Printable View
Alina αν πιστευεις ότι η δική σου διατροφή σήμερα είναι χάλια, κοίτα τη δική μου να παρηγορηθείς..
-μισό παστέλι αμυγδάλου
- 7-8 αμύγδαλα
-ένα κριτσίνι σπανακιού
- μισή σακούλα lays δημητριακών
-1 μπισκότο παπαδοπούλου με μαύρη σοκολάτα
-ένα σουτζουκάκι
-λίγο κουνέλι στιφάδο
-σαλάτα λάχανο
-ένα ferrero roche
Του Αγ. Αθανασίου σήμερα και πήγα σε γιορτή με τραπέζι, καταλάβατε..
γιωτα μου εσυ τουλαχιστον εφαγες κ λιγη σαλατουλα! χαχα το εσωσες καπως. κ ησουν κ σε γιορτη. μια χαρα τα πηγες! εξαλου πλησιαζεις κ το στοχο σου εχεις περιθωρια ,εγω καθε μερα τα παω κ χειρωτερα.αν μετα τη περιοδο δεν ηρεμησω θα παω στη διαιατολογο εδω που πηγαινα κ πριν την επεμβαση να με συμορφωσει
Καλημέρα σας! εγώ για την δυσκοιλιότητα που με ταλαιπωρούσε για μήνες πήρα πρεβιοτικά. Επειδή το έντερο έχει πάθει λαλα από την μειωμένη πρόσληψη τροφής και έχει διαταραχθεί η χλωρίδα του είναι πολύ συχνό φαινόμενο στους εγχειρισμένους. αν έχεις μέρες να πας καλό είναι το υπόθετο , το ντουφαλακ κλπ αλλά είναι ένα προσωρινό μέτρο για το ξαλαφρωμα, μετά επανεμφανίζεται το πρόβλημα και δεν μπορείς συνέχεια να χρεισιμοποιείς τέτοιες μεθόδους για την εκκαθάρριση του εντέρου , δεν είναι καλό. Τα πρεβιοτικά σε πάνε τουαλέτα κάθε μέρα κανονικά διότι αναπληρώνουν την μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου ( εκεί που είναι η ρίζα του προβλήματος) και μετά αφού πάρεις όλο το κουτί και τα σταματήσεις συνεχίζει να έχει ισχύ και τις περισσότερες φορές δεν χρειάζεται να πάρεις και δεύτερο κουτί. Υπάρχουν εταιρίες διάφορες , η τιμή μου κυμαίνεται απο 20-35 ευρώ ανάλογα. Αυτό το έκανα κατόπιν συμβουλής της διαιτολόγου του γιατρού μου και σώθηκα. Εγώ είχα φτάσει να έχω και αιμοραγία κάθε φορά που πήγαινα τουαλέτα.
σημειοτέον με τα πρεβιοτικά μην περιμένεις αποτέλεσμα από την πρώτη μέρα , αλλά το πολύ σε μια εβδομάδα φτιάχνεις το σύστημα ρολοι.
εγώ χθες έφαγα
π--2 παξιμαδακια κριθινα και 50γρ γραβιερα, λίγο μπανανα
δεκ- 1/2 μπανανα 5-6 ξηρους καρπους αψητους
πριν το μεσημέρι- 1/3 σουτζουκακι ,2κσ ρυζι με λαχανικα
μεσ προς απογευμα - 3κσ ρυζι με λαχανικα και 50γρ χοιρινο ψητο
απ- μια μπαρα με αποξηραμένο συκο
βρ- 1κσ ρυζι με λαχανικα , 2 μπουκιες κρεας
*Katie μου ειχε μιλησει για αυτο η διαιτολογος πριν την επεμβαση κ για ενα μηνα πριν που ειχε πει να περνω τα γιαουρτακια με προβιοτικα μεχρι να κανω την επεμβαση κ ειχε πει αν χρειαστω οτι υπαρχουν κ σε χαπακια αλλα ημουν οκ με τα γιαουρτακια.απλα τωρα με το οικονομικο το σκεφτομαι κ αυτο κ δε τα εχω παρει.θα κνω μια δοκιμη με το συροπακι ,εβαλα κ ποιο πολλες φυτικες ινες στη διατροφη μου να δουμε.
αλινα εννοεις οτι εχεις αιμορραγια οταν πας τουαλετα οχι οτι εχεις περιοδο?σε καταλαβαινω απολυτα για το οικονομικο και εγω που περνω ιπποφαες και κανει 25 ευρω τα 50 χαπακια αν δεν επεμεναν τοσο πολυ οι γονεις μου δεν θα τα αγοραζα ομως οπως λενε καλυτερα να μην εχουμε βρακι στον ... παρα να μην παρεις το συμπληρωμα σου.
ελενη μου περιοδο εχω κ με ταραξε αυτο το μηνα. ισως να εχουν δικιο οι γονεις σου απλα εγω τωρα σκεφτομαι πρωτα το παιδακι μου.να εχει αυτο τα απαραιτητα κ μετα εγω.
αστα εγω χωρις δουλεια η μαμα μου περιμενει μηνες τωρα να παρει συνταξη οποτε καταλαβαινεις οτι μονο με το εισοδημα του πατερα μου ειμαστε για κλαματα.ευχομαι γρηγορα να βρειτε δουλεια.καμια πολυβιταμινη περνεις?φαε τιποτα ανακουφιστικι τωρα που εχει περιοδο καμια σουπιτσα κανενα τραχανα λιγο σοκολατιτσα για λιγη ενεργεια.
ναι πολιβιταμονη περνω αλλα τελειωνουν κ αυτες.για 2 μερες εχω ακομα.σημερα νιωθω πολυ καλυτερα παντως πιο δυνατη το μονο πουεγινε κ με εριξε ειναι οτι αρχησαν παλι να πεφτουν τα μαλλακια μου. με την πρωτη ευκαιρια θα παω να τα κοψω.
Κατια μου, ίσως τα χρειαστώ αυτα τα πρεβιοτικά, στειλε μου την εταιρεία και την ονομασία αν θυμάσαι σε παρακαλώ σε υ2υ, ευχαριστώ σφ'οδρα.Quote:
Originally posted by *Katie
σημειοτέον με τα πρεβιοτικά μην περιμένεις αποτέλεσμα από την πρώτη μέρα , αλλά το πολύ σε μια εβδομάδα φτιάχνεις το σύστημα ρολοι.
καλα με τα μαλλια την επαθα και εγω ομως μπορω να σου πω με το χερι στην καρδια οτι θα μειωθει η πτωση μεχρι να φτασεις στο 6μηνο και αν τα κοψεις κιολας θα ειναι ακομα καλυτερα.εγω τωρα βγαζω καινουργια μαλλακια ευτυχως οποτε μην σκας.τωρα οσον αφορα την πολυβιταμινη ρωτα το φαρμακοποιο μηπως υπαρχει καποια που να μπορεις να συνταγογραφησεις.ποτε κανεις εξετασεις ξανα?
Κατερινα εχεις απολυτο δικαιο και εγω τα περνω εδω και ενα μηνα και η εντερικη λειτουργια δουλευη μια χαρα.Quote:
Originally posted by *Katie
σημειοτέον με τα πρεβιοτικά μην περιμένεις αποτέλεσμα από την πρώτη μέρα , αλλά το πολύ σε μια εβδομάδα φτιάχνεις το σύστημα ρολοι.
σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ εναν γαλλικο με γαλα
μεσ 2 κεφτεδακια περιπου 90γρ μια κουταλια γιαουρτι και δυο πηρουνιες σαλατα
απογ σε δυο φασεις ενα τετραγωνακι μαυρη σοκολατα και ενα μπισκοτο βρωμης
βρ εναμιση κεφτε
Σήμερα
π- γάλα με δημητριακά
δ- 1/4 τοστ με τυρί
m- λίγα lays δημητριακών, λίγο παστέλι
α- έναν κουραμπιέ
β- ένα σουτζουκάκι, λίγο τυρί flair
Από όλα αυτά που ζούμε οι μανικωμένοι, βιώνω καούρες και πτώση μαλλιών. Δεν έχω πρόβλημα με τουαλέτα, αντέχω το κρέας μια χαρά και πίνω μονοκοπανιά αρκετά μεγάλη ποσότητα νερού σε σχέση με αυτά που ακούω από άλλους.
Γιώτα καούρες γιατί έχεις; Μετά από φαγητό ή και νηστική;
καουρες κ σαλια εχω κ εγω πολυ αν δε παρω τα λαπραζολ,οταν τα περνω ομως ειμαι μια χαρα! σημερα ηρθα σχετικα στα ισια μου,η πεινα παει πια... :)
μπισκοτοκρεμα!3 μπισκοτα χωρις ζαχαρη στο μουλτι με λιγο γαλα! υπεροχα!
καφε με λιγο γαλα
μιση κουπα γαλα με βρωμη κ σταφιδες
τσαι
2 μπισκοτα
Aγαπητέ Ιάσονα μόλις τα παρείγγειλα, σε ένα άλλο pharmacy τα βρήκα 11.89!!!! ευχαριστώ πολύQuote:
Originally posted by bigjason
Κατερινα εχεις απολυτο δικαιο και εγω τα περνω εδω και ενα μηνα και η εντερικη λειτουργια δουλευη μια χαρα.Quote:
Originally posted by *Katie
σημειοτέον με τα πρεβιοτικά μην περιμένεις αποτέλεσμα από την πρώτη μέρα , αλλά το πολύ σε μια εβδομάδα φτιάχνεις το σύστημα ρολοι.
Λίγο αργά σας θυμήθηκα αλλά σήμερα έφαγα διάφορα,
πρ. 1 φλυτσάνι γάλα και 2 μπουκιές τσουρέκι
δεκ. 3 γουλιές φυσικό χυμό πορτοκάλι
με. 4-5 πιρουνιές σουπιά με σπανάκι
απο. 1 καφέ κουπάτο σκέτο ελληνικό...... και τώρα αρχίζει το θρίλερ!!!!
βρ. 1 λαχανοντολμα
1/2 ντολμαδάκι
1 κανελόνι με κοτόπουλο
3 πιρουνιές λάχανο σαλάτα
1 δαχτυλάκι κοκκινο κρασί
1 χουρμα
1 χούφτα καρύδια , αμύγδαλα και σταφύδες, απ΄οτι καταλάβατε ήμουν σε τραπέζι και προσπάθησα να τα φάω σε 3 ώρες όλο μασούλαγα, μην κοιτάτε άλλο ΚΑΚΟ παράδειγμα κακό!
α
σιγα το κακο παραδηγμα! μια χαρα τα πηγες σε τραπεζι :) κ τα προβιοτικα τα βρηκες σε καλη τιμη! ευχομαι να αξιοθω να τα παρω κ εγω καπια στιγμη. εγω εκανα βλακιουλα πριν λιγο.αν κ δε πεινουσα θεωρησα οτι εφαγα λιγο κ ειπα να φαω ενα κοματακι ψευτοτυροπιτα(χωρις φυλλο κ με αθοτυρο) μου επεσε βαρυ κ κανω εμετους :( μμμ λογικο τετοια ωρα που το θυμηθηκα! χιχχι καποια στιγμη θα μαθω που θα παει να προσεχω...
good morning people.
παει ενα κιλακι και κατι ακομα.χριστινα μην σκας για το τι εφαγες στο τραπεζι δεν θα το κανεις και καθε μερα αλλωστε.εγω διαπραγματευομαι με τον ευατο μου αν πρεπει ή οχι να φτιαξω cheesecake.
Μπράβο Ελένη, να πάει το κιλάκι και να μην ξαναγυρίσει!! Νομίζω ότι το θέμα δεν είναι αν θα φτιάξεις το cheesecake αλλά το πόσο γρήγορα θα το φας!! Με φειδώ και σύνεση που λένε, με φειδώ και σύνεση.
μπραβοο για το κιλακι! ζητωωωω!!!! αν σου εχει μπει φτιαξε το οσο πιο λαιτ γινεται κ μετα κανε το δωρο καπου να μην υπαρχει σπιτι! :P
κορες διαπραγματευομαι να φτιαξω το cheesecake και να κρατησω ενα κομματι για εμενα(κομματι λεμε τωρα) και ενα για τη μαμα μου.το υπολοιπο παει βολτα στη νονα μου απεναντι.θα ειναι coffee cheesecake.
χιχιχ μια χαρα ελενη,το εφτιαξες? βγηκε καλο? χιχιχ μου εβαγες ιδεα κ για πρωινο εφαγα ενα digestive χωρις ζαχαρη με μια κουταλια αθοτυρο κ ελαχιστο μελι.χιχιχ τη ζηλιαρα που ειμαι
Αλινα αυριο θα το φτιαξω γιατι σημερα απο τον καιρο με επιασε μαυριλα και αρνουμαι να κανω οτιδηποτε.ρε συ νομιζω τα χωρις ζαχαρη εχουν περισσοτερες θερμιδες απο τα κανονικα επειδη εχουν επιπλεον λιπαρα.
Tzina, καούρες έχω γενικά και μάλλον απροσδιόριστα, έχω κάνει λεπτομερειακή παρατήρηση στην πρόσληψη τροφής μου για να δω αν με πειράζει κάτι συγκεκριμένο και δεν βγηκε πόρισμα, με πιάνουν κάθε δυο με τρεις μέρες σε άσχετες ώρες της ημέρας ή της νύχτας! Ό,τι του καπνίσει!Quote:
Originally posted by ΤΖΙΝΑ
Γιώτα καούρες γιατί έχεις; Μετά από φαγητό ή και νηστική;
Γιωτα ισως φταιει το θεμα με τη χολη σου για τις καουρες.ρωτα το γιατρο σου.
Μπορεί Eleni να είναι και αυτό, αλλά έτσι όπως το πάει ο γιατρός προβλέπω να περιμένω πολύ να μου περάσουν , γιατί έχω διαγνωστεί εδώ και δυο μήνες για τη χολή και το νοσοκομείο ακόμη δεν με έχει καλέσει! Ευτυχώς που δεν πονάω δλδ!
ελενη δε ξερω ποσες θρμιδες εχουν τα κανονικα αυτα εχουν 49 το ενα. κ ειδα αυτες τις μερες που τα εφαγα οτι μπορεσα να παω κ τουαλετα! αρα λεω να α συνεχισω.εξαλου λιπαρα απο οτι ειδα δεν εχουν τραγικα κ απο την υπολοιπη διατροφη δε περνω κ πολλα λιπαρα.
λαθος 59 οχι 49
59 θερμιδες ειναι οκ.γιωτα γιατι στο καθιστερουν τοσο το χειρουργιο?
Θα χειρουργηθώ στο Ιπποκράτειο (δημόσιο) και με έχουν βάλει στη λίστα αναμονής του γιατρού μου ο οποίος χειρουργεί εκεί μόνο Τετάρτες, γενικά πνίγονται όπως ακούω και περιπτώσεις σαν τη δικιά μου που δεν έχω πόνους, δεν τις θεωρούν επείγουσες μάλλον.
Γιώτα κι εγώ που χειρουργήθηκα στο Ιπποκράτειο είχαν μεγάλη λίστα αναμονής. Με είχαν κι εμένα βάλει στη λίστα του γιατρού μου αλλά όταν πέρασαν 3,5 μήνες αποφάσισα και πήγα μόνη μου στο νοσοκομείο κι έτσι συννενοήθηκα και με κάλεσαν την αμέσως επόμενη εβδομάδα για να κάνω το sleeve. Αν δεις ότι περνάει καιρός ίσως σε βοηθούσε και σένα αν μιλούσες και με το νοσοκομείο. Στον 5ο όροφο είναι το γραφείο των ιατρών κι εκεί κρατάνε και τους φακέλους του προεγχειρητικού ελέγχου και γνωρίζουν και τα σχετικά τι και πως για τις επεμβάσεις. Μιλάω πάντα για το μικρό Ιπποκράτειο (το παράρτημα).
λογικα τζινα η γιωτα δεν μιλαει για το παραρτημα τωρα που θα κανει τη χολη της.
κορίτσια, για το παράρτημα μιλάω, όταν είδα τον αναισθησιολόγο στον προεγχειρητικό έλεγχο , μου είπε ότι τρέχουν και δεν φτάνουν και ότι έχουν εκατό χειρουργεία την ημέρα και λίγο προσωπικό. Αν δεν ήταν ο γιατρός που εμπιστεύομαι γιατί αυτός μου έκανε και τη σληβ, δεν θα περίμενα και θα απευθυνόμουν σε άλλο δημόσιο νοσοκομείο με λιγότερη αναμονή. Αλλά δεν παίρνω τώρα ρίσκα, θα την κάνω και τη χολή με τον ίδιο να είμαι σίγουρη.
Γιώτα εννοείται ότι θα την κάνεις με τον ίδιο γιατρό. Αυτό που σου είπα είναι ότι αν δεις και περάσει π.χ. 1 μήνας και δεν έχεις νέα, να τους καλέσεις στο νοσοκομείο και να πεις ότι έχει ήδη περάσει καιρός από τον προεγχειρητικό και αν μπορούν να σου πουν πόσο θα περιμένεις ακόμα. Κι αυτό το λέω γιατί από ότι κατάλαβα επειδή πνίγονται, αν τους επιστήσεις την προσοχή ότι περιμένεις καιρό ίσως σε καλέσουν κιόλας, ακριβώς όπως έγινε και με μένα.
σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ γαλλικο με λιγο γαλα αργοτερα μια φετα γαλοπουλα
μεσ μιση κουπα φακες 50γρ περιπου ψαρι
απογ ενα μπισκοτο βρωμης και αργοτερα 30γρ ανθοτυρο με μια κουταλια μαρμελαδα πορτοκαλι
βρ εναν κεφτε μια χουφτα σαλατα
σημερα εφαγα λιγο παραπανω απο οτι συνηθως ομως περιμενω περιοδο και ειχα ορεξεις.
σήμερα:
π- τίποτα
δ- μια χούφτα ξηρούς καρπούς
μ- λίγο κουνέλι και τυρί flair
α- 70 γρ. ηλιόσπορους
β- κοτόπουλο με σως μουστάρδας και ψητά λαχανικά στη σχάρα
καληνύχτα σας!
σημερα
ενα μπισκοτο με λιγο αθοτυρο κ μελι
καφε με λιγο γαλα
150 γρμ ρεβυθια με αθοτυρο
μπισκοτοκρεμα
μισο αχλαδι,1 κομματακι μηλο
μιση κουπα με δημητριακα
150 γρμ ρεβυθια