ΜΗΝΙΑΙΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΒΑΡΟΥΣ

ετσι λεω...πως την κανω, να σου πω ενα δειγμα καθημερινο

χυμος πορτοκαλι
1 μινι παξιμαδακι με 1.κ.γλ. μελι

ενδιαμεσα τπτ, η φρουτα(δε μετραω ποσοτητες) οσα θελω, αλλα οχι πολλα

μεσημερι ο,τι εχω μετρια ποσοτητα, αλλες φορες με σαλατα αλλες χωρις

απογευμα συνηθως φρουτα
και.....βραδυ...γινεται ο πανικος. δλδ, μπορει να φαω ενα τοστ, σαλατα, φρουτα, 2 φρουι γλασε, 2-3 κουταλακια μερεντα, κι αν δε με παιρνει υπνος οπως αποψε κακη ωρα(!), ενα ποτηρι κρασι

φαινονται λιγα , αλλα δεν ειναι , να φανταστεις πως αυτο γινεται εδω και μερες....
ασε που τις προαλλες, ετρωγα ασυστολα κρεπα με νουτελλα....

κοιτα κ γω τις ιδιες βλακειες εκανα,
οταν παραλειπεις γευματα, σαλατες, φρουτα λογικο ειναι να ξεσπας μετα,
ή τουλαχιστο να αυξανεις τις πιθανοτητες.
ενα καλο βημα ειναι να ορκιστεις οτι δεν θα ξαναπαραλειψεις σαλατα κ φρουτακια,
κ μετα ξεπατωσου στη νουτελα, 1-2 θα τη σιχαθεις...
σεμενα πιανει αυτο προς στιγμην,
αν δεν μπω στον ισιο δρομο τι να πω...εχω δοκιμασει σχεδον τα παντα εκτος απο τονα μην ασχολουμαι καθολου με τιποτε!

οι μερες πριν την περιοδο ειναι παντα η καταστροφη μου! δε στεριωνω χασιμο γραμμαριου!!

Οταν αρχιζει η περιοδος, ειλικρινα δε θελω να δω γλυκο μπροστα μου, ειμαι οολυ αυστηρη, αλλα πριν...γινεται πανωλεθρια..και τα φρουτακια παχαινουν αμα τρωμε πολλα ρε παιδι μου...

Εμενα μ αρεσουν πολυ τα κερασια, δεν υπαρχει περιπτωση να φαω 15 οπως λενε οι διαιτες
και το καρπουζι, οπωσδηποτε 2 φετες...παχουλουτσικες!!ειδ� �κα τις τελευταιες μερες, για να μην οεσω σε αλλους πειρασμους εχω τσακισει τα παραπανω φρουτα, αλλα....οταν περιμενεις τη ρημαδα περιοδο και δεν ερχεται...ουφ

Τι φρικες ειν αυτες που περναμε...αι στο καλο...συγχυστηκα παλι

λοιπον..επειδη τα εχω παρει στο κρανιο τωρα, παω να χυσω το εναπομειναν κρασι, και αντα αυτου να χτυπησω μια ταμπλετα βαλεριανα να με παρει ο υπνος!! Εξαλλου το κρασι ειναι τζαμπα θερμιδες(και το πινω σε τακτικη βαση..., ειδες αυπνιες??? χαχχαχα)

Quote:

---

Originally posted by BettyG
Ας τα γράψω κι εγώ, αν και έγινα έξαλλη οταν είδα οτι έχω να χάσω γραμμάριο από 18/5 , δηλαδή 9 ολόκληρες ημέρες είμαι κολημένη αν και κάνω δίαιτα κανονικά!

26/3 =====76

4/4======74

15/5=====71

18/5=====69

25/5=====69

4/7======67

---

Επιτέλους, μέρες με τριγυρίζει αλλά σήμερα το έδειξε ,

4/7=======67 κιλά

4/7 84.5 στη ζυγαρια του διαιτολογου
στοχος 80 σενα μηνα στην ιδια βεβαια ζυγαρια

Μηνιαία απώλεια 5 κιλά ακριβώς καλά ειναι αν και περίμενα παραπάνω

Μια χαρα απωλεια καραμελα.Με τετοιο ρυθμο προλαβαινει και το σωμα να προσαρμοστει στα νεα δεδομενα.
Ξεκινα να περπατας και θα δεις καλυτερα αποτελεσματα!

Quote:

---

Originally posted by marou_laki
Μια χαρα απωλεια καραμελα.Με τετοιο ρυθμο προλαβαινει και το σωμα να προσαρμοστει στα νεα δεδομενα.
Ξεκινα να περπατας και θα δεις καλυτερα αποτελεσματα!

---

έχεις δίκιο καλή μου αλλα επειδη εχω προβλημα με τον αστραγαλο θα αρχισω το περπατημα οταν ελαφρύνω κι αλλο :/

Quote:

---

Originally posted by karamela

Quote:

---

Originally posted by marou_laki
Μια χαρα απωλεια καραμελα.Με τετοιο ρυθμο προλαβαινει και το σωμα να προσαρμοστει στα νεα δεδομενα.
Ξεκινα να περπατας και θα δεις καλυτερα αποτελεσματα!

---

έχεις δίκιο καλή μου αλλα επειδη εχω προβλημα με τον αστραγαλο θα αρχισω το περπατημα οταν ελαφρύνω κι αλλο :/

---

Toτε κολυμπα!Ουτε τις αρθρωσεις πειραζει ουε τιποτα!

Quote:

---

Originally posted by nina76

Quote:

---

Originally posted by nina76
λέω να συμμετάσχω κι εγώ..

11-5-2010 ---> 104 κιλά (αρχή)
στις 11-6-2010 ξανά εδώ για απολογισμό λοιπόν

---

11-5-2010 ---> 104 κιλά (αρχή)
9-6-2010 ---> 96 κιλά
για απώλεια πρώτου μήνα είναι καλά, αν και τον πρώτο μήνα τα κιλά φεύγουν πολύ εύκολα ειδικά αν έχεις πολλά να χάσεις...
το θέμα είναι από δω και μπρος τί κάνουμε.........
για να δούμε τί θα δούμε μέχρι τις 9-7-2010, πάλι εδώ για απολογισμό

---

9-6-2010 ---> 96 κιλά
8-7-2010 ---> 93 κιλά

απώλεια 2ου μήνα 3 κιλά δηλ.. δεν πειράζει, σιγά σιγά

Μια χαρά είναι τρία κιλά στον μήνα! Εγώ στη θέση σου θα άνοιγα τις σαμπάνιες [τις light όμως] :-D

συμφωνώ με papa , εγώ για να χάσω τρία κιλά ,και να μην μου ξαναμπούν έχει περάσει ένα εξάμηνο.συνέχισε έτσι.

thx κορίτσια για τα καλά σας λόγια ! όντως μακάρι να συνεχίσω έτσι :)
αν και ίσως έπρεπε να πιέζω λίγο περισσότερο τον εαυτό μου γιατί τα κιλά μου είναι πολλά, ξέρω γω.. θα δείξει

να μην τον πιεζεις ετσι οπως πας καλα πας, τα κιλα σου μην τα βλεπεις πολλα γιατι θα πνιγεσαι, βλεπε τα λιγα.
Εγω προσωπικα που οπως βλεπεις και στο τικερ μου εχω πολλα περισσοτερα απο εσενα βλεπω τα κιλα μου σαν να ειναι 74 70 για να μην τα βλεπω βουνο