Printable View
Εδώ είμαστε καλέ!!
Δεν εγκαταλείπουμε ποτέ!
Μπορεί να χάσουμε μερικές μάχες, όμως τον πόλεμο δεν τον χάνουμε!
Μην απογοητεύεσαι! Καλά έκανες και έφαγες ό,τι έφαγες,
τώρα πάλι συνέχισε την ποιοτική διατροφή σου!
Εξομολογήσου... τί έφαγες το σου-κου; :smirk:
Το Σάββατο εγώ έφαγα 1 μπάλα παγωτό με γεύση πραλίνα, 1 μπάλα παγωτό με γεύση μπισκότο και 2 κ.σ. λιωμένη κρέμα kinder bueno από πάνω!!! Αμαρτία σκέτη! :smug b:
εδώ όλες!
Ζυγίστηκα χθες σύμφωνα με το πρόγραμμα και έγραψε ακριβώς 76,9! Ο στόχος της εβδομάδας!
Σύνολο στον μήνα δλδ απώλεια 1,9 κιλά που ... δεν το λες και θρίαμβο... αλλά το 76 είχα χρόνια να το δω, οπότε είμαι ευχαριστημένη. Πάντως βλέπω την απώλεια επάνω μου και στα ρούχα μου και με γεμίζει δύναμη και χαρά. Συνεχίζω πιο δυναμικά αυτή τη βδομάδα και βάζω στόχο για την Δευτέρα το 75,9.
Νομίζω πάντως ότι η συνάντησή μας εδώ μας βοηθά όλες! Μαντζουράνα σε διαβάζω ανειλλιπώς! Happy πώς το κάνεις αυτό ρε συ, μπράβο!
Ελένη, όπως βλέπεις το γκρουπάκι εδώ 'δουλεύει', καλή επιτυχία και σε σένα!
Μάνια μπράβο σου!
Με το καλό και το 75 σύντομα!
Εννοείται όλες συνεχίζουμε δυναμικά! Δεν μας πτοεί τίπουτις!
Αύριο έχω και το εβδομαδιαίο μου...
Wish me luck girls!!! :spin:
καλη αρχη!!!ξεκιναω και γω :) αντε να δουμε :);)
Μπραβο κοριτσια μου!!!ετσι μας θελω!!!και οι αμαρτιες στη ζωη ειναι οποτε δεν προουμαστε καθολου!!!!Μανια μπραβο για την απωλεια σου!!!!θα δεις που θα κατεβεις κι αλλο!!!!!
λοιπον το σαββατο βραδυ και κυριακη μεσημερι εφαγα πολλη πιτσα (περιπου στα 5-6 κομματια στο καθε γευμα και επιπλεον ενα σουπερ ραβανι και παγωτο. Επισης επειδη εβγαινα ηπια μπολικες μπυρες
τωρα επιστροφη στα γιαουρτακια και τις σαλατες
ξερετε τιποτα δημητριακα με λιγες θερμιδες?τα βαζω στο γιαουρτι και τρωω πολλα....
Καλησπέρα girls!
Πώς είστε; Ελπίζω καλά!
Χαρούμενο σύννεφο, σιγά το υπερφαγικό!! Δεν ξέφυγες τόσο πια!
Καλά έκανες και τα 'φαγες, το 'φχαριστήθηκες!
Τώρα συνέχισε την ποιοτική διατροφή που κάνει πολύ καλό στον οργανισμό σου! :thumbup:
Όσο για τα δημητριακά... έχεις δοκιμάσει τη βρώμη;
Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πολλές φυτικές ίνες!
Αυτήν τρώω κάθε πρωί με το γιαούρτι μου.
Καλημέρα! Σήμερα ζυγίζομαι και, δηλώνω τώρα προτού ζυγιστώ, ότι θα βγάλω τη μπαταρία της ζυγαριάς μετά το ζύγισμα και θα την ξαναβάλω ένα μήνα μετά! Δεν θα παίζω με τους δικούς της όρους αλλά με τους δικούς μου!
Πάω και ξανάρχομαι...
τρωτε δημητριακα με γιαουρτι? :smug::smug: μου φαινεται πολυ παραξενο ;) εχω δοκιμασει μονο με γαλα :smilegrin:Quote:
Originally posted by Μαντζουράνα
Καλησπέρα girls!
Πώς είστε; Ελπίζω καλά!
Χαρούμενο σύννεφο, σιγά το υπερφαγικό!! Δεν ξέφυγες τόσο πια!
Καλά έκανες και τα 'φαγες, το 'φχαριστήθηκες!
Τώρα συνέχισε την ποιοτική διατροφή που κάνει πολύ καλό στον οργανισμό σου! :thumbup:
Όσο για τα δημητριακά... έχεις δοκιμάσει τη βρώμη;
Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πολλές φυτικές ίνες!
Αυτήν τρώω κάθε πρωί με το γιαούρτι μου.
ναι και μου αρεσουν πολυ!!!
το θεμα ειναι οτι τρωω πολλα και η ζυγαρια πλεον ανηφοριζει αντι να κατηφοριζει...μισο κιλο παραπανω με εδειξε σημερα και οχι αδικα με ολα αυτα που εφαγα το τριημερο...και να τα ντολμαδακια και να οι πιτες και οι σοκολατες...αφηστε....
ειμαι 73,5....
το θεμα ειναι οτι μαλλον μετα απο 1 μηνα που τρωω γιαουρτια για βραδυ μαλλον τα βαρεθηκα και δεν μου αρκουν, πρεπει να βρω κατι αλλο ελαφρυ και χορταστικο
εσεις κοριτσια πως πατε?ελπιζω καλυτερα απο εμενα :)
2 μέρες περιμένουμε το αποτέλεσμα και εσύ άφαντη!Quote:
Originally posted by Mania X
Καλημέρα! Σήμερα ζυγίζομαι και, δηλώνω τώρα προτού ζυγιστώ, ότι θα βγάλω τη μπαταρία της ζυγαριάς μετά το ζύγισμα και θα την ξαναβάλω ένα μήνα μετά! Δεν θα παίζω με τους δικούς της όρους αλλά με τους δικούς μου!
Πάω και ξανάρχομαι...
Λιποθύμησες;;;;
:smilegrin:
Είναι πολύ γκουρμεδιά τα δημητριακά με το γιαούρτι!! :smug:Quote:
Originally posted by Missmary852
τρωτε δημητριακα με γιαουρτι? :smug::smug: μου φαινεται πολυ παραξενο ;) εχω δοκιμασει μονο με γαλα :smilegrin:
Εδώ είναι η εκδοχή με δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες, θυμαρίσιο μέλι και αγελαδινό γιαούρτι 2% (αυτήν την εκδοχή την έτρωγα πολύ τον χειμώνα που μας πέρασε)...
http://diatrofis-imerologio.blogspot...g-post_11.html
Και εδώ είναι η εκδοχή με βρώμη, θυμαρίσιο μέλι, σταφίδες και πλήρες πρόβειο γιαούρτι (που το τρώω πολύ συχνά τους τελευταίους μήνες)...
http://diatrofis-imerologio.blogspot...g-post_27.html
:wink1:
Μην στεναχωριέσαι Χαρούμενο Σύννεφο!Quote:
Originally posted by Happy cloud
ναι και μου αρεσουν πολυ!!!
το θεμα ειναι οτι τρωω πολλα και η ζυγαρια πλεον ανηφοριζει αντι να κατηφοριζει...μισο κιλο παραπανω με εδειξε σημερα και οχι αδικα με ολα αυτα που εφαγα το τριημερο...και να τα ντολμαδακια και να οι πιτες και οι σοκολατες...αφηστε....
ειμαι 73,5....
το θεμα ειναι οτι μαλλον μετα απο 1 μηνα που τρωω γιαουρτια για βραδυ μαλλον τα βαρεθηκα και δεν μου αρκουν, πρεπει να βρω κατι αλλο ελαφρυ και χορταστικο
εσεις κοριτσια πως πατε?ελπιζω καλυτερα απο εμενα :)
Κι εγώ αυτές τις μέρες θέλω να τρώω πολύ και κυρίως γλυκά, εξαιτίας της περιόδου που καταφθάνει σε λίγες μέρες!
Η ζυγαριά έχει κολλήσει, αλλά δεν πτοούμαι καθόλου!
Μισό κιλό δεν είναι τίποτα! Μην στεναχωριέσαι καθόλου και μην απογοητεύεσαι! Συνέχισε κανονικά!
Αν βαρέθηκες τα γιαούρτια, άλλαξε βραδινό! Δεν είναι καλό να τρώμε φαγητά που τα βαριόμαστε!
Πώς σου φαίνονται τα αυγά τα βραστά με λίγη σαλάτα;
Τα φρούτα;
Βραστά λαχανικά με άσπρο τυρί;
τα δημητριακα τα βρισκω στο σουπερμαρκετ?ειμαι και απο επαρχια και ψαχνω μονιμως προιοντα που δεν βρισκω αν και εχουμε μια χαρα σουπερμαρκετ.και παλι ομως.προφανως μπορω να βρω παρομοια καπου.Quote:
Originally posted by Μαντζουράνα
Είναι πολύ γκουρμεδιά τα δημητριακά με το γιαούρτι!! :smug:Quote:
Originally posted by Missmary852
τρωτε δημητριακα με γιαουρτι? :smug::smug: μου φαινεται πολυ παραξενο ;) εχω δοκιμασει μονο με γαλα :smilegrin:
Εδώ είναι η εκδοχή με δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες, θυμαρίσιο μέλι και αγελαδινό γιαούρτι 2% (αυτήν την εκδοχή την έτρωγα πολύ τον χειμώνα που μας πέρασε)...
http://diatrofis-imerologio.blogspot...g-post_11.html
Και εδώ είναι η εκδοχή με βρώμη, θυμαρίσιο μέλι, σταφίδες και πλήρες πρόβειο γιαούρτι (που το τρώω πολύ συχνά τους τελευταίους μήνες)...
http://diatrofis-imerologio.blogspot...g-post_27.html
:wink1:
Κορίτσια μουυυυυυυυυ,
αμάρτησα, τ' ομολογώ!
Ενέδωσα στην συναισθηματική υπερφαγία!
Σήμερις έφαγα τα κέρατά μου! :smilegrin:
Δεν πειράζει όμως!
Δίνω μια αγκαλιά στον εαυτό μου και συνεχίζω κανονικά την διατροφική μου πορεία!
http://diatrofis-imerologio.blogspot...06/7-2015.html
Εσείς τί κάνετε;
:sniff:Quote:
Originally posted by Tassos67i
:smirk: