μπραβο μπραβο μπραβο!!!!
Printable View
μπραβο μπραβο μπραβο!!!!
xaxa μπραβοοοοοοοοο!!!κολοκιλα ουσττττ
ευχαριστω κοριτσαρες φορζαρουμε ΟΛΕΕΕΕΕΕΕΕΕΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ
Χαιρετώ τα πλήθη,
Λοιπόν μετά από 1 μήνα πήγα στην διατροφολόγο μου για να ζυγιστώ έχω χάσει μόνο 250 γραμμάρια και τώρα είμαι 72κιλά :) αλλά όταν μου έκανε ανάλυση της σύστασης του σώματος μου, έδειξε ότι μέσα σε αυτόν τον 1 μήνα έχω χάσει 1,7 κιλά λίπους και η ίδια μου είπε ότι ο λόγος που το 1,7 κιλό δεν έχει φανεί στην ζυγαριά είναι γιατί έχω περισσότερα υγρά στο σώμα μου από ότι πριν ένα μήνα. Έτσι σε γενικές γραμμές θα έλεγα ότι προχωρούμε καλά, ειδικά αν σκεφτεί κάποιος ότι το 72 έχει 2 χρόνια να το δω μπροστά μου. Σήμερα έχω ραντεβού και με την ράφτενα για να κοντύνω κάτι φουστίτσες και ένα φόρεμα που πιο παλιά δεν μου έμπαιναν :).
καλημέρα,
dominique μπραβο.... Η μαμά μου είναι μοδίστρα και μου λέει ένα σοφο: "οταν αδυνατίζουμε πρωώτα κοντένουμε τα ρούχα και μετά τα στενεύουμε...."
καλο ε!
χεχεχε
ωραίο αυτό μου άρεσε ... :)
πολύ καλό...
Μπραβο dominique!!
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια...παίρνω πάρα πολύ δύναμη
λοιπον ανεβηκα ζυγαρια και ειμαι μειον 1,400 γρ απο τι φαινεται ενα κιλο περιπου την εβδομαδα χανω,μακαρι να παει ετσι...μεχρι να χασω ολα τα κιλα.
Τέλεια dreamer άντε και καλή συνέχεια :)
Καλησπερα για τη Mary Lou που με ρωτησε τη διαιτα κανω ειναι
πρωι: ενα ποτηρι γαλα και 1 μπαρα δημητριακων (οποια να'ναι)
ενδιαμεσα:ενα φρουτο
μεσημερι:160gr (ψημενο παντα) κοτοπουλο η γαλοπουλα στηθος μονο,θαλασσινα η τονο η ψαρονεφρι η μπιφτεκια χωρις ψωμι
βραδυ:1 γιαουρτι + 1 κουταλια μελι μαζι με μια φετα καρπουζι η πεπονι η 1 κουπα σταφυλια
Αυτα!!
Μια που σημερα ξεκινησα πιο οργανωμενη διαιτα ας γραφω και εγω εδω!
Εχω ηδη χασει 6 κιλα και σημερινο ζυγισμα=63,4.Τελικος στοχος μου ειναι τα 56 κιλα,αν και αυτη τη στιγμη μου φανταζει αδυνατο...
στα τσακιδια.....ακομα 1!!!!!!!!
μπραβο dream και εγω το ιδιο...ουστ απο εδω παλιοκιλα στον αγυριστο....
Αμα πραγματικα θες να φτασεις 56 τοτε μια μερα θα ανεβεις στην ζυγαρια σου και θα δειξει 56!!!Quote:
Originally posted by Euxi
Μια που σημερα ξεκινησα πιο οργανωμενη διαιτα ας γραφω και εγω εδω!
Εχω ηδη χασει 6 κιλα και σημερινο ζυγισμα=63,4.Τελικος στοχος μου ειναι τα 56 κιλα,αν και αυτη τη στιγμη μου φανταζει αδυνατο...
Ευχαριστω πολυ και σε εσενα καλη συνεχεια!!!Quote:
Originally posted by dominique
Τέλεια dreamer άντε και καλή συνέχεια :)
σημερα γραφτηκα στο φορουμ και μου αρεσε παρα πολυ!!! ειστε πολυ ενθαρρυντικοι ολοι και αυτο βοηθαει πολυ!!
Ξεκινησα στα 71,4 κιλα σημερα ειμαι 66.8 και στοχος ειναι τα 60 μακαρι να τα καταφερω!!!!!!!!!!!!
Καλησπερα! καλως μας ηρθες! καλη συνεχεια!
Quote:
Originally posted by bvictory
σημερα γραφτηκα στο φορουμ και μου αρεσε παρα πολυ!!! ειστε πολυ ενθαρρυντικοι ολοι και αυτο βοηθαει πολυ!!
Ξεκινησα στα 71,4 κιλα σημερα ειμαι 66.8 και στοχος ειναι τα 60 μακαρι να τα καταφερω!!!!!!!!!!!!
Καλως μας ηρθες και εσυ,θα τα καταφερεις να εισαι σιγουρη!!αρκει να μπαινεισ στπ φορουμ οσο συχνα γινεται..χαχα
Αχ,μακαρι dreamer να γινει ετσι,αυτα τα κιλα ποτε μου δεν τα ειχα και τα ονειρευομαι απο την εφηβεια μου..Λεω πως αν δεν τα καταφερω και τωρα,ποτε θα γινει τελικα?Εχω περασει εκτος απο τους τελευταιους 2 1/2 μηνες προβλημα με βουλιμικα επεισοδεια και ετσι δεν μπορεσα ως τωρα ποτε μου να γινω οσο αδυνατη ηθελα.Τωρα εχω σταθει στα ποδια μου και ελπιζω..Καλη δυναμη και σε σενα,παιρνεις τα reductil απ οτι ειδα,ολα να σου πανε καλα.Ειναι μεγαλος ο αγωνας εναντια στα κιλα,αλλα με επιμονη και θετικη σταση ολα μπορουν να γινουν..Quote:
Originally posted by dreamer
Αμα πραγματικα θες να φτασεις 56 τοτε μια μερα θα ανεβεις στην ζυγαρια σου και θα δειξει 56!!!Quote:
Originally posted by Euxi
Μια που σημερα ξεκινησα πιο οργανωμενη διαιτα ας γραφω και εγω εδω!
Εχω ηδη χασει 6 κιλα και σημερινο ζυγισμα=63,4.Τελικος στοχος μου ειναι τα 56 κιλα,αν και αυτη τη στιγμη μου φανταζει αδυνατο...
Σήμερα ζυγίστηκα και πήρα 600 γρ από χθες :(, ενώ έφαγα 1200 θερμίδες, που πρέπει 1200-1400 για αδυνάτισμα.
...εχασα ενα ακομα κιλακι...
το κοριτσακι στο τικερακι μου κινειται πολυ αργα...τουλαχιστον κινειται....!!!
πρεπει να του δωσω μια ωθηση!!!!!
τερμα η τεμπελια!κουνησου!!!!!!!!!!
- 1 κιλό
Ξεκίνησα 80 κιλά. Σήμερα είμαι 76.
Λογικα αυριο θα δω στη ζυγαρια το 65 μετα απο παααααρα πολλα χ ρ ο ν ι α!!!Δεα μπορω να το πιστεψω!!Και ολα αυτα χαρη σε αυτο το φορουμ!! Σας ευχαριστω παααρα πολυ !!
κοριτσια ειμαι τρισευτυχισμενη !!! ειδα το 65 μετα απο χρονια!!!!ουστ παλιοκιλο!!!!!!!!!!ουστ παλιο 66 μακρια!!!ποτε ξανα!!!!!
Μπράβο bvictory :)
-1
-700 γρ ...κοριτσια εκανα κανονικα την διαιτα και εκει που εχανα 1 κιλο/βδομαδα τωρα μονο 700?γιατι?:(
petalouditsa,mia xara einai 700 gr,alloi kanoyn 2 ebdomades na xasoyn kati...fae kati parapano mia mera na xemplokareis ..isos kai katakrathsh na exeis...
kala ta paw min anisixeis...
ΜΕΙΟΝ ΜΟΝΟ 1 ΚΙΛΟ ΑΥΤΗ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΓΙΑΤΙ ΣΤΗ ΖΑΚΥΝΘΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΗ ΦΑΓΑΜΕ ΑΛΛΑ ΗΠΙΑΜΕΕΕΕΕΕ...... ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΟΜΩΣ ΠΑΛΙ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ!!!
ΑΝΤΕ.... ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΤΩΡΑ!!!!!
Πεταλουδιτσα μια χαρα ειναι τα 700 γραμμαρια,μπορει να εχεις χασει και αλλο και να μη φαινεται στη ζυγαρια λογω καποιας κατακρατησης...
εχετε δικαιο κοριτσια αλλα ειχα συνηθησει το 1 κιλο την βδομαδα(περισσοτερο δεν χανω με τιποτα) και μου κακοφανηκε που εχασα μονο 700 ασε που πεινουσα και σαν τρελλη αυτη την βδομαδα και συγκρατηθηκα..
δεν πειραζει μακαρι που χανουμε και σιγα σιγα με υπομονη θα φυγουν τα κολοκιλα
Σημερα ζυγιστηκα 85,7 δηλαδη 5,7 κιλα σε 16 μερες,νομιζω καλα ειναι..
5.7 σε 16 μερες?τι διαιτα κανεις θες να την μοιραστεις?:) εQuote:
Originally posted by joval
Σημερα ζυγιστηκα 85,7 δηλαδη 5,7 κιλα σε 16 μερες,νομιζω καλα ειναι..
Ναι γιατι να μην θελω αν και την ξαναγραψα για καποιον που με ρωτησε θα την ξαναπω απλη ειναι
Λοιπον,πρωι: 1 μπαρα δημητριακων και 1 ποτηρι γαλα 1,5% η ενα χυμο χωρις ζαχαρη
ενδιαμεσα: 1 φρουτο
μεσημερι:160gr κοτοπουλο η γαλοπουλα (το στηθος) η θαλασινα η μπιφτεκι χωρις ψωμι (ζυγιζονται ψημενα)
βραδυ:1 γιαουρτι 2% με 1 κουταλια μελι και 1 κουπα σταφυλια η μια φετα πεπονι η καρπουζι
Αυτα και καλη επιτυχια σε οποιον την κανει ,εχει λιγο πεινα μετα συνηθιζεις και χανεις και γρηγορα
ξεμπλοκαρε και εφυγαν μανι μανι σε λιγες μερες!!παει ακομα 1!!!στον αγυριστο!!!!ελπιζω να μην κολλησει ξανα..... συντομα!!
ξεκολλησες εσυ και το πηρα εγω το μπλοκαρισμα(το 700αρη) μπραβο dream μου καλα χασιματα ...:)αντε να φευγουνQuote:
Originally posted by dream
ξεμπλοκαρε και εφυγαν μανι μανι σε λιγες μερες!!παει ακομα 1!!!στον αγυριστο!!!!ελπιζω να μην κολλησει ξανα..... συντομα!!
87 κιλά μείον ένα κιλό!Παρόλο που έφαγα σοκολάτες, έφτιαξε ο μεταβολισμός μου με το σταμάτα - ξεκίνα (τη δίαιτα). ʼντε, επιτέλους. Δεν αλλάζω το τικεράκι, μήπως παχύνω πάλι αύριο.
απλα θελω να σας χαιρετησω (και δεν ηθελα να ανοιξω καινουργιο ποστ ) ξεκιναω σε λιγο για τις διακοπουλες μου ελεπιζω να περασετε καλα .χρονια πολλα σε οσους γιορταζουν.αααα το βασικοτερο ελπιζω οτι γυρισω να σας βρω ολους το λιγοτερο κατα 1 κιλο ελεφρυτερους και εμενα ελπιζω στα ιδια δεν ειμαστε τωρα για πισωγυρισματα. φιλακια πολλα