μπραβοοοοοο!!!
εγω ζυγιζομαι καθε δεκαημερο.....
την πεμπτη θα σας πω!
Printable View
μπραβοοοοοο!!!
εγω ζυγιζομαι καθε δεκαημερο.....
την πεμπτη θα σας πω!
ντεπονακι εσυ τι διατροφη ακολουθεις? βλεπω ξεκινησαμε απο τα ιδια κιλα κ ειμαστε κ στα ιδια τωρα!
Απλα εχω μειωσει τους υδατανθρακες ,γλυκα καθολου ,
αναψυκτικα μονο λαιτ .....(οτι γενικα επιτρεπεται στους διαβητικους)
πχ ....πρωινο / μαυρο ψωμακι με ζαμπον απαχο λιγο μαρουλακι και ντοματουλα μαζι με ενα καφεδακι
μεσημερι / κοτοπουλο η ψαρι σε αντικολλητικο τιγανι με λαχανικα και σαλατα
κατα της 3 με 4 η ωρα ενα φρουτο η παγωτακι που φτιαχνω μονη μου.
και βραδινο /γιαουρτακι η ξινα αγγουρακια ...και αν δεν πειναω πινω 1 ποτηρι κολα η φαντα λαιτ
τα σαββατοκυριακα που θα ειμαστε σχεδον παντα στην πεθερα μου τρωω κανονικα το φαγητο της με
πολυ σαλατα και την υπολοιπη μερα σχεδον τιποτα......για τον λογο οτι δεν θελω να ξερουν οτι κανω
διαιτα.....μου την δινουν μετα ολα τα σχολια και οι δηθεν συμβουλες!!!
ξεχασα ....μετα απο καθε μεσημεριανο γευμα περνω και ενα χαπακι λεκιθινης!
μπραβο κοριτσια καλη συνεχεια
καλημέρα σε ολους !!! θέλω να σας πω και εγώ την δική μου ιστορία που δεν διαφέρει και πολύ με τις υπόλοιπες . Ξεκίνησα εδω και αρκετο καιρό προσπαθώντας να χάσω καποια περιτα κιλά αλλα παντα μια μπροστά και μια πίσω , εχανα - επαιρνα μεχρι που εγινε ενα κλικ στο μυαλουδάκι μου και εδω και 1 μηνα και κατι εχω χασει 5 κιλά και συνεχίζω . Εχω αρχίσει να νοιωθω πολύ ομορφα και ελπιζω πως αυτή την φορά θα τα καταφέρω . Τωρα απο 81,3 εχω φτάσει στα 76,5 με στόχο τα 58 κιλα αλλα παντα αργά και σταθερα. Ειστε οι μονοι που μπορειται να με καταλαβεται και χαιρομαι που το μοιράζομαι μαζί σας . Ευχαριστω !!!
GEO,συγχαρητήρια για την προσπάθεια και τα ήδη εντυπωσιακά αποτελέσματα!Φυσικά και θα τα καταφέρεις,
άμα το έχεις αποφασίσει αυτή τη φορά!Ήδη παίρνεις δύναμη από τα 5 που ξεφορτώθηκες,βελτιώθηκε και η ψυχολογία σου...
Όλα θα πάνε μιά χαρά,αρκεί να το πιστέψεις!Καλή δύναμη και να μας γράφεις τα νέα σου,τις ανάγκες σου,όλα!
DEPONάκι μου,πολύ χαίρομαι που σε βλέπω στα μέρη μας και μάλιστα σε ακούω καλά και σε φόρμα!
Ήδη έχασες 8 κιλά και κατρακυλάς με φόρα και στο 7άρι!Έτσι!Πετάει η ομάδα!ʼντε,και εις κατώτερα!
Καραμελένια μου,λιλαλένια μου!Σου έχουν πέσει πολλά μαζεμένα τελευταία,καρδιά μου και σε ακούω πελαγωμένη...
Ας πάνε όλα καλά με τα νεφρά σου και το ποδαράκι και μην ανησυχείς για τα κιλά στη φάση αυτή.
Το άγχος δε βοηθάει!Πάρε την αγωγή που θα σου υποδείξουνε,ξεμπέρδευε με τα επείγοντα και σιγά σιγά
όταν θα τα έχεις αφήσει αυτά πίσω σου θα εστιάσεις και πάλι στην προσπάθεια σου για απώλεια βάρους...
Όλα μαζί δε γίνονται και είναι ώρα προτεραιοτήτων τώρα...Περιμένουμε νέα σου...Μη χάνεις το κουράγιο σου
κι αν προς στιγμή το χάσεις-ανθρώπινο-υπενθύμισε στον εαυτό σου πόσα υπέροχα είσαι και έχεις ήδη!
Αρκετά χαζέψαμε με τα κιλά,αρκετά μας υποτιμήσαμε,αρκετά σπαταλήσαμε τη ζωή που μας χαρίζεται!
Να είμαστε στην υγεία μας καλά πρώτα απ'όλα κι εμείς και όλοι κι όλα τα άλλα γίνονται ΑΜΑ το θέλουμε και το πάρουμε απόφαση!
Συγχαρτήρια σε όλα τα κορίτσια για την προσπάθεια και την πρόοδο!Καλή σας δύναμη!Έχετε όλες τα φιλιά μου!
(Η κοτσιδοπροδότρα εξαιρείται!Για κείνη έχει δάγκωμα,να μάθει να ξενοζυγίζεται τις Παρασκευές!)
-1.5 γι'αυτή την εβδομάδα.
Καλή συνέχεια σε όλους/υπομονή και επιμονή...και πάνω απ'όλα η υγεία μας
καλησπερα ειμαι καινουργια και θα δοκμασω απο εβδομαδα τα χαπια reduktilπιστευω και θελω να ειμαι αισιοδοξη οτι θα χασω επτελους αυτα τα κιλα που εχω βαλει απειρες φορες
δοκιμασα μια τουαλεττα που εχω επειδη εχω γαμο και δεν μου γινεται
απογοητευτηκα αρκετα και ο γαμος ειναι σ ενα μηνα
ελπιζω να χασω εστω και 5 κιλα μεχρι τον γαμο!
διαβασα αρκετα πραγματα εδωμεσα για το reductil και πηρα λιγο τα πανω μου.ειδικα μ εσενα gourounitsa.θα περιμενω τα μηνυματα σας ευχαριστω πολυ
αναφορα δευτεριατικου ζυγισματος 67.5 (-2.3) γιοοοοοοουυυυυυπι!!!!!!!!!!!!!!
καλημέρα σε όλους!
μετά από χθεσηνο ζυγισμα είδα τα ιδια αποτελέσματα με αυτα της περασμένης εβδομαδας... Αλλα επειδή ήμουν φαγωμένη κλπ.... σωστό αποτέλεσμα αυριο το πρωί! Αν και δεν περιμένω τιποτα θετικό, γιατί 3 μέρες που ήμουν εκτός Αθηνων πραγματικα το εριξα εντελως εξω εξω εξωωωωωωωωωω!!!! Βλέπε πάστες, παγωτα, μακαρονια, ορεκτικά...
χαλιααααααααααααααααααααα αααα
Kαλησπέεερα -1 κιλό αυτή την εβδομάδα (περίμενα κάτι περισσότερο επειδή δεν τρώω σχεδον τίποτα και κοπανιέμαι και στον διαδρομο αλλα δεν πειραζει)
http://www.ticker.7910.org/wg__82__0...91ciB0ZXh0.gif
Quote:
Originally posted by NADINE
GEO,συγχαρητήρια για την προσπάθεια και τα ήδη εντυπωσιακά αποτελέσματα!Φυσικά και θα τα καταφέρεις,
άμα το έχεις αποφασίσει αυτή τη φορά!Ήδη παίρνεις δύναμη από τα 5 που ξεφορτώθηκες,βελτιώθηκε και η ψυχολογία σου...
Όλα θα πάνε μιά χαρά,αρκεί να το πιστέψεις!Καλή δύναμη και να μας γράφεις τα νέα σου,τις ανάγκες σου,όλα!
DEPONάκι μου,πολύ χαίρομαι που σε βλέπω στα μέρη μας και μάλιστα σε ακούω καλά και σε φόρμα!
Ήδη έχασες 8 κιλά και κατρακυλάς με φόρα και στο 7άρι!Έτσι!Πετάει η ομάδα!ʼντε,και εις κατώτερα!
Καραμελένια μου,λιλαλένια μου!Σου έχουν πέσει πολλά μαζεμένα τελευταία,καρδιά μου και σε ακούω πελαγωμένη...
Ας πάνε όλα καλά με τα νεφρά σου και το ποδαράκι και μην ανησυχείς για τα κιλά στη φάση αυτή.
Το άγχος δε βοηθάει!Πάρε την αγωγή που θα σου υποδείξουνε,ξεμπέρδευε με τα επείγοντα και σιγά σιγά
όταν θα τα έχεις αφήσει αυτά πίσω σου θα εστιάσεις και πάλι στην προσπάθεια σου για απώλεια βάρους...
Όλα μαζί δε γίνονται και είναι ώρα προτεραιοτήτων τώρα...Περιμένουμε νέα σου...Μη χάνεις το κουράγιο σου
κι αν προς στιγμή το χάσεις-ανθρώπινο-υπενθύμισε στον εαυτό σου πόσα υπέροχα είσαι και έχεις ήδη!
Αρκετά χαζέψαμε με τα κιλά,αρκετά μας υποτιμήσαμε,αρκετά σπαταλήσαμε τη ζωή που μας χαρίζεται!
Να είμαστε στην υγεία μας καλά πρώτα απ'όλα κι εμείς και όλοι κι όλα τα άλλα γίνονται ΑΜΑ το θέλουμε και το πάρουμε απόφαση!
Συγχαρτήρια σε όλα τα κορίτσια για την προσπάθεια και την πρόοδο!Καλή σας δύναμη!Έχετε όλες τα φιλιά μου!
(Η κοτσιδοπροδότρα εξαιρείται!Για κείνη έχει δάγκωμα,να μάθει να ξενοζυγίζεται τις Παρασκευές!)
Aχ βρε Ναντιν μου ξερεις παντα να δινεις κουράγιο, σε ευχαριστω πολύ. Σήμερα ζυγίστηκα, αυτη την εβδομάδα πρόσεξα παρα πολύ έπαιρνα τα χάπια(αλλα πάλι καλα τα πολύ δυνατα χάπια δεν χρειάζεται να τα συνεχίσω μόνο τα υπόλοιπα για 3 μήνες :( ) και όμως οχι μονο δεν εχασα αλλα πήρτα και 800 γραμμάρια, τελος παντων δεν το βάζω κάτω ουτε το τικεράκι αλλαζω, σήμερα είμαι 123 ακριβώς ελπίζω την αλλαη εβδομαδα να γραψω πιο ευχαριστα αποτελεσματα γα εμενα Συγχαρητηρια σε οσες εχασαν, συνεχιστε δυνατα φιλάκιααα
να πως ειμαι κ που θελω να φτασωωωωω μακαρι...................................... .....
Καλησπερα και απο μενα.Απ'οτι βλεπω ολες καλα τα πηγατε αυτες τις μερες με τα κιλα!!Ισως και ενοψει του καλοκαιριου να εχουμε ολες μπει σε προγραμμα για να δουμε τον εαυτο μας σε μια πιο καλη εικονα.Οποτε ας πω και εγω πως τα πηγα που ειπα να πεινασω.Λοιπον απο τις 5/6 ως σημερα εχασα 3 ολοκληρα κιλα (υγρα κυριως) αλλα δεν πηγε τζαμπα η πεινα,ειμαι δλδ 91,7.Εχω πηξει ομως στη σαλατα,κοτοπουλο,γιαουρτι και φρουτα.Ελπιζω να συνεχισω ετσι!!
joval μπραβο σου συνεχισε ετσι κ παλι μπραβο
Ευχαριστω και οσο για σενα marili και εγω πιστευω πως με ενα διαιτολογο και λιγη γυμναστικη θα χασεις πολυ ευκολα τα κιλα σου,η αν θες να κανεις κατι μονη σου κοψε γλυκα,ψωμια,πολλα ζυμαρικα,αναψυκτικα περιορισου σε ψητα με σαλατα και κανενα γιαουρτι με μελι η φρουτα το βραδυ και ουτε θα το καταλαβεις πως θα τα χασεις.Δε χρειαζεται να παιρνεις χαπια για τοσα λιγα κιλα,εγω τουλαχιστον ετσι νομιζω
να σου πω την αληθεια bre τρωω σχεδον μονο σαλατες κ φρουτα αντα να τα χασω βρε....
Μηπως λοιπον θα επρεπε να δεις καποιον ειδικο μηπως δεν κανεις κατι σωστα;Οταν δεν εχεις πολλα κιλα να χανεις νομιζω ειναι πιο ευκολο να ''κολλαει'' ο οργανισμος και να θελει κατι για να ξεκολλησει,αυτο μονο ο διαιτολογος μπορει να στο πει
εχεις δικιο αλλα ειναι κ το αλλο πως εχω κ πολυ αγχος κ απο αυτο εχω ακουσει πολλες επιπτωσεις για τν οργανισμο
βρε κουκλα μου τα παμε !!!!εσυ ΔΕΝεχεις προβλημα βαρους και μη κανεις το κολπακι πονηρουλα να λες οτι εισαι κοπελαρ 1.75!!!αυτο για σενα γλυκεια marili!joval,alikaki μπρααααβοοοοοοοο!!!!!!!!!προθ� �ρμανθειτε για τις παπαλιες!!!mtsek μην το βαλεις κατω εσυ συνεχισε σταθερα και τα καλα αποτελεσματα δεν θα αργησουν!καραμελιτσα εσυ παλευεις με πολλα ταυτοχρονα αλλα ειμαι σιγουρη οτι στο τελος εσυ θα βγεις νικητρια!!φιλια σε ολες!!
ευχαριστω βρε να σε ρωτησω ποσο εκανες για να χασεις τα κιλα σου
Α! Αυτο ειναι ενα αλλο μεγαλο κεφαλαιο.Σιγουρα διαιτα και αγχος δεν πανε αλλα ολοι εχουμε λιγο πολυ.Η καθε διαιτα πιστευω θελει υπομονη και να βλεπεις μακρυα.Απο κει και περα ο καθενας μας πρεπει να βρισκει χρονο για τον εαυτο του,να κανει πραγματα που τον χαλαρωνουν μεσα στην ημερα ετσι ωστε να αντισταθμιζει το πολυ αγχος.Εγω για παραδειγμα φετος καταλαβα οτι γυμναστικη τυπου αερομπικ δεν μπορω να κανω πια,τη βρισκω αγχωτικη.Οκ αν θελω να ιδρωσω κανω ποδηλατο στο σπιτι μου αλλα κατα τα αλλα λεω να την ψαξω με τη γιογκα για να αρχισω λιγο να ελεγχω το σωμα μου αλλα και για το αγχος
μαριλιτσα γι αυτο δεν χανεις κιλα!γιατι τρως μονο σαλατες και φρουτα!χρειαζεται να τρως πρωτεινη γιατι ετσι αυξανεις το μεταβολισμο σου να πινεις πολυ νερο καιπολλα συχνα γευματα(5 περιπου) για να αυξησεις τις καυσεις σου!αλλαστοξαναλεω εσυ πιο πολυ χρειαζεσαι γυμναστικη !!!
ετσι λεω κ εγω κ μια βδομαδα τωρα απο μονη μου καθε βραδυ κανω γυμναστικουλα κ προσπαθω να διωξω το αγχος κ την αρνητικοτητα γιατι λιγο πολυ μας καταστρεφουν απο τι εχει φανει..............
αυτη ειναι σωστη αντιμετωπιση!!!!!!
esy εχεισ αγχος πως το αντιμετωπιζεις;
πολυ γιατι εγω ειμαι35 με2 παιδια δουλευω και δεν εχω βοηθεια απο κανεναν!!!!αλλα αμα το βαλω κατω τιθα γινει??
εχεις δικιο τι να κανεισ πρεπει να εχεις αντοχες για τα παιδακια σου
Εγώ από ότι ξέρω όταν κολλάει ο οργάνισμός πρέπει να αυξάνουμε το λίπος που παίρνουμε χωρίς να αυξάνουμε τις θερμίδεςQuote:
Originally posted by joval
Μηπως λοιπον θα επρεπε να δεις καποιον ειδικο μηπως δεν κανεις κατι σωστα;Οταν δεν εχεις πολλα κιλα να χανεις νομιζω ειναι πιο ευκολο να ''κολλαει'' ο οργανισμος και να θελει κατι για να ξεκολλησει,αυτο μονο ο διαιτολογος μπορει να στο πει
π.χ να τρώμε κάθε πρωί 2 φέτες μπέικον
τελικα, μετα τη βολτα μου στην Καλαματα για 3ημερο, δεν είχα και τσο θετικά αποτελεσματα... σημερα ημουν στα 85,2 ....΄το 83 που είδα την περασμένη Κυριακή, [πλέον είναι παααρα πολύ μακρυά.... νεα την Κυριακη που μας ερχεται....
σνιφ.....
αλλα, δε θα αλλαξω το 84, την Κυριακη θα είμαι!!!!! :)
πάντως, βλέπω πως το 80- είναι τελικά πααααααρα πολύ μακρυά.....
σνιφ
Καλημερα κοριτσια κ αγορια!
Βλεπω φοβερες προοδους κανουμε! Μπραβο σας!
Εγω ειχα καιρο να ζυγιστω, τωρα τελειωνει κ η..αδιαθεσια..
Δεν ειχα καμια σημαντικη απωλεια, παρα μονο λιγα γραμμαρια.Ετσι τουλαχιστον με εδειξε σημερα.
Απο τη νεα βδομαδα θα ειναι το επισημο, να ξεπρηστω κ λιγο, για να φανουν τα πραγματα πιο ξεκαθαρα.Βεβαια, εχω μια στασιμοτητα, κι αυτο οφειλεται στο οτι δεν τρωω πολυ κ με συστημα οπως πριν ενα μηνα. Νομιζω οτι αυτο με πηγε λιγο πισω, παρολα αυτα, συνεχιζω και δεν το βαζω κατω.
Παιδια! Μην το βαζετε κατω για χαρη καμιας στασιμοτητας! Εγω δεν τα παρατησα με το πρωτο κολλημα της ζυγαριας! Ισα ισα, προχωραω κανονικα, εστω κι αν εχασα λιγο.Αρκει να χανουμε, ΣΤΑΘΕΡΑ ΚΑΙ ΑΡΓΑ! Αυτο εχει ολη την ουσια πιστευω.
Φιλια σε ολες-ολους!
Kala egw exw xathei entelws alla ti diaita mou ti synexizw. Exw sinithisei pleon kai den skeftomai pia to fagito kai ta tsimpologimata. Ektos apo merikes fores pou me pianoun kati voulimikes taseis alla kratiemai. Makari na mi me allaksei tipota. Twra exw kai metakomisi opote polus idrwtas kai den exw kai aircondition opote tha xasw pisteuw kati parapanw :)
Eftasa ta 78! Epitelous giati edw kai para pollous mines evlepa mono to 9 kai to 8. Eida kai to 7 kai elpizw na dw kai to 6 se ligous mines akomi!
Filia polla!
μπραβο σου mpempa σπουδαια προσπαθεια συνεχισε ετσι.....
Μπράβο κοριτσάρες για την προσπάθεια, συνεχίστε έτσι !!!!!
mtsek μη το βάζεις κάτω... έχεις πολύ καλά αποτελέσματα και θα συνεχίσεις να έχεις!!!!!!
mpempa σουπερ το βρίσκω το 7 μπροστά (γι'αυτό ευελπιστώ κι εγώ οσονούπω). ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!
Αλλά -2 για εμένα (ζυγίζομαι περίπου ανά 2 εβδομάδες κι όχι ανά μία γιατί δεν την παλεύω με τα γραμμάρια ;)
ʼντε - άντε να δούμε και το 7 (δεν θα το πίστευα ότι θα το έλεγα αυτό ποτέ, αλλά εδώ είδα το 8 και το 9.... το 7 με τρομάζει;;;;)
κι επειδή το tickeraki μου είναι χαζό: 89/83/58
Γεια σας κοριτσια! Τι ωραιο να ακους ευχαριστα νεα! Κι εδω, στο εβδομαδιαιο ζυγισμα ακουμε συχνα καλα νεα! Γιουπι!
Σημερα ζυγιστηκα(επισημως Τριτη), και ω του θαυματος!!!!!
Επιτελους ειδα το πολυποθητο 6!!!
69.5! Κοριτσια, δεν ξερετε πως την περιμενα αυτη τη στιγμη...
Ευχομαι να κατεβαινουμε αργα και σταθερα, αλλα να κατεβαινουμε!
Φιλια ενθαρρυντικα !!
να κανω μια ερωτηση;
το προηγουμενο σαββατο ζυγιστηκα 122,8 και ημουν στην 3η μερα περιοδου.1 βδομαδα μετα σημερα ειμαι παλι στα 122,8 με ολοσωστη διατροφη νερο και ασκηση.εχουν περασει 9 μερες απο την 1η μερα περιοδου.καποια λογικη εξηγηση υπαρχει λετε;αν εχεις να χασεις πολλα κιλα φευγουν πιο ευκολα λενε.γιατι κατσικωθηκαν και δεν φευγουν;πραγματικα αναρωτιεμαι αλλα απο την 3η μερα περιοδου αποκλειεται να ξεπρηστηκα εντελως.για να μου ερθει περιοδος γιατι ειχε μπλοκαρει πηρα τα χαπια τα primolout.λετε αυτα να δημιουργουν κατακρατηση;τα πηρα πριν μου ερθει ομως κια περασαν τοσες μερες.προσπαθω να σκεφτω λογικα αλλα δε μου βγαινει.αν μπορει καποιος ας με βοηθησει.....
dream θέλεις να μπούμε λίγο στο chat;