-
16/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 0 points... ζάχαρη γιοκ: 2 points TOTAL: 3 points
17/5 -> νερό: 0 point (λυπούμαι δεν τα καταφερα...) γυμν: 3 points (οεο... και έχω εξασφαίλει και την 18/5), ζάχαρη γιοκ: 2 points Total: 5 points!!!
18/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 4 points Ενα καφέδακι ήπια... και πάει ο πόντος...
19/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 2 points TOTAL: 5 points
20/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 4 points Να σημειωθεί παρακαλώ ότι δεν έκανα περπάτημα αλλα κατέβασα όλα τα καλοκαιρινά και τακτοποίησα το πατάρι και την επόμενη δεν μπορούσα να κουνηθώ. Μην μου πείτε ότι αυτό δεν είναι γυμναστική.
21/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 4 points. Να σημειωθεί επίσης ότι πήγα για μπάνιο και έκανα 3 τέταρτα κολύμπι.
22/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 3 points.
23/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 0 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 0 points
Το πήρα το μηδενικούρι μου εχθές!!!! Δεν έκανα καθόλου γυμναστική, ήπια καφέ με ζάχαρη και το βράδυ ένα ποτηράκι σαγγρία.... όσο για νερο δεν ήπια αρκετο....
Παντως εξασφάλισα την γυμναστική την σημερινή και προσπαθω να πιω και νεράκι....
-
16/5 νερό: 0 gym:0 ζάχαρη: 0 = 0
17/5 νερό: 0 gym:3 ζάχαρη: 0 = 3
18/5 νερό: 1 gym:3 ζάχαρη: 2 = 6
19/5 νερό: 0 gym:0 ζάχαρη: 2 = 2
20/5 νερό: 0 gym:0 ζάχαρη: 0 = 0
21/5 νερό: 1 gym:3 ζάχαρη: 0 = 4
22/5 νερό: 1 gym:0 ζάχαρη: 0 = 1
23/5 νερό: 1 gym:0 ζάχαρη: 0 = 1 :(
-
16/5 νερό: 1 gym:0 ζάχαρη: 2 = 3
17/5 νερό: 1 gym:3 ζάχαρη: 2 = 6
18/5 νερό: 1 gym:0 ζάχαρη: 0 = 1
19/5 νερό: 1 gym:0 ζάχαρη: 2 = 3
20/5 νερό: 1 gym:3 ζάχαρη: 0 = 4
21/5 νερό: 1 gym:0 ζάχαρη: 0 = 1
22/5 νερό: 1 gym:3 ζάχαρη: 0 = 4
23/5 νερό: 1 gym:0 ζάχαρη: 2 = 3
ούτε εγώ έκανα γυμναστική αλλά τουλάχιστον δεν έφαγα τίποτα με ζάχαρη
σήμερα θα προσπαθήσω για το 6άρη
-
Από τα στατιστικά μου βλέπω ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα μου είναι η ζάχαρη που δεν μπορώ να κόψω απ' τον καφέ.... Όλα τ' άλλα τα παλέυω λιγο λιγο....
Διαπιστώσεις.... :)
-
κι εμένα η ζάχαρη. που παίρνω από διάφορες τροφές.. (γλυκά ας πούμε..)
κάτι πρέπει να κάνω γι αυτό γτπμ.. το βλέπω δεν χάνω εδώ και βδομάδες...
δεν μπορώ να γίνω και εγώ σκύλα σαν την Λίνα? αυτή πως αντέχει και χωρίς
δακτύλιο.. είμαι απαράδεκτη!!
-
Κι εκεί που νόμιζα ότι και χτες τα είχα καταφέρει με τη ζάχαρη, έφαγα όμως ένα από τα καινούρια γιαουρτάκια της Νουνού με 1.5% λιπαρά (έχουν τις θερμιδούλες τους αλλά είναι τέλεια), νομίζοντας πως η φρουκτόζη που περιέχουν επιτρέπεται, αλλά διάβασα σήμερα το post της bionic που λέει πως και η φρουκτόζη απαγορεύεται, άρα 0 κι η ζάχαρη χτες. Φτου!
-
Ειδες? Οχι το ενα...οχι το αλλο...Φαντασου την bionic δασκαλα! Με τον χαρακα σου χερι κ αυστηροτατη ! απαπαπαπα
-
τα περισσότερα γιαουρτάκια με φρούτα δεν έχουν ασπαρτάμη μέσα?
εγώ τρώω το vitaline 0% αχλάδι, δεν φαντάζομαι να χει φρουκτόζη μέσα..
Γιαννάκη σκέψου που θα μουν αν δεν ήμουν και λίγο αυστηρή..
θέλει λίγη δύναμη να καταπολεμήσεις διατροφικές συνήθειες ετών
-
Όλα τα γιαουρτάκια έχουν ασπαρτάμη, σωστά, αλλά αυτά τα καινούρια τα Νουνού έχουν φρουκτόζη. Δοκίμασα το λεμόνι και είναι σαν μους, φανταστικό!
-
16/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 0 points... ζάχαρη γιοκ: 2 points TOTAL: 3 points
17/5 -> νερό: 0 point (λυπούμαι δεν τα καταφερα...) γυμν: 3 points (οεο... και έχω εξασφαίλει και την 18/5), ζάχαρη γιοκ: 2 points Total: 5 points!!!
18/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 4 points Ενα καφέδακι ήπια... και πάει ο πόντος...
19/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 2 points TOTAL: 5 points
20/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 4 points Να σημειωθεί παρακαλώ ότι δεν έκανα περπάτημα αλλα κατέβασα όλα τα καλοκαιρινά και τακτοποίησα το πατάρι και την επόμενη δεν μπορούσα να κουνηθώ. Μην μου πείτε ότι αυτό δεν είναι γυμναστική.
21/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 4 points. Να σημειωθεί επίσης ότι πήγα για μπάνιο και έκανα 3 τέταρτα κολύμπι.
22/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 3 points.
23/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 0 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 0 points
24/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 3 points
Λίγο καλύτερα απο την προηγούμενη αλλα και πάλι... η προσπάθεια μετράει... λέμε τωρα! ;)
-
16/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 0 points... ζάχαρη γιοκ: 2 points TOTAL: 3 points
17/5 -> νερό: 0 point (λυπούμαι δεν τα καταφερα...) γυμν: 3 points (οεο... και έχω εξασφαίλει και την 18/5), ζάχαρη γιοκ: 2 points Total: 5 points!!!
18/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 4 points Ενα καφέδακι ήπια... και πάει ο πόντος...
19/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 2 points TOTAL: 5 points
20/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 4 points Να σημειωθεί παρακαλώ ότι δεν έκανα περπάτημα αλλα κατέβασα όλα τα καλοκαιρινά και τακτοποίησα το πατάρι και την επόμενη δεν μπορούσα να κουνηθώ. Μην μου πείτε ότι αυτό δεν είναι γυμναστική.
21/5 -> νερό: 1 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 4 points. Να σημειωθεί επίσης ότι πήγα για μπάνιο και έκανα 3 τέταρτα κολύμπι.
22/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 3 points.
23/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 0 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 0 points
24/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 3 points
25/5 -> νερό: 0 point... γυμν: 3 points... ζάχαρη γιοκ: 0 points TOTAL: 3 points
Αντε ενα τριαρακι ακόμα....
