ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

Δεν ξερω φοβαμαι λιγο να χαρω γιατι ξερεις πώς ειναι η ζυγαρια, σημερα θα σου πει -1 κιλο αυριο +1,5 λολ
Παντως σιγουρα το μισο κιλο που ειχα κατα νου να χασω τουλαχιστον το εχασα :starhit:

Καλε μη φοβάσαι, μπορει οι ζυγαριές να ειναι ύπουλες θα τα καταφερεις, αφου κανεις και γυμναστικη εισαι μια χαρα!

Ναι, πιστευω πολυ στη γυμναστικη, σου δινει πολυ μεγαλο θερμιδικο περιθωριο, μικραινεις σε ποντους και δειχνεις καλυτερα ακομα κι αν πεφτει αργα η ζυγαρια. Σου φτιαχνει και τη διαθεση και τη δυναμη για ζωη, ειναι ωραια.
Και εσυ τα πας πολυ καλα
keep up the good work!:smilegrin:

Σημερα ζυγιστηκα, ειμαι 87,5.

Μπράβο rain, δεν ξέρω αν έχασες η αν πήρες κιλά αλλά το οτι ζυγίστηκες
σημαίνει οτι έκανες καινούρια αρχή στην προσπάθειά σου!
Και είναι καλό τουλάχιστον να ξέρεις που βρίσκεσαι, και το τι πρέπει να κάνεις!
Δες τα θετικά πραγματα. :thumbup::thumbup:

Αιλουρε σ'ευχαριστω πολυ που νοιαζεσαι!! Ειχα χασει 2 κιλα, μετα ζυγιστηκα και ειδα οτι πηρα το ενα, δηλαδη απο 89 ειχα παει 87 και μετα 88. Αλλα εχτες ειδα οτι εχασα παλι μισο κιλο οποτε χαρηκα. Απο δω και περα να δουμε τι θα γινει...

και το μισό κιλό είναι πολύ καλό! μπράβο! :tumble:

Ευχαριστω!! :)

καλημερα,

ζυγιστικα σημερα

κιλα 88,5
λιπος 51,0 %
νερο 36,2 %
μυες 17,7 %

δλδ - 0,8 κιλα

Μπράβο!!

Πηγαίνεις σε διαιτολόγο και κάνεις αυτή την αναλυτική λιπομετρηση;

οχι πηρα ζυγαρια, που μου τα δείχνει όλα αυτα
μια του jumbo με 10 ευρω περιπου, δεν ξερω κατα ποσο ακριβής είναι αλλα ένα μετρο σύγκρισης το εχω..

καλημέρα!

τα σημερινα που έδειξε η ζυγαριά
87.1 kg
49.9% λιπος
37.0% νερό
18.1% μύες

δλδ - 1,4 κιλα

Γεια σας και από μένα και καλώς σας βρήκα! Δεν ξέρω αν γράφω στο σωστό τόπικ αλλά θέλω να γράψω κι εγώ το σημερινό μου ζύγισμα :roll::roll:

67.600
Ξεκίνησα πριν 3 εβδομάδες με 71 κιλά και κάνω διατροφή με διαιτολόγο. Από βδομάδα θα ξεκινήσω και γυμναστήριο κι ελπίζω να φτάσω τα πολυπόθητα 50 κιλά -έχω ύψος 1,56 γι' αυτό θέλω να χάσω τόσα

Καλησπερα Μεσσελ! Μια χαρα ειναι τα κιλα σου. Εγω ειμαι 88 με υψος 1,63. Μακαρι να φτασουμε και οι δυο τον στοχο μας!! Καλες μας κατηφορες!! Εγω μια προσπαθω μια οχι.

Καλησπέρα και σε ευχαριστώ!
Εγώ έχω θέμα με τα κιλά πολλά χρόνια, από την εφηβεία μπορώ να πω. Μονίμως κάνω δίαιτα, αν και πολλές φορές είχα καταφέρει τον στόχο μου, όπως και πάλι μετά από ένα χρονικό διάστημα έπαιρνα πίσω τα κιλά που είχα χάσει. Πέρσι ακριβώς τέτοια εποχή έχασα τα κιλά της εγκυμοσύνης, είχα φτάσει σε πολύ καλό επίπεδο όμως παρουσιάστηκε πρόβλημα υγείας μου και ξανά πάλι τα ίδια... Τώρα όμως το πήρα απόφαση, δε θέλω κάθε χρονιά να μη μπορώ να μπω στα ρούχα μου.
Είμαι σίγουρη ότι θα τον φτάσουμε τον στόχο μας!