Printable View
lemonpie ονειρευομαι,αλλα οχι τις προψημένες τυπου σταρμπακς.απο ζαχαροπλαστειο μαλλον,με μαρεγκα απο πανω!Quote:
Originally posted by Constance
cat σημερα ολη μερα σκεφτομουνα μωσαικο ψυγειου, ξερεις αυτο το γλυκο με το μπισκοτο.Παντως αν πας σε καφετερια να φας μια βαφλα με παγωτο ειναι οτι πρεπει.
Τι μου κανειιιιις!Λατρεμενο lemonpie.Παω να το δω στο ονειρο μου!:P
Καλημερα καλη βδομαδα παιδακια μου.Επιτελους ξεκολλησα και εδειξε και 5αρι!
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Μπανανα
Μεσημεριανο Τοστ με ψωμι ολικης, γαλοπουλα, τυρι, ντοματα, βυσσιναδα (ενα μικρο ποτηρακι)
Απογευμα Καρπουζι
Βραδυνο Γιαουρτι, μανιταρια ψητα με 1κ.σ. λαδι και μια φετα τυρι, Fanta zero
Λεω να γραφω κι εδω τι τρωω μηπως καποιος/α μου πει τι κανω λαθος και εχω κολλησει. Εχω μια υπονοια οτι εριξα πολυ αποτομα τις θερμιδες και δεν πρεπει. Αν μπορει η πηνελοπη ή οποιος αλλος να βοηθησει... ευχαριστως!
Τα σημερινα μου:
Κολυμβηση 1 ώρα - 2000μ
Πρωι: Τοστ
Δεκατιανο: 2 βανιλιες, 2 βερυκοκα
Μεσημερι: Μιση μπριζολα, 1 ντοματα, 1 αγγουρακι, 1 φ. ψωμι
Απογευμα: 1 μπανανα
Βραδυ: Μιση μπριζολα, σαλατα
Στο τοστ να μη βαλεις βουτυρο ετσι;Και το λαδι στη σαλατα σου να ειναι 1 κουταλι μετρημενο κι οχι οτι να ναι.Κατα τα αλλα δε βλεπω τιποτα μα τιποτα το κακο.Συνεχισε να γραφεις καθημερινα να δουμε.Κανεις και κολυμπι που ειναι η καλυτερη ασκηση ρε συ brazil, τι να πω απορω.Μη το βαλεις κατω με τιποτα!Συνεχισε και θα δουμε.:)Quote:
Originally posted by brazil
Λεω να γραφω κι εδω τι τρωω μηπως καποιος/α μου πει τι κανω λαθος και εχω κολλησει. Εχω μια υπονοια οτι εριξα πολυ αποτομα τις θερμιδες και δεν πρεπει. Αν μπορει η πηνελοπη ή οποιος αλλος να βοηθησει... ευχαριστως!
Τα σημερινα μου:
Κολυμβηση 1 ώρα - 2000μ
Πρωι: Τοστ
Δεκατιανο: 2 βανιλιες, 2 βερυκοκα
Μεσημερι: Μιση μπριζολα, 1 ντοματα, 1 αγγουρακι, 1 φ. ψωμι
Απογευμα: 1 μπανανα
Βραδυ: Μιση μπριζολα, σαλατα
Εννοειται οτι συνεχιζω Costance μου!! Τωρα που σας βρηκα δεν σταματαω με τιποτα! Ευχαριστω πολυ!!
Μπραβο!Και γραφε τι τρως καθημερινα κι αμα δω τιποτα θα σου πω.Αν και δε νομιζω οτι φταιει η διατροφη, απλα εχει μουλαρωσει ο μεταβολισμος.Θα ξεκολλησει συντομα πιστευω.
γεια σας κοριτσακια!!!
σημερα
πρωι καφες μετριος
μεσημερι αρακας(λιγο μεγαλη μεριδα)και 1 1/2 φετα ψωμι
βραδυ ντοματοσαλαταλογικα
α και να σας πω οτι την εκανα παλι τη λαιμαργια μου και το απογευμα που μαζευα το φαι των αδερφων μου εφαγα μια μεγαλη κουταλια ρυζι
βραζιλιανα η μπριζολα που τρως ειναι χοιρινη η μοσχαρισια??? γιατι εμενα μου εχει απαγορευσει τελειως το χοιρινο λογω λιπαρων
constance να σε ρωτησω: επειδη βλεπω οτι ξεκινησαμε απο τα ιδια κιλα,εσενα ποσο καιρο σου πηρε να φτασεις ως εδω??εφω ξεκινησα φλεβαρη και νομιζω οτι εχω χασει παρα πολυ λιγα...χανω περιπου 2 το μηνα...δεν ειναι λιγα??και τον απριλη ξεκινησα και κολυμβητηριο
αααααααχ κοριτσακι μουυυυ!
Απο το 2005 μου πηρε.
2005-2006 εχασα τα 10 πρωτα κιλα.Απο τοτε μεχρι τωρα δεν εχω ξεπερασει τα 83 ποτε ξανα.Αλλα ολο εφτανα ως ενα σημειο και τα παραταγα.Ειμαι παραδειγμα προς αποφυγη.
καλη μου μεγαλυτερο παραδειγμα προς αποφυγη απο μενα δεν νομιζω πως υπαρχει...
το 2002 ημουν 65
2004 ημουν 92
2006 ημουν 62
2010 ειμαι 86(94 πριν λιγους μηνες)
μα πολυ κοπο τα ειχα χασει τοτε και εκανα τη μεγαλυτερη βλ@κεια να φτασω παλι τον εαυτο μου σ αυτο το σημειο
τοτε ομως τα 30 κιλα τα ειχα χασει σε 8 μηνες
τωρα κανω 4 μηνες διαιτα και εχω χασει μολις 8.
και νομιζω πως για αυτη τη διαφορα φταινε τα 6 χρονια που περασαν...αν ειναι δυνατον! τοσο γρηγορα γεραζουμε?!?!
Ρε κι εγω καπως ετσι φρικαρα τωρα.Λεω ειμαι 28, και δεν εχω βαλει ποτε τα ρουχα που θελω.Ποτε θα τα βαλω?Γιάυτο εχω πεισμωσει.
Και να συμπληρωσω πως στο τικερακι το 93 το εχω βαλει για να το βλεπω και να θυμαμαι τι αγωνα εκανα μεχρι τωρα.Δεν ειναι οτι ξεκινησα προσφατα με αυτα τα κιλα.Προσφατα δηλαδη πριν δυο μηνες ξαναξεκινησα απο τα 83.
Καλημέρα και καλό μήνα
τα χθεσινά μου
09:00 1/3 μπαγκέτα + τυρί + γαλοπούλα + ντομάτα + αγγούρι
11:00 1π. χυμό
15:00 1π. αρακά + τυρί +ψωμί
18:00 λίγο παγωτό
21:00 3 κεφτεδάκια + τυρί +ψωμί
Όλα καλά??. Ευχαριστώ constance
Καλημέρα!
Τι μου κάνετε;;;
Brazil μια χαρά την βλέπω την διατροφή σου. Ίσως μόνο το ψωμάκι να αφαιρούσα.
Τα χθεσινά μου:
Έφαγα:
? 1 κούπα γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά
? 1 σταφιδόψωμο
? 1 μικρό κομμάτι σουφλέ + βλίτα με ½ πατάτα + φέτα + 1 μικρή μπουκιά ψωμί
? 1 ποτήρι αλεσμένα φρούτα
Ήπια:
? Πάνω από 3 λίτρα νερό
ΙΡΕΝΕ.... τώρα πρόσεξα το τικεράκι σου...ΜΠΡΑΒΟ και με το καλό το μπεμπέ σου...τυχερούλα! Είναι από τις πιο ωραίες περιόδους η εγγυμοσύνη...Απόλαυσέ το!!!!!!!!!!!!
Σε ευχαριστώ κουκλίτσα μου!!!
Ήρθε μετά από τόσους κόπους και είναι τόσο πολύτιμη αυτή η εγκυμοσύνη!
Να είσαι καλά και ότι επιθυμείς!!!
Το ότι ήρθε με κόπους και προσπάθειες την κάνει πιο πολύτιμη κι εσάς περισσότερο άξιους! Οπότε,πραγματικά συγχαρητήρια!
Είσαι πολύ γλυκιά!!!!!!!!!
Σε ευχαριστώ τόοοοοσο πολύ!!!!!!!!!!
Kαλημερα, καλο μηνα και καλες απωλειες.
Σημερα σταθερα λιιιγο κατω απο 76 και με καλη διαθεση.Αποψε θα παω σινεμαδακι ελεγα να παρω ποπ κορν αλλα σημερα που ειδα οτι δεν εχασα κατι το μετανιωσα οποτε coca cola zero και μια χαρα.:P
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Μπανανα
Μεσημεριανο Πατατες φουρνου σαν τηγανιτες
Απογευματινο Γιαουρτι
Βραδυνο Σαλατα σιζαρς, coca cola zero
καλο μηνα κονστανς μου!!
η αληθεια ειναι πως κι εγω περιμενα να μπει ο ιουνιος με περισσοτερη επιοικεια, αλλα τι να κανουμε? δεν πειραζει!
προχωραμε ακαθεκτες!!!
παντως, καναμε την ιδια σκεψη, κι εγω οταν ειδα το γιαγκουλα σημερα αμετακινητο, αποφασισα να κανω περικοπες στο μεσημεριανο :P
χεχε!Τι να κανεις ρε loukoumaki.Εγω θα το ετρωγα μωρε το ριμαδι το ποπ κορν αλλα μου τη δινει που δεν ξερω τι ποσοτητα δινουν στα σινεμα.Ειναι αρκετα μεγαλο ακομα και το μικρο μεγεθος, αλλα και παλι δε μπορω να υπολογισω στο περιπου.Παντως loukoumaki σου ευχομαι σε ενα μηνα απο τωρα να δειξει διψηφιο.;)
Ax constance μου, σ' ευχαριστω πολυυυυυ! να 'ξερες πως το περιμενω!!!!!και σε σενα ευχομαι τα καλυτερα, πραγματικα, αν και τα δικα σου κιλα ειναι παιχνιδακι μπροστα στα δικα μου!!!
θα ξεμπερδεψεις πολυ συντομα, ειμαι σιγουρη!
Καλημέρα σ ολα τα κοριτσακια!!!!καλο μηνα!!απο σημερα θα βαλω πραγματικα τα δυνατα μου γιατι μπηκε το καλοκαιρι κ δεν εχω κανει ουτε ενα μπανιο ακομη επειδη ντρεπομαι!!!!
Που 'σαι ρε semaki!Μας ελειψες που δεν εγραφες το σκ.Αντε καλο μηνα και καλη δυναμη σε ολες!loukoumaki μου σ'ευχαριστω!:DQuote:
Originally posted by semie
Καλημέρα σ ολα τα κοριτσακια!!!!καλο μηνα!!απο σημερα θα βαλω πραγματικα τα δυνατα μου γιατι μπηκε το καλοκαιρι κ δεν εχω κανει ουτε ενα μπανιο ακομη επειδη ντρεπομαι!!!!
καλο μηνα σεμι μου!! μπραβο, πας τελεια!!!! λιγο ακομα και καθαρισες!!!Quote:
Originally posted by semie
Καλημέρα σ ολα τα κοριτσακια!!!!καλο μηνα!!απο σημερα θα βαλω πραγματικα τα δυνατα μου γιατι μπηκε το καλοκαιρι κ δεν εχω κανει ουτε ενα μπανιο ακομη επειδη ντρεπομαι!!!!
γιατι ομως ντρεπεσαι να βγεις στην παραλια??? υπερβολες!!!
αμα ντρεπεσαι εσυ εμεις τι πρεπει να κανουμε??
δηλαδη πρεπει να διαθετουμε εμφανιση μοντελου για να εχουμε δικαιωμα στη χαρα? ε οχι, αυτο δεν το δεχομαι! εγω παντως αν και 105 κιλα δε ντρεπομαι καθολου.
κι αμα ενοχλουμε οσοι ειμαστε παχυσαρκοι ας βαλουν ταμπελες στις παραλιες οτι απαγορευεται η εισοδος στους υπερβαρους γιατι προσβαλουν την κοινη αισθητικη.... ελεος!!!! ας απελευθερωθουμε πλεον...
Καλο μηνα κοριτσαρες!
ντρεπομαι γιατι εγω εχω συνηθισει να μαι αλλιως,καλύτερη..εννοειται πως κανεις δε μου λεει τπτ και οτι ξερω οτι ειμαι παραλογη..αχ να ξερατε ποσο ζηλευω εκεινα τα κοριτσια που εχουν μερικα κιλακια παραπανω αλλα εχουν τοοοοοοοση αυτοπεποιθηση!!!!!
Γεια σας κι απο μενα!
Σημερα:
Πρωι: Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο: 1 μπανανα
Μεσημερι: Μελιτζανες ιμαμ, 1 φ. ψωμι, 100γρ κατικι δομοκου
Απογευμα: 5 φραουλες
Βραδυ: Γιαουρτι 2% με 2 κρακερς
Εχει κανεις κανενα σχολιο?? Συνεχιζω ακαθεκτη και σχεδον αγνοω την ζυγαρια που εχει κολλησει!!
μπραζιλ πολυ καλες επιλογες
ειμαι σιγουρη οτι συντομα θα ανταμοιφθεις
σεμι μου, ολα μες στο μυαλο μας ειναι...
εγω ξερω οτι εισαι σουπερ, αλλα πρεπει να το δεις εσυ πανω απο ολα...
αχ σεμί μου προσπάθησε, προσπάθησε όσο μπορείς να το αποβάλλεις αυτό, με αυθυποβολή και σκέψεις προς τη σωστή κατεύθυνση! είναι κρίμα μωρέ να είσαι μια χαρά και να μη νιώθεις μια χαρά! Γιατί μια χαρά είσαι, είμαι σίγουρη, για το ύψος και το βάρος που έχεις, μπορεί να μην είσαι τέλεια ή μοντέλο, αλλά ποιες είναι οι τέλειες?Quote:
Originally posted by semie
ντρεπομαι γιατι εγω εχω συνηθισει να μαι αλλιως,καλύτερη..εννοειται πως κανεις δε μου λεει τπτ και οτι ξερω οτι ειμαι παραλογη..αχ να ξερατε ποσο ζηλευω εκεινα τα κοριτσια που εχουν μερικα κιλακια παραπανω αλλα εχουν τοοοοοοοση αυτοπεποιθηση!!!!!
Στο λέω γιατί το έχω πάθει...
όταν πριν από μόλις 4 χρόνια ήμουν 59 κιλά εγώ που με βλέπεις τώρα να είμαι τα διπλά κιλά, ναι λοιπόν όταν ήμουν 59 κιλά και όλοι μου έλεγαν πόσο όμορφη ήμουν δεν το συνειδητοποιούσα, δε μπορόυσα καν να το δω πόσο όμορφη ήμουν, είχα ένα κόμπλεξ ότι πρέπει να είμαι τέλεια κ.ο.κ, αφού να φανταστείς ότι πάντα φορούσα παπούτσια με τακούνι για να δείχνω πιο ψηλή και συνεπώς πιο κομψή...και τί κατάλαβα? να σου πω τί κατάλαβα, ΔΕ ΧΑΡΗΚΑ πολλά πράγματα, ντρεπόμουν γιατί η κοιλιά μου δεν ήταν σφιχτή και άλλες τέτοιες τρίχες...... και τώρα λέω κρίμα πολύ κρίμα που δεν πετούσα με την εμφάνιση που είχα, κρίμα που ήμουν τόσο όμορφη και δεν το χαιρόμουνα, πολύ κρίμα..
Γιατί ρε γ@μ@τ@ να έπρεπε να φτάσω 100 κιλά για να συνειδητοποιήσω πόσο καλή εμφάνιση είχα τότε, γιατί?
Γι αυτό σου λέω να το λες κάθε μέρα στον εαυτό σου πόσο όμορφη είσαι, γιατί είσαι όμορφη. Να του το λες μέχρι να το συνειδητοποιήσει, γιατί έτσι είναι! Και να πας για μπάνιο άμεσα, άμεσα όμως!
σε ευχαριστω πολύ!εισαι πραγματικα πολύ γλυκεια..νομιζω οτι ολες εχουμε ανασφαλειες που δε θα επρεπε..εχεις δικιο..θα κανω μια προσπαθεια να το αποβαλλω ολο αυτο..Quote:
Originally posted by nina76
αχ σεμί μου προσπάθησε, προσπάθησε όσο μπορείς να το αποβάλλεις αυτό, με αυθυποβολή και σκέψεις προς τη σωστή κατεύθυνση! είναι κρίμα μωρέ να είσαι μια χαρά και να μη νιώθεις μια χαρά! Γιατί μια χαρά είσαι, είμαι σίγουρη, για το ύψος και το βάρος που έχεις, μπορεί να μην είσαι τέλεια ή μοντέλο, αλλά ποιες είναι οι τέλειες?Quote:
Originally posted by semie
ντρεπομαι γιατι εγω εχω συνηθισει να μαι αλλιως,καλύτερη..εννοειται πως κανεις δε μου λεει τπτ και οτι ξερω οτι ειμαι παραλογη..αχ να ξερατε ποσο ζηλευω εκεινα τα κοριτσια που εχουν μερικα κιλακια παραπανω αλλα εχουν τοοοοοοοση αυτοπεποιθηση!!!!!
Στο λέω γιατί το έχω πάθει...
όταν πριν από μόλις 4 χρόνια ήμουν 59 κιλά εγώ που με βλέπεις τώρα να είμαι τα διπλά κιλά, ναι λοιπόν όταν ήμουν 59 κιλά και όλοι μου έλεγαν πόσο όμορφη ήμουν δεν το συνειδητοποιούσα, δε μπορόυσα καν να το δω πόσο όμορφη ήμουν, είχα ένα κόμπλεξ ότι πρέπει να είμαι τέλεια κ.ο.κ, αφού να φανταστείς ότι πάντα φορούσα παπούτσια με τακούνι για να δείχνω πιο ψηλή και συνεπώς πιο κομψή...και τί κατάλαβα? να σου πω τί κατάλαβα, ΔΕ ΧΑΡΗΚΑ πολλά πράγματα, ντρεπόμουν γιατί η κοιλιά μου δεν ήταν σφιχτή και άλλες τέτοιες τρίχες...... και τώρα λέω κρίμα πολύ κρίμα που δεν πετούσα με την εμφάνιση που είχα, κρίμα που ήμουν τόσο όμορφη και δεν το χαιρόμουνα, πολύ κρίμα..
Γιατί ρε γ@μ@τ@ να έπρεπε να φτάσω 100 κιλά για να συνειδητοποιήσω πόσο καλή εμφάνιση είχα τότε, γιατί?
Γι αυτό σου λέω να το λες κάθε μέρα στον εαυτό σου πόσο όμορφη είσαι, γιατί είσαι όμορφη. Να του το λες μέχρι να το συνειδητοποιήσει, γιατί έτσι είναι! Και να πας για μπάνιο άμεσα, άμεσα όμως!
δεν είμαι καλά, έχω μια μελαγχολία......
δεν ξέρω τι μου φταίει?? θέλω επειγόντως να νιώσω καλά
αλλά ότι και να φάω αντί να με σηκώσει με ρίχνει πιο βαθειά?..
θέλω λοιπόν
διακοπές
παρέα
να βάλει κάποιος άλλος πλυντήριο
και να σιδερώσει όλα τα καλοκαιρινά
να τρώω συνέχεια λιχουδιές αλμυρές και γλυκές και να μην παχαίνω
να πάω για μπάνιο
να ψήσουμε στην αυλή
να καταφέρω να κοιμηθώ ένα μεσημέρι
να πάω να χορέψω ????? αλλά πολύ μιλάμε (αυτό μάλλον το θέλω πιο πολύ από όλα?)
παίζει να θέλω και γκόμενο?? αλλά τον άντρα μου, όχι άλλον??? να πάμε κάπου τα δυό μας και να κάνουμε τα κουνελάκια??
και εγώ δεν ξέρω τι θέλω πια??
για να γυρίσει πίσω το χαμόγελο μου που εντελώς ηλιθιωδώς το έχω χάσει?.
Όποιος το βρει να μου το φέρει?? κάπου εδώ θα μαι και θα κλαίω την μοίρα μου??
semie σε καταλαβαινω τελειως εντελως ομως...βασικα νιωθω πολυ χαζη καταβαθος που δεν τολμαω να βγω σε παραλια αλλωστε ομως δεν ειναι μονο τα κιλα,ειναι και η χαλαρωση και η κυτταριτιδα που ολες βεβαια εχουν αλλα εγω εχω συνηθισει αλλιως τον εαυτο μου (σε αυτο που ευτυχως πλησιαζω σιγα σιγα)...
MKEH γιατι ετσι καλε??πως τα πας με το προγραμμα σου?
MKEH βάστα γερα με τσαμπουκα!!!!!!μην απελπιζεσαι αυτα που νοιωθεις ολες οι γυναικες τα περνανε!αλλα βλεπεις εμεις ειμαστε οι δυνατες της υποθεσης οτι κ να λενε οι αντρες εμεις τραβαμε ολο το φορτιο!!!!!!υπομονη κ το καλοκαιρακι ερχεται ολο κ θα ξεκουραστεις λιγακι (ελπιζω βασικα δε ξερω το προγραμμα σου αλλα στο ευχομαι)
ΥΠΟΜΟΝΗ!!!!!
absolute βασικα ειναι η ανασφάλεια που εχουμε,ενω ξερω πχ αλλα ατομα με περισσοτερα κιλα απο μενα κ βγαινουν στην παραλια κ ειναι κ μια χαρα κ πραγματικα τις χαιρομαι γιατι ολες θα πρεπε να μαστε περηφανες για το σωμα μας αλλα δυστυχως...
μκεη δειξε αυτο το ποστ που εγραψες στον αντρα σου..μπορει να σε βοηθησει..
και εγω τις χαιρομαι που δειχνουν ακομπλεξαριστες και χαλαρες!και το βασικοτερο ειναι οτι το χαιρονται και εκεινες,οχι σαν εμενα που παω για μπανιο και μπαινω τελευταια στη θαλασσα να μη με δουν απο πισω!!!!!!!!!!!!!(εχω τρελο κομπλεξ τελικα,μονο εδω θα μπορουσα να το παραδεχτω)
εγω παλι μονο την κοιλια μου κρυβω,ποδια δεν εχω προβλημα αλλα αυτα τα πλαινα στην κοιλιτσα με σκοτωνουν!!!!
εμενα μονο η κοιλια αξιζει μαλλον γιατι δεν εξεχει καθολου και αν τυχον εχω παει τουαλετα ειναι πραγματικα πλακα...αλλα τα μπουτια ειναι γ@μησε τα!
θες να ανταλλάξουμε?χιχιχχιχι..τε� �πα,ολα θα φτιάξουν!
absolute, χάλια???.. ούτε που ξέρω που βρίσκομαι σε κιλά, μετά το Σ.Κ. που πέρασε
με τη διατροφή χθες, τα πήγα καλούτσικα, μετά από ένα χέρι βοηθείας της constance
σήμερα έτσι κι έτσι....
semie μου, μόνο δυνατή δεν νιώθω τώρα ....
ο άντρας μου λέει ότι φταίει ο καιρός εδώ έχει συννεφιά και πάει για βροχή...
αλλά παλιά έβγαινα έξω στη βροχή και γέλαγα τώρα πια κοιτάω να μαζέψω τα ρούχα του παιδιού..... και τώρα με πήρανε και τα ζουμιά?
κάτι έχω χάσει από τον εαυτό μου μέσα στην καθημερινότητα
κουκλιτσα μου προσπαθησε να χαλαρωσεις..θα δεις οτι σε λιγες μερες θα νοιωθεις καλυτερα..γιατι δε πατε μια βολτουλα με τον αντρα σου και το παιδακι σας?οι δουλειες μπορουν να περιμενουν δε θα πεθανουμε κιολας για το σιδερο !αμαν πια αυτη η καταπιεση κ το αγχος!