ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

Quote:

---

Originally posted by bomo

Quote:

---

Originally posted by BettyG

Quote:

---

Originally posted by penelope1985
Betty σε παω και στοιχημα... Θα φαω φαι απ'εξω βραδυ... το οποιο δεν θα καει εκ των πραγματων... +1 ΤΟ ΛΙΓΟΤΕΡΟ. Γιωργο Αλκαιο τι κάνω για σένα!

---

Βρε Πηνελοπάκι μου αυτό προσπαθώ να σου πώ, οτι θα είναι πλασματικό ότι και να δείξει η ζυγαριά, την άλλη μέρα θα επανέλθεις δε θα σου κατσικωθεί το κιλό

---

αυτό το χω προσέξει και γω ότι συμβαίνει.. ποιός είναι ο μηχανισμός που το προκαλεί; γιατί μας δείχνει ένα και δυο κιλά πάνω και σε 2 μέρες φεύγουν πάλι;

---

Αυτό συμβαίνει γιατι για να ολοκληρωθεί εντελώς ο μεταβολισμός αυτών που φάγαμε π.χ σήμερα χρειάζονται 48 ώρες. Να πάνε δηλαδή όλες οι ουσίες και τα προιόντα του μεταβολισμού εκεί που πρέπει.
Γιαυτό λένε οι διατροφολόγοι οτι αν μια ημέρα κάνεις γουρουνιά, πρόσεξε πολύ τις επόμενες ημέρες ώστε να το σώσεις λίγο. Μπορεί δηλαδή να περάσει έως και ανώδυνα μια γουρουνίτσα μικρή. Το να συνεχίσεις είναι το ολέθριο. Τότε εγκαθίστανται για τα καλά τα κιλά.
Το ίδιο και όταν αρχίζουμε δίαιτα, μετά από δύο 24ωρα αρχίζει να καταλαβαίνει το σώμα οτι κάνουμε δίαιτα και να προσαρμόζεται στη νέα κατάσταση.

69 ακριβώς!!!!! Hurrrayyyyyyyyy!
Μέσα στη μέρα έχασα 600γρ... περίεργα πράματα!

Καλημερα!
80,8 σημερα, τα λαθη του τριημερου αρχιζουν να διαγραφονται... αλλα ακομα τικερακι δεν αλλαζω! Ελπιζω αυριο να ειμαι 80,3 και να αρχιζω να κατεβαινω παλι!

καλημέρα κι από μένα. τα νέα μου είναι ανέλπιστα καλά. Ξεκόλλησα για τα καλά, 2 κιλά μείον με τετραήμερο πρωτεινοφαγίας! και στα δικά σας οι κολλημένες :)

Kαλημερα: Φυσικα οπως ανεμενετο +1.3 κιλα
60.6

Kαλημέρα! +400 :(

Καλημέρα κορίτσια!
-500΄γρ σήμερα. Από 108,8 σε 108,3!
Έχω πολύ καλά νέα!! Ένα 22αρι καιλοκαιρινό παντελόνι που είχα πάρει τέτοια εποχή πέρυσι, κουμπωμένο ΠΕΦΤΕΙ τελείως!!
'Ενα 20άρι τζιν που πήρα πριν αρχίσω δίαιτα, κουμπωμένο με λίγη πίεση των χεριών επίσης πέφτει!!
18άρι δεν ΄έχω για να δοκιμάσω, αλλά έχω ένα 16άρι και λέω σήμερα: βρε λες;; ΚΑΙ ΜΠΗΚΑ!!!!!!!!! Με πιέζει λιγάκι στη κοιλιά μεν αλλα φοριέται!!! Α Π Ι Σ Τ Ε Υ Τ Ο! Υπ'όψιν, τελευταία φορά που φορούσα αυτό το τζιν ήταν το έτος 2006(όταν είχα πάρει την ανηφόρα για τα καλά)!!!!
:D :D :D :D :D :D

Μπράβο ρε Dew! Xαιρόμαστε μαζί σου! :) :) :)

Καλημέρα κορίτσια! dew μπράβο σου! Χαράς ευαγγέλια, αντε και εις κατώτερα!

Εγώ στα ίδια εννοειται...

-300gr αλλα μαλλον θα χασω πολυ περισσοτερα,γινανε διαφορα οικογενειακα κ μου κοπηκε η ορεξη τελειως.μακαρι να μπορουσα να γυρισω τον χρονο πισω κ ας ημουνα κ στα 71 κιλα παλι.καλημερα σε ολα τα κοριτσακια,κ καλη συνεχεια.

σημερα στα 81,8.. και δευτερη μερα περιοδο... ουφ.............

dew μου εχω κατι να χαιρομαι, εσενα! :D μπραβο ετσι με τσαμπουκα!
σεμι μου δεν τρως οταν εισαι στεναχωρημενη? μαλλον ευλογια θαταν αυτο...επιθυμει κανεις ο,τι δεν εχει...
εφαγα κ ξεχασα να ζυγιστω πριν,
μετα τον καφε θα ριξω ενα (ζυγισμα :D)
αλλα σιγουρα θαναι πολυ μετα το βραδυνο χθες κ φοβαμαι ;)

oταν ειμαι ερωτευμενη στην αρχη χανω αμεσως 3-4 κιλα γιατι δε τρωω.Δεν εχω ορεξη οταν ειναι στεναχωρημενοι οι δικοι μου ανθρωποι.οταν εχω εγω ενα προβλημα δεν ξερω αν τρωω η οχι,νομιζω κανονικα γιατι δε με απασχολει ιδιαιτερα.δεν εχω σχεση εξαρτησης απ το φαγητο ευτυχως.

περαστικα ευχομαι τοτε σεμακι... :(

82.7 μετα το πρωινο
παλι καλα

semie μου ελπιζω να περασουν γρηγορα οι δυσκολιες...τι να πω...Τι σκατα γινεται και κανεις δεν ειναι καλα...

Σημερα στα ιδια.

καλημέρα κοριτσάρες!
σήμερα η ζυγαριά με έδειξε και πάλι 64 και είμαι πολύ χαρούμενη
γιατι μόλις μου τελείωσε και η περίοδος και το σαβ/κο έφαγα ότι βρήκα!

συγχαρητήρια και για τις απώλειες!!!!!!!!! πολύ χαίρομαι!

semie μου εύχομαι να περάσουν τα δύσκολα γρήγορα! έχω περάσει κι εγώ τέτοια
προβλήματα και ξέρω. μη σε παίρνει απο κάτω. αισιοδοξία!

καλημερα
στα ιδια και σημερα φυσικα! εδειξε -100 αρχικα και μετα την τουαλετα εδραιωθηκε παλι στο 106.3
σκετη κοροιδια...

Quote:

---

Originally posted by bomo
καλημέρα κι από μένα. τα νέα μου είναι ανέλπιστα καλά. Ξεκόλλησα για τα καλά, 2 κιλά μείον με τετραήμερο πρωτεινοφαγίας! και στα δικά σας οι κολλημένες :)

---

μπράβο βρε bomo μου!!!!!!!! χίλια μπράβο! απέδωσε τελικά η πρωτείνη ε; τώρα όμως θέλει προσοχή με τους υδατάνθρακες!!!

όταν κολλήσω κι εγώ θα το εφαρμόσω αυτό!!!!

μπουμπλάααααακι μου!! απέδωσε λέει..μια χαρά! αυτό μου είπε και η μπέτυ, θέλει σιγά σιγά να ξαναβάλω υδατάνθρακα στο πιάτο μου..ανά τρεις μέρες λέει αυξάνω τις ποσότητες. απλά αυτό που σκέφτομαι είναι μήπως όταν επιστρέψω σε κανονικούς υδατάνθρακες αρχίζω να ξαναβάζω αυτά που έχασα...γιατί έχω ακούσει ότι η άτκινς έχει αυτό το κακό, πρέπει λέει συνέχεια να έχεις μειωμένα άμυλα αλλιώς επανέρχονται τα κιλά.

αν αρχίσεις να τρώς υδατάνθρακες σιγά σιγά δεν νομίζω να έχεις πρόβλημα!
καλά δεν θα φας και μακαρονάδα αλλά λίγο ψωμάκι, κανένα όσπριο!!! σιγά σιγά!
άντε εύχομαι να φύγουν γρήγορα τα κιλά και να βγούμε κορμάρες στη παραλία!!!!

αυτό κάνω και γω, σιγά σιγά υδατάνθρακες... Για την παραλία, άστο δεν σε παίρνει εσένα να ανησυχείς!! Θα σκότωνα για να είμαι στα κυβικά σου!!

στο έχω ξαναπεί........έχω πολύ χαλαρό σώμα και ασουλούπωτο!!!!!!!!!
με τα ρούχα μου φαίνομαι μια χαρά!!!! με το μαγιώ όμως μια χαρά χάλια!!!!!!!!!
πέτανε απο δω και απο κεί πράγματα!!!!!!!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by bomo
μπουμπλάααααακι μου!! απέδωσε λέει..μια χαρά! αυτό μου είπε και η μπέτυ, θέλει σιγά σιγά να ξαναβάλω υδατάνθρακα στο πιάτο μου..ανά τρεις μέρες λέει αυξάνω τις ποσότητες. απλά αυτό που σκέφτομαι είναι μήπως όταν επιστρέψω σε κανονικούς υδατάνθρακες αρχίζω να ξαναβάζω αυτά που έχασα...γιατί έχω ακούσει ότι η άτκινς έχει αυτό το κακό, πρέπει λέει συνέχεια να έχεις μειωμένα άμυλα αλλιώς επανέρχονται τα κιλά.

---

Μπράβο bomako μου πολύ χαίρομαι, κι εγώ ξεκίνησα χθές για να δούμε.
Κοιτα αν προσέχεις τους αμυλούχους υδατάνθρακες και τους περιορίσεις στους 3 μερίδες/ημέρα, δεν θα έχεις πρόβλημα να τα ξαναπάρεις.
Όταν λέω μερίδες εννοώ αυτό το πινακάκι, 3 από αυτά τα ισοδύναμα την ημέρα, έτσι μου τα είχε γράψει τότε

Δημητριακά και ψωμί

Δημητριακά πρωινού νερόβραστα χωρίς ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι
Δημητριακά πρωινού σε φολίδες (flakes) χωρίς ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι
Zυμαρικά (μακαρόνια, κριθαράκι κλπ.) νερόβραστα 1/2 φλιτζάνι
Πατάτα βραστή ή ψητή 1 μικρή ή 90 γρ.
Pύζι νερόβραστο 1/2 φλιτζάνι
Φρυγανιές 2 κομμάτια
Ψωμί κάθε είδους 1 λεπτή φέτα ή 30 γρ.
Ποπκόρν χωρίς λίπος ή ζάχαρη 3 φλιτζάνια
Όσπρια (φασόλια, φακές, ρεβίθια κλπ.) μαγειρεμένα με όλα τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από λάδι, 1/2 φλιτζάνι χωρίς ζουμί
Kράκερ 4 κομμάτια
Kρίσπις 2 κομμάτια.

Μπορείς δηλαδή να φάς μακαρόνια 1,5 φλυτζάνι, αλλά δεν θα φας και ψωμί μαζί

ωραία, η συνάντησή μας θα γίνει με μαγιώ να μετρηθούμε κιόλας!!! χαχαχα!

Quote:

---

Originally posted by BettyG

Quote:

---

Originally posted by bomo
μπουμπλάααααακι μου!! απέδωσε λέει..μια χαρά! αυτό μου είπε και η μπέτυ, θέλει σιγά σιγά να ξαναβάλω υδατάνθρακα στο πιάτο μου..ανά τρεις μέρες λέει αυξάνω τις ποσότητες. απλά αυτό που σκέφτομαι είναι μήπως όταν επιστρέψω σε κανονικούς υδατάνθρακες αρχίζω να ξαναβάζω αυτά που έχασα...γιατί έχω ακούσει ότι η άτκινς έχει αυτό το κακό, πρέπει λέει συνέχεια να έχεις μειωμένα άμυλα αλλιώς επανέρχονται τα κιλά.

---

Μπράβο bomako μου πολύ χαίρομαι, κι εγώ ξεκίνησα χθές για να δούμε.
Κοιτα αν προσέχεις τους αμυλούχους υδατάνθρακες και τους περιορίσεις στους 3 μερίδες/ημέρα, δεν θα έχεις πρόβλημα να τα ξαναπάρεις.
Όταν λέω μερίδες εννοώ αυτό το πινακάκι, 3 από αυτά τα ισοδύναμα την ημέρα, έτσι μου τα είχε γράψει τότε

Δημητριακά και ψωμί

Δημητριακά πρωινού νερόβραστα χωρίς ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι
Δημητριακά πρωινού σε φολίδες (flakes) χωρίς ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι
Zυμαρικά (μακαρόνια, κριθαράκι κλπ.) νερόβραστα 1/2 φλιτζάνι
Πατάτα βραστή ή ψητή 1 μικρή ή 90 γρ.
Pύζι νερόβραστο 1/2 φλιτζάνι
Φρυγανιές 2 κομμάτια
Ψωμί κάθε είδους 1 λεπτή φέτα ή 30 γρ.
Ποπκόρν χωρίς λίπος ή ζάχαρη 3 φλιτζάνια
Όσπρια (φασόλια, φακές, ρεβίθια κλπ.) μαγειρεμένα με όλα τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από λάδι, 1/2 φλιτζάνι χωρίς ζουμί
Kράκερ 4 κομμάτια
Kρίσπις 2 κομμάτια.

---

ναι ναι τα ξέρω, ευχαριστώ πολύ πάντως! ούτως ή άλλως πάνω από 3 μερίδες αμυλούχα δεν τρώω ούτε στο κανονικό μου πρόγραμμα. Στις 3, το πολύ 4 είμαι. ευχαριστώωωω! όχι τίποτα άλλο, ήμουν στα πρόθυρα εγκεφαλικού με τα νεύρα που είχα 3 βδομάδες κολλημένη..

Εγώ να δείς! από 18/5 βρε δεν έχω χάσει γραμμάριο, και ειλικρινά δεν έχω κάνει την παραμικρή παράβαση, για να δούμε
θα δουλέψει και για μένα?

θα δουλέψει, μην ανησυχείς, θα κάνω ό,τι μπορώ απ΄την πλευρά μου (αυτή τη στιγμή να φανταστείς είμαι οκλαδόν με κλειστά μάτια και μουγκρίζω με τα χέρια σηκωμένα..) χιχι!

Καλημερα!
Σημερα παλι στα 80,8... αυτο το τριημερο με πηγε πισω! Συνεχιζουμε...

σημερα η μερα μπηκε με τον καλυτερο τρόπο!!!

79,8!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

επιτελους!!!!!!!!!! κ ας ειμαι και τριτη μερα αδιαθετη.. ουφ!

Kαλημερα!
-800 σημερα
59.8

Καλες απωλειες!

Καλημέρα!
+200γρ σήμερα. Από 108,3 σε 108,5. Δεν πειράζει, μου φάνηκε απίθανο ότι έχασα 1 κιλό σε δυο μέρες.. δε γίνονται αυτά τα πράγματα!!
Συνεχίζουμε ακάθεκτοι! :D

Καλημέρα!
-800 κι εγώ! :)

καλημέρα! ρε παιδιά το χω απορία μεγάλη...πώς γίνεται να χάνετε κάθε μέρα μισό κιλό;;;; κάτι 500άρια διαβάζω, κάτι 600άρια..και μου γυρνάει το μάτι.. Θέλω και γω!

-600
74.400

ουφ αντε να φυγουν και αλλα 14 να φτασω 60 μεχρι τα χριστουγεννα!

κοπελιες βλεπω πηραμε φορα και χασαμε πολλα
ετσι ετσι τετοιες απωλειες να εχουμε
καλη μας συνεχεια !!!

Quote:

---

Originally posted by bomo
καλημέρα! ρε παιδιά το χω απορία μεγάλη...πώς γίνεται να χάνετε κάθε μέρα μισό κιλό;;;; κάτι 500άρια διαβάζω, κάτι 600άρια..και μου γυρνάει το μάτι.. Θέλω και γω!

---

εγω προσωπικα ζυγιζομαι καθε 2 μερes τωρα οποτε η απωλεια μου ειναι συνολικη 2 ημερων:P

Και αφού έχεις γράψει -800, αύριο θα είναι +500, μεθαύριο -600 και πάει λέγοντας bomo...
Bρε, δεν ξέρω αν θυμάσαι, πριν 2 μήνες περίπου είμασταν μαζί στα 100 και σου είχα πει αντε να δουμε ποια θα δει διψηφιο! Εγώ μετα τα παρατησα κι εσυ εισαι τωρα 96 κι εγω... 506! Παρηγορήθηκες τώρα που θες κι εσύ;

σημερα ειμαι παλι οσα γραφω

69.5

καθοτι τρωω γυρω στις 2000

θερμιδες την ημερα κι ουτε που το καταλαβαινω

θα τις μειωσω για καλοκαιρι

θα πεσει πολυ σαλατα

τουλαχιστον δεν παχαινω

εχω καλο μεταβολισμο

Bomo μου εγώ τελευταία, χάνω 500αρια σε 2 μέρες αλλά την τρίτη μέρα συνεχίζοντας κανονικά τη δίαιτα βάζω κάποια γραμμάρια πίσω. Φυσικά και δεν είναι δυνατόν να χάσεις 1 κιλό σε 2 μέρες, απλά μπορεί να αποβάλεις κάποια υγρά που την επόμενη ξαναπαίρνεις..
Στην Πηνελόπη π.χ. έγινε το αντίθετο.. της έδειξε +1κιλό σε μια μέρα, επείσης αδύνατο τεχνικα..τώρα ξεφούσκωσε και έπεσε!
Και μη ξεχνάς τα κολλήματα..αν έχει να πέσει μια βδομάδα η ζυγαριά λογικό είναι να τα δείξει όλα μαζεμένα!
Όπως και να χει καμιά μας δεν χάνει παραπάνω 1,5 κιλό την εβδομάδα χιχι εκτός αν δεν έχασε τη προηγούμενη..

ε αν είναι βρε κορίτσια να έχετε τέτοια σκαμπανεβάσματα, γιατί κάνετε τόσο ψυχοφθόρα την καθημερινότητά σας;; εγώ το έκανα για μια βδομάδα αυτό που περιγράφετε και έβγαζα καπνούς απ΄τα αυτιά, κάθε μέρα άλλα νούμερα, ό,τι να ναι η ζυγαριά...

δε μου λες dew, χθές κατά τις 8-9 ήσουν στη παραλία με γαλάζιο μπλουζάκι;; ξέρω ότι περπατάς και άρχισα να παρατηρώ τον κόσμο μπας και δω καμιά να σου φέρνει :) :) :)

Στην παραλία πηγαίνω μόνο σαβ/κα και αργίες γιατί περπατάω με το σκυλάκι μου και δεν έχω αυτοκίνητο τις καθημερινές. Είμαι ανατολικά-ψιλοβόρεια :p Αν με δεις παραλία θα με αναγνωρίσεις επειδή πάντα έχω μαζί μου ένα σκυλάκι μεσαίου μεγέθους ασπρόμαυρο μαλλιαρό, ξεθεωμένο με τη γλώσσα απ'εξω που τραβολογάω :D
Καλέ γιατί δεν κανονίζουμε καμιά συνάντηση για περπάτημα και καφεδάκι στη παραλία εμείς οι Θεσ/νικείς;