ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΩ ΑΔΥΝΑΤΟΥΣ

Κοίτα το βιβλίο το διάβασα πριν 3 μέρες.. οπότε δεν έχω χάσει επειδή ήμουν πιστή δούλος του κυρίου Δεθυμάμαιόνομα που το έγραψε..
Αν θέλεις να μιλήσουμε για το βιβλίο (αν το έχεις διαβάσει) και το νόημά του και να αναφέρεις τι είναι λάθος.. να το κάνεις!! Και είμαι σίγουρο ότι θα είναι επικοδοιμητικό για όλους!
Το να έρθει να μου πει κάποιος ότι κατέβαζε τον άμπακο με τις ευλογίες του κυρίου Πάλιδεθυμάμαιτοόνομάτου επειδή διάβασε το βιβλίο θα υποθέσω ή ότι 1ον διάβασε τις 4 φράσεις ή 2ον το ξεφύλησε δεν έβγαλε νόημα και έμεινε να ακολουθεί τους 4 κανόνες με το δικό του τρόπο..
Όπως πολύ σωστά είπε η Πηνελόπη, ο κύριος αυτός δεν μας είπε κάτι καινούριο! Δεν ανακάλυψε τη χαμένη Ατλαντίδα! Απλά έγραψε κάποια πράγματα που λίγο πολύ όλοι οι παχουλοί ξέρουμε. Και προσωπικά και να τον βρίσετε και αυτόν και το ΄βιβλίο του δε με νοιάζει.. αυτό που με καίει είναι ότι κάποιοι άνθρωποι κάνουν τη δική τους προσπάθεια και λέγοντας τους ότι είναι λάθος (χωρίς να ξέρετε τι ακριβώς κάνουν, παρά 4 φράσεις) ίσως να τους απομακρύνει από τη προσπάθεια τους ή από τη παρέα μας..

να προσθέσω κι εγώ κάτι που διάβασα το βιβλίο το σαββατοκύριακο (όχι μέχρι το τέλος αλλά ως τη μέση) αύτό που μου έμεινε εμένα είναι ότι το βιβλίο του βασίστηκε σε μία έρευνα που έκανε σε ΑΔΥΝΑΤΟΥΣ σνθρώπους και με τι τρόπο τρώνε...ώστε να βοηθήσει υπέρβαρους ανθρώπους!!! ακολουθώ κι εγώ τους 4 κανόνες του κυρίου Μακέννα και μπορώ να πω ότι τρώω πολύ λιγότερο απότι πριν...

Quote:

---

Originally posted by katerina76
να προσθέσω κι εγώ κάτι που διάβασα το βιβλίο το σαββατοκύριακο (όχι μέχρι το τέλος αλλά ως τη μέση) αύτό που μου έμεινε εμένα είναι ότι το βιβλίο του βασίστηκε σε μία έρευνα που έκανε σε ΑΔΥΝΑΤΟΥΣ σνθρώπους και με τι τρόπο τρώνε...ώστε να βοηθήσει υπέρβαρους ανθρώπους!!! ακολουθώ κι εγώ τους 4 κανόνες του κυρίου Μακέννα και μπορώ να πω ότι τρώω πολύ λιγότερο απότι πριν...

---

ακρβώς και εγώ αυτό θέλω να γίνω φυσιολογικά αδύνατη :P

να σας πω και κατι???σημερα ηπια καφε και πριν λιγο εβαλα να φαω γεμιστα(μια πιπερια μια ντοματα και 2 πατατες) εφαγα αργα και χορτασα τρωγοντας μια ντοματα μονο και το αλλο το αφησα για μετα...δεν λεω οτι δεν θα μπορουσα να το φαω ολο μη σας πω και 2 πιατα απο αυτο...αλλα εφαγα μεχρι να καταλαγιασω την πεινα μου..αυτο λεει οχι να φαμε μεχρι σκασμου...σιγουρα δεν λεει κατι το διαφορετικο αλλα αλλο να το ξερεις και αλλο να το εφαρμοζεις...

αυτό ακριβώς λέει ... ότι τρώς μέχρι να υποψιαστείς ότι χόρτασες...άμα χορτάσεις νομίζω ότι το έχασες το παιχνίδι...

να προσθέσω και κάτι άλλο που μου ήρθε κάπως όταν διάβασα το βιβλίο...όταν ήμουν μικρή μία γνωστή της μητέρας μου μου έλεγε (προφανώς επείδη το έβλεπε ότι είχα τάση για πάχος) Κατερινάκι να σηκώνεσαι από το τραπέζι και να πεινάς!!! πόσο δίκιο είχε!! αν είχα ακούσει δεν θα έφτανα στα 34 να ακολουθώ κανόνες ενός βιβλίου....

Quote:

---

Originally posted by herts
Κορίτσια σας καταλαβαίνω όλες...καθένας έχει τον τρόπο του...?το ιδιο ακριβως ειχα παθει και εγω οταν λανθασμενα νομιζα οτι μπορω να τρωω απ'ολα? αλλά βρε forty μου κάποια στιγμή όταν με το καλό φτάσεις εκεί που θέλεις...δεν θα τρώως από όλα;;;
γιατί βρε μάτια μου εγώ αυτό φοβάμαι και εκεί κάνω λάθος..τα χάνω με δίαιτα κλασσικά
και μετά τα ξαναπαίρνω...για αυτο προβληματίζομαι και δεν θέλω να στερούμαι...
γιατί μετά καλώς τα κιλάκια πάλι.. :)

---

εχω εδω και δυο χρονια φτασει στο στοχο μου,και ναι τρωω απ'ολα αν μπορουμε να το πουμε ετσι,αλλά οχι δεν τρωω παρα πολλες τροφες απο αυτες που ετρωγα.
Εχω αντικαταστησει παρα πολλα!θα σου πω ενα παραδειγμα...αυριο θα κανω τσισκεικ και αντι για ζαχαρη θα βαλω λιγη φρουκτοζη,αντι για μασκαρπονε θα βαλω ανθοτυρο απαχο και μπισκοτα σε λαιτ εκδοχη.Παρα πολλα απο οσα ετρωγα δεν τα τρωω πια.
Αυτα τα δυο χρονια εκανα τουλαχιστον 3 φορες το λαθος να αφεθω νομιζοντας οτι μπορω να τρωω οτι ηθελα και αμεσως αρχισαν να ανεβαινουν τα κιλα και ξανα παλι να τα χασω.... και μην μου αναφερετε φαγητα μαγειρευτα οπως τα γεμιστα,κρεας με ρυζι και τετοια,δεν παχυνα μ'αυτα αλλα με τις ετοιμες βλακειες,και ναι πιστευω οτι ΠΟΤΕ δεν πρεπει να τις ξαναφαω η τουλαχιστον οχι συχνα.
Αν φας μια φορα το μηνα μια μεριδα τηγανιτες πατατες δεν χαθηκε ο κοσμος οταν ομως αυτο το κανεις καθε φορα που βγαινεις εξω η 2-3 φορες τη βδομαδα στο υπογραφω οτι θα ξαναπαρεις ολα τα κιλα
Αυτο θελω να πω απο την αρχη που αναφερθηκα στο βιβλιο,οταν λεει σε ενα παχυσαρκο ανθρωπο φαε οτι επιθυμεις,για σκεψου θα μπορουσε να επιθυμει?μπριζολα απαχη με βραστη πατατα?

Πολύ σωστά αυτά που έγραψες. Αν και εγώ αν μου τραβούσε η όρεξη μου θα έτρωγα ένα κομμάτι κανονικό γλυκό.. απλά όχι ένα τεράστιο, ένα κανονικό προς μικρό αργά και απολαυστικά για να το χαρώ..
Αν ακόμα αποκλείσουμε ότι πρόκειται για έναν συνειδητοποιημένο, με μία άλφα λογική και αποφασισμένο να χάσει βάρος, παχύσαρκο άνθρωπο που ακολουθεί το συνδυασμό αυτών των κανόνων και θέλει να τρώει κάθε μέρα παχυντικά (χωρίς να μπαίνει στο κόπο να σκεφτεί τι πρέπει να φάει και πως και περιμένοντας τα πάντα από ένα βιβλίο) ακόμα και τότε επειδή δε θα έχει λυσάξει στη πείνα και θα πρέπει να τρώει τη κάθε μπουκιά ξεχωριστά αργά και βασανιστικά, σταματώντας τη στιγμή που νοιώθει κορεσμό, δε θα φάει μεγάλες ποσότητες. Δε μπορεί να χλαπακιάσει ένα ολόκληρο τσιζκέικ ούτε 2 μπέργκερ στη καθισιά..
Και ακόμα με αυτή τη λογική ένας παχύσαρκος άνθρωπος θα χάσει γιατί δε θα καταναλώνει τις ποσότητες που κατανάλωνε πριν.
Φυσικά όμως όλοι μας ξέρουμε λίγο πολύ τι είναι καλό να φάμε, πως να το μαγειρέψουμε και ας ξεφύγουμε και με λίγο γλυκό.. και είμαστε αποφασισμένοι να χάσουμε!

Quote:

---

Originally posted by forty

Quote:

---

Originally posted by herts
Κορίτσια σας καταλαβαίνω όλες...καθένας έχει τον τρόπο του...?το ιδιο ακριβως ειχα παθει και εγω οταν λανθασμενα νομιζα οτι μπορω να τρωω απ'ολα? αλλά βρε forty μου κάποια στιγμή όταν με το καλό φτάσεις εκεί που θέλεις...δεν θα τρώως από όλα;;;
γιατί βρε μάτια μου εγώ αυτό φοβάμαι και εκεί κάνω λάθος..τα χάνω με δίαιτα κλασσικά
και μετά τα ξαναπαίρνω...για αυτο προβληματίζομαι και δεν θέλω να στερούμαι...
γιατί μετά καλώς τα κιλάκια πάλι.. :)

---

εχω εδω και δυο χρονια φτασει στο στοχο μου,και ναι τρωω απ'ολα αν μπορουμε να το πουμε ετσι,αλλά οχι δεν τρωω παρα πολλες τροφες απο αυτες που ετρωγα.
Εχω αντικαταστησει παρα πολλα!θα σου πω ενα παραδειγμα...αυριο θα κανω τσισκεικ και αντι για ζαχαρη θα βαλω λιγη φρουκτοζη,αντι για μασκαρπονε θα βαλω ανθοτυρο απαχο και μπισκοτα σε λαιτ εκδοχη.Παρα πολλα απο οσα ετρωγα δεν τα τρωω πια.
Αυτα τα δυο χρονια εκανα τουλαχιστον 3 φορες το λαθος να αφεθω νομιζοντας οτι μπορω να τρωω οτι ηθελα και αμεσως αρχισαν να ανεβαινουν τα κιλα και ξανα παλι να τα χασω.... και μην μου αναφερετε φαγητα μαγειρευτα οπως τα γεμιστα,κρεας με ρυζι και τετοια,δεν παχυνα μ'αυτα αλλα με τις ετοιμες βλακειες,και ναι πιστευω οτι ΠΟΤΕ δεν πρεπει να τις ξαναφαω η τουλαχιστον οχι συχνα.
Αν φας μια φορα το μηνα μια μεριδα τηγανιτες πατατες δεν χαθηκε ο κοσμος οταν ομως αυτο το κανεις καθε φορα που βγαινεις εξω η 2-3 φορες τη βδομαδα στο υπογραφω οτι θα ξαναπαρεις ολα τα κιλα
Αυτο θελω να πω απο την αρχη που αναφερθηκα στο βιβλιο,οταν λεει σε ενα παχυσαρκο ανθρωπο φαε οτι επιθυμεις,για σκεψου θα μπορουσε να επιθυμει?μπριζολα απαχη με βραστη πατατα?

---

δεν αντιλέγω με αυτά μου λες...
απλά σου λέω ότι το θέμα είναι να μην υπάρχει στέρηση
όπως εγώ που έκανα διαιτούλα και μετά λόγω στέρησης
ετρωγα και εσένα...απλά το ποτέ σε τροφές δεν ειναι εφικτό τουλάχιστον για εμένα...:)
για εμένα απλά να μην κάνω συχνά υπερφαγικά...

υπερφαγικα δεν εχω κανει ποτε γιαυτο εγραψα απο την αρχη οτι σε αλλους δουλευει αυτο το βιβλιο αλλα σε μενα οχι ;) αν εγω φαω ας πουμε 300 θερμιδες την ημερα πανω απο τις κανονικες μου μανι μανι σε 10 μερες το πηρα το 1/2 κιλο,και οι 300 θερμιδες με αυτα τα φαγητα που μου αρεσουν δεν ειναι τιποτα γιατι αν πρεπει να τρωω 1800 για συντηρηση τι ειναι ενα παγωτακι απλο την ημερα επιπλεον?γιαυτο λεω οτι ορισμενα τροφιμα το εχω παρει αποφαση οτι δεν θα τα τρωω και δεν αισθανομαι καθολου στερηση γιατι εχω βρει αλλα να τα υποκαθιστω

Quote:

---

Originally posted by forty
badgirl11 ν'αξερες πως σε καταλαβαινω!!!το ιδιο ακριβως ειχα παθει και εγω οταν λανθασμενα νομιζα οτι μπορω να τρωω απ'ολα,δεν πειραζει ομως ολα αυτα τα μαθηματα μας κανουν πιο δυνατους και μας δινουν γνωση,ετσι να το παρεις σαν κατι θετικο και ξεκινα παλι αυτο που εσυ ξερεις οτι δουλευει καλυτερα στον οργανισμο σου.Μην το βαζεις κατω με τιποτα!!

Quote:

---

Originally posted by dew
Δεν είναι δίκαιο για τους ανθρώπους που προσπαθούν με τον τάδε τρόπο να ακυρώνετε τη προσπάθειά τους..

---

Quote:

---

Originally posted by pennou
...αλλοι μπορουν αλλοι δεν μπορουν ετσι...αλλα μην μας ακυρωνεται την προσπαθεια...

---

ποιος βρε παιδια σας ακυρωσε την προσπαθεια??????θα τρελλαθουμε?δηλαδη δεν μπορουμε να κανουμε κριτικη σε ενα βιβλιο που εχουμε διαβασει επειδη εσεις ακολουθητε αυτη τη διαιτα?νομιζω οτι τα θεματα ειναι να τα συζηταμε οχι οσοι συμφωνουν να χειροκροτουν και οσοι διαφωνουν να το βουλωνουν!!

---

δεν ακυρωσα κανενος προσπαθεια,
ειπα την δικια μου εμπειρια απο τον κυριο μακΚενα
δε φταιει αυτος αλλα εγω που τον εβαλα "οδηγο" μου
πολλες φορες θελουμε σε κατι να πιστεψουμε,
τελικα δεν αξιζει να πιστευουμε σε τιποτε παρα στον εαυτο μας,
αν ειμαστε δυνατοι οποιαδηποτε διαιτα θα καρποφορησει.

Δηστυχως φορτυ μου βγηκες κ παλι αληθινη,
πολυ θαθελα να εβγαινες λαθος κ να μπορουσα να τρωω κ γω απο οσα τρωει ο ανδρας μου...
δυστηχως δεν γινεται κ ουτε θα γινει ποτε,
κ αν εφτασα τα 100 κιλα χωρις πολλες
βαφλες κ σουβλακια σκεψου με αυτα...

Πενου πολυ χαιρομαι που σου λειτουργησε, εμενα με εριξε στον πατο.
αλλα απο τον πατο παντα σηκωνομαι πιο δυνατη.
Οποτε εν τελει καλο μου εκανε.
Μιλησα κ με τον ανδρα μου κ καταλαβα οτι εχω μεσα μου τη λυση, πρωτοτυπο ε? :D

Quote:

---

Originally posted by herts

Quote:

---

Originally posted by forty

Quote:

---

Originally posted by herts
Κορίτσια σας καταλαβαίνω όλες...καθένας έχει τον τρόπο του...?το ιδιο ακριβως ειχα παθει και εγω οταν λανθασμενα νομιζα οτι μπορω να τρωω απ'ολα? αλλά βρε forty μου κάποια στιγμή όταν με το καλό φτάσεις εκεί που θέλεις...δεν θα τρώως από όλα;;;
γιατί βρε μάτια μου εγώ αυτό φοβάμαι και εκεί κάνω λάθος..τα χάνω με δίαιτα κλασσικά
και μετά τα ξαναπαίρνω...για αυτο προβληματίζομαι και δεν θέλω να στερούμαι...
γιατί μετά καλώς τα κιλάκια πάλι.. :)

---

εχω εδω και δυο χρονια φτασει στο στοχο μου,και ναι τρωω απ'ολα αν μπορουμε να το πουμε ετσι,αλλά οχι δεν τρωω παρα πολλες τροφες απο αυτες που ετρωγα.
Εχω αντικαταστησει παρα πολλα!θα σου πω ενα παραδειγμα...αυριο θα κανω τσισκεικ και αντι για ζαχαρη θα βαλω λιγη φρουκτοζη,αντι για μασκαρπονε θα βαλω ανθοτυρο απαχο και μπισκοτα σε λαιτ εκδοχη.Παρα πολλα απο οσα ετρωγα δεν τα τρωω πια.
Αυτα τα δυο χρονια εκανα τουλαχιστον 3 φορες το λαθος να αφεθω νομιζοντας οτι μπορω να τρωω οτι ηθελα και αμεσως αρχισαν να ανεβαινουν τα κιλα και ξανα παλι να τα χασω.... και μην μου αναφερετε φαγητα μαγειρευτα οπως τα γεμιστα,κρεας με ρυζι και τετοια,δεν παχυνα μ'αυτα αλλα με τις ετοιμες βλακειες,και ναι πιστευω οτι ΠΟΤΕ δεν πρεπει να τις ξαναφαω η τουλαχιστον οχι συχνα.
Αν φας μια φορα το μηνα μια μεριδα τηγανιτες πατατες δεν χαθηκε ο κοσμος οταν ομως αυτο το κανεις καθε φορα που βγαινεις εξω η 2-3 φορες τη βδομαδα στο υπογραφω οτι θα ξαναπαρεις ολα τα κιλα
Αυτο θελω να πω απο την αρχη που αναφερθηκα στο βιβλιο,οταν λεει σε ενα παχυσαρκο ανθρωπο φαε οτι επιθυμεις,για σκεψου θα μπορουσε να επιθυμει?μπριζολα απαχη με βραστη πατατα?

---

δεν αντιλέγω με αυτά μου λες...
απλά σου λέω ότι το θέμα είναι να μην υπάρχει στέρηση
όπως εγώ που έκανα διαιτούλα και μετά λόγω στέρησης
ετρωγα και εσένα...απλά το ποτέ σε τροφές δεν ειναι εφικτό τουλάχιστον για εμένα...:)
για εμένα απλά να μην κάνω συχνά υπερφαγικά...

---

paidia τι λετε,
εγω δεν ετρωγα ποτε πατατες τηγανιτες
κ τωρα ετρωγα, ποσο λιγες να φαω?
3? 10?
ε οχι δεν μου φτανουν.
Καλυτερα λοιπον καθολου οπως παλια κ μια φορα το μηνα που πηγαιναμε για τηγανιτα να εξακολουθω να τρωω!

τελοσπαντων δεν γραφω αλλο τωρα, εχω συγχιστει απιστευτα που αφεθηκα σε τετοιου ειδους διαιτες, ουτε πρωταρα ναμουν.
Οσο για το λιγο απολα ναι ειναι η καλυτερη διαιτα,
οταν δεν εχεις μετρο δεν υφισταται ομως. Φορτυ σευχαριστω για ολα πραγματικα, ο,τι λες το κανω σταμπα στο μυαλο μου,
ταιριαζουμε κ διατροφικα. ευχομαι να εισαι καλα.
Κοριτσια καλη δυναμη,
σας ειπα τι μου συνεβη μη παει κ την πατησετε κε σεις, φιλικα παντα. τα μελε!

εγω παλι δεν μπορω να πιστεψω οτι ειμαστε μια ειδικη ομαδα ανθρωπων που ολα μας παχαινουν ενω υπαρχουν αλλοι που τρωνε οτι θελουν και δεν παχαινουν. απλα σταματανε να τρωνε οταν χορτασουν. οτι και να τους δωσουν δεν θα το φανε. εμεις και οταν χορτασουμε συνεχιζουμε να τρωμε, νομιζοντας οτι ακομη πειναμε. ολοι οι αγιοι γεροντες της εκκλησιας μας αυτο λενε. να σηκωνομαστε απο το τραπεζι μισοχορτατοι. οχι σκασμενοι. δεν γουσταρω να λεω οχι στον εαυτο μου. αυτο δεν σημαινει οτι καθε μερα τρωω ασχημα πραγματα. απλα με αυτο τον τροπο απελευθερωθηκα και δεν το σκεφτομαι καθολου το φαγητο. ειναι απιστευτο αγχος συνεχεια να μετρας θερμιδες, να λιγουρευεσαι κατι και να μην μπορεις να το φας.

καλημέρα...
δεν υπάρχει λόγος να το συζητάμε άλλο καθένας κάνει ότι του ταιριάζει...
bad μου εγώ συμφωνώ με το λίγο από όλα...και το μέτρο πρέπει να βρεθεί...
εάν ήταν τόσο εύκολο δεν θα είχαμε διατροφικές διαταραχές...απλά εγώ προσωπικά
σταματάω να κάνω συγκεκριμένη δίαιτα και ακολουθώ το τρώω από όλα με μέτρο..
και αυτό γιατί θέλω να είμαι φυσιολογική κάποια στιγμή και να απολαμβάνω το φαγητό
μου σαν νορμάλ άνθρωπος...

καλημέρα!
κορίτσια εσείς που το ακολουθείτε αυτό το σύστημα...δεν νιώθετε ότι σας έχει φύγει ένα βάρος για το τι θα φάτε και πότε θα φάτε? εμένα προσωπικά μου δημιουργούσε τεράστιο άγχος να μαγειρεύω άλλο φαγητό για μένα και άλλο για τον πατέρα μου...ή το χειρότερο απ'όλα ότι εκείνος έτρωγε σάντουιτς για να μην με ταλαιπωρεί!!!! όπως επίσης και το ότι έπρεπε να φαω σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα....ειδικά με τη δουλειά μου είναι πολύ δύσκολο...άσε που το Σαββατοκύριακο ξέφευγα από αυτό το χρονοδιάγραμμα γιατί κοιμόμουν άλλες ώρες...ούφ!!!!

Κατερινάκι μου όχι απλά βάρος μου έφυγε αλλά απίστευτο βάρος...
τρώω ότι υπάρχει σπίτι σε νορμαλ ποσότητες...μιλάμε νιώθω άλλος άνθρωπος..
και δεν με νοιάζει σε πόσο καιρό θα χάσω τα κιλά..αλλά είμαι ΣΙΓΟΥΡΗ ότι θα τα χάσω :)
έστω και πιο αργά..

kalh epityxia herts! αμα εχεις μετρο ολα γινονται :)

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
kalh epityxia herts! αμα εχεις μετρο ολα γινονται :)

---

το ξέρω βρε bad μου αυτό προσπαθώ η γυναίκα να βρω χρόνια...το ριμάδι το μέτρο κούκλα μου.... :P

ποσα κιλα εισαι?

71,900 το μεγαλύτερο μου είναι 85...
αλλά ρε καλοκόριτσο...η εμμονή με το φαγητο με σκοτώνει..
θέλω να την διώξω...για αυτό προσπαθώ να τρώω από όλα
για να νιώθω ότι δεν στερούμαι... :)

εγω δεν ειχα κανει ποτε διαιτα εκτος απο το Σεπτεμβρη κ μετα, αντε αλλη μια φορα,
κ μετα το βιβλιο ετρωγα οσα δεν ετρωγα ποτε...
μακαρι να σου κατσει εσενα, για μενα δεν υπαρχει απολα,
να σκεφτεις ειχα παει 100 κιλα αλλα βαφλα δεν ηξερα τι ειναι, απλα δεν ειχα δοκιμασει ποτε κ δεν ηθελα...
τωρα που αρχισα να εξερευνω τον κοσμο των γλυκων εχω πατωσει!

να θυμάσαι κάτι όσο περισσότερη ζάχαρη τρώως τόση περισσότερη ζητάς...
εγώ έτσι παχαίνω λόγω γλυκών...μπορώ εάν αρχίσω να γλυκά να πάρω 5-7 κιλά
το μήνα και το εννοώ...δεν μπορώ να σταματήσω...
κοίτα από το βιβλίο πήρα την ιδέα...αλλά φροντίζω να τρώω υγιεινά και με μέτρο...
όσο γίνεται τέλος πάντων..απλά δεν θέλω να στερούμαι..αλλά πχ τρώω στη δουλειά
ανάλατους ξηρούς καρπούς ενώ δεν πεινάω γιατί δεν θέλω να σταματήσει να δουλεύει
ο μεταβολισμός μου...θα προσπαθήσω να ακολουθώ τους κανόνες υγιεινής διατροφής
σαν μπούσουλα...αλλά εάν ζηλέψω κάτι δεν θα το στερήσω από τον οργανισμό μου..
και βλέπουμε..

ναι το ξερω αυτο με τη ζαχαρη, γενικα δεν ημουν του γλυκου, αρχισα να τρωω ζαχαρη οτν εκοψα το τσιγαρο.
μετα την εκοψα μαχαιρι, συνηθισα την αποχη, εως πριν καποιους μηνες.
δειλα δειλα την απολαμβανα
κ πλεον λογω του αντρα μου που μονο ζαχαρη τρωει επεσα με τα μουτρα... (μετα τον γαμο)
αρα κομμενα αυτα.
αποψε μαλιστα στην προσπαθεια μου να μην φαω γλυκα εφαγα πολλα φρουτα + τοστ αλλα δε με πειραζει.
το τοστ κοβεται, η ζαχαρη οχι.
Υπαρχει ενα βιβλιο, "ρυθμισε τον μεταβολισμο σου"
εει πολλα ενδιαφεροντα μεσα, εξηγει για την ζαχαρη κ παρα πολλα αλλα, αν εισαι διαβαστερη να σου πω συγγραφεα...
κανε κ μια αναζητηση ισως βγαλει το παλιο τοπικ, ταχα γραψει εκει αντιγραφη καποια λογια του...

παντως σε βλεπω σε πολυ καλο μουντ, διαθεση,
οποτε ο,τι κι αν κανεις θα πετυχει!

Quote:

---

Originally posted by herts
forty σε εμένα πιάνει πάντως γιατί δεν πιέζομαι ψυχολογικά..
επειδή νιώθω ότι δεν κάνω δίαιτα τρώω νορμαλ...
σήμερα έφαγα τα γεμιστά μου και φέτα και σαλάτα για μεσημεριανο
όταν έκανα δίαιτα δεν τα έτρωγα λόγω λαδιού κτλ....
κοίτα δεν τρώω πααρα πολύ και δεν κάνω βουλιμικά επεισόδια
ααα και τις βλακείες με τα χτυπηματάκια δεν τα κάνω...:)
το μόνο που κάνω είναι να μην κόβω τροφές...και όσο
και εάν σου φαίνεται παράξενο δεν τρώω γλύκά και τυρόπιτες..
κανονικά...σαν νορμαλ άνθρωπος...
και μακαρόνια με σαλάτα
και κουλουράκι σουσαμένιο με χυμό
και ξηρούς καρπούς και κρουασανάκια έφαγα..
και πατάτες με μπιφτέκια και ότι θέλω..απλά τόσο όσο
μέχρι να νιώσω χορτάτη και τρώω όσο αργά μπορώ..
όσες φορές έχω κάνει δίατα (μέχρι και τη λέξη σιχαίνομαι πλέον)
πάντα τα χάνω μεν..αλλά τα ξαναπαίρνω..
άυτό που θέλω όπως είπα και πριν είναι να σταματήσω να έχω εμμονή με το
φαγητό...πεινάω τρώω..δεν σκέφτομαι αυτό δεν ΠΡΕΠΕΙ κτλ...
φιλάκια
φιλάκια
φιλάκια σε όλους

---

παρεπιπτοντως επειδη ανησυχησα με αυτα που λεει η πενου κ ηρθα να διαβασω τι λεγατε,
ειδα αυτο που ειπες,
καμια διαιτα δεν απαγορευει τα γεμιστα, (πληροφοριακα παντα)
αλλα μιλαμε για διαιτα διατροφολογου σωστου...
εμενα μου εβαζε 2 γεμιστα με φετα μεσημερι κ βραδυ αν ηθελα 1

Quote:

---

Originally posted by Pelagia1000 Μα οταν πεινασουμε πρεπει να φαμε. Οχι πριν πεινασουμε. οταν νυσταζουμε παμε για υπνο, οταν γουσταρουμε παμε βολτα. πρωτα ερχεται η επιθυμια και μετα την καλυπτουμε. το ιδιο πρεπει να ισχυει και με το φαγητο.

---

οχι αυτο, τουλαχιστο σεμενα, στο φαγητο δεν ισχυει,
οταν πεινασω ειναι παντα πολυ αργα.
οταν διψασω επισης,
20 κιλα εχασα τρωγοντας πριν πεινασω,
πινοντας πριν διψασω,
τωρα που τρωω οταν πειναω κ δεν πινω νερο εχω βαλει κιλα...
παιδια συγνωμη που πιανω παλια κουβεντα σας αλλα ελειπα κ λετε πολυ ενδιαφεροντα πραγματα που μου εδωσαν τη δυνατοτητα μιας συντομης ενδοσκοπησης!

ειμαι στη φαση αναζητησης του τι εκανα κ αδυνατισα να το ξανακανω, κ βοηθατε παρα πολυ αθελα σας :D

bad μου καλημέρα...
καταρχήν να σου πω για τα γεμιστά...κανείς διαιτολόγος δεν τα απαγορεύει
αλλά εμένα επειδή μου αρέσουν και έφτιαξα ένα ταψί έφαγα 3 ημέρες σερί.. ;) μην το σχολιάσεις αυτό...μωρέ bad κανένα φαγητό δεν είναι κακό όταν το τρώως σε νορμαλ ποσότητα και με σαλατούλα...αλλά εμείς που έχουμε διατροφικές διαταραχές κάνουμε το φαγητό το κέντρο του κόσμου...άσχετα με τον μακένα και δεν ξέρω ποιόν, το θέμα μου εμένα είναι να μάθω να τρέφομαι σαν νορμάλ άνθρωπος και να μην το κάνω θέμα...καταλαβαίνεις τί εννοώ...έτσι...
και να σου πω δεν κάνω κατά γράμμα του τυπά ..αλλά η ιδέα του να μην στερούμαι με φτιάχνει...προσπαθώ απλά να μην σκέφτομαι τί θα φάω τώρα πόση ώρα πέρασε κτλ...με
καταλαβαίνεις;έχω περάσει αμέτρητες ημέρες από τα 30 χρόνια που με το που ανοίγει το μάτι να λέω από σήμερα δίαιτα κτλ..και μέχρι το τέλος της ημέρες να τρώω και εσένα...
το μόνο μου θέλω είναι να τρώω νορμαλ και από όλα...α!και να αποφεύγω όσο γίνεται τα γλυκά..

αχ ευτυχως δεν ειχα κανει ποτε διαιτες πριν :D τουλαχιστο σαυτο ειμαι τυχερη, γιατι οπως το περιγραφεις βασανο ειναι....
οχι οτι ετρωγα νορμαλ, απλα ποτε δεν σκεφτηκα αραγε τι τρωω...ποσο τρωω κτλ

Και καλά έκανες...επειδή λοιπόν βαρέθηκα προτιμώ το΄νορμάλ από όλα... ;)

μεσα στα νορμαλ εχε κ καμια σουπα κνορ προχειρη, μπορεις να φας να σκασεις,
κ αγγουρακια τωρα που ειναι καλοκαιρι,
κ ζελε.
οταν το λιγο απολα δνε πιασει κ θες να φας το συμπαν μπορεις να φας απο αυτα κ να το σωσεις ευκολα την επομενη,
οχι με 5 κιλα πανω ουφ :D

eευχαριστώ bad μου αλλά το θέμα είναι να μην σκεφτω να κάνω υπερφαγικό..
εάν το σκεφτώ...The end :)

τιποτε δεν τελειωνει με ενα υπερφαγικο,
μη σου πω ολα τοτε αρχιζουν,
σουρχεται η σφαλιαρα, ξυπνας, σκεφτεσαι, νοιαζεσαι, ψαχνεσαι κτλ...
παω για ζυγισμα κ δουλεια φιλιαααααααααααααα

κορίτσια το πιο σωστό είναι από ότι διαβάζουμε να κρατάμε κάτι, έστω και μικρό....ας πούμε εγώ από το βιβλίο αυτό κράτισα ότι τρώω όταν πεινάω και όχι αν δεν πεινάω...και ότι τρώω ότι έχω στο σπίτι...επειδή εγώ μαγειρεύω πλέον κανονίζω και είναι λίγο Light τα φαγητά μας...κομμένα τα πολλά λάδια..κοιτάω συνδιασμούς και αποφεύγω τα πολλά αλάτια...με το σκεπτικό αυτό και το ότι όπως και να το κάνουμε κάνουμε δίαιτα δεν λέω ότι τρώω κάθε μέρα σουβλάκια, πίτσες, μακαρονάδες κοκ. απλά αν αποφασίσουμε για σουβλάκια και εγώ μέσα αλλά θα πάρω 2 καλαμάκια και θα φτιάξω λίγη σαλατούλα....τρώω ότι μαγειρεύω...ομολογώ ότι έχουν μικρηνει πολύ οι ποσότητες που τρώω τώρα γιατί τρώω πιο αργά...και ότι μέσα σε κοντά μία εβδομάδα που το εφαρμόζω αυτό έχω χάσει 1,5 κιλό!!! δεν είναι πολλά αλλά εμένα με υπερκαλύπτει...γιατί δεν έχω στερηθεί ούτε τα γλυκάκια μου (είμαι και εγώ γλυκαντζού και αυτό ΔΕΝ ΚΟΒΕΤΑΙ)

bad δεν εννοώ ότι τελειώνουν όλα με υπερφαγικό αλλά όταν μου έρθει
το κάνω...και μετά συνεχίζω κανονικά...
κατερινάκι μου συμφωνώ με αυτά που λες...εγώ κάνω τη δίαιτα του
τρώω ότι λαχταρώ αλλά με μέτρο...:)

Αγόρασα το βιβλίο, θα προσπαθήσω να το διαβάσω το ΣΚ αν προλάβω... Προσπαθώ να εφαρμόσω τους 4 κονόνες εδώ και δύο μέρες και αυτό που διαπίστωσα είναι ότι μέχρι τώρα δεν είχα γευτεί καμία τροφή απλώς τις έτρωγα, αν προσπαθείς να τις γευτείς νομίζω ότι ικανοποιείσαι πιο γρήγορα. Ολα τα έχουμε κάνει ας κάνουμε και αυτό τι παραπάνω έχουμε να χάσουμε !!!!!!

Καλό ΣΚ, θα σας πω τις εντυπώσεις μου τη Δευτέρα.

λοιπόν αφού επέστρεψα από σχεδόν 10 μέρες αδειούλα και ενώ δεν έκανα καμία απολύτως δίαιτα διαπίστωσα ότι δεν πήρα ούτε γραμμάριο!!! ξαφνιάστικα τόσο πολύ γιατί κυριολεκτικά έτρωγα ότι τραβούσε η όρεξή μου...κάθε μέρα ένα μπολ παγωτό...τοστάκια ενισχυμένα...κανονικό φαγητό το μεσημέρι (από ψητά με σαλάτα μέχρι και καρμπονάρα)...το μόνο που έκανα ήταν να σταματάω μόλις χόρταινα!!!! βέβαια λόγω των λιπαρών της διατροφής δεν έχασα τίποτα αλλά δεν πήρα και τίποτα...μπορώ να πω ότι επέστρεψα πολύ χαρούμενη...με αυτό κατάλαβα ότι όσα χάσω θα τα κρατήσω όταν ξεκινήσω πάλι κανονική διατροφή...αρκεί να σταματάς όταν χορταίνεις...γενικά αν ακολουθώ τους 4 κανόνες...από σήμερα πάλι δίαιτα...πιο light γεύματα και ας χάσω μόνο λίγα...αρκεί να χάνω...ελπίζω και εσείς να πηγαίνετε καλά κορίτσια...