αααααχ 86/80.5/63........αρχιζω Δευτερα 1 Φεβρουαριου...αν δεν χάνω 1 κιλο περίπου την βδομαδα, 1 Μαρτιου θα πάω κ εγω διαιτολογο....
Printable View
αααααχ 86/80.5/63........αρχιζω Δευτερα 1 Φεβρουαριου...αν δεν χάνω 1 κιλο περίπου την βδομαδα, 1 Μαρτιου θα πάω κ εγω διαιτολογο....
ξεκινησα 103, δεν ξερω ποσο ειμαι (καπου 87-88), θελω να παω 83! (για αρχη)
να αρχισουμε παλι να βαζουμε κανενα στοχο????
ξεκινησα 95
τωρα ειμαι 88
μεχρι το Πασχα να ειμαι 85-
καλοκαιρι (μεχρι τον Ιουλιο σε 5 μηνες δλδ) να ειμια κατω απο 80 σταναρ.... 75 θα ενιωθα καλα αν μπορουσα να το πετυχω....
μεχρι τελος του χρονου θελω να ειμαι 69-70 και τελος!!!!
140,6/140,6/140,6 :P πλάκα κανω
λοιπόν
140,6/140,6/70
είμαι στην δευτερη ημέρα οχι με διαιτα απλα προσέχοντας λίγο τι τρωω
http://www.femme.gr/jan2008insulin.htm
για τσεκαρε το καθως και τα άλλα αρθρα
εμενα με βοηθησαν και μου φαινονται σωστα.
θελω οσο ειμαι αθηνα, περιπου αλλες 6 μερες, να δειξει η εδω ζυγαρια αλλο ενα κιλο κατω. 1 κιλο κατω λοιπον ακομα. Και θα το κανω!
το μονο κακο οτι εχει διαβαθμιση μισοκιλου η παλιοζυγαρια...αλλα δε με χαλαει,
θα φανεει ελπιζω χοντρικα!
60/59/55
arxikaaaaaa imoun 59 kg......
eftasa ta 72 prin 2 xronia......
to fetino kalokairi ta 62......
k twra eimai 65.........
stoxos mou ta 59 kai paliiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!! wish me luck!!!!!!
μετα την ολοκλήρωση της πρώτης εβδομάδας έχουμε τα νεα αποτελέσματα
140,6/139,2/ 70
126/124/76 πολυ μακρια απο τον στοχο αλλα που θα παει ????
και η παραμεθόριος είναι πολύ μακριά αλλά, εκτός του ότι είναι πανέμορφη, όλοι μπορούν να φτάσουν αν το θελήσουν...Quote:
Originally posted by christineitor
126/124/76 πολυ μακρια απο τον στοχο αλλα που θα παει ????
μην το βάζεις κατω θα το παλέψουμε όλες μαζί, θετικη σκέψη :DQuote:
Originally posted by christineitor
126/124/76 πολυ μακρια απο τον στοχο αλλα που θα παει ????
Λοιπον με καθε μεσο κ καθε θυσια 79.9 στο γαμο. Τελεια κ παυλα! 800 γρ λιπος τη βδομαδα μειον επι 5 εβδομαδες = 4 κιλα κατω. Τελος! αρχιζω! Περιθωριο μεχρι μεσα ΑΠΡΙΛΗ!
Κι εγώ γάμο έχω βάλει ως στόχο.Αλλουνού,όχι τον δικό μου!
Τώρα είμαι πολύυυ μακριά από αυτό βεβαίως.
Μόλις ξεκίνησα.Είναι τρελλό ως νούμερο,αλλά πιο τρελλό είναι το ότι έφτασα στα 81 κιλά,ούτε 10 από το στόχο μου και τα ξαναέβαλα.
112/112/72
Μετά από μεγάλο διάλειμμα σήμερα άρχισα ξανά..Οπότε έχουμε και λέμε 96.9/82/58
με τι διαιτα τριαλαλομ? ειμαστε περιπου ιδια κιλα...
nera μια χαρα θα πας...αρκει ναχουμε κινητρο!
ας πω και εγω...... 119/ 90 / 86 μεχρι το πασχα :)
λοιπον δε θα πω κιλα αυτη τη φορα αλλα...μου αρκει μεχρι τη Δευτερα να εχω κοψει τα γλυκα. τι μεχει πιασει κ εξαρτηθηκα παλι ρε γμτ...αντε να δουμε ασπρη μερΑ!
BaD το κίνητρό μου είναι ένα φόρεμα.Τιποτα το ιδιαίτερο δεν είναι. Κάνει 24 ευρώ,το είδα και μου άρεσε και το χω και στέκεται. Περιμένει τη μέρα που θα μπω.Μπορεί να είναι χαζό,αλλά τη δουλειά του την κάνει!Είναι στενό και ελαστικό,οπότε δε συγχωρεί εξογκώματα και κοιλιές και χειρολαβές!!!
Νέο μέλος στην παρέα...
104 - 85 - 65
καλως μας ηρθες και συ στην παρεα μας!! Καλο κατηφορο και καλη ευκολια!!!
Μπαντ καλη μου ερχονται και στιγμες που πιεζομαστε πολυ απο ολες τις μεριες και αναγκαστικα καπου θα κλαταρουμε... μη μασας ομως κοιτα τουλαχιστον να απολαυσεις τα γλυκακια για τωρα και μετα το κεφαλι ψηλα και συνεχιζουμε ναι?? :)
Νεο μελος και εγω....
115-92-60...αντε καλο κατηφορο σε ολουςςςς!! καλως σας βρηκα!
85,4-81,2-65
Με λίγη υποστήριξη πιστεύω πως θα τα καταφέρω. Θα με στηρίξετε;
Κορίτσια καλώς ήρθατε και από εδώ!
Εγώ : 85-78-65
Καλή επιτυχία σε όλες
esprit nai προσπαθω...εσυ πως πας?
Καλως ηρθατε κοπελες! ειναι ωραια να μεγαλωνει η παρεα, μεγαλωνει κ η δυναμη μας!
Παμε να χασουμε ολα τα κιλα να τελειωνουμε μια κ καλη με τον παχυ εαυτο μας!
Νεος στοχος απο 83.3 να παω 79.9 κιλα.
Θελω να δω το 7 κ το θελω ΤΩΡΑ. αλλα θα κανω υπομονη να φυγει σωστα...
πριν απο αυτο τον στοχο εχω να παω ξανα 83 γιατι πλεον ειμαι 83 μισο
καλος τα νεα κοριτσοπουλα!!!
φυσικα και εδω θα εχετε τη στηριξη που χρειαζεται! ο ενας βοηθα τον αλλο! αυτο ειναι ο σκοπος!
καλη αρχη λοιπον!!!!! :)
ευχαριστω μτσεκ :P
79 - 72,7 - 65
60/58,5/55 Βρέ κορίτσια εσείς πως βάζετε το μισό στο τικεράκι?
πας στο προφιλ σου κ αλλαζεις το βαρος κ αλλαζει απο εκει ακομα κ 80.1 να βαλεις...
στην υπογραφη, ψαξε το...
Κοριτσια νεος στοχος
103 / 83.1 / 79.9
αν δε δω 7 δεν σταματω διαιτα κ γυμναστικη τελεια κ παυλα.
λοιπον σημερα επιταλους μετα απο ενα χρονο εκανα το μεγαλο βημα και ανεβηκα στη ζυγαρια και εφαγα μεγαλη ηττα.ενω το πιο πολυ που εθχα φτασει ηταν 85 τωρα ειμαι 91!!!!!!!!!!!!!!!!φρικη!!!!!!!!!!!!!λοιπ� �ν
91/91/68
ειναι πολλα τα κιλα αρηηηηηηη
ααα μπορειτε να μου πειτε πως θα βαλω τικερακι;;;ευχαριστω πολυ!
ενα χρονο να ανεβεις στη ζυγαρια...αυτο πως γινεται παλι;:SQuote:
Originally posted by ΚΕΛΥ
λοιπον σημερα επιταλους μετα απο ενα χρονο εκανα το μεγαλο βημα και ανεβηκα στη ζυγαρια και εφαγα μεγαλη ηττα.ενω το πιο πολυ που εθχα φτασει ηταν 85 τωρα ειμαι 91!!!!!!!!!!!!!!!!φρικη!!!!!!!!!!!!!λοιπ� �ν
91/91/68
ειναι πολλα τα κιλα αρηηηηηηη
Geia sas,eimai entelos neo melos. Otan moirazesai tis agonies sou autes os dia mageias mikrainoun kai etsi apofasisa na moirasto mazi sas tin prospatheia mou. ksekinisa apo ta 106. eimai 104. o stoxos einai na epaneltho sta 70 pou imoun! Kalh epityxia se olous mas kai KALOS SAS VRHKA!!
Quote:
Originally posted by BaD
με τι διαιτα τριαλαλομ? ειμαστε περιπου ιδια κιλα...
nera μια χαρα θα πας...αρκει ναχουμε κινητρο!
organwmenh diaita se diaitologo!bebaia twra pou ksanarxisa den paw..akolou8w thn idia diatrofh oxi omws apo thn arxh afou an etrwga oti mou eixe otan hmouna sta 97 8a epairna ki alla :D
Quote:
Originally posted by ΚΕΛΥ
ααα μπορειτε να μου πειτε πως θα βαλω τικερακι;;;ευχαριστω πολυ!
http://www.ketoforum.de/diet-ticker/weight-loss.html
σημερα μετα την αποτομη απώλεια κιλων τις τελευταιες μέρες, λέω οτι ο στόχος μου για το καλοκαιρι ειναι τα 56-57 κιλα.
Αν πιασω αυτα τα κιλά θα χαλαρώσω ως προς τις θερμιδες, εξακολουθωντας να τρωω σωστα, με αυξημενες πρωτείνες ωστε να χασω λιπος και οχι αλλο βαρος.
Και φυσικα με αρκετη γυμναστικη
Στα 54 θελω να ειμαι τον Οκτώβρη