Printable View
Πάντως η αλήθεια είναι ότι αν δεν κάνεις κ γυμναστική δεν γίνεται τίποτα.. Εγώ για να είμαι ειλικρινής επειδή το γυμναστήριο το έχω πλέον σιχαθεί κάνω astanga yoga η οποία είναι αρκετά δύσκολη πρέπει να πώ..καμία σχέση με την yoga που νόμιζα..(ξάπλα χαλαρή κτλ.) Τα αποτελέσματα γίνονται εμφανή στο σώμα σχεδόν από την αρχή απλώς δεν φτάνει μόνο 1 φορά την εβδομάδα γι'αυτό τώρα θα το κάνω τουλάχιστον δύο σε συνδυασμό με διαιτα πάντα!
η απλη yoga εχει αναλογα αποτελεσματα μ αυτην π κνεισ εσ.. γτι λεω να ξεκινισω..
Καλημέρα! Κοίτα.. αν γενικώς γυμνάζεσε μπορείς να κάνεις και Dynamic Yoga που όπως το λέει κ η λέξη είναι πιο δυναμική όπως σου είπα κ παραπάνω. Στην περίπτωση όμως που τώρα ξεκινάς την γυμναστική θα σου πρότεινα για λίγο καιρό να ξεκινήσεις με Hatha Yoga που σε γυμνάζει μεν αλλά σε βάζει σιγά σιγά στα δύσκολα! Θα σου έλεγα ότι άν δεν έχεις σκοπό να κάνεις οποιαδήποτε άλλη άσκηση τότε δοκιμασέ το αξίζει πραγματικά!