ΕΙΜΑΙ Ο/Η ... ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ!!!

[link=http://www.3fatchicks.net/index11.php] [image noborder]http://www.3fatchicks.net/img/bar-retro4/slider-but3/kg/0/23.5/6.2/.png[/image] [/link]

μπραβο κουκλιτσα μου..μπραβο φιφικα μου...ετσι σε θελω,,δυνατη!....καλα εκανες...η ζωη ειναι δικη σου απλα τυχαινει πλεον να την μοιραζεσαι και με καποιους αλλους δικους σου ανθρωπους!...οι οποιοι σαγαπανε πολυ και θελουν να σε βλεπουν δυνατη!...μην το ξεχνας αυτο, ε?,,,,φιλακια γλυκουλα μου...για οτιδηποτε θελεις ειμαι εδω ή μαλλον ειμαστε εδω!...εχεις δικαιωμα στην ζωη και στην ευτυχια σου! το αξιζεις και ειμαι σιγουρη για αυτο!

Καλημερα ειμαι η dexa και ''τα εχω χασει''!!!!!
Κοντευει η τριτη γιατον δακτυλιο και νομιζω ηδη οτι εχω χασει κιλα!!!!
Αιντε ''ΜΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΦΕΓΓΑΡΙΟΥ ''!!!!!!!!!!!!!!

ΦΙΛΙΑ!!!

μπραβο dexa μου...ολα καλα θα πανε!...στανταρ εχεις χασει...τα πρωτα χανονται πανευκολα!..σουπιτσες τρως, ε?

DEXAKI ΕΙΜΑΙ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΚΟΠΕΛΑΡΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα dexa.
Καλή αρχή κούκλα μου και καλή συνέχεια

καλη επιτυχια με την επεμβαση dexa!!
ολα να γινουν γρηγορα και ευκολα..

Δεχακι.... κράτα γερά!!! Καλή επιτυχία για αυριο....
Να μας ενημερώσεις!!!
Φιλιά

Γειά σας και πάλι παιδιά. Παραιτήθηκα για ένα διάστημα, το άφησα να με πάρει από κάτω και κύλισα πάλι. Ξύπνησα σήμερα, πρωί Δευτέρας και είπα ξέρεις αυτό το από Δευτέρα δίαιτα; Ε!Αυτή είναι η δική σου Δευτέρα... μετά από τόσα λάθη που έκανα με έπιασε πανικός όσον αφορά το τι να κάνω και είπα να κάνω άλλο ένα... 1 γιαούρτι ο% και λίγο ανανά για πρωινό και ένα ακόμα γιαούρτι για μεσημέρι....μμμμ καταπληκτική δίαιτα.... Είναι δυνατόν μετά από τόσες δίαιτες να μην έχω μάθει ακομά να τρώω; Πάντως είμαι καλύτερα από άλλες μέρες αρα για να μην ξεχνιόμαστε... Είμαι η Ελπίδα και είμαι (είμαι?) καλά

εισαι η ελπιδα ΚΑΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙΣ ΚΑΛΑ γιατι πολυ απλα το οφειλεις στον εαυτο σου..το αξιζεις,,,γιατι πρεπει να παλεψεις για σενα!...πρεπει να σαι καλα...σταματα τα 'πρεπει' της διαιτας και αρχισε να σκεφτεσαι και να εφαρμοζεις τα 'πρεπει' ης ζωης σου,,,αυτα που θα σε κανουν καλα ψυχολογικα..πανω απο ολα εισαι εσυ..η ελπιδα ...για κανεναν και για τιποτα μην χαραμισεις εσενα...τα κιλα θα χαθουν αλλα ξερεις ποτε? οταν θα γινεις καλα μεσα σου..σταματα να παραιτεισαι..η ζωη ειναι για σενα...μπορεις να την κερδισεις αρκει να το θες...και οταν θα την κερδισεις, τα κιλα θα χαθουν χωρις καν να το καταλαβεις...σαν νερακι..γιατι δεν θα ναι πλεον αυτη η καταραμενη απωλεια, ο πρωταρχικος στοχος σου..γιατι τοτε θα θεσεις τα θεμελια για μια νεα ζωη χωρις να σκεφτεσαι ολη την ωρα ποσα κιλα εισαι και ποσα θες να χασεις..δεν ειναι ζωη αυτο..παρτο εγωιστικα πια...κερδισε αυτο που πραγματικα θελεις...ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΨΑΧΝΕΙΣ ΑΚΟΜΑ ΟΠΩΣ ΟΛΕΣ ΜΑΣ...ξερεις γιατι κανουμε βουλιμικα??...γιατι μετα απο 1, 2, 3 μερες αφαγιας ξεσπαμε σε αυτο το κακο που κανουμε σε εμας,,,απο τυψεις για το κακο που μας προξενουμε, τρωμε...μονο για αυτο..επειδη πληγωνουμε εμας..για αυτο σου λεω...τερμα η διαιτες..ουτε σημερα, ουτε καμια αλλη δευτερα που ακολουθει απο δω και στο εξης...αγαπησε εσενα και ολα θα ρθουν μονα τους...αν σε αγαπησεις, απο μονη σου θα στραφεις σε υγιεινες συνηθειες χωρις αυτο το καταραμενο αγχος που μας βασανιζει τοσα χρονια...η ζωη ειναι μικρη..και σκας για 13 ρημαδοκιλα...χεστα...θα χαθουν..μην καταληξεις να κλαις για 13 χρονια χαμενης ζωης!..σε παρακαλω!

Εχω 5 μέρες χωρίς επεισόδιο υπερφαγίας και νιώθω καλύτερα. Κάνω και δίαιτα αλλά το σημαντικό είναι να αλλάξει η σχέση μου με το φαγητό. Να μην το χρησιμοποιώ για εκτόνωση.

device καλώς όρισες device ... πόσο ύψος έχεις και τι ηλικία... Γιατί εμένα τα 61 κιλά που είσαι μου φαίνονται αρκετά καλά!! (για τα 51, θα έλεγα πολύ λίγα!)

Είμαι 26 και ύψος 1.65. Δεν έχω μεγάλο πρόβλημα με τα κιλά μου. Με το τρόπο που τα ξαναπαίρνω έχω. Μπορώ να φάω μισό ταψί μουσακά σε μισή μέρα!

ʼλλη μια μέρα που είμαι καλά. Κάποιος έφερε στο γραφείο ένα σωρό φαγητά (από πεινιρλί μέχρι κρακεράκι και χυμούς) και δεν τα άγγιξα. Περίμενα να πεινάσω πραγματικά και μόνο τότε έφαγα μόνο τόσο όσο χρειαζόμουν.

Τα επεισόδια υπερφαγίας συνεχίζονται (αποφάσισα να μην τα ξανααποκαλέσω βουλιμικά, αφού πλέον δεν προσπαθώ να αποβάλω το φαγητό με τον οποιοδήποτε τρόπο). Έχουν μειωθεί σε συχνότητα, αλλά σε ένταση μερικές φορές είναι χειρότερα από ποτέ.

Το αγόρι μου, που είναι εξαιρετικά ώριμος σε τέτοια πράγματα και μερικές φορές μου έχει δώσει πολύ σωστές συμβουλές, μου είπε κάτι που με τάραξε. Μου είπε: "δε θέλεις πραγματικά να γίνεις καλά". Και σκέφτηκα: παίζει αυτό το σενάριο; Εννοώ, για το ότι θέλω να ξεφύγω από αυτή την κατάσταση δεν τίθεται θέμα. Αυτό που μου συμβαίνει είναι ίσως το χειρότερο πράγμα που μου έχει συμβεί. Αλλά παρατηρώ πως όντως, την ώρα που συμβαίνει το επεισόδιο, έχω τη δύναμη να το σταματήσω, αλλά δεν το κάνω. Δεν είναι ότι μπαίνει μέσα μου ο διάβολος και με ελέγχει!!! Μερικές φορές, μάλιστα, καλώ κάποιον σπίτι να μου κάνει παρέα ή βγαίνω βόλτα για να το διακόψω, αλλά μόλις μείνω πάλι μόνη συνεχίζω αμέσως αυτό που άφησα στη μέση!!!

Τέλος πάντων, διάβασα χθες κάτι μου με χαροποίησε. Επειδή στη σχολή έχουμε και κάποια μαθήματα ψυχολογίας, ξεφύλλιζα ένα από τα βιβλία του πρώτου έτους και βρήκα ένα κεφαλαιάκι για τις διατροφικές διαταραχές. Έλεγε λοιπόν ότι στη βουλιμία, οι μεγάλες περίοδοι αφαγίας είναι που προκαλούν τα επεισόδια και όχι το αντίθετο. Δηλαδή, το γεγονός ότι έπασχα για ένα μικρό διάστημα από ανορεξία είναι η αιτία που τώρα ο οργανισμός μου με εκδικείται, παίρνοντας πίσω όσα του στέρησα. Αυτό το ήξερα, μου το είχαν ξαναπεί η ψυχολόγος και το αγόρι μου, αλλά τώρα που το είδα γραμμένο ίσως το βάλω καλά στο μυαλό μου...

Τέρμα η νηστεία λοιπόν!!! Σήμερα κιόλας θα πάω να αγοράσω πολλά φρούτα και λαχανικά και θα τρώω όποτε πεινάω!..

Η θέληση είναι κατι που έχουμε όλη μας αλλά συνήθως δεν δίνουμε σημασία για το πότε λειτουργεί και για ποιο σκοπό. Δίκιο έχει το αγόρι σου? Ίσως ναι.
Σε μένα είχα δει ότι πράγματι δεν ήθελα βαθιά μέσα μου να αλλάξει αυτή η κατάσταση. Η αυτόλύπηση και η εμπάθεια προς τον εαυτό μου έδινε μεγαλύτερη ευχαρίστηση από το να προσπαθούσα σοβαρά να αλλάξω συνήθειες.

κι εγώ τα περισσότερα λάθη στη διατροφή μου τα κάνω από αυτολύπηση σε συνδυασμό με διάθεση "αυτοτραυματισμού". Κάτι σαν τιμωρία, να κάνω κακό στον εαυτό μου. Τώρα ακόμα μια μέρα που είμαι καλά.

και εγω δεν ηθελα να το ξεπερασω...εκ των υστερων το αντιληφ8ηκα αυτο...με εκλειναν στον εαυτο μου τα βουλιμικα..ηταν ενας τροπος να μεινω μονη, οπως ηθελα γιατι μαλλον τελικα αυτο επιζητουσα, την μοναξια...δεν ηθελα να με λυπουνται αλλα παραλληλα το επεβαλλα...αν δεν με λυποντουσαν κρατουσα "μουτρα"...και θυμωνα για ολους αυτους που δεν ενδιαφερθηκαν για το τι κανω, πως ειμαι...και ξανα φαυλος αυτοεπιβαλλομενος κυκλος βουλιμικων επεισοδιων...ακομα δεν μπορω να πω οτι ειμαι τελειως καλα αλλα εχω νικησει μεγαλο μερος του προβληματος..ειμαι στον σωστο δρομο...τερμα τα βουλιμικα γιατι αυτα δεν ειναι η ζωη, ειναι ο αργος θανατος μου....αρκετα εχασα...ας παω και για καμια νικη τωρα!...τερμα το κακο στον εαυτο μου!

α,και ξεχασα να πω...ΕΙΜΑΙ Η FREE και ειμαι καλα!.το λεω και το πιστευω!..

ok είμαι η Ελπίδα και είμαι καλύτερα... ʼλλη μια φορά που το πήρα απόφαση αλλά αυτή τη φορά θα το κρατήσω (πρέπει να το κρατήσω!). Θα χάσω 10 κιλά μέχρι 20 Ιούλη με διατροφή και γυμναστική (ξέρω ξέρω τα έχω ξαναπεί αλλά δεν πάει άλλο..... σε κάθε απογοήτευση πέφτω με τα μούτρα .... ξεκίνησα να γράφω για την καινούργια δίαιτα 65 κιλά και τώρα είμαι αισίως 70....) Τέρμα όμως δεν έχω άλλα περιθώρια, σε λίγο απλά θα έχω πάρει πίσω όλα τα κιλά που έχασα και θα μετράω Plus.

Παιδιά δώστε ένα κουράγιο....
Καμιά συμβουλή.....

Γιατί η δική μου ψυχολογία είναι θα τα χάσω even if it kills me και ενώ μέσα μου ξέρω ότι είναι λάθος δεν μπορώ να σκεφτώ άλλιως

γεια σου ελπιδα που ΕΙΣΑΙ καλα και θα ΕΙΣΑΙ ακομα καλυτερα...δωσε χρονο στον εαυτο σου...ξυπνα αυριο το πρωι και πεσ"δεν βιαζομαι θελω να χασω 10 κιλα και οσο μου παρει αλλα θα τα χασω!'δεν σου εχειτυχει ποτε να εχεισ να δεισ καποιον καιρο να εχει χασει 10 κιλα να τον βλεπεισ τοσο αλλαγμενο να σου λεει οτι τα εχασε πχ σε 3 μηνεσ και εσυ απο μεσα σου να σκεφτεισ πω πω ποσο γρηγορα και κοιτα πωσ αδυνατισε!?καπωσ ετσι περναει ο χρονοσ για τουσ αλλουσ εμεισ τα θελουμε τωρα και αμεσωσ και φυσικα απογοητευομαστε και τα κανουμε χαλια...¨)αλλα τωρα ΣΤΟΠ.εισαι η ελπιδα εισαι καλα και θα τα χασεισ αυτα τα κιλα!!!λακια!!!

Είμαι ο... << υποφαινόμενος >> και βρίσκομαι Αθήνα για ιατρικές εξετάσεις,πάλι.

Τα αποτελέσματα δεν είναι τόσο καλά και κατά συνέπεια, δεν είμαι κι εγώ.

Παρατηρείται μια συχνή καρδιακή αρρυθμία που δε μπορούν ακόμα, οι γιατροί, να την αποδώσουν κάπου.Έχω κάνει ένα σωρό εξετάσεις ( Holter, triplex, test κοπώσεως κλτ ) και δεν έδειξαν την αιτία!

Το πρόβλημα προκύπτει, μάλλον, από κακή λειτουργία του στομάχου που επηρεάζει την καρδιά!Σίγουρα φταίει η βουλιμία γι' αυτό!Αυτό και αν είναι απρόβλεπτο!

Πραγματικά, έχω τσαντιστεί με τον εαυτό μου και το κυριότερο έχω κουραστεί και με όλη αυτή την περιπέτεια.

Παιδιά, απευθύνομαι σε όποιον κάνει διατροφικούς πειραματισμούς και αλχημείες στη ζωή του:

Ας το ξανασκεφτεί και ας δει τον εαυτό του κατάματα.Ειλικρινά, δε θέλω να έλθει κανείς στη δική μου, ελαφρώς δυσάρεστη θέση.Είναι τόσο κρίμα να καταστρέφεις το δώρο της υγείας που σου χαρίζεται απλόχερα...

Καλή συνέχεια σε ό,τι κάνετε και να προσέχουμε όλοι τον εαυτό μας...

Κλεάνθη μου περαστικά καταρχήν.
Κάνε λίγη υπομονή και θα βρεθεί η άκρη.
Είσαι έξυπνος και δυνατός όποτε πιστεύω ότι θα τα καταφέρεις να βρεις τις χαμένες ισορροπίες σου. Αν χρειάζεσαι κάποια βοήθεια να μας το πεις.

Kleanthi.... καλή δύναμη σου εύχομαι!

Μην απογοητεύεσαι πάντως, και αν τσαντίζεσαι με τον εαυτό σου, τότε κάνε αυτή την "τσαντίλα" οδηγό για κάτι άλλο και καλύτερο.
Τελικώς όλα στο χέρι μας είναι! (ήμήπως θα έπρεπε να πω: στο μυαλό, στόμα και στομάχι μας???) (κυρίως στο μυαλό)
Αν είσαι Αθήνα το ΣΚ, ωραία θα ήταν να βρισκόμασταν όλοι μαζί.... (έχω κάνει μία πρόταση στο τόπικ "απο κοντά")


Κατά τα υπόλοιπα... Είμαι η Κυβέλη και προσπαθώ να είμαι καλά, έχοντας θέσει νέους στόχους. Χθες είχε μόνο ένα μικρό βουλιμικό επεισόδιο που για μένα είναι επιτυχία, όταν τρώω ίσα για να τα βγάζω και μετά ξανατρώω για να τα ξαναβγάζω... (σίγουρα το στομάζι μου με μισεί όταν του το κάνω αυτό τόσα χρόνια)
Πρώτη φορά μετά από πάρα πάρα πολύ καιρό έφαγα δομημένα και σωστά, μη βγάζοντας το μεσημεριανό μου... :)

Ειμαι η dexa και ειμαι σχεδον καλα!
Ομως ειμαι σιγουρη οτι οσο περναει ο καιρος θα ειμαι ΚΑΛΥΤΕΡΑ!!!!
Αποκτησα δακτυλιδακι!!!
Και ευχομαι να δουλεψει τοσο καλα που να γινει ΣΕΤΑΚΙ!!!

ΜΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΦΕΓΓΑΡΙΟΥ ΠΑΙΔΙΑ!!
ΦΙΛΙΑ!!

Kleanthis γιατι ρε μανα μου αυτη ολη η ταλαιπωρια?
Στεναχωρεθηκα ειλικρινα.
Ευχομαι να βρεις την ακρη και να αποκατασταθει η υγεια σου.
Και μην εισαι τοσο ηρεμος βρε παιδι μου!
Μηπως να το εριχνες λιγο ''εξω'' να βοηθουσε?

ΓΟΥΙΙΙιιιι ΜΠΡΑΒΟΟΟοοο!!!!!

Πώς νιώθεις?! πώς είσαι, όλα καλά??? Μπράβο dexa :) σου εύχομαι πλέον όλα να βουν (ή καλύτερα.. να κατεβούν!) καλώς!
Με γειά το δαχτυλιδάκι σου... Σε λίγο θα έχεις μέση δαχτυλίδι! Αχ, μπράβο, χαίρομαι πάρα πολύ όταν ακούω τέτοια ευχάριστα... (αναμένουμε και το δεικτάκι του tickerfactory να αρχίσει να αλλάζει σιγά σιγά, χιχιχι....)

Είμαι η device και προσπαθώ να ξαναγίνω καλά. Χτες βγήκα για φαγητό και έτρωγα ό,τι τύχαινε να βρεθεί μπροστά μου. Μετά το επιδόρπιο που το έφαγα όλο γύρισα σπίτι και έφαγα ακόμα ένα γλυκό!!! Σαν να μην έφτανε αυτό τώρα πεινάω πολύ περισσότερο από τις προηγούμενες μέρες! Τσατίζομαι γιατί αυτό ακριβώς ήθελα να αποφύγω... Θέλω να ξαναβρω τη σειρά μου. Το ότι έχασα ένα κιλό με παρηγορεί κάπως.

Γεια και χαρά!Ευχαριστώ κάποιους για τα καλά λόγια και τις ευχές.Καλή συνέχεια να έχετε σε όποια προσπάθεια κάνετε.

Είμαι σχετικά καλά από διάθεση και έτοιμος να <<περπατήσω>> το δρόμο της ίασης, όσο μακρύς και αν είναι.

Quote:

---

Originally posted by device
Είμαι η device και προσπαθώ να ξαναγίνω καλά. Χτες βγήκα για φαγητό και έτρωγα ό,τι τύχαινε να βρεθεί μπροστά μου. Μετά το επιδόρπιο που το έφαγα όλο γύρισα σπίτι και έφαγα ακόμα ένα γλυκό!!! Σαν να μην έφτανε αυτό τώρα πεινάω πολύ περισσότερο από τις προηγούμενες μέρες! Τσατίζομαι γιατί αυτό ακριβώς ήθελα να αποφύγω... Θέλω να ξαναβρω τη σειρά μου. Το ότι έχασα ένα κιλό με παρηγορεί κάπως.

---

Σεναριο α)Μηπως περιμενεις να αδιαθετησεις και γιαυτο η ταση στα γλυκα και η συνεχης πεινα;

Σεναριο β)Εισαι σιγουρη οτι η πεινα σου ξεκιναει απο το στομαχι σου;Μηπως αναφερεσαι στη πεινα του μυαλου;;

Σκεψου το σοβαρα,να τρως και το γλυκο σου μην το αποκλειεις τελειως...Εχεις κανει ηδη την αρχη και ειναι κριμα να τα χαλασεις ολα!!

Καλη δυναμη κουκλα μου!

Η παράνοια σε όλη της το μεγαλείο:

Σκηνή 1η:Πάω στη δουλειά και παραγγέλνω από την κοπέλα της καντίνας ένα μπουκαλάκι νερό. Πίνω λίγο για να ξεδιψάσω και μετά σκέφτομαι ότι δεν πρέπει να πιω άλλο, γιατί το βράδυ που θα ζυγιστώ -για τρίτη φορά μέσα στην ίδια μέρα- θα είμαι φουσκωμένη και θα με δείξει περισσότερο απ' όσο είμαι. Οπότε, για να μην μπω στον "πειρασμό" (!) να πιω κι άλλο νερό, σκέφτομαι να πετάξω το μισογεμάτο μπουκαλάκι στα σκουπίδια. Αλλά για να μη δει κανένας συνάδελφος ότι το πέταξα ενώ είχε ακόμα νερό, πηγαίνω κρυφά στην τουαλέτα και το αδειάζω στο νιπτήρα. Μετά πετάω το άδειο πια μπουκαλάκι στο καλάθι μου... (Απορώ πραγματικά τι θα σκεφτόταν αν με έβλεπε κανείς να πηγαίνω στην τουαλέτα με ένα σχεδόν γεμάτο μπουκάλι νερό και να γυρνάω με ένα άδειο...)

Σκηνή 2η: Φεύγω από τη δουλειά και πηγαίνω στη στάση του λεωφορείου. Ξαφνικά με πιάνει μια ζαλάδα (λες να είναι επειδή δεν έχω φάει σχεδόν τίποτα;Μπα...) και αποφασίζω να αγοράσω μια πορτοκαλάδα από το περίπτερο. Έχει όμως μόνο τα κουτάκια των 500 ml. Είναι ποτέ δυνατόν εγώ να πιω 500 ml πορτοκαλάδα;ΟΧΙ! Αλλά πώς θα ελέγξω πόση ποσότητα θα πιω;Οπότε τι κάνω;Πίνω μετρημένες 3 γουλιές (για να πάρω την απαραίτητη βιταμίνη C...) και πετάω το γεμάτο κουτάκι στο καλάθι δίπλα στο περίπτερο! (Απορώ και εδώ τι θα σκέφτηκε ο περιπτεράς αν με είδε...)

Έχω απόλυτη επίγνωση, ακόμα και τη στιγμή που κάνω κάτι τέτοιες κινήσεις, ότι είναι τελείως παρανοικές. Αλλά δεν μπορώ να το σταματήσω. Έχει πλέον χαθεί το μέτρο. Ή του ύψους ή του βάθους. Ή δε θα φάω τίποτα και θα περνάω όλη μου τη μέρα μέσα στην πίεση και την εμμονή με το μέτρημα και το ζύγισμα ή θα χάνω τον έλεγχο και θα καταλήγω σε άλλο ένα επεισόδιο υπερφαγίας, που θα με γυρνάει πάλι πίσω στην αρχή... Μέση λύση δεν υπάρχει...

και ομως υπαρχει...καταφερα και βγηκα απο ολο αυτο...ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ...αν τα χα καταφερει λιγο νωριτερα ισως να μην ειχα παρει και 25 κιλα πανω μου...καταλαβε το σμοκε...η λυση ειναι μπροστα σου...δεν θες να την δεις..ΕΣΥ...δεν θες να βγεις απο αυτο το πλανο...οταν μου το λεγανε δεν το πιστευα και ομως ηταν ετσι..αν η θεληση σου ηταν μεγαλυτερη απο την δυναμη της βουλιμιας, θα ειχες βγει ηδη...ισως σε βολευει αυτη η κατασταση...το χεις σκεφτει...?...για διαφορους λογους..να θελεις να φαινεσαι σαν να χεις προβλημα, σαν να εχεις την αναγκη των αλλων, η ευαλωτη, να τραβας την προσοχη που δεν βγαινεις εξω ωστε ολοι οι φιλοι σου να ασχολουνται με αυτη την συμπεριφορα σου, να εχεις το αγορι σου απο πανω σου και να προσπαθει να σε κανει καλα με τον καθε τροπο...δηλαδη παντα να εισαι στο επικεντρο...γλυκουλα μου ολα αυτα σου φαινονται παρανοικα..το ξερω...ετσι μου φαινοντουσαν και εμενα οταν μου τα ειχε πει η κολλητη μου η οποια εχει περασει χειροτερη φαση..και σκεφτομουν τοτε το εξης: μα τι μου λενε θεε μου..εγω θελω να βγω απο αυτο οσο το δυνατον πιο γρηγορα...δεν το αντεχω..τι μου λενε οτι θελω να μαι εγκλωβισμενη σε αυτο που με καταστρεφει?..κανεις δεν με καταλαβαινει..κανεις...κανε� �ς δεν καταλαβαινει οτι ειναι πλεον μια αυθορμητη ταση να ζυγιζομαι καθε λιγο και λιγακι και να με ενδιαφερει το τι θα φαω και ποσο...τα νευρα μου...και τι νομιζουν δηλαδη?..οτι δεν προσπαθω να το ξεπερασω?...φυσικα και προσπαθω οσο περισσοτερο μπορω γιατι δεν το αντεχω αυτο....αλλα εγω μια ζωη μεσα σε αυτο θα ειμαι, μεσα στην αρρωστα αυτη βυθισμενη και η ζωη μου θα ναι ενα μαρτυριο το οποιο δεν μπορω να προσπερασω....ΟΛΑ αυτα σκεφτομουν εως πριν 6 μηνες...τελικα το ξεπερασα γιατι καταλαβα οτι εγω δεν ηθελα να το ξεπερασω..οταν το θελησα πραγματικα, τα καταφερα!..ΓΙΑ ΜΕΝΑ τα καταφερα...γιατι το αξιζα!..οπως το αξιζεις και εσυ..και μη σε φοβιζει οτι με το να το ξεπερασεις θα παρεις κιλα...τοτε ειναι που δεν θα παρεις γιατι ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ!!!....τωρα υπαρχει πολυ μεγαλυτερος κινδυνος...εγω δυστυχως πρωτα πηρα τα κιλα και μετα ξεπερασα την βουλιμια...μην φτασεις σε αυτο το σημειο...ΜΠΟΡΕΙΣ..ΠΙΣΤΕΨΕ ΤΟ...ΕΙΣΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΤΗ ΓΙΑ ΝΑ ΣΕ ΒΑΛΕΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΚΑΤΩ...ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΩΡΑΙΑ ΚΟΠΕΛΑ...ΑΜΑΡΤΙΑ ΓΛΥΚΑΙ ΜΟΥ ΣΜΟΚΕ...!ειμαι κοντα σου για οτι χρειαστεις!...

smoke08 είναι λάθος να αποφεύγεις ακόμη και το νερο!
Να πίνεις όσο θές. Δηλαδή προτιμάς να πέσεις κάτω από τη ζέστη και τη δίψα για να δεις έναν αριθμό που σε ευχαριστεί στη ζυγαριά??
Σου προτείνω να ζυγίζεσαι ΜΟΝΟ πρωί...
Προσωπικά πίνω αρκετό νερό και πιστεύω ότι με βοηθά να χάνω κιλά.
Καλή συνέχεια!!!

Όσο και αν φαίνεται απίστευτο, το νερό είναι ο πιο σημαντικός καταλύτης στην απώλεια βάρους και τη διατήρησή του. Μη το αποφευγεις κουκλα μου.

Το νερό μειώνει την όρεξη φυσιολογικά και βοηθά το σώμα να μεταβολίσει το αποθηκευμένο λίπος. Μελέτες έχουν δείξει ότι μείωση στην ποσότητα νερού που πίνουμε θα προκαλέσει αύξηση της αποθήκευσης λίπους ενώ η αύξηση του μπορεί πράγματι να μειώσει το αποθηκευμένο λίπος.Και να γιατί:
Τα νεφρά δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά χωρίς αρκετό νερό και σαν αποτέλεσμα μέρος του φορτίου τους αδειάζει στο συκώτι.
Μια από τις κυριότερες λειτουργίες του συκωτιού είναι να μεταβολίζει το αποθηκευμένο λίπος σε χρήσιμη ενέργεια για το σώμα. Αλλά, εάν το συκώτι έχει να εκτελέσει και κάποιες από τις λειτουργίες των νεφρών , δεν μπορεί να αποδώσει σωστά το ρόλο που έχει αναλάβει στον οργανισμό. Σαν αποτέλεσμα, μεταβολίζει λιγότερο λίπος, και το λίπος που παραμένει αποθηκεύεται στον σώμα και η απώλεια βάρους σταματάει.

Επισης το νερό βοηθά στη διατήρηση του σωστού μυϊκού τόνου που δίνει την ικανότητα στους μύες να λειτουργούν και συγχρόνως εμποδίζει την αφυδάτωση. Επίσης δεν αφήνει το δέρμα να χαλαρώσει κάτι που συχνά συμβαίνει με την απώλεια βάρους, το κύτταρα που συρρικνώνονται γεμίζουν νερό, που διοχετεύεται στο δέρμα και το κάνει να φαίνεται καθαρό, υγιές και σφριγηλό.

Το νερό δεν παχαίνει γιατί δεν έχει θερμιδογόνα συστατικά (θερμίδες). Στον οργανισμό που λειτουργεί φυσιολογικά, όσο νερό καταναλώνουμε τόσο κι αποβάλλουμε. Η ποσότητα του νερού που πρέπει να πίνετε καθημερινά, εξαρτάται από το είδος της διατροφής, τις καιρικές συνθήκες, το σωματικό βάρος και τις δραστηριότητές σας. Σε φυσιολογικές συνθήκες, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερού καθημερινά, σωστά κατανεμημένα κατά τη διάρκεια της ημέρας (π.χ. 1 ποτήρι κάθε 1,5 ? 2ώρες).

ΣΩΣΤΕΣ FREE KAI RATAPLAN ΚΑΙ JASMINE!!!!

Aκου τι σου λενε smoke .Εαν δεν πινεις δεν αδυνατιζεις!!!Πολυ απλο!!!
Διοτι πως θα φυγει το λιπος εαν δεν πιουμε νερακι να παμε να κανουμε πιπι!!!!!

ΦΙΛΙΑ!!!

Αυτή την εμμονή με το ζύγισμα την έχω κι εγώ. Μπορεί να ζυγιστώ και τρεις και τέσσερις φορές την ημέρα.
Και από το στάδιο της αφαγίας πέρασα, και αν δεις παλαιότερα ποστ μου εδώ, έγραφα ότι δεν μπορώ να φάω.
Ακόμα και τώρα όταν φάω ή πιώ κάτι μου κάθεται πρώτα βαρύ στο μυαλό και μετά στο στομάχι.
Όμως προσπαθώ. Κάτι με όσα μου γράψανε τα άλλα παιδιά εδώ, κάτι με την διαιτολόγο στην οποία πήγα, και η οποία με είχε μια ώρα να μιλάμε κυρίως για την ψυχολογία μου.
Πλέον τρώω, ελαφρά, λιτά, με πρόγραμμα όσο μπορώ, πίνω πάρα πολύ νερό!
Αποτέλεσμα? Με την αφαγία είχε κολλήσει η ζυγαριά και δεν έλεγε να πέσει, τώρα τρώγοντας μέσα σε μια βδομάδα έχω χάσει ενάμιση κιλό και το κυριότερο νοιώθω πιο ισορροπημένη.
Η διαιτολόγος μου είπε κάτι που νομίζω με «ξεκόλλησε» διανοητικά από αυτή την κατάσταση.
Γίνεται να έχεις τα κιλά σου 17 χρόνια και να τα χάσεις μέσα σε ένα μήνα? Λοιπόν δεν γίνεται! Με τίποτα όμως δεν γίνεται να χάσω 35 κιλά που έβαλα αυτά τα 17 χρόνια μέσα σε ένα μήνα.
Οπότε, συμβιβάστηκα, σταμάτησα να αγχώνομαι, δεν σκέφτομαι το πότε θα τα χάσω, αλλά ότι θα τα χάσω και ότι αυτή τη φορά θα πρέπει να κάνω υπομονή για όσα ονειρεύομαι προκειμένου να τα απολαύσω για πολλά πολλά χρόνια εφόσον έχω χάσει τα κιλά μου οριστικά.
Πλάνο λοιπόν μακροπρόθεσμο και όχι βραχυπρόθεσμο.

Boυλιμικό επισόδειο ούτε θυμάμαι πότε ήταν η τελευταία φορά που είχα. Η διατροφή βαίνει καλώς αν και πιάνω τον εαυτό μου΄να μειώνει κάθε φορά λίγο ακόμα το φαι. Αλλά η ψυχολογία μου είναι σκατά. 2 κιλά μείων και όσο πέφτει η ζυγαριά πέφτω κι εγώ. Δεν μου φτάνει ο χρόνος, θέλω να με δει και να δει πόσο όμορφη θα έχω γίνει αλλά δεν μου φτάνει ο χρόνος... και να είναι κι αυτός χαρούμενος και να ξεχάσει όλα τα προβλήματα μας να είμαι κι εγω χαρούμενη που θα είμαστε και πάλι καλά.... με έχω πιάσει να ζηλεύω όλες τις ανορεξικές.... μπαίνς στα pro ana να κλέψω καμιά ιδέα αλλά ζαλίζομαι τόσο τα πρωινά... είμαι πολύ αδύναμη για αυτό... αφου αδυνατίζω γιατί δεν είμαι ευτυχισμένη; Αυτή δεν ήταν η λύση;μικρή αφελής Ελπίδα.... μεχρι πότε...

Επιτέλους ελεύθερη!!!
Χθες βράδυ το πήρα απόφαση κι έσπασα τη ζυγαριά! Δηλαδή δεν την έσπασα ακριβώς, γιατί θα τό παιρναν χαμπάρι η μαμά και η αδερφή μου, που τη χρησιμοποιούν αραιά και πού, αλλά έβγαλα τη μπαταρία και της άλλαξα τα φώτα! Και μετά την ξανάβαλα μέσα, γιατί η μαμ και η sis δε σκαμπάζουν από ηλεκτρονικά και δε θα το πάρουν χαμπάρι...
Σήμερα ΔΕ ζυγίστηκα! Παρόλο που είχα 2 μικρά επεισόδια υπερφαγίας χθες και σήμερα, δν ανέβηκα να ελέγξω!
Κατά τ'άλλα, το Σάββατο πάω Χανιά και έχω ψιλοαγχωθεί γιατί έχω πάρει κάνα δυο κιλά επιπλέον...

Tρια ΖΗΤΩ για τη smoke!!!!!!!!!!
Mπραβο κουκλα εισαι πρωτοπορος!!!!!!
Να παλιοζυγαρια για να μαθεις!!!!!!!!!!!
Καλα την εκανες!!!!!!!!
Ευχομαι να περασεις τελεια στα χανια!!!Τελεια και τα χανια!!!!!!!!!!!
Θα περιμενουμε νεα!

ΦΙΛΙΑ!!!!!

Ελπίδα μην αφήνεις τον εαυτό σου έτσι να χαθεί σε αρνητικές σκέψεις.
Απλά βλέπεις από πρώτο χερι ότι το πραγματικό πρόβλημα της ανορεξίας αλλά και της βουλιμιάς πηγάζει από αλλού τελικά.
Ψάχνεις μέσα σου να δεις τι είναι αυτό που σε καταθλίβει?
Τι σκέψεις σου περνάνε από το μυαλό λίγο πριν σε πιάσει αυτή η αρνητική διάθεση?
Παρατήρησε τον εαυτό σου??