Κυκλική λήψη υδατανθράκων

Printable View

Show 40 post(s) from this thread on one page

20-04-2010, 22:32
BettyG

Quote:

Originally posted by LaLuna
μπετουλα ριξε μια ματια εδω http://www.fitnesslogic.gr/diet/swea...at_pointer.htm

τα τροφημα παντως με χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη αυξανουν το αισθημα κορεσμου και ειναι διαιτητικα κατα βαση στην πλειοψηφια τους

εγω επειδη εχω πολυκυστικες κατι γινεται με την ινσουλινη,δεν ξερω ακριβως και με παχαινουν οι υδατανθρακες με υψηλο γλυκαιμικο δεικτη

ναι το ξέρω , κι εγώ έχω πολυκυστικές, και προσέχω να τρώω όσο γίνεται πιο πολλά τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Το γάλα σόγιας ναι μπορείς να το τρώς.
Εμένα δε μου πολυαρέσει και μου πέφτει λίγο βαρύ. Με το ρυζιού βολεύτηκα μια χαρά
20-04-2010, 22:52
LaLuna

αληθεια που το βρισκεις?στον βασιλιπουλο δεν βρηκα.

γυμναστικη κανετε καθολου?εγω απο βδομαδα ξεκιναω!!!
σημερα ζυγιστηκα φαγωμενη και ημουν 1 κιλο λιγοτερο κατω,βεβαια,σιγα να μην ειναι λιπος αλλα καπως αναπτερωθηκε το ηθικο μου!!!!!!
σημερα που εφαγα υδατανθρακες αυριο φοβαμαι να ζυγιστω!!!!:D
20-04-2010, 22:55
BettyG

Το βρίσκω σε κατάστημα βιολογικών δεν έχω κοιτάξει στο Α-Β.

Γυμναστική κάνω 3 φορές την εβδομάδα πισίνα απο 1,5 περίπου ώρα και τις υπόλοιπες curves, 30 λεπτά/

Εγώ ζυγίζομαι πάντα μετά από πρωτείνες,
20-04-2010, 23:06
LaLuna

αχ βαχ πρεππει ν αρχισω κι εγω....
20-04-2010, 23:25
rannia_ed

πειτε μου που μπορω να βρω το αρχικο μηνυνα της ΔΑΝΑΗΣ σχετικα με αυτην την διατροφη.
ευχαριστω
20-04-2010, 23:46
LaLuna

στην πρωτη σελιδα
20-04-2010, 23:53
rannia_ed

LaLuna τι εννοεις οταν λες πρωτη σελιδα?
21-04-2010, 01:14
LaLuna

page 1 του θεματος.
τωρα ειμαστε στην 27
πηγαινε κατω αριστερα
21-04-2010, 09:41
bubble84

Κορίτσια αποφάσισα να σας γράφω κ εγώ τι τρώω,
για να με μαλώνετε... εχθές για παράδειγμα ξέφυγα.

Υδατάνθρακες
πρωί...2 κυούια θεσσαλονίκης ολικής
κατα τις 12... 1 μπανάνα
μεσημέρι... μπάμιες σκέτες
απόγευμα... 1 μπανάνα και 4 κριτσίνια
βράδυ... λίγα δημιτριακά σκέτα και άλλη μία μπανάνα

αχ τις τσάκισα τις μπανάνες αλλα πεινούσα πολύ πολύ......
21-04-2010, 10:27
granita_ed

αν πεινας φαε σαλατα,εγω βαζω ενα μεγαλο πιατο και σκαω για αρκετη ωρα!
21-04-2010, 10:36
bubble84

semie μου για να φάω σαλάτα και να μαρέσει,
θα πρέπει να βάλω λάδι και δεν κάνει το πολύ....οπότε?

Από την άλλη δεν μαρέσουν άλλα φρούτα εκτός απο μπανάνες και λοιπά καλοκαιρινά...
Αχ πότε θα βγούν τα καρπούζια, τα κεράσια?.....ανυπομωνώ.
21-04-2010, 10:42
granita_ed

βαλε δυο κουταλιες λαδι..καλυτερο απ το να τρως συνεχεια μπανανες!δε σ αρεσει ξυδι,λεμονι πχ?
21-04-2010, 11:22
bubble84

Θα το επιχειρήσω.... η αλήθεια είναι οτι βαριέμαι και λίγο να κόβω σαλάτα...
γιατί συνήθως γυρνάω αργά απο τη δουλεία 7 8 ή και 9 η ώρα...
Θα μου πείς αν θέλεις να αδυνατίσεις σταμάτα να είσαι τεμπέλα.... σωστό...

Κατι τέτοια μικροπράγματα (όπως η σαλάτα) με κάνουν να σκέφτομαι να ξαναμετακομίσω
με τους γονείς μου... ο μπαμπάς μου κάνει κάτι σαλάτες μούρλια....
Ξέφυγα λίγοαπο το θέμα αλλα δεν πειράζει.... ε???
21-04-2010, 11:29
granita_ed

κ εγω βαριεμαι και αγοραζω και καμια ετοιμη αν ειναι!αυτες που εχουν πχ λαχανο,μαρουλι κομμενο ετοιμες!
21-04-2010, 12:23
karamela_ed

Quote:

Originally posted by bubble84
semie μου για να φάω σαλάτα και να μαρέσει,
θα πρέπει να βάλω λάδι και δεν κάνει το πολύ....οπότε?

Από την άλλη δεν μαρέσουν άλλα φρούτα εκτός απο μπανάνες και λοιπά καλοκαιρινά...
Αχ πότε θα βγούν τα καρπούζια, τα κεράσια?.....ανυπομωνώ.

Υπ'οψην η μπανανα ισοδυναμεί με 2 φρούτα ;)

Show 40 post(s) from this thread on one page