ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

Και εγω ημουν γυρω στα 65 πριν φτασω στα 75, μπορει να ειχα φτασει και πιο ψηλα, αργησα να ζυγιστω, οποτε καταλαβαινω τι λες. Μου φαινοταν ονειρο να βρεθω παλι στα 65 αλλα και τωρα που δειχνει η ζυγαρια 62 δεν εχω καταλαβει τιποτα. Ισως γιατι παιζει ρολο η συσταση του σωματος και οχι απλως ο αριθμος της ζυγαριας. Το τικερακι εχει στοχο 55 και το βρισκω λιγο λαθος. Μετα θα κανω εντατικο προγραμμα ενδυναμωσης για μυικη μαζα και δεν ξερω που θα ειναι το τελικο νουμερο η αληθεια ειναι. Και βασικα δεν με νοιαζει. Με νοιαζει να μου αρεσει το σωμα μου και να νιωθω ανετα. Εγω εχω υψος 1,57. Μαλλον ειμαι το πιο κοντουλι εδω, χιχι!!! Μαρεσει πολυ βεβαια το υψος μου, να τα λεμε ολα ♥

τα 52. εχω 50 στο τικερακι διοτι με ενοχλει να βλεπω αριθμος που δεν ειναι στρογγυλοι. Π.χ 66 ημουν, οχι 65. προτιμω αριθμους 5-10-15 κτλ.

Αν και στοχο εχω το σωματικο λιπος στ 15% (εξου και το ονομα).

Iamthe15precent ούτε που μου πέρασε από το μυαλό ότι το 15percent στο όνομά σου έχει να κάνει με το ποσοστό λίπους που έχεις βάλει στόχο να φτάσεις, Μπράβο πολύ έξυπνο αυτό!! :starhit: Τέλεια κορίτσι, καλή επιτυχία στο στόχο σου!! :duh:

9/4/16 - 64kg
15/4/16 - 62.5 kg
22/4/16 - 63.5 kg (E.Ρ)
30/4/16 - 64 kg (μετά υπερφαγικού)
7/5/16 - 63kg
14/5/16 - 63kg (αναμονη Ε.Ρ)
21/5/16 - 63kg (καθυστέρηση Ε.Ρ, μπηκα σε παλιο σορτσακι. Θελει λιγο ακομα για ανεση αλλά κουμπωνει)

Iamthe15percent κανεις μηπως γυμναστικη και χανεις λιπος και αποκτας μυ και γι αυτο μενεις στο ιδιο; ;)

26/4 : 115.0
03/5 : 113.1
08/5 : 112.5
11/5 : 111.7
12/5 : 111.2
22/5 : 111.8

Καλημερα, επιτελους πλησιασα τα παλια νουμερα, 2 μερες υπεραφαγιας μου αλλαξαν τελειως το δρομο μου και μου βγηκε η ψυχη να ισορροπησω. Να μαι παλι, επεσε το βαρος κοντα στο παλιο. Ελπιζω σε καλυτερες μετρησεις σε μια βδομαδα. Καλημερα φιλακια! Καλη κυριακη!:starhit:

MissButterfly μπραβο !!!!!! Η αισιοδοξια και πρακτικα πλεον ορατα στη ζυγαρια μετα τα υπερφαγικα!!!!!

Quote:

---

Originally posted by purplerose
Iamthe15percent κανεις μηπως γυμναστικη και χανεις λιπος και αποκτας μυ και γι αυτο μενεις στο ιδιο; ;)

---

ναι. Οχι τιποτα τρελο. Αν και το ιδιο μενω λογω του οτι μολις περασω ωορρηξια. μενω πανω μεχρι να ερθει περιοδος και να φυγει. Στη ουσια στη ζυγαρια βλεπω μονο 1 εβδομαδα τι βαρος εχω.
Χτες περιμενα, σημερα μου ηρθε οποτε το άλλο Σάββατο, θα δω τι προοδο εχω κανει, εφοσον δεν κανω κανα υπερφαγικο ή φαω πολυ αλατι και κανω κατακρατηση παλι.

26/4 : 115.0
03/5 : 113.1
08/5 : 112.5
11/5 : 111.7
12/5 : 111.2
26/5 : 111.2 (μετα το πρωινο)
ενδιαμεσα υπερφαγιες και μου βγηκε η ψυχη να ισορροπησω ξανα το βαρος στη χαμηλοτερη ενδειξη. Ολα καλα τωρα. Περιμενω και περιοδο.
Για να δουμε απο εδω και περα.

Μπράβο σου MissButterfly για την απώλεια, νομίζω είναι πολύ καλή για μήνα.

Επειδή περιμένεις να αδιαθετήσεις, είναι πιθανό να είσαι και 1 - 1.5 κιλό λιγότερο
και λόγω κατακρατήσεων να μη φαίνεται.

Keep going! :bouncy:

Οντως ειναι μηνας, δεν το ειχα δει σε ευχαριστω! Μωρε δεν ειναι καλα, τον μισο μηνα τον εφαγα να σηκωθω απο την υπεραφαγια 2-3 ημερων.... τελοσπαντων συνεχιζουμε.
Δε νομιζω να ειμαι αλλο κατω αφου δεν εκανα μαζεμα...
Συνολικα καλα ειναι, απλα ταλαιπωρηθηκα,.. εσυ πως πας?

3.8 kg είναι πολύ καλά για μήνα - προσωπικά υποστηρίζω την αργή απώλεια και διατήρηση σε βάθος χρόνου.

Τώρα για την υπερφαγία που γράφεις, μην το παίρνεις τόσο κατάκαρδα, μπορεί να χρειαζόταν ο οργανισμός σου
περισσότερες θερμίδες αυτές τις 3 μέρες.

Αλλά είναι μεγάλη συζήτηση αυτό, κατά πόσο δηλαδή η υπερφαγία προέρχεται πάντα από τη διατροφική διαταραχή,
τι αντιλαμβάνεται κανείς ως υπερφαγία ή τι ονομάζει υπερφαγικό επεισόδιο.

Θα σου πρότεινα να βλέπεις την απώλειά σου συνολικά, κάθε μήνα, και να είσαι περήφανη ακόμα και αν είναι μικρή.

Εγώ είμαι καλά, τα γράφω αναλυτικά και στο ημερολόγιο της Blossom. :)

Φιλιά!

α ομορφα, θα σε αναζητησω εκει, ναι εχεις δικιο, σημασια εχει η απωλεια, και 2 κιλα να ειναι ανα μηνα ειμαι ευχαριστημενη, σε 12 μηνες ειναι ενα σεβαστο ποσο. its fine with me. τον ψυχαναγκασμο τον δημιουργω εγω με την ενασχοληση με το υπερφαγικο και οχι το ιδιο το υπερφαγικο. Ο,τι εγινε εγινε, συνεχιζουμε.
Πολυ σωστα τα εθεσες, πρεπει να ειμαστε περηφανες για την απωλεια μας και να αφηνουμε τα μα και τα μου... <3 <3

Quote:

---

Originally posted by Blossom.

Αλλά είναι μεγάλη συζήτηση αυτό, κατά πόσο δηλαδή η υπερφαγία προέρχεται πάντα από τη διατροφική διαταραχή,
τι αντιλαμβάνεται κανείς ως υπερφαγία ή τι ονομάζει υπερφαγικό επεισόδιο.
!

---

:thumbup::thumbup::thumbup:

9/4/16 - 64kg
15/4/16 - 62.5 kg
22/4/16 - 63.5 kg (E.Ρ)
30/4/16 - 64 kg (μετά υπερφαγικού)
7/5/16 - 63kg
14/5/16 - 63kg (αναμονη Ε.Ρ)
21/5/16 - 63kg (καθυστέρηση Ε.Ρ, μπηκα σε παλιο σορτσακι. Θελει λιγο ακομα για ανεση αλλά κουμπωνει)
28/5/16 - 61kg ξεκολλησα!! τωρα να μην κανω υπερφαγικο και ΙΣΩΣ σε 2-3 εβδομαδες δω και το 5αρι