τρίωρα & τριάδες γευματων

Quote:

---

Originally posted by Alma libre
Eli μου σημερα το μεσημερι εφαγα απο το κανονικο φαγητο μας ψαρι με πατατες στο φουρνο , εφτιαξα και σαλατα και εφαγα ............ Αλλες φορες θα ετρωγα και ενα τονο ψωμι ............. Σημερα ειπα οχι και αντικατεστησα το ψωμι μου με το άμυλο που ειχαν οι πατατες ............ Κανω προοδους οπως βλεπεις ............χαχαχαχαχα

---

Μπράβο ʼλμα μου :). Η αλήθεια είναι ότι για εμάς που θέλουμε να χάσουμε κιλάκια το ψωμί είναι συνήθως περιττό. Εγώ συνήθως το τρώω πλέον μόνο στο πρωινό μου και είναι ολικής άλεσης. Στα γεύματα μου προτιμώ τα κρίθινα παξιμαδάκια που έχουν και περισσότερες φυτικές ίνες οπότε τρώω λιγότερο και με χορταίνω περισσότερο :D

Magdalena μου καλημέρα!!! Εγώ έχω την εντύπωση ότι έρχεσαι από ανορεξία....μπορεί και να κάνω λάθος! Μετά βέβαια διάβασα και αυτό που έγραψες ότι τρως μέσα στη μέρα οπότε βεβαιώθηκα! Βλέπεις εμείς δεν ξέρουμε πως να χαλιναγωγήσουμε την όρεξή μας οπότε δύσκολα θα τρώγαμε ένα γιαουρτάκι το βράδυ!!! Εγώ χθες έφαγα μία μεγάλη σαλάτα μαρούλι με λάχανο με δύο μανιτάρια πλευρώτους που είχα ψήσει με μία σως σκόρδου, 2 ντοματίνια και λίγο ανθότυρο! Φούσκωσα λόγω του ότι είχα πολλά λαχανικά αλλά αυτό το αίσθημα φουσκώματος είναι που με κάνει να σταματάω, είναι και το μάτι μου που πρέπει να ικανοποιώ με την ποσότητα του φαγητού μου!
Εκτός απ'το πρωινό που ανέφερες ότι τρως θέλεις να σου προτείνουμε και τίποτα άλλο? Το μεσημεριανό σου το τρως στη δουλειά? Παίρνεις απ'το σπίτι?
Περιμένουμε νέα σου! Φιλάκια!

Κορίτσια προχθές το απόγευμα ήρθε ο φίλος μου να με πάρει απ'το σπίτι και μου είχε φέρει ένα τάπερ με κάτι που έφτιαξε, στην αρχή μου φάνηκε σαν μπιφτέκι!!!! χαχαχαχ, αλλά τελικά ήταν πιτάκι βρώμης, σαν κρέπα! Είχε βάλει 4-5 ασπράδια αυγού, βρώμη, κανέλα, ξηρούς καρπούς, λίγο μέλι και δαμάσκηνα!!Το έψησε στο τεφάλ! Μου άρεσε πολύ!!! Το έψαξα χθες και στο ιντερνετ και βρήκα ότι υπάρχουν αρκετές παραλλαγές της συνταγής! Μπορείς για παράδειγμα να μη βάλεις δαμάσκηνα, ξηρούς καρπούς, μέλι, κανέλα αλλά να το κάνεις αλμυρό, να το διπλώσεις σαν κρέπα και να βάλεις μέσα ντομάτα, γαλοπούλα, σως κ.τ.λ. Ή σαν γλυκό πάλι να βάλεις το μέλι, τους ξηρούς καρπούς και την κανέλα από πάνω όταν το βγάλεις και είναι ακόμα ζεστό. Εγώ σκέφτομαι να κάνω την αλμυρή εκδοχή! Πολλοί φτιάχνουν το μείγμα και το αφήνουν στο ψυγείο και για 2 μέρες βγάζουν κάθε πρωί μία δόση, την ψήνουν και την τρώνε για πρωινό!

Έχω ξεκινήσει την σπιρουλίνα και ελπίζω σήμερα να νιώθω καλύτερα γιατί την τελευταία βδομάδα δεν είχα πολλή ενέργεια!

Καλημέρα κορίτσια μου, το μεσημερι ζουζούκα μου τρωω στο σπιτι, ότι φαγητο ειναι πλεον δεν ειμαι κολλημενη στα κιλά..
εχω βαλει και το ψωμι στη διατροφη μου υστερα από καποια χρονια, το προβλημα μου ειναι πως να σταθεροποιησω το βαρος μου σε ενα φυσιολογικό επίπεδο...
Μεσα από τις συζητησεις σας, επέλεξα και εγω αυτη την εβδομαδα τα αυγα βραστα που ειχα 2 χρόνια να φαω..σας ςυχαριστω πολύ για τα σχολια και τις απαντησεις..οποιαδηποτε συμβουλη και σχολιο δεκτα

Buongiorno αγαπουλες μου!!
Μαγδαλενα μου καλωσηρθες:starhit:, ειμαι σιγουρη οτι αν τηρεις τη συγκεκριμενη διατροφη θα σε βοηθησει τρομερα στα παντα!
ζουζουκα αυτο με το πιτακι βρωμης το ειχα διαβασει κι εγω αρκετες φορες -σε φορουμ μποντιμπιλνταραδων!!:lol:- αλλα δεν το εχω επιχειρησει ποτε! πολυ κακως.. άλλη μια συνταγη για πολύ ικανοποιηση λέμε και χωρις τυψεις!! :roll: σουπερ!!
θα συμφωνησω με τη ζουζου οτι και για μενα παιζει πολυ ρολο η ποσοτητα που θα δω στο πιατο ή στα πιατα! γ αυτο μια μεγαλη σαλατα ειναι must! Για βραδυ μαζι με αυγο ή τυρι της αρεσκειας σου ή λιγο απο το μεσημεριανο, καμια σουπιτσα, κανα πιτακι αλμυρο ειναι ο,τι πρεπει..αναλογα και την ορεξη σου αν θες κατι σε γλυκο η αλμυρο εκεινη την ωρα.. υπαρχουν παντως πολλες εναλλακτικες και πολυ νοστιμες επισης! πες μας και σε τι φαση διατροφικα.. σε κοβω να εχεις ξεπερασει ο,τι θεμα ειχες! μακαρι!
αα.. το πρωινο σου θελει ενισχυση!! το μεσημερι οταν γυρνας απτη δουλεια δεν θες πολυ να φας??

εχει γουστο να ταχεις με καναν σφιχτερμαν!!!!:lol::lol::lol::lol::lol:: bisou::bisou::bisou::bisou:

και κατι αλλο.. οταν χρησιμοποιουν τοσα ασπραδια αυγου , τους κροκους τι τους κανουν οεο??? μασκες??:bouncy::bouncy::bouncy::bouncy: εγω λυπαμαι να τους πεταξω, εκτος αν ειναι αυγα τυπου καρφουρ, αλλα συνηθως εχουμε χωριατικα.

Quote:

---

Originally posted by ~aggelaki~
και κατι αλλο.. οταν χρησιμοποιουν τοσα ασπραδια αυγου , τους κροκους τι τους κανουν οεο??? μασκες??:bouncy::bouncy::bouncy::bouncy: εγω λυπαμαι να τους πεταξω, εκτος αν ειναι αυγα τυπου καρφουρ, αλλα συνηθως εχουμε χωριατικα.

---

άσε μωρή τους πετάει!!!!!!! και εγώ κλαίω πάνω απ'τον σκουπιδοτενεκέ!!!! τι να πεις, μυαλό κουκούτσι οι σφίχτερμαν παιδί μου!!! τς τς τς τς

Quote:

---

Originally posted by ~aggelaki~
εχει γουστο να ταχεις με καναν σφιχτερμαν!!!!:lol::lol::lol::lol::lol:: bisou::bisou::bisou::bisou:

---

κοίτα η αλήθεια είναι ότι κάποια πράγματα με πειράζουν, και κάποια άλλα τα εκτιμώ πολύ! Για παράδειγμα δε θα μπορούσα σε αυτή τη φάση της ζωής μου να είμαι με κάποιον που για πρωινό τρώει...έναν φραπέ σκέτο! Επίσης, είναι αυτός που με έμαθε να τρώω με τριάδες και τρίωρα γιατί μέχρι να με μυήσει έτρωγα όπως να'ναι!
Αλλά μωρέ...ώρες ώρες είναι κολλημένος με το γυμναστήριο και μου τη δίνει!!!! ένα βιβλιαράκι δε μπορεί να ανοίξει???!!!?????????????????????????????? ?? θεό τον έχω κάνει....όλο του ψιθυρίζω "νους υγιής εν σώματι υγιή" (καλέ σωστά το γραψα???)....εεεε, τουλάχιστον του αρέσει να του διαβάζω εγώ τα βιβλία μου, κάτι είναι κι αυτό! τώρα τον ψήνω να πάμε θέατρο σε ένα μονόλογο! ελπίζω να μη με χωρίσει μετά απ'αυτό! χαχαχχαχαχα

Καλημέρα ζουζούνες μου!
Μου λείψατε χαθήκατε χθες! Αχ και εγώ δεν μπορώ να πετάω τους κρόκους από τα αυγά γι'αυτό προτιμώ να τρώω ένα ή δύο μελάτα ανάλογα με το γεύμα μου. Τις προάλλες πάντως που είχα χωριάτικα και έφαγα 2 για βραδινό παπάρα με παξιμάδι ήταν μούρλια!
Επιτέλους ξημέρωσε μία καλή μέρα σήμερα με ήλιο, άντε να στεγνώσουμε λίγο και να φωτοσυνθέσουμε :lol:!!!

Quote:

---

Originally posted by Eli
Καλημέρα ζουζούνες μου!
Μου λείψατε χαθήκατε χθες! Αχ και εγώ δεν μπορώ να πετάω τους κρόκους από τα αυγά γι'αυτό προτιμώ να τρώω ένα ή δύο μελάτα ανάλογα με το γεύμα μου. Τις προάλλες πάντως που είχα χωριάτικα και έφαγα 2 για βραδινό παπάρα με παξιμάδι ήταν μούρλια!
Επιτέλους ξημέρωσε μία καλή μέρα σήμερα με ήλιο, άντε να στεγνώσουμε λίγο και να φωτοσυνθέσουμε :lol:!!!

---

ναιαιαιαιιαιαια, εμένα πάντως με βοηθάει πολύ ο ήλιος στην ψυχολογία μου κορίτσια! Είπαν πως και αύριο έτσι θα είναι! θα βγω για καφέδες λοιπόν! Όποια θέλει ας συμπληρώσει μία δήλωση συμμετοχής στη γραμματεία! :shocked2:

Καλημεραααααααααααααααααα ααα. Καλε με θυμάστε καθόλου?
Κοριτσαρες μου λείπετε πολύ. Συγνώμη που δε γράφω αλλά λόγοι ανωτερας επαγγελματικη΄ς βίας. Απο σημερα το βράδυ επιτελους χαλαρώνουν τα πράγματα και ευελεπιστω να επανελθω στο καθημερινό μας παρεάκι. Καλέ ποσα εχετε γραψει και δε σας προλαβαίνω? Μαγδα καλώς ήρθες στο τόπικ. Πιστευω για την περίπτωση μας η συγκεκριμένη διατροφή είναι ταμαμ. Προσπαθησε να την εφαρμόσεις. Πσιτευω θα δεις διαφορα. Περιοδο δεν ξέρω αν θα δούμε αλλά σιγουρα δινουμε στον οργανισμό μας ολα οσα χρειαζεται.
Γραψε μας μια διατροφική σου μέρα ετσι για να δουμε πως μπορουμε να τη βελτιώσουμε. Σε τι βάρος κινείσαι τώρΑ?
Αχ αντε να δουμε αν θα δούμε φως.

Στα δικά μου παρολο που χω χαθεί σε γενικές γραμμές στέκομαι ΚΙΟΥΡΙΑ και πσιτέψτε με οι πειρασμοί ειναι παρα πολλοι. Πολλα επαγγελματικά δείπνα και ειλικρινά εχω κόψει τις φλέβες μου. Κρατημα και των γονέων.
Λοιπον ας γραψω τα χτεσινά μου ετσι να μπαινω στο κλίμα. Αχ αχ και ερχεται η λαγάνα και ο χαλβάς και θα κλαίω πάλι

Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής με μπολικο μέλι και βιτάμ, γαλα, 1 ποτήρι χυμός
Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι, αμύγδαλα
Μεσημέρι: Σνίτσελ στο τηγάνι, σαλάτα μαρούλι, 1 φετα πολύσπορο
Απόγευμα: Δεν εκανα δυάδα. Ξεχασα να παρω την πραμάτεια μου και ήπια μόνο 4 καφέδες. χαχαχα
Βράδυ: Γιαούρτι με ανανά, δημητριακά και μέλι.

mariafc καλως την και ας αργησε χαχαχαχα!!!! για επαγγελματικα δειπνα μια χαρα σε βρισκω !!!! Αν και εγω εχω διαπιστωσει οτι οτνα ειμαι εξω κανω καταπληκτικες τριαδες με τις επιλογες που εχω , το ποτο μονο μου τα χαλαει λιγο ..............

Quote:

---

Originally posted by mariafc
Καλημεραααααααααααααααααα ααα. Καλε με θυμάστε καθόλου?
Κοριτσαρες μου λείπετε πολύ. Συγνώμη που δε γράφω αλλά λόγοι ανωτερας επαγγελματικη΄ς βίας. Απο σημερα το βράδυ επιτελους χαλαρώνουν τα πράγματα και ευελεπιστω να επανελθω στο καθημερινό μας παρεάκι. Καλέ ποσα εχετε γραψει και δε σας προλαβαίνω? Μαγδα καλώς ήρθες στο τόπικ. Πιστευω για την περίπτωση μας η συγκεκριμένη διατροφή είναι ταμαμ. Προσπαθησε να την εφαρμόσεις. Πσιτευω θα δεις διαφορα. Περιοδο δεν ξέρω αν θα δούμε αλλά σιγουρα δινουμε στον οργανισμό μας ολα οσα χρειαζεται.
Γραψε μας μια διατροφική σου μέρα ετσι για να δουμε πως μπορουμε να τη βελτιώσουμε. Σε τι βάρος κινείσαι τώρΑ?
Αχ αντε να δουμε αν θα δούμε φως.

Στα δικά μου παρολο που χω χαθεί σε γενικές γραμμές στέκομαι ΚΙΟΥΡΙΑ και πσιτέψτε με οι πειρασμοί ειναι παρα πολλοι. Πολλα επαγγελματικά δείπνα και ειλικρινά εχω κόψει τις φλέβες μου. Κρατημα και των γονέων.
Λοιπον ας γραψω τα χτεσινά μου ετσι να μπαινω στο κλίμα. Αχ αχ και ερχεται η λαγάνα και ο χαλβάς και θα κλαίω πάλι

Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής με μπολικο μέλι και βιτάμ, γαλα, 1 ποτήρι χυμός
Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι, αμύγδαλα
Μεσημέρι: Σνίτσελ στο τηγάνι, σαλάτα μαρούλι, 1 φετα πολύσπορο
Απόγευμα: Δεν εκανα δυάδα. Ξεχασα να παρω την πραμάτεια μου και ήπια μόνο 4 καφέδες. χαχαχα
Βράδυ: Γιαούρτι με ανανά, δημητριακά και μέλι.

---

ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΜΩΡΗ???????????????????? ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ???????????????????????????????????????? ????????????

Αντε επιτέλους, τουλάχιστον μάθαμε ότι ζεις!!!!!
4 καφέδες?????????????????????????????είσ� �ι τρελή???????? αχ μη μου λες τέτοια γιατί είμαι σε διαδικασία απεξάρτησης απ'τον καφέ και πίνω μόνο έναν την ημέρα!!!!!!!!!!!!!! αχ, θεε μου, πόσο μ'αρέσει η μοιρωδιά του καφέ!!!!!!!!!!
ʼσε ρε κοριτσάκι κι εγώ δεν τα μπορώ τα δείπνα!!!! Μπορεί να είμαι και η μόνη που κάθεται στο τραπέζι με ένα άγχος ζωγραφισμένο στο πρόσωπό της!!!!

Εγώ θα κλαίω μόνο με τη λαγάνα..........έχω πει το ψωμί ψωμάκι!!! χαχαχαχχα

πλάκα πλάκα αλμα δεν εχεις και άδικο. Οχι οτι δε μπορω να φαω ολη την ταβέρνα αλλά σε γενικές γραμμές ξαναβρηκα την αυτοσυγκρατηση μου στις εξόδους και τρωω πολύ σωστά. Μεσα στο σπίτι καταστρεφομαι. Απο τωρα σκεφτομαι τη λαγάνα.
Αλμα μου καπου διαβασα για ενα προβλημα του συζυγου σου δεν ειμαι σιγουρη οτι διαβασα σωστά. Ελπίζω ολα να ειναι καλά τώρα.

Η Σμαρτ που ειναι να μου πει ποσα ζελέ έφαγε?

Καιτουλα σεξ καθολου ή αρχισες τη νηστεια απο τώρα? :lol:
Αγγελάκι μου μαστερ σεφ των τριαδων ολα καλα?
Λέσινγκ ηθικόν ακμαιον παρακαλώ.
Ντοκτορ Ελι?

mariafc μου σε ευχαριστω , συνεχιζει θεραπεια αλλα ειναι καλυτερα ............ η σμαρτουλα εκοψε τα ζελε πιστευω και εχασε και βαρος ............οσο για την λεσσινγκ ειναι λιγο απογοητευμενη, την εχει παρει απο κατω ..................... Οσο για την ντοκτορ ελι αναμενουμε καινουργιες συνταγες σε συνεργασια με το Αγγελακι ....... σε λιγο θα εκδωσουν και βιβλιο χαχαχαχαχα ...........

Quote:

---

ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΜΩΡΗ???????????????????? ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ???????????????????????????????????????? ???????????? Αντε επιτέλους, τουλάχιστον μάθαμε ότι ζεις!!!!! 4 καφέδες?????????????????????????????είσ� �ι τρελή???????? αχ μη μου λες τέτοια γιατί είμαι σε διαδικασία απεξάρτησης απ'τον καφέ και πίνω μόνο έναν την ημέρα!!!!!!!!!!!!!! αχ, θεε μου, πόσο μ'αρέσει η μοιρωδιά του καφέ!!!!!!!!!! ʼσε ρε κοριτσάκι κι εγώ δεν τα μπορώ τα δείπνα!!!! Μπορεί να είμαι και η μόνη που κάθεται στο τραπέζι με ένα άγχος ζωγραφισμένο στο πρόσωπό της!!!! Εγώ θα κλαίω μόνο με τη λαγάνα..........έχω πει το ψωμί ψωμάκι!!! χαχαχαχχα

---

Καιτουλα μου αγαπη μου τι κάνεις?
Ασε ρε και εγω απορω που ζω ακόμα. Εχω τεντώσει. Επεσε δουλειά μαζεμένη, πεσανε νεες αρμοδιοτητες και στα καπάκια κάτι σεμινάρια. Μπαινω σπίτι απλά να φαω και να κοιμηθώ. Ευτυχώς που κουτσα κουτσα τηρώ κανονικά το πρόγραμμα μου.
Καλε τι να σας λεω με τα σεμιναρια. Πολύ φαί ρε. Χαθηκα να τη βγαζαμε με τσαι και συμπάθεια?
Εξου και οι 4 καφέδες χτες. Ηταν ή καφές η κεικ και κατι κουλουράκια και κατι που δε θυμαμαι και εγω γιατι ειχα αληθωρίσει.
Και με συγχωρεις κοπελιά αλλά τον καφέ δεν τον κόβουμε ποτέ των ποτών. Απλά νιωθω ευτυχία με τη σκέψη του καφέ.
Εν τω μεταξύ μεγα σπάσιμο. Μια γαμωσυνήθεια εχω στη ζωή. Καθε απογευμα στη δουλειά φτιάχνω μια τεραστιων διαστασεων κουπα καφε και τον εχω εκει ολο το απόγευμα. Τωρα με τα σεμινάρια παει η συνηθεια και τη βγαζω σε χαρτινα κυπελλάκια. 5-5 τα γεμίζω. Ντροπή και αίσχος. Επρεπε να κουβαλάω την κούπα μου απο το σπίτι.

Οσο για το φαι εξω. Καλα ενταξει τις προαλλες που χε βραδινή έξοδο κόντεψα να πάθω εγκεφαλικό. 6 πιατέλες ορεκτικά μόνο αυτο σας λέω. Πρεπει να χε ζωγραφιστει στο πρόσωπο μου το kill me now kill me now. Ειχα τρομοκρατηθεί λεμε.
Αυτα τα μανιτάρια πλευρώτους με κάψανε. Παρεπιπτόντως αγγελακι κανονισε θελω καλή συνταγή για μανιτάρια γιατι ξετρελαθηκα. Για τα υπολοιπα δε σας λεω να μη σας σκανδαλίσω. Ουτε για το επιδόρπιο το οποιο αναγκαστηκα να φαω γιατι θα γινομουν αντικειμενο σχολιασμού. Ενα θα πω κρεμα λεμονιου κρεμα καραμελε δεν καταλαβα καλα με καβουρδισμένη ζαχαρη απο πάνω. Πέθανα?????????

ΜΑρίαααααααααααααα MOYYYY!!!!!
ΜΑΣ ΕΛΕΙΨΕΣ!!!! :love::love::love:
Καλώς την να και ας άργησε! Όλα καλά εδώ όπως μας άφησες και λίγο καλύτερα :). Το Αγγελάκι μας έφαγε φαγάκι της μαμάς, κοτόπουλο παρακαλώ με ρυζάκι και με βουτυράκι και λιωμένο κεφαλοτύρι!!! Ναι ναι ναι είχαμε εξελήξεις και είμαστε όλες πολύ περίφανες!
Και η Ζουζούκα μας τις προάλλες στην δουλεια παράγγειλαν πίτσες και ήταν μία κιουρία με τα όλα της! Έφαγε και την πίτσα της 2 κομμάτια παρακαλώ και την σαλάτα της και το ευχατιστήθηκε κιόλας :D!!!!
Όσο για μένα μία καλά μία στραβά ανάλογα με τις μέρες μου, σε γενικές γραμμές όμως περισσότερο καλά θα έλεγα :D.
H smart μας μπαίνει και βγαίνει λακονίζουσα τις τελέυταίες μέρες την έχουμε χάσει λίγο :puzzled::puzzled:
ʼντε κορίτσια έχουμε αρχίσει να τεμπελιάζουμε και να μην γράφουμε τι τρώμε. Για να ανασκουμπωθούμε λίγο τι σόι τόπικ δυάδων τριάδων είμαστε;;;

καλε ναι προσπαθώ τώρα να διαβασω παλιοτερα μηνυματα. Η ντοκτορ και το αγγελάκι εχουν βάλει κάτω την βεφα και το μαμαλάκη μαζί. Δωστε υλικό καλέ στο λαό

Πεινάωωωωωωωωωωωωωωωωωω. Θελω λαγάνα ζεστη ζεστη με μελάκι και λούρπακ. Ραφτε μου το στόμα καλέ. Και λίγη γραβιερίτσα

:lol::lol::lol::lol::lol:
Εγώ με τις λαγάνες δεν είχα ποτέ μεγάλο κόλλημα αλλά τώρα με τα μελάκια και με τα lurpak και τις γραβιέρες γαργαλίστηκα καλέεεεεε! Μαρή πολυ ορεξάτη μας ήρθες πίσω εσύ!

Μανάρια μου σας αφήνω να κάνω δουλίτσες! Μαράκι μου μην μας χάνεσαι τόσο πολυ ειλικρινά μας έλειψες αντέεεεε, άσε που έχουμε χαλαρώσει και περισσότερο συνταγές ανταλάσουμε παρά γράφουμε ημερίσιο πρόγραμμα. Για έλα να μας βάλεις σε τάξη γιατί έχουμε ξεφύγει! :lol:
Φιλιά αγαπημένες μου! Θα επιστρέψω αργότερα με ποστ με το τι έφαγα χθες και προχτές :crazy:

Ας ξεκινησω εγω να γραψω τα χθεσινα μου :

πρωι (τι πρωι δηλαδη 12.00μμ) σηκωθηκα : 1 πορτοκαλι , 1 τοστ , με ψωμι πολυσπορο , ενα γαλλικο με γαλα..

ενδιαμ: ---------------- (το πρωινο ηταν το ενδιαμεσο στην ουσια )

Γευμα: (15.30μμ) σαλατα μαρουλι με παντζαρι , ψαρι στο φουρνο με πατατες , οπως το ειχα μαγειρεψει ...........

απογευμα (18.45μμ): Μονο ενα πορτοκαλι

βραδυ:(22.00μμ) 1 activia με αμυγδαλα και λιγες σταφιδες , 2 ρυζογκοφρετες και........... μια πολυ μικρη κρεμα ανθος αραβοσιτου χωρις ζαχαρη (ηταν τελεια !!!!!)

πολυ αργα το βραδυ 12.30πμ): 1 μπαρα

Να σημειωσω οτι την τεταρτη ελειπα απο το σπιτι μου και χρειαστηκε να φαω σε φιλικο σπιτι ............παραγγειλαν απο burger για μεσημερι και αφου ξεσκονισα τον καταλογο βρηκα ενα πιατο με κοτοπουλο ψητο, λαχανικα ψητα και πουρε (τελεια τριαδα )..............ημουν ολη μερα στο φιλικο σπιτι παρολα αυτα εκανα τις τριαδες μου τελειες .......... ολα θεμα θελησης ειναι τελικα και αποφασης οτι ναι Μ Π Ο Ρ Ω!!!!

Quote:

---

Μανάρια μου σας αφήνω να κάνω δουλίτσες! Μαράκι μου μην μας χάνεσαι τόσο πολυ ειλικρινά μας έλειψες αντέεεεε, άσε που έχουμε χαλαρώσει και περισσότερο συνταγές ανταλάσουμε παρά γράφουμε ημερίσιο πρόγραμμα. Για έλα να μας βάλεις σε τάξη γιατί έχουμε ξεφύγει!

---

Ναι προσεξε εγω θα σας βαλω σε ταξη που μόνο που δεν ανοιγει ο υπολογιστης με φοντο το σαιτ των συνταγών της παρέας. Ετοιμαστείτε. Θα γινει πανικός. Απο αυριο θα μαι στις επάλξεις.
Και το ξαναλεω θελω συνταγη για πλευρώτους οπωσδήποτε.
Λοιπον σας φιλώ γιατι πρεπει να φυγω σε λιγάκι. Τα λέμε το βραδακι.
Σας θελω σεμνές.

Quote:

---

Originally posted by mariafc

Quote:

---

Μανάρια μου σας αφήνω να κάνω δουλίτσες! Μαράκι μου μην μας χάνεσαι τόσο πολυ ειλικρινά μας έλειψες αντέεεεε, άσε που έχουμε χαλαρώσει και περισσότερο συνταγές ανταλάσουμε παρά γράφουμε ημερίσιο πρόγραμμα. Για έλα να μας βάλεις σε τάξη γιατί έχουμε ξεφύγει!

---

Ναι προσεξε εγω θα σας βαλω σε ταξη που μόνο που δεν ανοιγει ο υπολογιστης με φοντο το σαιτ των συνταγών της παρέας. Ετοιμαστείτε. Θα γινει πανικός. Απο αυριο θα μαι στις επάλξεις.
Και το ξαναλεω θελω συνταγη για πλευρώτους οπωσδήποτε.
Λοιπον σας φιλώ γιατι πρεπει να φυγω σε λιγάκι. Τα λέμε το βραδακι.
Σας θελω σεμνές.

---

Χθες φτιάξαμε πλευρώτους!!! και μάλιστα τη συνταγή την πήραμε απ'τις συνταγές της παρέας!!!! Ελπίζω να την θυμάμαι καλά αλλά θα σου πω όσα θυμάμαι και θα την βρεις και στο site!!!
Λοιπόν, τα απλώνεις σε ένα ταξί και κόβεις κόκκινη πιπεριά ροδέλες και τα περιχύνεις με ένα μείγμα λαδιού, λεμονιού και λιωμένου σκόρδου!!Όταν τα βγάλεις τρίβεις σκληρό τυράκι αν θες από πάνω! Βρες το!
Λοιπόν εγώ χθες θα προσπαθήσω να τα θυμηθώ.......χμμμμ:

πρωί ένα τοστ μαύρο ψωμάκι, 2 φέτες κοτόπουλο ψητό 1% λιπαρά(είναι τέλειο, το παίρνω απ'τον βερόπουλο αντί για γαλοπούλα!!!), λίγο ανθότυρο και μαρούλι

ενδιάμεσο μία μπάρα και ένα πράσινο μήλο!

μεσημέρι μία σαλάτα μαρούλι, κόκ.πιπεριά, καρότο, ένας τόνος νερού, 2 ελιές, μία φέτα ψωμί μαύρο.....αυτά νομίζω....

ενδιάμεσο ένα πράσινο μήλο
2ο ενδιάμεσο 2-3 κριτσίνια πολύσπορα! (είχα ένα μακρύ απόγευμα...)
βράδυ σαλάτα μαρούλι λάχανο, 2 μεγάλα πλευρώτους, λίγο ανθότυρο, 2 ντοματίνια!

περιμένω να διαβάσω τα δικά σας!!!
ασε ρε Μαράκι....την έχω δει λίγο well being, well living, λίγο ενεργειακά, λίγο εσωτερική επικοινωνία, λίγο αποτοξίνωση...και τα σχετικά! Γι'αυτό προσπαθώ να αποκτήσω μία ισορροπημένη σχέση με τους μεγαλύτερους εθισμούς....τσιγάρο, φαγητό, καφές...

πάντως νιώθω καλύτερα!

:spin:

Χθες αγόρασα αυτή τη ζακέτα
http://www.bsbfashion.com/Uploads/Re...14-enlarge.jpg
δεν ξέρω αν σας την εμφανίζει όμως, για πείτε μου

Ζουζουκα ειναι τελεια!!!!!!!!! με γεια σου !!!! Λατρευω τετοιες ζακετες και ειδικα με τζιν πηγαινουν πολυ !!!

Πάρα πολύ ωραία ζακέτα ζουζούκα μου :smirk:

Να τη χαρείς :smilegrin:

αχ κορίτσια κι εμένα μου άρεσε πάρα πολύ!!!! την ερωτεύτηκα!!!!! άσε που την είχαν σε εξευτελιστική τιμή!
Εσύ Αστερόσκονη μη μιλάς γιατί μου έχουν πει ότι στο Λονδίνο έχει φοβερή μόδα.....για πες για πες!!! Για φτιάξε μας λίγο!!!
Εγώ πάντως όσο ήμουν στο εξωτερικό συνέχεια ψώνιζα αλλά μωρέ είχαν κάθε 20 μέρες εκπτώσεις και προσφορές, έβρισκα και παζάρια υπαίθρια απ'όπου έπαιρνα φοβερά πράγματα που ακόμη τα φοράω και όλοι νομίζουν ότι έχω δώσει μία περιουσία!

Πολύ fashion έπεσε στο φόρουμ σήμερις χιχιχιχι. Ωραία η ζακέτα σου ζουζούκα μου να την χαρείς καλοφόρετη :). Μου αρέσουν τέτοια ρουχαλάκια, κάπως ανέμελα, λίγο κάζουαλ με τζινάκι ή με κολάν και μπότες είμαι σίγουρη ότι θα σου πάει πολύ!
Συνεχίζω με τις δουλίτσες μου... φιλιαααααα

Η αλήθεια είναι ότι έχει ζουζούκα μου!!! Και τέλεια και σε όλες τις τιμές από πολύ φθηνά αλλά σούπερ μοντέρνα (PRIMARK είναι μια μεγάλη αλυσίδα τύπου ΖΑΡΑ αλλά με πιό φθηνά και πολύ μοντέρνα ρούχα σε τεράστια ποικιλία) μέχρι πανάκριβα....ΑΧ ΑΧ ΑΧ ΚΑΙ ΒΑΧ!!!!

Quote:

---

Originally posted by ASTEROSKONI
Η αλήθεια είναι ότι έχει ζουζούκα μου!!! Και τέλεια και σε όλες τις τιμές από πολύ φθηνά αλλά σούπερ μοντέρνα (PRIMARK είναι μια μεγάλη αλυσίδα τύπου ΖΑΡΑ αλλά με πιό φθηνά και πολύ μοντέρνα ρούχα σε τεράστια ποικιλία) μέχρι πανάκριβα....ΑΧ ΑΧ ΑΧ ΚΑΙ ΒΑΧ!!!!

---

ΜΗ ΜΕ ΣΠΡΩΧΝΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ!!!!

Maraki καλωσηρθες!! δε σε αποκαλω ασωτη γιατι νομιζω οτι η μονη ασωτη εδω μεσα ειμαι εγω..κοριτσια σημερα παλι ειχα επεισοδιο..:(ειχα 3 βδομαδες και δεν ξερω τι σκατα σκεφτομουνα και το επετρεψα. διαβαζα σπιτι και οταν ηρθε η ωρα για το σναη ανοιξα την τηλεοραση. τελειωσα το σνακ και πηρα ολη τη σακουλα με τα παξιμαδακια και αρχισα να μασουλαω χωρις καμια ιδιαιτερη πεινα. ετσι.. συνειδητοποιωντας οτι αρχισα να τρωω πολυ ειπα απο μεσα μου οτι θα φαω και κατι αλλο και θα τα βγαλω. και ετσι εγινε.. εφαγα ενα μπολ με φακες, πατατοσλατα, γαλα με ρυζογκοφρετες και πολυ μελι και ταχινι, αυτα.. και ψωμι..αν εβρισκα και κατι αλλο ευκαιρο θα το ετρωγα. απορω πως το επιτρεπω ακομα, να πω οτι θα γλιτωσω θερμιδες..σιγουρα πηρα περισσοτερες απο το αν σταματουσα κι ας ειχα φαει λιγα παξιμαδακια παρα πανω.. Η μαμα μου οταν ηρθε σπιτι το καταλαβε οταν ειδε να λειπουν φαγητα κ αρχισε να μου φωναζει και να μου λεει "καλα, δεν ντραπηκες? κτλ,κτλ.. ο μπαμπας σου κι εγω κανουμε τα παντα για να γινεις καλα κι εσυ δε μας σκεφτεσαι ποτε... μοναχα 1 φορα να μας σκεφτοσουν,μια!" εγω της απαντουσα οτι τοσα χρονια ντρεπομαι, δεν ντραπηκα σημερα μονο. και να σταματησει να φωναζει γιατι με κανει χειροτερα. τιποτα αυτη, συνεχιζε.. δεν θυμαμαι ακριβως τι ειπαμε, σε καποια φαση παντως μου ειπε οτι εγω καταστρεφω τον εαυτο μου, να μην τα ριχνω πανω τους - η αμυνα της μανας σκεφτηκα,να αποποιηθει ολης της ευθυνης που ισως ειχε τοσα χρονια- εκλαψα, εκλαψα,εκλαψα.. μιλησα με την κολλητη μου, χαλαρωσα λιγο ,τωρα παλι κλαιω. νιωθω ενα τεραστιο μισος για τη μανα μου και ξενερωνω απιστευτα πολυ.. μακαρι να μην ειναι αληθινο. μακαρι να ναι μισος που εκτρεφω γ αυτο που κανω και οχι για τη μανα μου. Μετα, το μεσημερι, εφαγα μακαρονια με τριμμενο τυρακι και σαλατα. ειχα πολυ καιρο..μου αρεσε πολυ.. πρεπει να μην στερουμε τιποτα..πρεπει επισης να μην πιεζομαι , αλλα με τα μαθηματα πιεζομαι. και πρεπει να μην ανοιγω την τηλεοραση οταν τρωω.
ζουζουκα πολυ ωραια η ζακετα ,κι εμενα μου αρεσε.. θα ταιριαζει πολυ αν φορας κι ενα τεραστιο χαμογελο μαζι!!

Αγγελάκι μου γλυκό και αγαπημένο, μην μου στεναχωριέσαι χαρά μου.
Σίγουρα και η μαμά σου δεν το χειρίστηκε καλά το θέμα και θα πρέπει και αυτή να είναι πιο ψύχραιμη στις αντιδράσεις της. Σκούπισε τα δάκρυα σου αγάπη μου και μην μου χάνεις το κουράγιο σου. Ναι δε κάνει να στερούμαστε, ναι χρειάζεται να τολμάς και να επιτρέπεις απολαύσεις στον εαυτό σου και σίγουρα καλό είναι να μην τρως μπροστά στην τηλεόραση, αν και εγώ πολλές φορές το κάνω και καλό είναι να το αποφεύγουμε. Κατά τα άλλα για να μην σε παίρνει από κάτω πρώτα σκέψου τι έχεις καταφέρει μέχρι στιγμής!!! Το να κάνεις πισωγυρίσματα ΕΣΥ ξέρεις ότι είναι φυσιολογικό, μην φορτώνεσαι την στεναχώρια και τις τύψεις της μάνας σου. Δεν είναι μεμπτό και σίγουρα δεν είναι κάτι που θα μπορέσεις να σταματήσεις να κάνεις μαγικά. Σίγουρα αυτά τα πισωγυρίσματα αυτή τη στιγμή θα σε στεναχωρούν περισσότερο μιας και έχεις προχωρήσει αρκετά μπροστά. Μου κάνει πάντως εντύπωση που η μαμά σου αντέδρασε με αυτόν τον τρόπο. Θεωρώ άκυρη την συμπεριφορά της και προφανώς δεν είναι ενημερωμένη για την νευρική βουλιμία όπως θα έπρεπε. Από τα σεμινάρια που παρακολούθησα Αγγελάκι μου έμαθα ότι το υποστηρικτικό περιβάλλον ενός ατόμου με διατροφική διαταραχή εκτός του ότι θα πρέπει να είναι ενημερωμένο για το πως να διαχειριστεί την κατάσταση θα πρέπει πρώτα απ' όλα να ξέρει ότι με φωνές, απειλές και δημιουργώντας ενοχές στο άτομο με την διαταραχή το μόνο που καταφέρνει είναι να το κάνει χειρότερα γιατί αυτά τα άσχημα συναισθήματα ήταν που εξ αρχής δημιούργησαν την διαταραχή. Καλό θα είναι να το πεις αυτό στην μαμά σου όταν θα ηρεμήσετε και να της ζητήσεις σε ανάλογη φάση να σε αγκαλιάσει και να σου μιλήσει και όχι να σου φωνάξει και να σου δημιουργεί περισσότερες τύψεις. Στην ανάγκη να την πάρεις μαζί σου στον ψυχολόγο και να της πει και αυτός πως να μάθει να διαχειρίζεται τέτοιες καταστάσεις. Προφανώς δεν θέλει να τα ακούσει όλα αυτά και έχει άρνηση ως προς την κατάσταση που βιώνεις, αλλά θα πρέπει να ξέρει ότι η νευρική βουλιμία δεν περνάει έτσι εύκολα και ότι θα πάρει χρόνια για να ξεπεραστεί εντελώς. Αυτό πρέπει να της το δώσεις να το καταλάβει και αν δεν το κάνεις εσύ θα πρέπει να το κάνει ο ψυχολόγος.
Αγγελάκι μου μην μου στεναχωριέσαι ε; Μαζί θα το περάσουμε και αυτό. Ένα στραβοπάτημα ήταν και θα περάσει. Μην ξεχάσεις την υπόλοιπη μέρα σου να κάνεις σωστά τα γεύματα σου και λίγο ενισχυμένα για να μην πεινάσεις. Φάε και καμιά μπανάνα για το στομαχάκι σου και για να πάρεις λίγο κάλιο. Πιες και τις αλόες σου να χαλαρώσεις :P

Αγγελάκι μου το κλάμα είναι ξέσπασμα και καλά έκανες και έκλαψες...Πάει τώρα όμως...Η θλίψη είναι ο χειρότερος σύμβουλος...Προσπάθησε όσο δύσκολο και αν σου φαίνεται να χαμογελάσεις λίγο....Γιατί πάνω από όλα σημασία έχεις εσύ...και η ψυχική σου ισορροπία.

Οι γονείς καμιά φορά από την πολλή τους αγάπη και ανησυχία αντιδρούν υπερβολικά! Δεν τη μισείς τη μανούλα σου απλώς είναι το συναίσθημα της στιγμής...

Φρόντισε εσύ όπως πολύ καλά κάνεις τον εαυτό σου, μην κολλάς στο σημερινό, όλα θα πάρουν το δρόμο τους αν ηρεμήσεις και αισιοδοξήσεις ....Προχωράμε παρακάτω!:saint2:

της μαμας μου της εχω ξαναπει οτι με κανει χειροτερα με το να μου φωναζει..δεν το καταλαβαινει. μονη της ζητησε να βρεθει και με τον ψυχολογο μου, πηγανε με τον πατερα μου φορα, αλλα απότι καταλαβα δεν ειπανε και κατι για μενα. για το πως να με αντιμετωπιζουνε. μιλησαν για τις ημικρανιες της μαμας μου κυριως, της εδωσε και κατι χαπια να δοκιμασει μηπως αυτα την ηρεμουν οταν την πιανουν και ειπανε και αυτο για τη σχολη ,οτι δεν με πιεσανε, με αφησανε να επιλεξω ο,τι ηθελα.. μιλησαν και λιγο για την κριση. αυτα! δεν ξερω φυσικα τι αλλο, εμενα αυτα μπου ειπανε. εχω βαρεθει να ακουω απο τη μανα μου να τους μιλαω και να λεω ο,τιδηποτε σκεφτομαι ,οχι οπως τοσα χρονια λεει που τα εθαβα, αν κατι με ενοχλει να το λεω , και μετανιωνω την ωρα και τη στιγμη παντα που ανοιγω το στομα μου. αποσο εχω καταλαβει πρεπει μονη να το παλεψω, εντελως μονη, μονη μου να βαλω μυαλο και να παραμεινω δυνατη, να βρω ασχολιες και να φυγω απο το κωλοσπιτο. με κανουν να αισθανομαι οπως οταν ημουν στο λυκειο που το μονο που ηθελα ηταν να φυγω απο το σπιτι. ο,τιδηποτε αλλο μου φαινοταν ωραιο. ειμαι παρα πολυ πληγωμενη, εχει βγαλει ριζες η θλιψη μεσα μου..:( Ελη προχθες ειδα στον υπνο μου οτι μας ειπες οτι αδυνατισες!!--ασχετο..:kiss:

Αγγελάκι μου δεν είσαι μόνη σου μαζί το παλεύουμε χαρά μου! ;)
Εμείς θα σε καταλάβουμε ότι και να έχεις κάνει. Χαίρομαι που κατάφερες να μας γράψεις τι πέρασες σήμερα, δεν είναι εύκολο...
Μωρέ ο ψυχολόγος που πηγαίνεις έχει κάποια εξειδίκευση σε διατροφικές διαταραχές;

aggelaki μου κακη μερα ηταν και περασε........... σκουπισε τα ματακια σου και συνεχισε σαν να μην εγινε τιποτα ........ εμεις οι γονεις κανουμε λαθη πολλες φορες απο υπερβολικη αγαπη aggelaki μου οχι απο κακια .......... τι μαμα σου δεν την πειραξε που ειδε να τις λειπουν πραγματα αλλα στεναχωρηθηκε για σενα ............... aggelaki η αδυναμια ειναι και αυτο μεσα στη ζωη του ανθρωπου ........... και ο ανθρωπος εχει πολλες , το ξερεις και εσυ οτι καποια στιγμη θα ξαναεκανες υπερφαγικο ή και θα ξανακανεις ...........το θεμα ειναι οτι εχεις αρχισει και ελεγχεις ομως σιγα σιγα αυτο το τερας και απλα θελει τον χρονο του μεχρι να το εξαλιψεις . δεν το παλευεις απο τη μια μερα στην άλλη .................μην στεναχωριεσαι και προχωρα σαν μην εγινε τιποτα ...........

Ζουζούκα τελεια η ζακετουλα σου, με γεια, με γεια!!!
Οσο για τη διατροφη μου, τον τελευταίο καιρό, καταγραφω σε ενα μπλοκακι οτιδήποτε τρωω και ετσι εχω μπει σε μια σειρα σιγα σιγα..αλλα θελω δουλεια ακόμα
Μαρακι που ησουν χαμένη τοσο καιρό? τι κανεισ?τα νεα σου?

Αγγελάκι μου, μην στενοχωριεσαι, ηταν ενα ατυχες συμβαν που πέρασε..σιγα σιγα με το περασμα του χρονου, θα το ελεγχεις και θα μειωθει σημαντικά και κάποια στιγμη θα σταματησει εντελως..μην απογοητευεσαι και όσο γιατη μητερα σου, για σενα νοιαζεται και για το καλό σου είπε ότι είπε όμως με λάθος τρόπο, θα το καταλάβει μόνη της..

υποτιθεται οτι εχει ναι.. ακομα και για απωλεια κιλων μεσω υπνοθεραπειας εχει εξειδικευση! και γενικα μου χει πει και για αλλα παραδειγματα κοριτσιων με βουλιμια. δεν με κανει ομως να αισθανομαι και πολυ ωραια. στην αρχη ηταν καλυτερα. τωρα με κουρασε. λεει την αποψη του σε κατι, συμφωνω σε αυτο που λεει, και μετα με ρωταει τι εχω να πω, αλλα δεν εχω να πω κατι αλλο. το σκεφτομαι για να ξαναπαω παντως.
Η μανα μου μολις μου

ειπε οτι κουραστηκε να με βοηθαει! φτανει τοσο πια λεει. Τη ρωτησα αν νομιζει οτι βοηθαει με αυτον τον τροπο και ηταν η απαντηση της.. Και πριν 1-2 μηνες μου ειχε πει οτι φτανει πια, τους εχω ρημαξει τη ζωη, και οτι θα τους αρρωστησω ολους. εκει να δειτε τυψεις. στον γιατρο ταλεγα , δεν αντεχα, και μου ειχε πει να μην τα παιρνω στα σοβαρα. μετα απο καμια βδομαδα τους ειδε κιολας-τους δικους μου- απορω αν μιλησαν καθολου για το πως πρεπει να μου συμπεριφερονται. Τελοσπαντων.. θελω καπου να τα πω και τα ακουτε εσεις τωρα, ελπιζω να μην σας χαλαω τη διαθεση, αλλα να πεισμωνετε μαζι μου και να συνεχισουμε τη διατροφη μας με χαμογελα! θα γραψω τι εφαγα και ολη τη βδομαδα, να μου πειτε αν υποσιτιστηκα! που δεν το νομιζω..

aggelaki συννενοημενες ημασταν ??και εγω χθες εκανα υπερφαγικο . σημερα ειμαι σαν ζομπι βεβαια. πολυ καταθλιψη πολυ κλαμα.
τουλαχιστον ομως καταλαβα οτι το εκανα γιατι δεν κοιμηθηκα καθολου και ημουν κουρασμενη.
σημερα ειχε η κορη μου γιορτη στο σχολειο και παρ'ολιγο να μην την παω γιατι σκεφτομουν οτι και οι αλλοι θα το καταλαβουν και θα βλεπουν ποσο παχυνα απο χθες!!!! (ενα κιλο πανω απο χθες) . παιδια αισθανομαι πολυ χαλια.

αισθανομαι οτι η ζωη μου παει απο το κακο στο χειροτερο. απο τα οικονομικα απο τα "διατροφικα"
και τα 3 παιδια ειναι αρρωστα, τα πεθερικα τσαντιλες, οι γονεις πνιγμενοι στα χρεη και στρεφονται σε μας .ειμαι παρα πολυ
δυστυχισμενη παιδια!!!