φάγαμε! :-P

Πώς πάει πέρπλε; ξεκίνησε η σχολή; :starhit:

Καλημερα γλυκια Αιλουριτα :D
Ειμαι καλυτερα σε γενικες γραμμες, εχω μπει στο διατροφικο μου προγραμμα και στη γυμναστική εδω και λιγο καιρο. Η σχολη μου ξεκιναει στις 3/10 και ανυπομονω. Τις δυο προηγουμενες χρονιες πηγε λιγο φορτοκοκορικη, λιγο η κουραση πες απο τα 12 χρονια τυφλο διαβασμα (και οχι δεν ειναι δικαιολογια της τεμπελιας) λιγο που θες να σκαψεις μεσα σου να δεις τι εισαι, λιγο που σε επηρεαζε το περιβαλλον, ε... Οσα εδωσα τα περασα με βαθμο ομως και ας ηταν ελαχιστα. Τωρα ομως εχω βγαλει αυστηρο και γερο προγραμμα, ηρθε η ωρα να μου αποδειξω τι αξιζω και πως θα λειτουργησω υπο πιεση. Είμαι ανυπομονη γιατι ειμαι εξισου περίεργη να δω πως θα λειτουργήσω. Θα ξεκινησω και σκοποβολη, για εκτονωση.
Καλα καναμε και φαγαμε τα παντα, δεν το μετανιωνουμε, πηραμε δυναμεις για να ξεκινησουμε μια δημιουργικη και εποικοδομητικη σεζον! :love:

It's coming...

Γεια σε ολη την αγαπημενη μου παρεα. Να ξεκινησω λεγοντας οτι βρηκα στηριξη εδω και ενδιαφερον που δεν ειχα βρει και απο φαινομενικα κοντινούς μου, και δεν μιλαω για τα διατροφικα, που ανεξαρτητα απο καποιο σκαμπανεβασμα μπορω να το διαχειριζομαι, αλλα γενικα για την καλοπροαιρετη διαθεση σας οσον αφορα το οποιο θεμα.

Σημερα γραφω για διαφορετικο λογο. Αρχιζει η σχολη απο Δευτερα. Εχω φτιαξει ενα προγραμμα που θελω να το τηρησω ενω παλια δεν ειχα διαθεση γιατι με απασχολουσαν και με ετρωγαν άλλα. Νιωθω οτι θελω πολυ να κανω όσα σκεφτηκα, οσα προγράμματισα και οσα ονειρευτηκα χωρις να με περιοριζουν τα κομπλεξ της κοινωνιας, και αναφερομαι απο τα κιλα μεχρι και πολλα πολλα αλλα που δε θα ονοματισω...! Θελω να μην τα "παρατησω", να αντέξω το ωραριο της σχολης, το διαβασμα εν συνολω, τη γυμναστικη συνδυαστικα, τον εαυτο μου ομως, κυριως. Να τον αγαπήσω και να τον φροντιζω συναισθηματικα γιατι παλια δεν το έκανα. Να μην τον κρινω ουτε να τον σαμποταρω διαρκως. Να παω μπροστα, ως προσωπικοτητα και ανθρωπος. Αρχιζει μια πολυ σημαντικη σεζον για εμενα. Σας υποσχομαι οτι θα μπαινω οταν ξεμπερδευω τα διαφορα μου, με την πρωτη ευκαιρία. Μπορει να μην ειμαι καθε μερα εδω, αλλα θα ειμαι, μεταφορικα, οποιος/οποια θελει μπορει να μου στέλνει και θα τα δω.

Χρειαζομαι για ακομα μια φορα τη στηριξη σας και να με διαβασετε. Και σας ευχαριστω. :love: #feelingmoved

Φυσικά και θα κρατήσεις το πρόγραμμα.. αφού είσαι πολύ συνεπής εδώ και καιρό, ξέρεις τι θέλεις.. και εκτός αυτού, είναι μια ευκαιρία να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να δεις και σε συνθήκες πίεσης πως θα αυτοσυγκρατείσαι. Θέλουμε να μαθαίνουμε νέα σου, η σχολή είναι τόσο σημαντική ενασχόληση, θα βλέπεις κόσμο, θα μαθαίνεις νέα πράγματα, να φροντίσεις οι παρέες σου φέτος να είναι άνθρωποι που σε εκφράζουν και σου ταιριάζουν.

Χαίρομαι πάρα πολύ purplerose μου που μπήκες σε αυτό το mood.Θα τα καταφέρεις είμαι σίγουρη.Όπως λέει και η Ελένη είσαι συνεπής οπότε με λίγη καλή θέληση και πρόγραμμα θα μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στη σχολή και τη γυμναστική και σε όλα όσα θέλεις. Έχεις ήδη καταφέρει πολλά.Κάνεις ένα νέο ξεκίνημα και σου εύχομαι καλή επιτυχία.Θα περιμένουμε νέα σου!!!!:):):)

Καλή αρχή και απο εμένα τριανταφυλλένια! θα τα καταφέρεις! σιγά σιγά θα φτιάξεις το κατάλληλο πρόγραμμα για εσένα :)
να μην ανχωνεσε για τίποτα, και να ξεκουραζεσε αρκετα! :love:

Ξύπνησα από την υπερένταση . Αρχισα να σκέφτομαι διάφορα και κυρίως όσα με απασχολούν. Μου φαίνεται λίγο βουνό να πιστεψω σε εμένα και να καταφέρω όχι μόνο να χάσω κιλά αλλά και να είμαι επιβλητική δυναμική και να επιβάλλονται στους άλλους. Μου έχει κοστίσει ένα περιστατικό με μια φίλη που για κάποιο λόγο έστω και ανώνυμα δε μου βγαίνει δημόσια. Οπως και να έχει, έχω νιώσει αρκετά ξεκρεμαστη σε φιλικό επίπεδο. Ενώ ποτέ δεν έτυχε να κάνω σχέση γιατί πολύ απλά δεν ερωτεύτηκα και δεν το είχα προτεραιότητα γιατί θεωρώ κιόλας ότι πρώτα τα βρίσκεις με εσένα και μετά με τον οποίο χ ψ τώρα το νιώθω σαν ανάγκη να είχα κάποιον να με εμψυχωνει να είναι δίπλα μου και να με αγαπάει έμπρακτα. Θα μου πείτε αυτό το βλέπω και το εισπράττω από τότε γονείς . Οσο κακό και να μου έχει κάνει το γεγονός ότι η μάνα μου έχει αφήσει τον εαυτό της το ότι ζει για μένα δεν το αμφισβητώ. Απλά, δεν ξέρω
Just thoughts....

Σας ευχαριστώ μια μια προσωπικά για τις απαντήσεις και τα όμορφα λόγια. <3

Purplerose μην απαιτείς πολλά πράγματα από εσένα γι'αρχή.Να είσαι ο εαυτός σου.Να έχεις το πρόγραμμά σου και να το τηρείς όσο μπορείς (και μπορείς πίστεψέ με) αλλά να είσαι και επιεικής μαζί του.Ακόμα και αν δεν το τηρήσεις μία μέρα να μην σε παίρνει από κάτω και να συνεχίζεις κανονικά.Όλοι έχουμε τα πάνω μας και τα κάτω μας.Δεν γίνεται να είμαστε συνέχεια δυναμικοί, επιβλητικοί και να πετυχαίνουμε τα πάντα...αυτό είναι καταπιεστικό. Σημασία έχει ακόμα και αν αποτύχεις σε κάτι να συνεχίσεις να προσπαθείς.Για αυτό διαλέγουμε να έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που να μας στηρίζουν στα δύσκολα.Ο έρωτας δεν έρχεται κατά παραγγελία, δεν έτυχε ακόμα τι πειράζει?Προσπάθησε να γνωρίσεις κόσμο και να κάνεις καινούργιες φιλίες με άτομα που θα σου συμπεριφέρονται σωστά και θα αναγνωρίζουν την αξία σου και που ξέρεις?Μπορεί να γνωρίζεις και κάποιον που να σε ενδιαφέρει ερωτικά.Όσο για τους γονείς σου και βέβαια σε αγαπάνε, ίσως να μην μπορούνε να σε στηρίξουν με τον τρόπο που θα ήθελες και αυτό το καταλαβαίνω απολύτως γιατί μου συμβαίνει και εμένα και σε πολλούς ανθρώπους.Προσπάθησε να τους εξηγείς όσο πιο ήρεμα μπορείς τι χρειάζεσαι από αυτούς.Θεαματικές αλλαγές μην περιμένεις αλλά ίσως καταλάβουν κάποια από αυτά που τους λες.

Purple τι κανεις;; πως πηγε η πρωτη εβδομαδα??

Γεια σας! Γεια σου Ελενη!
Καλα, μπηκα σε προγραμμα με τη σχολη, εφτιαξα τον υπνο μου, δεν εχασα μαθηματα απλως συνεδητοποιω ποσο χρόνο χρειάζεται να δωσω για τη σχολη δεδομένου οτι τα μαθηματα δεν ειναι απλως πολλα είναι και ιδιαιτερα δυσκολα και αν θελεις να εισαι ανω του μετρίου, γιατι οχι αριστος, πρέπει να επενδυσεις χρόνο. Μ αρεσει βεβαια, ανεκαθεν ασχολουμουν πολυ αν εξαιρεσεις τη στιγμη που περασα τη φαση μου. Ειμαι διαρκως στην κίνηση αλλα γι αυτο δεν εχω πολλη ενεργεια για εντονη γυμναστικη οπως παλαιότερα. Τρώω υγιεινα και κανονικα. Δεν εχω ζυγιστει ακομη. Νιωθω σαν να μην με πολύ νοιάζει ο αριθμος η η ζυγαρια, με νοιαζει που θελω ακομα να αλλαξω να κανω μυες κλπ κ αυτο σε βαθος χρόνου.

Ελπιζω να συνεχίσω έτσι. Φιλια σε ολες.

Μπραβο purple μου!!! Γεματο προγραμμα για ενα νεο κοριτσι!!!

Μπραβο purple!!!! Συνέχισε ετσι!

Μπράβο λουλουδενια, σιγά σιγά θα τα καταφέρεις σε όλα!:love:

Purple μου καλή! Τα καλύτερα είναι τώρα! Μπράβο σου!

http://www.allsmileys.com/files/sweetim-love/6796.gif

Quote:

---

Originally posted by purplerose
Τρώω υγιεινα και κανονικα. Δεν εχω ζυγιστει ακομη. Νιωθω σαν να μην με πολύ νοιάζει ο αριθμος η η ζυγαρια, με νοιαζει που θελω ακομα να αλλαξω να κανω μυες κλπ κ αυτο σε βαθος χρόνου.

---

Μπραβο purplerose . Ξεκινα με καλλισθενικη γυμναστικη ,που δεν χρειαζονται βαρη και αργοτερα ξεκινας και με γυμναστιριο
Θυμισου ομως οτι αν θελεις καλυγραμο και με καμπυλες σωμα, πρεπει να γυμναζεσαι σαν ...ανδρας! Με μεγαλη αντισταση και με οσα κιλα μπορεις. Αν πηγενεις και σηκωνεις τα δικιλα και τρικιλα μην περιμενεις να κανεις κατι .Δυστηχως οι γυναικες εχουν στην αρκρη του μυαλου τους τις ανδρογυναικες με τα στεροιδη και νομιζοντας οτι θα γινουν ετσι ,αποφευγουν την εντονη αρση βαρων. Κριμα γιατι βλεπω γυναικες χρονια στο γυμναστηριο να μενουν στα ιδια.

θα κάνω μια παρέμβαση στα λόγια του νίκ, για τις πρώτες ευδομαδες αν δεν έχεις ασχοληθεί με βάρη γενικότερα είναι σωστό να σηκώνεις 2 και 3 κιλα μεχρι να τα εχεις για ευκολάκι να συνηθίσει λίγο το σώμα,ώστε να αρχίσεις να κανεις αρσεις με περισσοτερα κιλα και πιο πολύ αντίσταση.. γιατι αλλιως αν με την πρωτη πας και σηκώσεις 40 κιλα λεμε τωρα θα τραυματιστεί το σώμα. Θα συμφωνήσω το να γυμνάζεσαι σαν "άνδρας" για να κάνεις γράμμωση θα πρέπει καθε τοσο να αυξάνεις τα κιλά στα βάρη. :starhit:

Δεν θελω να μπω σε λεπτομεριες αλλα τον πρωτο καιρο ,καλο ειναι να γινονται με λιγα κιλα, οχι για να μην τραυματιστεις απο τα κιλα, αλλα απο την κακη εκτελεση των ασκησεων. Ολοι οι αρχαριοι καλο ειναι να ξεκινανε με μηδενικα κιλα,αλλα με ολη τους την προσοχη στο να μαθουν πως θα κανουν σωστα τις ασκησεις .Κατοπιν μπορουν και πρεπει να αυξανουν την αντισταση . Αλωστε αν "συνηθησει" το σωμα μας ενα σετ ασκησεων ,ΠΟΙΟΣ ο λογος να αυξησει την μηικοτητα?? Μονο αν αποτυχει θα γινει δυνατοτερος για να τα καταφερει την επομενη φορα

Purple και από μένα καλο ξεκίνημα και προσαρμογή στα νέα δεδομένα πλέον !!! Πέρα όλων των άλλων μην αφήνεις τον εαυτό σου και ξεκινα σιγά σιγά να τον αγαπάς και να τον σέβεσαι περισσότερο και να τον ακούς !!! Άσε τους άλλους !!! Βάλε τα θέλω σου σε προτεραιότητα...

Eleni, afratoulini, jasmine, ailouros, Blossom, maria030
σας ευχαριστω πολυ για την ενθαρρυνση και το ενδιαφερον!:love:
Αυριο ειναι η πολυποθητη εκεινη συνεδρια που σας ελεγα -α!και πολυωρη- βασισμενη στο διαλογισμο κλπ κλπ! Ανυπομονω!

Τα μαθηματα ειναι δυσκολα και απαιτητικα, οχι επειδη μαζευτηκαν , αλλα επειδη το πηρα στα σοβαρα. Αν το επαιρνα στα σοβαρα απο το πρωτο ετος, το ιδιο αισθημα θα ειχα. Ομως το καλο ειναι πως νιωθω οτι εκανα αυτο που ηθελα, πηρα δυναμεις τοσο καιρο και τωρα συνεχιζω σαν να μην σταματησα ας πουμε.
Διατροφικα, τρωω υγιεινα, κανονικα, ποσοτητες αρκετες θα ελεγα, οχι με την αυστηροτητα την παλια, κανω γυμναστικη σε πλαισια λογικα και σχετικα συχνα, ειμαι και ολη μερα εξω στην κινηση, οποτε δεν εχω τον ιδιο συντονισμο και την ιδια στοχευση σε σχεση πχ με περυσι που ειχα γραψει τη σχολη και ημουν σπιτι και ασχολιομουν και εδινα ενεργεια στο να τηρησω ακριβως διατροφες και εντονες γυμναστικες. Θα μου πεις αν θες τα προλαβαινεις ολα, ναι αλλα ειναι λογικο οταν εχεις προσανατολιστει στη σχολη και εισαι ολη μερα Αθηνα, μετα να μην εχεις τοση πολλη αντοχη για γυμναστικη στο σπιτι, οση εχεις οταν εισαι μονο μεσα στο σπιτι. Δεν εχω ζυγιστει, ξερω οτι εχω λιπος να χασω και να αυξησω μυικη μαζα, ομως οκει, δεν θα πεθανουμε, καποια στιγμη θα γινει και αυτο.

Εχω θεσει γενικοτερα τα ορια μου ως προς τους αλλους. Λεω οχι και δεν νιωθω τυψεις παρα το γεγονος οτι ειμαι λιγο μπερδεμενη με καποιες καταστασεις και ατομα. Ξερω οτι ολα τα δημιουργουμε εμεις, οπως οτι μπορει να νιωθουμε μοναξια και να κλαιγομαστε αλλα στην ουσια να ειμαστε περιστοιχισμενοι απο 100 ανθρωπους και απλα να εχουμε το μικροβιο της γκρινιας. Ξερω επισης , εμαθα δηλαδη, οτι ο μονος τροπος να εισαι ασφαλης στις σχεσεις ειναι να μην εχεις μεγαλες απαιτησεις απο τους αλλους, και αν καποτε τις δημιουργησεις, να τις ξεχασεις, να εισαι καπως μακρια και αγαπημενος σχεδον με τον μεσο ορο , τοτε σε σεβονται πραγματικα, σε υπολογιζουν και αυτη η αποσταση ασφαλειας ειναι καταλληλη ωστε να μην σε πληγωνει. Θλιβερο ναι, το ξερω, αλλα ετσι ειναι, η οποια αδελφικη ιδανικη σχεση εχουμε πλασει στο μυαλο μας η πιστευουμε πως βρηκαμε δεν υπαρχει. Αν υπαρχει εισαι ο του 0,0001% ανθρωπος που το βιωνει! Εγω μαθει να απομακρυνω εντεχνα ατομα τοξικα, χωρις να τσακωνομαι μαζι τους, ωστε και να εχω αποσταση ασφαλειας αλλα και αν τα χρειαστω για να εχω εναν ανθρωπο να πω κατι, να ειναι εκει χωρις να εχει αλλαξει κατι (κατ αυτους. Πειτε το ατομιστικο, δεν ειναι στην ουσια..)

Εχω αποβαλλει αυτα τα περι να μεινω μονη μου, ξυπνησα πια, ξερω πως δε γινεται, προσπαθω να μη δινω σημασια στον αρνητισμο γυρω μου, οσο μπορω!!!

[Νικο οσον αφορα τη γυμναστικη εχω πληρωσει ενα προγραμμα στο ιντερνετ και ειναι απλα τελειο, οταν αρχισα να το κανω ειδα αισθητη διαφορα αλλα το σταματησα και τωρα θελω παλι να το ξανα αρχισω.!! Και επειδη εχω ηδη τη σχολη ολη μερα, δεν μπορω να βαλω στοχο να σηκωνω βαρη κ να αφοσιωθω τοσο στην γυμναστικη, βασικα δεν θελω, δεν μ αρεσουν τα ακρα. Συμφωνω στο οτι αν θες να κανεις κατι σοβαρο πρεπει να το κανεις πειθαρχημενα, αλλα και με μετρο. Αυτη η γυμναστικη που εχω κατεβασει σε φερνει στα ορια σου, ειναι απαιτητικη αλλα δεν ειναι και του ματς απο αποψη βαρων. Η κυριο εργαλειο ειναι μονο το σωμα και το βαρος του. Και εκει θα μεινω.]


Σας στελνω χαιρετισμους και φιλια! Ελπιζω να ειστε ολες και ολοι καλα! Νυσταζω απιστευταα και παω για νανι!

:love:

Purple εγω βλεπω μεγαλη αλλαγη προς το καλυτερο, εισαι πιο ωριμη εχεις στοχους κ δεν εισαι πια ανεκτικη σε ο,τι σε δυσαρεστει. Φυσικα κ θα τρως κανονικες ποσοτητες, γιατι πλεον εχεις ενα υγιες κ κανονικο σωμα. Φιλια κ απο εμενα κοριτσι μου!!

Μεγαλη βελτιωση purple!!! Μπραβο σου! Με το καιρο οι αλλαγες προς το καλυτερο θα γινουν καλες συνηθειες και μακροπροθεσμα θα στρωσουν τα πραγματα σε ολους τους τομεις. Stay strong!!!!!

Purple μπραβο σου !!!!! οσο για αυτο που λες εχεις δικιο εγω δεν το θεωρω καθολου ατομιστικο ...
Ναι να ανεχομαστε καποια πραγματα αλλα μεχρι ενος οριου ... κανουμε καποιες επιλογες που μας πανε πιο πολυ .... που ερχονται πιο κοντα σε εμας ...

Γεια σας κορίτσια μου και πάλι. Αύριο κλείνω έναν χρόνο προσπάθειας. 21 Οκτωβρίου ξεκίνησα. Σκέφτομαι να εντάξω εντατικότερη γυμναστική μιας και τώρα λόγω σχολής είμαι σε διαρκή κινητικότητα και δεν έχω τόση ενέργεια ή δεν προλαβαίνω ή βαριέμαι, λίγο πολύ ένας συνδυασμός και των τριών. Όταν έχεις θέληση βέβαια, όλα γίνονται. Αλλά λέμε. Και οι παραπάνω ποσότητες υγιεινού φαγητού είναι γεγονός. Χιχι:duh: . Δεν ξέρω, νιώθω μια συγκίνηση για τον εαυτό μου όχι γιατί έχω και καμιά φοβερή διαφορά , ίσα ίσα το καλοκαίρι έβαλα και λίιιγο. Αλλά επειδή παρόλες τις επάλληλες απογοητεύσεις δεν σταμάτησα εκεί που έπεσα πάλι, δεν άφησα τον εαυτό μου να μιζεριάσει άλλο. Και δεν ήταν εύκολο ούτε τώρα είναι που ενώ ξέρω ότι πχ το καλοκαίρι ήταν ευκαιρία να αλλάξω κι άλλο αλλά προτίμησα να κάνω διάλειμμα και να φάω τα γλυκάκια μου. Και επειδή από πέρυσι, τέτοια περίοδο, είμαι αρκετά βήματα μπροστά, ευκαιρία αύριο 21/10 , να κάνω την πιο αποφασιστική αρχή έβερ. Εννοώ πιο οργανωμένο μυαλό, πιο συγκροτημένο, πιο αισιόδοξο, διατροφή εννοείται αλλά και κινητοποίηση για γυμναστική. 20 θα γίνω σε 1 μήνα δεν γίνεται να βαριέμαι. Αν βαριέμαι τώρα πώς θα είμαι μετά;

Αυτά.
Φιλιά σε όλες. :love:

Καλησπέρα purplerose 🙂
Χαιρομαι πολυ που σε βρίσκω ενεργή και ακομα περισσότερο γιατι σε βρίσκω στην ίδια φάση με μενα . Θελω οπως λες να "Stop dreaming and start doing"
Ήρθε και μενα η ωρα που χρονια σχεδίαζα και περίμενα, να κανω τα όνειρα μου πραγματικότητα , να ειναι πιο καλα προγραμματισμένη και να νικήσω επιτέλους τον δαίμονα της υπερφαγίας με το σπαθί μου. Δεν θελω μα παω σε διαιτολόγο, θελω να το κανω μόνη μου.Το χρωστάω στον εαυτό μου και μετα απο τόση ετριφηση στο θέμα καταλαβα οτι μονο μόνοι μας μπορούμε να το κάνουμε. Να πιστέψουμε στον εαυτό μας και να τον αγαπήσουμε ωςτε να θελουμε μα τον φροντίσουμε.
Διάβασα τα όσα έγραφες ξανά για το slimming world και πραγματικά ηταν υπέροχα και πολυ βοηθητικά στο θέμα με τις ιδέες! Μαλιστα το πρωινό σου θα το καθιερωσω.

Αγαπημένη μου purple, δεν ξερω πως να σε ευχαριστήσω με την ιδέα του πρωινού που μου έδωσες. Ειναι ο λόγος που τα καταφέρνω τόσο καλα! Ειναι απίστευτο , με κρατάει χορτασμένη για 6-8 ώρες!!! Χίλια ευχαριστω, ελπίζω να επιστρέψεις... :*