Αλινα ειναι λογικο για καποιο καιρο να ειναι ανεβασμενο μην φοβηθεις.αποβαλλονται με τα ουρα οι τοξινες που δημιουργουνται απο την απωλεια λιπους ειναι και το στομαχακι μικρο και δεν πινουμε πολυ νερο οποτε ανεβαινει το ουρικο.
Printable View
Αλινα ειναι λογικο για καποιο καιρο να ειναι ανεβασμενο μην φοβηθεις.αποβαλλονται με τα ουρα οι τοξινες που δημιουργουνται απο την απωλεια λιπους ειναι και το στομαχακι μικρο και δεν πινουμε πολυ νερο οποτε ανεβαινει το ουρικο.
Και εγω αλινα ειχα 10 ουρικο και σε ενα μηνα που πηρα φαρμακα επεσε στο 4,56 με φυσικες τιμες να ειναι 3-7,2 το απογευμα εχω ραντεβου με τον γιατρο για να μου πει αν σταματησω το χαπι γιατι αρχικα μου ειχε πει να το περνω για δυο μηνες.
ασ ειναι αυτο μονο.παντως πιστευω οτι σιγουρα θα βγουν καλυτερες απο πριν!μονο κ μονο που επεσε το ζαχαρο ειναι κατορθωμα γι εμενα
Αλίνα και Ελένη μην ξεχνάτε ότι ακόμα κάνουμε δίαιτα για να αδυνατίσουμε. Όταν φτάσουμε στα κιλά μας θα είμαστε λίγο πιο ελεύθερες στη διατροφή μας. Εγώ δοκίμασα πατατάκια και με ψιλοπειράζουν. Δοκίμασα όμως και ποπ κόρν και επειδή δεν με πείραξαν έφαγα λίγα, τα υπόλοιπα τα έδωσα στα σκυλιά και δεν ξαναπήρα φυσικά! Αλίνα προσπάθησε να πίνεις όσο πιο πολύ νερό μπορείς έχοντας ένα μικρό μπουκαλάκι πάντα δίπλα σου και πίνοντας μικρές γουλιές λίγο λίγο. Εγώ κι ας μην διψάω από το πρωί που ξυπνάω μέχρι το βράδυ που πάω για ύπνο έχω δίπλα μου ένα μπουκαλάκι και πίνω συνέχεια. Κι έτσι καταφέρνω να πιω 2,5-3 λίτρα νερό.
σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ γαλλικο με λιγο γαλα
μεσ 80γρ γιγαντες 30γρ τυρι
απογ ενα μπισκοτο βρωμης αργοτερα δυο κουταλιες cheesecake
βρ ενα τραπουλοχαρτο τυροπιτα
Καλησπερα
Σημερα
Πρ:1/2 γιαουρτι με 2κτσ κουακερ,1κτγ μελι & 2μεζουρες προτεινη
Δε: 1/3 μπανανα
Με:σολομο σε λαδοκολα και ψητα λαχανικα
Απ:2αποξυραμενα συκα
Βρ:2γιουβαρελακια.
Σήμερα, με ψυχολογία πατώματος, έφαγα τα εξής:
π- γάλα με δημητριακά
δ- μισό τοστ
μ- περίπου 200 γρ. διάφορους ξηρούς καρπούς
α- ένα σοκολατάκι
β- κατσικάκι, μια πατάτα φούρνου, λίγο ρύζι
σημερα
μισο τοστ
ενα μικρο κομματακι παστιτσιο(2 δαχτυλα)
2 μπισκοτα χωρις ζαχαρη
καφε σκετο
λιγα δημητριακα
λιγο παστιτσιο
Θα σας γράψω τι έφαγα μέχρι τώρα γιατί το βράδυ δεν θα ξαναφάω αφού με κάλεσαν από το Ιπποκρατειο να κάνω αύριο την αφαίρεση της χολής! Ήρθε η περιβόητη ώρα και έχω ψιλοαγχωθεί.
π- 1/3 μπανάνα
δ- ένα κριτσίνι
μ- κατσικάκι με μια πατάτα φούρνου και ρύζι
ρίξε και κανενα γλυκο ή πατατακι όσο προλαβαίνεις γιατί θα κάνεις λίγο καιρο να ξαναφας από ότι καταλαβαίνω
:smilegrin::smilegrin::smilegrin: θα το κάνω!Quote:
Originally posted by *Katie
ρίξε και κανενα γλυκο ή πατατακι όσο προλαβαίνεις γιατί θα κάνεις λίγο καιρο να ξαναφας από ότι καταλαβαίνω
Από όσο θυμάμαι, μετά την αφαίρεση χολής απαγορεύονται πράσινα λαχανικά (πχ σπανάκι), αβγά, λιπαρά και σοκολάτες για κάνα εξάμηνο - εξαρτάται πάντα από τον οργανισμό. Εμένα με πειράζει το σπανάκι ακόμη και δεκαετία μετά, μια κοπέλα που ξέρω δηλώσει πως δεν μπορεί να μεταβολίσει πια τη σοκολάτα, ενώ άλλη την ενοχλούσε το αβγό μέχρι και τρία χρόνια μετά! Αν θεωρείς ότι κάτι από αυτά θα σου λείψει, ίσα που προλαβαίνεις!
τρέχω για σοκολάτα κορίτσια!
χιχχιιχ τρεχα γιωτα αν κ δεν ειναι σε ολους τα ιδια! η αδερφη μου μονο με μερεντα ζει! κ εχει βγαλει τη χολη της εδω κ χρονια.αυτα που δε μπορει ειναι τα οσπρια κ οι ξηροι καρποι.αυτα την ενοχλουν ακομα κ ας εχουν περασει τοσα χρονια.ασχετο αλλα αδερφη μου ειναι το αλλο ακρο απο εμενα! παντα ηταν πολυ αδυνατη! σχολειο της ελεγαν αν φας το φαι σου θα σου βαλουμε αλφα! χιχιχιχ κ ομως ειμαστε αδερφια! :p
alina, μου χτυπησες την ευαισθητη μου χορδή! Κανένα από τα παραπάνω δεν θα με στειλει στον ψυχίατρο αν το στερηθώ, ακόμη και με τη σοκολάτα κουλ είμαι, αλλά εε όχι και οι ξηροί καρποί! Θεέ μου, δικαιοσύνη, μου πήρες το ψωμί απο τη ζωή μου από τότε που έκανα σληβ, μη μου πάρεις και τα ξηροκάρπια! Ζω για να τρώω σποράκια!
Με τη χολή συμβαίνει κάτι περίεργο. Ποτέ δεν ξέρεις σε τι θα σε επηρρεάσει η αφαίρεση. Με τα όσπρια και τα πράσινα λαχανικά είχα ανέκαθεν πρόβλημα, οπότε δεν το αποδίδω τόσο στην αφαίρεση της χολής. Αλλά τα ξηροκάρπια δεν με ενοχλούν στο παραμικρό, ούτε η σοκολάτα ή η ομελέτα! Οι γιατροί συνιστούν προληπτικά για ένα εξάμηνο να αποφεύγουμε την κατανάλωσή τους, και μετά να αρχίσουμε να δοκιμάζουμε τις νέες αντοχές μας. Εγώ δοκίμασα αβγά και σοκολάτα στο δίμηνο, χωρίς επίπτωση, αλλά το σπανακόρυζο στο τρίμηνο με θέρισε... Είπαμε, είναι πού θα σε πετύχει! Μακάρι οι επιπτώσεις σε σένα να είναι μόνο στα λιπαρά!
Γιωτα με το καλο αυριο η αφαιρεση της χολης.σκεψου οτι μεχρι να αναρρωσεις θα εχεις χασει και κανα 2-3 κιλακια ετσι για πλακα και θα παρηγορηθεις για την ελλειψη σπορακιων.
Γιώτα καλή επιτυχία για αύριο, θα μείνεις 3 μερούλες έτσι? όταν πήγα να επισκευθώ την αδερφή μου στο Ιπποκράτειο δίπλα της ήταν για αφαίρεση χολής ποιά?? η Μάρω Λεονάρδου που έλεγε τις ειδήσεις, οπότε πάρε και κανένα μπιτζαμάκι, φτιάξε λίγο το μαλλί, τώρα με τις πολλές συνγχωνεύσεις που γίνονται δεν ξέρεις μπορεί να κάνουν τα δωμάτια μεικτά και να βρεθείς με κανα " Μπράντ Πίτ" χιχιχιχι!!!!
Ρώτησε αν θέλεις και τον γιατρό, τώρα πιά χειρουργεί και στο Ρίο? γιατί το έμαθα πρόσφατα, ευχαριστώ πολύ και σε περιμένουμε γρήγορα κοντά μας!
καλη επιτυχια αυριο γιωτα κ ξεχνα αυτο που ειπα! αποκλειεται να σε πειραξουν εσενα αυτα! εξαλου ειπαμε η αδερφη μου ειναι περιπτωση! ζει μονο με μερεντα! αα κ τσικουδια! χιχχιχι. λεει την βοηθαει να χωνεψει... δηθεν.
σημερα
πρωι τιποτα ειχα τοσα νευρα που δεν ηθελα τιποτα
λιγο παστιτσιο 5 πιρουνιες
2 μπισκοτα
1 φετουλα ανανα κονσερβα
1 κουταλια σοκολατινα
1 κουπα γαλαμε βρωμη κ σταφιδες
alinaki θα σε μαλώσω,,,,που είναι η πρωτείνη σου αστέρι μου στις 5 πηρουνιές παστίτσιο???
μμμ αγγελουδακι μου ναι κ απο το γαλατακι ισως λιγο.δυστυχως το στομαχακι την πρωτεινη δε τη θελει. :( αν κ σημερα γενικα τα σκατωσα! ολο γλυκα ειχα γυρο μου.κ πολλα νευρα δυστυχως που δε βοηθανε.... εφαγα κ 2 κουταλιες τσιζκεικ! πρεπει να την εξαφανησω την σημερινη μερα! καθε μερα κ χειρωτερα τα παω με τη διατροφη :(
monahiot εύχομαι να πάνε όλα καλά με το χειρουργείο, θα σ΄έχω στη σκέψη μου :love:
Παιδιά σας ευχαριστώ όλους! :starhit::starhit:
Καλησπερα
Σημερα
Πρ:1/2 γιαουρτι με 1κτσ βρωμη,1κτγ μελι & 2μεζουρες πρωτεινη
Δε:1 καφε & 2 καρυδια
Με:2 γιουβαρελακια
Απ:1ποτηρι φυσ χυμο πορτοκαλι & 4 αμυγδαλα
Βρ:2γιουβαρελακια & 2κτσ σαλατα
ΥΓ1. Στη σαλατα προσθεσα και πατζαρι ομο (την πατατα) μου ειπαν οτι κανει πολυ καλο στο αιμα και το σιδερο.
ΥΓ2. Γιωτα σου ευχομαι καλη επιτυχια για αυριο θα περιμενουμε νεα σου.
ΥΓ3. Χριστινα εγω θυμαμαι οταν χειρουργηθηκα στο Ιπποκρατειο οτι ειχε ερθει σαν επισκεπτης κανα δυο φορες εκεινος ο τσιφουτης που επαιζε στο καφε τις χαρας τον μαναβη και θυμαμαι οταν εκανα βολτες στους διαδρομους οτι μονο που τον εβλεπα μου ερχοταν να βαλω τα γελια.
Γιώτα μου καλή επιτυχία με το χειρουργείο! Κι εγώ αφαίρεσα τη χολή μαζί με το χειρουργείο και ξηρούς καρπούς μια χαρά τρώω οπότε μη μασάς! :wink1:
Η βιταμίνη C κατεβαζει τα επίπεδα του ουρικού οξέος
Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ C δεν ειναι καλη μόνο για την βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση ή όταν εισθε ασθενής, αλλά επίσης και για όσους πάσχουν από ουρικό οξύ ή ουρική αρθρίτιδα, μια μορφή αρθρίτιδας που προκαλεί την εμφάνιση φλεγμονής στις αρθρώσεις.
«Η πρόσληψη της βιταμίνης C αποτελεί μια άλλη επιλογή η οποία είναι χρήσιμη για την πρόληψη των ασθενειών της ουρικής αρθρίτιδα», εξήγησε ο Δρ Hyon Choi και οι συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο της Κολουμπια στο Βανκούβερ του Καναδά. Οι ουρική αρθρίτιδα συνήθως εμφανίζεται από την ηλικία των 40 ετων και άνω στους άνδρες, και μερικές φορές και στις γυναίκες.Οι εμπειρογνώμονες λένε οτι η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.
Η Ουρική αρθρίτιδα, ειναι μια ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στις αρθρώσεις και συνδέεται με την κατάχρηση αλκοόλ, την παχυσαρκία, την υψηλή πίεση του αίματος και με μια διατροφή πλούσια σε κρέας και τυρί.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η νόσος προσβαλει περίπου 3 εκατομμύρια κατοίκους. Μια ερευνα σε 47 000 άτομα, με μια σειρά από προβλήματα υγείας, από το 1986 έως το 2006, διαπίστωσε ότι σε κάθε 500 mg βιταμίνης C, που καταναλώνεται μπορει να μειώσει τον κίνδυνο της ουρικής αρθρίτιδας μέχρι και 17 τοις εκατό.
Ο κίνδυνος μειώνονταν περαιτέρω στο 45 τοις εκατό για εκείνους που κατανάλωναν 1500 mg βιταμίνης C την ημέρα,από εκείνους που κατανάλωναν 250 mg ανά ημέρα, είπε μια ομάδα με επικεφαλής τον Choi που τώρα διδάσκει στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης, των ΗΠΑ.
Εν τω μεταξύ. περίπου 70 mg βιταμίνης C, μπορείτε να πάρετε από ένα πορτοκάλι.Για περισσοτερη βιταμίνη C παρτε συμπλήρωμα σε χάπι.
Το διαβασα εδω: http://fisikiigiini.blogspot.com/2010/09/c.html και ειπα να το διαβασεται και εσεις.
Good morning my dear people.παει ενα ακομα σιχαμερο κιλακι και αυτη τη βδομαδα.
Χτες
πρ μισο τοστ
δεκ μια κουπα γαλα
μεσ 80γρ περιπου ψαρι μια κουταλια μαπα μια κουπα καφε μια ωρα μετα το φαγητο
απογ 2 κουταλιες cheesecake
βρ μισο τοστ
Καλημέρα. Μπράβο Ελένη!! Να πάει το παλιοκιλό και να μην ξαναγυρίσει χιχιχιχι.
μπραβοοο ελενη! χιχχι αντε κ στο επομενο που θα χαιρετησουμε :)
Κυρια τζινα μας εσεις δεν θα μας κανετε την τιμη να μας γραψετε τι τρωτε?αλινακι θα σε κανω ντα ντα δεν ειπαμε οτι πρεπει να τρωμε πιο πολλες πρωτεινουλες ατιμουτσικο?
χιχιχ ναι ειπαμε ελενη μου κ σημερα θα προσπαθησω.φτιαχνω τονοσαλατα με μαυροματικα κ σταμναγκαθι.ευχομαι να παει κατω! κ να την χαρω
Έχεις δίκιο Ελένη αλλά εγώ ότι διατροφή ακολουθώ είναι απ'ότι έμαθα εδώ, γιατί για οικονομικούς λόγους δεν πήγα σε διαιτολόγο και δεν θα ήθελα άθελά μου να παραπλανήσω κάποιον που συμβουλεύεται το τόπικ για τη διατροφή του εφόσον είμαι και διαβητική και έχω και επιπλέον περιορισμούς.
τζινα μου ουτε εγω παω σε διαιατολογο,οτι πληροφοριες πηρα ηταν πριν την επεμβαση κ η διατροφη που κανω δε ειναι σωστη.δεν ειναι σωστη οχι γιατι δε ξερω τι πρεπει απλα γιατι με πειραζουν αυτα που πρεπει κ γιατι ειμαι κ παραξενη στο φαι κ αν δε μου αρεσει κατι δε καταιβαινει κατω.το οτι γραφω εδω ειναι σαν ημερολγιο κ οτι βλεπω κ τα λαθη μου.ευχομαι να μη το βλεπει καποιος σαν υποδειγμα διατροφης γιατι τοτε θα πρεπει κ εγω να σταματησω να γραφω.δε το ειχα σκεφτει ετσι κ με εβαλες σε σκεψεις....
σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ γαλλικο με γαλα
μεσ 80γρ τονομπιφτεκακι και μια χουφτα σαλατα δυο ωρες μετα ενα γαλλικο και μπισκοτο βρωμης
απογ δυο μπουκιες cheesecake
βρ 6 κομματακια πατατα τηγανιτη μια φετα τυρι του τοστ μιση φετα ψωμι
Καλησπέρα, σήμερα έφαγα....
πρ. 1 καφέ ελληνικό
δεκ. 1 μπανάνα
μεσ. λίγο ψητό κέφαλο με λαδολέμονο
απ. 1 νές σκέτο, 1 μικρό μήλο, 1 φρυγανια
βρ. γαριδόσουπα και με μύδια χωρίς λάδι με μπόλικο λεμόνι!!
Εχω κολλήσει αρκετό καιρό αλλά σήμερα αδιαθέτησα οπότε πιστευω οτι εις το πέραν της περιόδου να κατέβω και εγώ κανα κιλάκι όπως και το elenaki!! χιχιχι
Επίσης το κεφαλόπουλο το έπιασε σήμερα τα ξημερώματα ο αντρούλης μου με ψαροντούφεκο και επίσης 1 χταπόδι 1800
και 1 λαυράκι 2 κιλά, μπράβο αντρούλι μου που φας φαίρνεις φρέσκο ψαράκι άσε που τώρα με την κρίση τέτοια χόμπυ είναι καλό να " ξυπνάνε"
ευχομαι να πηγαν ολα καλα στη γιωτα κ να ειναι γρηγορα παλι κοντα μας.
σημερα
μισο μπολακι μπισκοτοκρεμα με αχλαδι κ μπισκοτο
τονοσαλατα 2 κουταλιες τις σουπας
μισο μπολακι φρουτοκρεμα με αχλαδι ,μηλο,πορτοκαλι
τσαι με 2 μπισκοτα χωρις ζαχαρη
2 κουταλιες τις σουπας τονοσαλατα
την εχω καταβρει με τις κρεμες η μπεμπα χιχιχ νιωθω οτι με χορταινουν κ δε πειναω οπως τις προηγουμενες μερες
Αλίνα μην ανησυχείς όλα καλά πήγαν με τη Γιώτα μας και τώρα αναρρώνει.
Χριστίνα να χαίρεσαι τον άξιο αντρούλη σου. Ξέρεις πόσο καιρό θέλω να πάρω χταπόδι και δεν το τολμάω γιατί είναι πανάκριβο; Οπότε μην το πεις ούτε του......ψαρά! :lol: Σε όλους μας κολλάει η ζυγαριά οπότε μη μασάς γιατί θα ξεκολλήσει θέλει δε θέλει!
ειπα να αρχισω να γραφω και εγω....
πρωι γαλα με καφε
δεκατιανο τιποτα
μεσημερι δυο μπουκιες χοιρινο με λαχανικα
απογευμα 5 αμυγδαλα και ενα γαλλικο με γαλα
βραδυ μια κουταλα κοτοσουπα
καλο βραδυ ...
Σημερα
Πρ:1/2 γιαουρτι με 2κτσ κουακερ,1κτγ μελι & 2μεζουρες πρωτεινη
Δε:---------
Με:1κουταλα φακες 1αβγο βραστο & 2κτσ σαλατα
Απ:2 συκα αποξυραμενα
Βρ:το ιδιο με το μεσημερι
Χριστινα μην ανχωνεσαι και εγω ζυγιστηκα σημερα μετα απο 14 μερες και εχασα μονο μισο κιλο ειχαμε καλομαθη στην αρχη τα κιλα να φευγουν σαν νερο και τωρα μας κακοφενεται.
Αυτες τις μερες δεν περπαταω καθολου μου εχει πιαστη δεξια ο γοφος απο παλια κρυοματα και ενεσεις που εκανα και με το κρυο με πιανη καθε χρονο απο σημερα πηρα νορζεσικ χαλαρομηοτικα μπας και με αφηση.