150+ ΚΙΛΑ

juicy girl, καλησπέρα και από μένα και συγχαρητήρια , πάνε άλλα δυο!
Κα εγώ είχα πρόβλημα με την άπνοια ούσα παχύσαρκη, είχα κάνει την εξέταση "μελέτη ύπνου" σε δημόσιο νοσοκομείο, μένεις σε ένα μονόκλινο ένα βράδυ αφού σε καλωδιώσουν για να μετρούν το οξυγόνο σου κατα τη διάρκεια του ύπνου, ξυπνας το πρωί, φεύγεις και περιμένεις τα αποτελέσματα, δεν είναι κάτι που πρεπει να φοβάσαι αν νιώθεις ότι πρέπει να γίνει. Εκείνη την εποχή που την έκανα ζύγιζα 100 κιλά περίπου, μου είπε η πνευμονολόγος ότι έχω αρκετές απνοιες στη διάρκεια του υπνου, και αν δεν εχανα 30 κιλα σε ένα χρόνο θα μου έδινε μηχάνημα. Εγώ όχι απλά δεν έχασα αλλά έβαλα άλλα 15 κιλά! Αβυσσος η ψυχη του ανθρωπου, να σου λενε οι γιατροί ότι κινδυνευει η υγεία σου αν συνεχίσεις έτσι και εσύ να κανεις ό,τι περναει απο το χερι σου για να επιδεινωσεις την κατασταση! Ετσι λειτουργουσα για πολλα χρονια, ζουσα σε μονιμη αρνηση της καταστασης μου, ευτυχως σιγα σιγα συνερχομαι απο το ληθαργο της απραξιας...

Χυμούλη καλημέρα

δεν μπορώ να στείλω u2u. έχω για σένα φυλλάδια με ποδήλατα. αν θές στείλε μου εσύ

kalispera ke apo emena ti pososto apnias kanate; pou sas sistisane mixanisma;

Quote:

---

Originally posted by polivia1
Χυμούλη καλημέρα

δεν μπορώ να στείλω u2u. έχω για σένα φυλλάδια με ποδήλατα. αν θές στείλε μου εσύ

---

Σου έστειλα μόλις τώρα!

Quote:

---

Originally posted by angel79
να μαι και εγω.... διαβασα την αρχή σου και τα πιο πρόσφατα μηνυματα και θα σε συγχαρώ αρχικά για την τεράστια απόφαση που πήρες να αλλάξεις ουσιαστικά την ζωή σου.
ΜΠΡΑΒΟ για την απώλια (ευχομαι να χάθηκαν πολύ μακρια και να μην τα ξαναβρεις ποτε... όχι τιποτ' αλλο εγω ότι χάνω τα χανω κοντά μου και με ξαναβρίσουν) ΜΠΡΑΒΟ για την απόφαση να γυμναστεις και το κυριότερο ΜΠΡΑΒΟ που μοιράστηκες το προβλημα που σε απασχολει!

---

σε ευχαριστώ αγγελούδι για τα γλυκά σου λόγια. Εγώ θα έλεγα μπράβο σε όλα τα παιδιά που είναι εδώ και παλεύουμε μαζί το πρόβλημα μας :thumbup:

Quote:

---

Originally posted by καλλιοπη
Juice μου εγω δεν ειχα ποτε προβλημα να βγω με το μαγιο
ασ εχουν οι αλλοι που με βλεπουν αν και ενα προβλημα στο βρω μαγιο το εχω καθε χρονο ελπιζω φετος να μη ζοριστω αν εχω χασει μερικα κιλα θα ειναι πιο ευκολο

---

αχ Καλλιόπη μου πόσο σε ζηλεύω. Και πόσο δικαιο εχεις αλλά να που ντρέπομαι. Μαγιό υπάρχουν πάντως σε μεγάλα μεγέθη αν ψάξεις στο διαδύκτιο. Εδώ βρήκα εγώ που σίγουρα φοράω πιο μεγάλο μέγεθο από οτι εσύ.

Quote:

---

Originally posted by filipparas
Αν θες τη γνώμη μου θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις με χαλαρούς περιπάτους, δε χρειάζεται να πάρεις τα βουνά, απλά να περπατάς στη καθημερινότητα σου όσο πιο πολύ σου επιτρέπει ο χρόνος σου. Για αρχή 2 τεταρτάκια τη μέρα θα ήταν μια χαρά imo. Αν έχεις κάποιο πάρκο κοντά σου θα ήταν ιδανικό

---

χθες και σήμερα έκανα τους πρώτους μου περιπάτους. Μια φορά τη μέρα όμως γιατί δεν προλαβαίνω το πρωί. Βραδάκι. Να δούμε πόσο θα το κρατήσω, το ψιλοβαριέμαι για να λέω την αλήθεια. Το παραδέχομαι ότι είμαι απίστευτα τεμπέλα με την κίνηση γενικότερα.

Quote:

---

Originally posted by monahoiot
μένεις σε ένα μονόκλινο ένα βράδυ αφού σε καλωδιώσουν για να μετρούν το οξυγόνο σου κατα τη διάρκεια του ύπνου, ξυπνας το πρωί, φεύγεις και περιμένεις τα αποτελέσματα, δεν είναι κάτι που πρεπει να φοβάσαι αν νιώθεις ότι πρέπει να γίνει. Εκείνη την εποχή που την έκανα ζύγιζα 100 κιλά περίπου, μου είπε η πνευμονολόγος ότι έχω αρκετές απνοιες στη διάρκεια του υπνου, και αν δεν εχανα 30 κιλα σε ένα χρόνο θα μου έδινε μηχάνημα. Εγώ όχι απλά δεν έχασα αλλά έβαλα άλλα 15 κιλά! Αβυσσος η ψυχη του ανθρωπου, να σου λενε οι γιατροί ότι κινδυνευει η υγεία σου αν συνεχίσεις έτσι και εσύ να κανεις ό,τι περναει απο το χερι σου για να επιδεινωσεις την κατασταση! Ετσι λειτουργουσα για πολλα χρονια, ζουσα σε μονιμη αρνηση της καταστασης μου, ευτυχως σιγα σιγα συνερχομαι απο το ληθαργο της απραξιας...

---

Συγχαρητήρια καταρχάς για ότι πήρες την απόφαση να κάνεις κάτι και για το ότι συνέρχεσαι. ʼσχημο πράμα η άπνοια και την έχει πολύς κόσμος όχι απλά οι παχύσαρκοι. Και οι καπνιστές είναι σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Νομίζω γενικότερα όσοι ροχαλίζουν στον ύπνο τους έχουν κάποιου είδους άπνοια εκτός αν είναι κλειστή η μύτη ή κάτι τέτοιο. Ρώτησα και μου είπαν ότι δεν ροχαλίζω (δεν ξέρω τώρα αν είναι απλά ευγενικός ο αγαπούλας μου λολ) ή αν απλά δεν του καίγεται καρφί. Θα δω πως παει και θα τη σκεφτώ πάντως την εξέταση, Προς το παρόν ξυπνάω πολύ πιο φρέσκια και αυτό φαντάζομαι λόγω σωστής διατροφής

Quote:

---

Originally posted by καλλιοπη
Juice μου εγω δεν ειχα ποτε προβλημα να βγω με το μαγιο
ασ εχουν οι αλλοι που με βλεπουν αν και ενα προβλημα στο βρω μαγιο το εχω καθε χρονο ελπιζω φετος να μη ζοριστω αν εχω χασει μερικα κιλα θα ειναι πιο ευκολο

---

σου έστειλα εμαιλ

ευχαριστω σου απαντησα

Kαλησπέρα και από εμένα Juice. Συγχαρητήρια για την απόφαση που πήρες να αλλάξεις την ποιότητα της ζωής σου και της υγείας σου...Αν και ποτέ δεν ξεπέρασα κατά πολύ τα 100 κιλά, μόλις έβλεπα τριψήφιο νούμερο σαν να χτυπούσε μέσα μου το καμπανάκι και έλεγα πως πρέπει να χάσω παρ' ολαυτα φαντάζομαι πόσο δύσκολη θα πρέπει να είναι η καθημερινότητα σου...Εγώ βλέπω τεράστια αλλαγή στις αντοχές μου...Ξέχασα τις λέξεις τεμπελιά και βαριέμαι που στο λεξιλογιό μου ήταν ή πιο συνηθισμένες.Επίσης σταμάτησα να έχω πρόβλημα με το στομάχι μου που κάθε λίγο έτρεχα στο γιατρό!!Νομίζω η απόφαση ζωής που πήρες αργά(το καλύτερο) ή γρήγορα θα σε δικαιώσει...Το ζήτημα είναι να ευχαριστηθείς το ταξίδι χωρίς πείνα, ελλειπή διατροφή ή άλλες μεθόδους με γρήγορα αποτελέσματα αλλά αναμφίβολα θα οδηγήσουν σε λάθος δρόμους χωρίς διάρκεια!! Καλή συνέχεια σου εύχομαι και εδω θα είμαστε να τα λέμε!!

Quote:

---

Originally posted by Interloudio
Kαλησπέρα και από εμένα Juice. Συγχαρητήρια για την απόφαση που πήρες να αλλάξεις την ποιότητα της ζωής σου και της υγείας σου...Αν και ποτέ δεν ξεπέρασα κατά πολύ τα 100 κιλά, μόλις έβλεπα τριψήφιο νούμερο σαν να χτυπούσε μέσα μου το καμπανάκι και έλεγα πως πρέπει να χάσω παρ' ολαυτα φαντάζομαι πόσο δύσκολη θα πρέπει να είναι η καθημερινότητα σου...Εγώ βλέπω τεράστια αλλαγή στις αντοχές μου...Ξέχασα τις λέξεις τεμπελιά και βαριέμαι που στο λεξιλογιό μου ήταν ή πιο συνηθισμένες.Επίσης σταμάτησα να έχω πρόβλημα με το στομάχι μου που κάθε λίγο έτρεχα στο γιατρό!!Νομίζω η απόφαση ζωής που πήρες αργά(το καλύτερο) ή γρήγορα θα σε δικαιώσει...Το ζήτημα είναι να ευχαριστηθείς το ταξίδι χωρίς πείνα, ελλειπή διατροφή ή άλλες μεθόδους με γρήγορα αποτελέσματα αλλά αναμφίβολα θα οδηγήσουν σε λάθος δρόμους χωρίς διάρκεια!! Καλή συνέχεια σου εύχομαι και εδω θα είμαστε να τα λέμε!!

---

Σε ευχαριστώ ιντερλουδάκι για τις ευχές και τα γλυκά σου λόγια. Συγχαρητήρια και σε σένα που πέτυχες τον στόχο σου. Αυτό που λες για το καμπανάκι είναι πολύ σωστό και σοφό. Μακάρι σε όλους μας να κτυπούσε όμως το καμπανάκι στα 100 κιλά. Οι περισσότεροι από μας το αφήνουμε απλά να κυλήσει και από ένα σημείο κι έπειτα φοβόμαστε καν να μάθουμε το νούμερο. Δεν ξέρω αν έτυχε να δεις κάτι ντοκιμαντέρ με άτομα 300 κιλά που για να τα βγάλουν από το σπίτι πρέπει να κατεδαφίσουν τοίχους. Κάπως έτσι είναι το καθυστερημένο καμπανάκι. Σίγουρα αυτά τα άτομα ήταν κάποτε 90 μετά έγιναν 100 μετά 180 μετά 250 και πάει λέγοντας. Η καθημερινότητα μου είναι δύσκολη αν την συγκρίνεις με ένα άτομο τα μισά κιλά από μενα. Αλλά εγώ δεν γνώρισα ποτέ αυτά τα κιλά και δεν γνωρίζω τη μεγάλη διαφορά. Πίστεψε με όμως κάθε 10 κιλά που βάζεις ή χάνεις είναι αρκετά για να αλλάξουν ένα σημείο της καθημερινότητας σου.

juice αν και λιγο καθυστερημενα διαβασα τα ευχαριστα νεα για την απωλεια των κιλων.μπραβο κοριτσι μου, καλη συνεχεια και κουραγιο, δυναμη και αντοχη στην προσπαθεια σου, μην την εγκαταλειπεις.το κολυμβητηριο ξανασκεψου το.δεν θα επιβαρυνεις ουτε τη μεση σου, ουτε τα γονατα σου, γενικα το σκελετο σου, γιατι για τα κιλα που εισαι ειναι η καλυτερη γυμναστικη με την εννοια οτι δεν θα εχεις προβλημα με τον σκελετο σου. ασε τους αλλους να κοιτανε, εσυ μην τους κοιτας.να κοιτας να κανεις πραγματα για το δικο σου το καλο.ο καθενας τη δουλεια του.σκασιλα σου μεγαληηηηηηηηηηηηηηηηηη!

Quote:

---

Originally posted by rozeta
juice αν και λιγο καθυστερημενα διαβασα τα ευχαριστα νεα για την απωλεια των κιλων.μπραβο κοριτσι μου, καλη συνεχεια και κουραγιο, δυναμη και αντοχη στην προσπαθεια σου, μην την εγκαταλειπεις.το κολυμβητηριο ξανασκεψου το.δεν θα επιβαρυνεις ουτε τη μεση σου, ουτε τα γονατα σου, γενικα το σκελετο σου, γιατι για τα κιλα που εισαι ειναι η καλυτερη γυμναστικη με την εννοια οτι δεν θα εχεις προβλημα με τον σκελετο σου. ασε τους αλλους να κοιτανε, εσυ μην τους κοιτας.να κοιτας να κανεις πραγματα για το δικο σου το καλο.ο καθενας τη δουλεια του.σκασιλα σου μεγαληηηηηηηηηηηηηηηηηη!

---

Μερσι ροζετάκι. Έχεις δικαιο σε οτι λες και έτσι πρέπει να είναι για όλους μας. Τι μας νοιάζει ποιοι κοιτάνε και ποιοι ασχολούνται σάμπως περιμένουν να μας δουν με μαγιο για να σχολιάσουν. Απλα μωρε δεν θέλω να κάνω κάτι σε αυτη τη φαση που θα με ρίξει ψυχολογικά γιατί δεν ξέρω πως θα μου τη βιδώσει. Δεν είμαι αποφασιστικό άτομο γενικότερα και μια και το πηρα απόφαση να αρχίσω τον αγώνα λέω να πάρω λίγο τα πάνω μου πριν πέσω με τα μούτρα σε άλλες μάχες. Προς το παρόν περπατώ όσο μπορώ πιο πολύ και πτου πτου πρέπει να ομολογήσω ότι δεν με έχει πονέσει η μέση μου ούτε μια φορά. Τι σου κάνουν 10 κιλά...σκέψου να φύγουν 20, 30, 40 και βάλε!

ok juice οπως νιωθεις εσυ πιο ανετα, συνεχισε το περπατηματακι σου και αφου δεν σε ποναει κ η μεση ολα καλα.καλη συνεχεια κοριτσι μου

'Αλλα 2 κάτω. 11 κιλά σε ένα μήνα περίπου. Κι από ερχόμενη εβδομάδα κάτι μου λέει ότι θα αποχαιρετήσω και το 17- και θα μπω στο 16-
ʼντε να δούμε.

μπραβο Juice παντα τετοια αντε βρε σιγα μη δεν το αφησεις το 17 κουραγιο και υπομονη
να εχεις και θα τα καταφερεις ! ειμαι σιγουρη!!!

πολλά συγχαρητήρια για τα 11 κιλα σε ένα μήνα!!!!

http://dl6.glitter-graphics.net/pub/...byad69yf2k.gif

χαίρομαι πολύ για σενα!!!!
ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ!!!!!

μπράβο juicaki, η απώλεια σου εχει πολύ καλούς ρυθμούς! Εύχομαι η διάθεση να είναι αντιστρόφως ανάλογη με την απώλεια και να παίρνει την ανιούσα! τα καταφέρνεις πολύ καλά! :thumbup::thumbup::thumbup:

μπραβο χυμουλα μπραβο!!!!!!!!!!!!:o

Ευχαριστώ κοριτσάρες μου ευχαριστώ! Η αλήθεια είναι ότι φοβήθηκα λίγο την περασμένη βδομάδα γιατί βγήκα σαββατοκύριακο και πήγαμε για φαί και ενώ τους είπα ότι δεν θέλω το ψάρι μου με σάλτσες κλπ, κολυμπούσε σε μια βουτηροσάλτσα. Δεν ήθελα να το κάνω θέμα έτσι το έφαγα αν και έσπρωχνα τα λάδια χαχααχα. και δεν το φαγα όλο και είχα μια πειναααααα μετά. μαλακία να προσπαθείς και να γίνονται κάτι τέτοια χαζά παγίδες.

μια και το έφερε η κουβέντα είναι κάτι που με προβληματίζει το θέμα της εξόδου. η παρέα μου βγαίνει συνήθως για φαί κι εγώ δεν θέλω να στερηθώ τις εξόδους μου. από την άλλη πόσο σίγουρος μπορείς να σαι ότι ακόμα και αυτό που σου σερβίρουν ως σχαρας, δεν κολυμπούσε 1 ώρα πριν σε βούτηρο και διάφορα άλλα για να μαλακώσει. κι άτε πες αυτό θα το έλεξω. εκείνη τη μέρα που θα πω ναι ρε γμτ μου είμαι σε ωραίο ταβερνάκι να τσιμπήσω λίγο παραπάνω πόσες φρίκες θα φάω μετα... μέχρι τώρα τα πάω πολύ καλά από την ασφάλεια του σπιτιού μου. έχω τον έλεγχω και ειλικρινά δεν έχω καθόλου λιγούρες ή πείνα ή να πεθυμώ πράγματα. αλλά εκτός σπιτιού νιώθω ότι χάνω τον έλεγχω και με φοβίζει αυτό. ακόμα κι ένα καπουτσίνο να πιω. ΟΥΦ!

καλημέρα

χυμούλη, νομίζω ότι καλά έκανες και βγήκες. Δεν γίνετε επειδή κάνεις δίαιτα να κλειδαμπαροθείς σπίτι. Απλώς πρέπει να ψάξεις λίγο τι είναι ελαφρύ σε κάθε εστιατόριο. Για τους άλλους μην αγχώνεσε. Ο καθένας σκέφτεται τι γουστάρει αυτός, γιατί να μην πάρεις και εσύ αυτό που θέλεις? άστους να γκρινιάζουν θα συνηθίσουν. Εγώ έφτασε σε σημείο να απαιτώ να πάρω ξεχωριστή σαλάτα μόνο για μένα. Οι άλλοι έλεγαν ένταξει μία σαλάτα έστω και αλάδωτη φτάνει εγώ επέμενα ότι θέλω μία μόνο για μένα- θαμου πεις αστείο, θα σου πώ εκνευριστικό. Αν δέν έτρωγα κάτι να χορτάσω έτρωγα ότι έβρισκα. οι άλλοι δεν το καταλαβαίνουν αλλά δεν με νοιάζει. μετά από προσπάθειες ζητούσα αυτό που ήθελα και απο τον σερβιτόρο όλα αλάδωτα. και σαλάτα και χταποδι και μανιτάρια και...

δες όμως ότι υπάρχουν πολλές επιλογές. στο κινέζικο πχ μπορεις να πάρεις κοτότουλο με λαχανικά η κοτόσουπα η ρύζι ατμού, στο μεξικάνικο τάκος με κοτα και μαρούλι, το ιταλικό είναι λίγο ζόρικο εγώ το απόφευγα η αλήθεια είναι.

Τέλος πάντων μάλλον τα ξέρεις όλα αυτά.
το γεγονώς είναι άλλο, στην παρέα πας για να περάσεις καλά και όλοι κοιτάνε την πάρτι τους θέλω αυτό και θέλω το άλλο. στο κάτω κάτω δεν ενοχλεις κανένα να πάρεις ξεχωρο πιάτο. αν είναι ακριβότερο πλήρωσε το.

για τις μαρινάδες νομίζω ότι συνήθως δεν βάζουν σε κότα και ψαρονέφρι. Μπορείς όμως να ρωτήσεις. Η δουλειά του είναι του σερβιτόρου.

Να βγαίνεις και να παιρνάς καλά

Καλημέρες!
Προσωπικά όταν ήμουν σε πολύ λιγότερα κιλά από τώρα παραγγελνα δική μου σαλάτα χωρίς λαδι - dressing και κάτι σε ψητό με ψητά λαχανικά και έπινα και 1-2 ποτ. κρασί.
Σε ιταλικό ζητούσα παλι σαλατα σκέτη και παραγγελνα και pasta με σαλτσα τοματας ή pesto ή λαχανικών καθώς ήταν τα λιγότερο επίφοβα.
Ζητούσα πάντα το λάδι ή το dressing ξεχωριστά προκειμένου να υπολγίζο τι ποσότητα χρησιμοποιώ.
Πλεον επειδή ο αντρας μου είναι λιχουδης (και υπερβαρος βεβαια) δυστυχώς μου είναι πάρα πολύ δυσκολο αυτο... αλλά θα το καταφέρω στο τέλος προκειμένου να χάσω τα κιλά που θέλω!
Ελπίζω να σε βοήθησα.

jucie τα πας τέλεια μπράβο!!!!τώρα για τις εξόδους συμφωνώ κ εγώ να βγαίνεις ,τι το καλύτερο απο τους φίλους σου κ ένα ποτηράκι κρασί εεεε άντε 2.Καλά έκανες κ το δε το έκανες θέμα με το ψαράκι απλά ψάξε καλύτερα τι θα φας κ ζήτα χωρίς dressing...αν βγαίνεις σε ΄΄εμπορικά΄΄ εστιατόρια δε τα γλυτώνεις τα ξίγκια κακής ποιότητας,προσπάθησε να επιλέγεις πιο μικρά ταβερνάκια με πιο γνήσια κουζίνα...αν μένεις σε μεγάλη πόλη λίγο δύσκολο αλλά ψαξτο αν μένεις επαρχία είναι εύκολο να βρεις τέτοια μαγαζάκια...κ μη ξεχνάς πάντα τη σαλάτα σου χωρίς λάδι ζήτα να βάλεις μόνη σου!εγω βγαίνω 1 φορά το μήνα κ τρώω ότι όλοι αν όμως βγαίνεις συχνά θέλει προσοχή!

Ευχαριστώ κορίτσια για τις συμβουλές. Συμφωνώ είναι πολύ σημαντικό να συνεχίζουμε με τη ζωή μας κανονικά όσο κάνουμε δίαιτα. Στην τελική μπορεί ακόμα να μη φαίνεται και πολύ στο μάτι αλλά σιγά σιγά όταν αρχίσω να νιώθω πιο καλά μέσα στα ρούχα μου θα ανεβαίνω να ντύνομαι και να βγαίνω έξω. Απλά ξέρετε..είναι αυτή η φοβία μέχρι να να συνηθίσω κι αυτή η ανασφάλεια του ότι δεν είσαι μέσα στην κουζίνα να δεις πως το μαγειρεύουν. Από την παρέα μου δεν έχω κανένα πρόβλημα, δηλαδή δείχνουν κατανόηση αν και δεν το έχω κάνει βούκινο ότι κάνω δίαιτα, απλά είπα 'θέλω να αρχίσω να προσέχω λίγο'. Απλά μωρέ ήταν ότι ο καθένας είχε παραγγείλει το πιάτο του και δεν ήθελα να περιμένω σαν τον μ**** και να τους κοιτάω να τρώνε μέχρι να φτιάξουν άλλο ψάρι χωρίς τη σαλτσαδούρα και μετά να έτρωγα μόνη μου. Αλλά από εδώ και να πάει θα γίνω πιο αυστηρή και σαφής. Νομίζω η πιο 'διαιτητική' κουζινα είναι η ιαπωνέζικη και θα προσπαθώ να πηγαίνουμε εκεί πιο πολύ. Είναι μέχρι να μου φύγει η φοβία και να νιώθω άνετα αλλιώς με τρώνε οι τύψεις. Σιγά σιγά όταν περάσει κάποιος καιρός θα νιώθω μάλλον πιο άνετα να κάνω μια μικρή ατασθαλία. Απλά τώρα που είναι η αρχή ακόμα λέω να κρατηθώ στο ύψος των περιστάσεων χαχα.

Στις ταβερνες νομιζω οτι οτι υπαρχουν πολλες επιλογες που πολυ λιγες πιθανοτητες να βαλαν εξτρα λαδι ή βουτηρο πανω.Οι πιο ασφαλης λυσεις που ακολουθω εγω ειναι μπριζολα(μοσχαρισια ή χοιρινη) στη σχαρα, ψαρονεφρι στη σχαρα, φιλετο μοσχαρισιο, κοτοπουλο φιλετο(που ειναι συνηθως 1 ολοκληρο στηθος),καλαμακι κοτοπουλο ή χοιρινο και αν δεν θες κρεας, χταποδι ή καλαμαρι στα καρβουνα και ψαρι στα καρβουνα χωρις εξτρα λαδι(βαζεις εσυ στο τραπεζι λιγο ελαιολαδο).Παραγγελνεις και μια σαλατουλα λαχανο χωρις λαδι(βαζεις εσυ) και εισαι μια χαρα.Κινεζικα εστιατορια απεφυγε τα, ολες οι σαλτσες τους εχουν ζαχαρη.Το μονο "στεγνο" ειναι η παπια πεκινου αλλα ειναι πολυ λιπαρη γενικα.Ακομη και το σουσι(σε ιαπωνικο)βαζουν συνηθως ζαχαρη στο sushi rice.Αν βρεις εστιατοριο που μπορει να σου φτιαξει κατι μπορεις να παρεις κοτοπουλο με λαχανικα και μονο soya sauce.Σε ιταλικο μπορεις να παρεις μια σαλατουλα ροκα με βαλσαμικο και παστα ολικης αλεσης ναπολιτανα πχ (θα εχει λαδι σιγουρα αλλα οχι τραγικα πολυ).Γενικα οι ξενες κουζινες εχουν πολλα κρυμμενα μεσα στα πιατα τους και γω γενικα τις αποφευγω πλεον και προτιμω ταβερνουλες και παιρνω μπριζολιτσα.
Επισης, πιο πανω ειδα οτι σε "προβληματιζε" το θεμα του κολυμβητηριου, τωρα που ανοιγει ο καιρος μπορεις να βρεις μια σχετικα "ερημικη" παραλια και να κολυμπας(αν εχεις κοντα σου θαλασσα φυσικα).
Καλη επιτυχια!!!:starhit:

Πωπω Sourkouna σε ευχαριστώ. Αυτό με το σούσι δεν το φαντάστηκα ποτέ μου... και έχεις δίκηο όσο αφορά τις κουζίνες. καλύτερη η ελληνική να ξέρουμε και τι τρώμε.
όσο αφορά το κολύμπι για να δούμε.. το θέλω πολύ, θα βρω το θάρρος;

http://dl5.glitter-graphics.net/pub/...vogco3hnx9.gif

θα τα καταφέρεις!!!!

καλό σ/κ juicaki!

Σας ευχαριστώ πολύ για τις φατσούλες κορίτσια μου!

Δεν ξέρω πως να ανεβάσω φατσούλα για αυτό ας βάλω ένα smilie

:bouncy:

χυμουλι μου τι κανεις;βλεπω η κατηφορα καλα κρατει και πολυ χαιρομαι.ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΤΣΙ!

Χυμουλιιιιι μου!! Τα πας τελεια!!! Μπραβο! 11 κιλακια κατω μπαμ μπαμ!!! Εγω εκανα την επεμβαση τελικα πριν απο 6 μερες και ειμαι τελεια!!! Σημερα παω να κοψω τα ραμματα και να δουμε απο απωλεια πως τα πηγαμε!! :)
Αργοτερα θα συνεχισω με το slimming world διοτι ειναι ακριβως αυτο που ζηταει και ο γιατρος μου!!!

Φιλαράκια μου γεια σα
Συγγνώμη που εξαφανίστηκα. Δεν σας ξέχασα καθόλου. Είχα πάρα πολλή δουλειά και δεν προλάβαινα να μπω. Η διατροφή πάει μια χαρά. Είμαι πιστή στο πρόγραμμα μου αλλά χαλάρωσα κάπως ψυχολογικά και βγαίνω πιο πολύ έξω. Είμαι 167,5 κιλά. Τις δυο τελευταίες εβδομάδες έχασα μόνο δύομιση κιλά σύνολο αλλά οκ το περίμενα αυτό οτι η απόδοση θα πέσει στο ένα κιλό την εβδομάδα. Μακάρι να σταθεροποιηθεί εδώ και να χάνω 5 κιλά περίπου το μήνα. Σιγά σιγά θα αρχίσω να ασκούμαι. Έχασα 13 κιλά και νιώθω άλλος άνθρωπος. Φανταστείτε να χάσω ακόμα 50! Περπατάω χωρίς να κουράζομαι όπως πριν και άρχισα να παρκάρω μακριά. Και η διαφορά άρχισε να φαίνεται και στο σώμα μου. Ήδη τρία άτομα με ρώτησαν αν έχασα βάρος. Χαίρομαι που έκλεισα ενάμιση μήνα στο πρόγραμμα και δεν μου λείπει καθόλου ο παλιός μου τρόπος διατροφής. Καθόλου δεν με νοιάζει και ούτε τον πεθυμώ, και δεν με αγχώνει καθόλου το Πάσχα. Είπα απλά στον εαυτό μου ότι θα φάει ένα μικρό σοκολατένιο αυγουλάκι τότε. Υπομονή και σιγα σιγά θα λιώσω χαχαχα!

Quote:

---

Originally posted by -wow-
Χυμουλιιιιι μου!! Τα πας τελεια!!! Μπραβο! 11 κιλακια κατω μπαμ μπαμ!!! Εγω εκανα την επεμβαση τελικα πριν απο 6 μερες και ειμαι τελεια!!! Σημερα παω να κοψω τα ραμματα και να δουμε απο απωλεια πως τα πηγαμε!! :)
Αργοτερα θα συνεχισω με το slimming world διοτι ειναι ακριβως αυτο που ζηταει και ο γιατρος μου!!!

---

Φιλενάδα σε σκεφτόμουν! Συγχαρητήρια και πολλά φιλάκια παρηγοριάς γιατί ξέρω ότι ο πρώτος καιρός είναι δύσκολος. Θα σκίσεις είμαι σίγουρη. Σε ένα μήνα δεν θα θυμάσαι τίποτα από την επέμβαση και θα χεις χάσει κι ένα σωρό κιλά. Όχι να χαθείς! Εδώ να μείνεις, να μου λες τα νέα σου, να μου δίνεις θάρρος.

dear Juice! κατεβήκαμε δεκάδα, μπράβο, μπράβο, μπράβο! Να κρατήσεις το κέφι σου και το Πάσχα μια ιδέα είναι, φάε λίγο από όλα για να μη σου μεινει απωθημένο και όλα θα πάνε καλά! Την επιλογή να βγαίνεις περισσότερο έξω τη βρίσκω εξαίσια, αν κρίνω και από την προσωπική μου εμπειρία, όταν εγκατέλειψα το αυτοκίνητο και άρχισα να πηγαίνω στη δουλειά και για ψώνια με τα πόδια, είδα τη ζωή με άλλο μάτι! Συναντούσα ανθρώπους στο δρόμο, έβλεπα εικόνες, η ζωή μπροστά μου που εγω την προσπερνούσα γιατί μέχρι τότε δεν έβγαινα από το κλουβί του αυτοκινήτου μου!
Καλή συνέχεια!

Mπραβο Juice.Ξερεις ηθελα να σου πω οτι οταν βγαινεις εξω αν η παραγγελια δεν ειναι οπως τη θελεις εχεις καθε δικαιωμα να τη δωσεις πισω κ να σου φερουν αυτο που παραγγειλες!

Juice συγχαρητήρια καταρχήν για το θάρρος σου που πήγες στο γυμναστήριο και συγχαρητήρια που έβαλες μπρος να χάσεις αυτά τα κιλά!
Πίστεψε με ... όταν τα χάσεις θα νιώθεις πολύ καλύτερα και στην υγεία σου (όπως ήδη αισθάνεσαι με την απώλεια των κιλών σου) θα ανέβεις πολύ ψυχολογικά και πραγματικά όταν φτάσεις στον στόχο σου... είναι άλλο συναίσθημα....!!!
Συνέχισε δυναμικά και είμαστε εδω!!!!!!!!
Καλό Πάσχααα!!!! :blush:

Mπραβο Χυμουλι μου!!!! Και εις κατωτερα!!!!!! :bouncy: μιλαμε εχεις κατεβει 2 δεκαδες αγαπη μου!!!! Μακαρι να τα χασω και εγω τα κιλακια να φευγουν να γινω ο εαυτος μου επιτελους!!

πωπω μπραβο ωρε juice,ειναι πραγματικα υπεροχο το πως νιωθεις που εχασες αυτα τα κιλα!!!
πλησιαζει και το καλοκαιρακι και θα μαστε αλλοι ανθρωποι επιτελους :D

Φίλοι Χριστός Ανέστη. Ελπίζω να είστε καλά και να επιστρέψατε όλοι καλά στην καθημερινότητα σας.
Σήμερα ζυγίστηκα μετά από 10 μέρες.

Τσίμπησα λιγουλάκι το Πάσχα (έφαγα και λίγο τσουρεκάκι, και λίγο σοκολατένιο αυγό και λίγο αρνάκι). Κυριακή-Δευτέρα του Πάσχα δεν μπορούσα να ακολουθήσω τη διατροφή που ακολουθώ (slimming world) γιατί θα καιγόμουν από το πρωί μετρώντας τα αμαρτήματα χαχαα. Όμως είπα για 2-3 θα προσέχω απλά τις θερμίδες και επέστρεψα στο πρόγραμμα από την Τετάρτη. Με μεγάλη χαρά μου χαρά συνειδητοποίησα σήμερα που ζυγίστηκα ότι έχασα 2 κιλά αυτές τις 10 μέρες (αν και όπως σας είπα τσίμπησα λίγο από τα απαγορευμένα).

Είμαι στο μέσο ακριβώς του πρώτου μου στόχου που είναι τα 150 κιλά, έχασα 15 κιλά σε 1 μήνα και 2μιση βδομάδες. Είμαι πολύ χαρούμενη και δεν κοιτάω καθόλου πίσω.
Νιώθω ότι δεν έχω ιδιαίτερη όρεξη να τρωω πια σαβούρες και δεν πεινάω καθόλου όπως παλιά. Πρέπει να ρυθμίστηκε η ινσουλίνη μου δεν μπορώ να το εξηγήσω αλλιώς χαχαχα. Χθες πήγα σε ένα πάρτυ γενεθλίων και έφαγα ένα κομματάκι κέικ αλλά δεν με έπιασε η βουλιμία μετά όταν επέστρεψα σπίτι (κάτι που συνέβαινε στο παρελθόν). Συνειδητοποίησα επίσης ότι στεκόμουν για 45 λεπτά συνεχόμενα με ένα ποτήρι στο χέρι και δεν έψαχνα να βρω καρέκλα να καθήσω. Το άλλο μου νέο και αυτό ευχάριστο είναι ότι κατάφερα μετά από πολύ καιρό να φορέσω τη ζώνη ασφαλείας στο αμάξι της μητέρας μου.

Λίγα άτομα έχουν προσέξει την αλλαγή και παραδόξως είναι άτομα που βλέπουν συχνά. Φαντάζομαι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν διαφορά γιατί είτε 180 είτε 160 ειτε 140, πάλι έχουν μπροστά τους μια χοντρή γυναίκα. Δεν με ενοχλεί όμως. Βλέπω και νιώθω εγώ τη διαφορά και αυτό μετρά.

Περιμένω τα νέα σας. Σας φιλώ
Χυμούλα

μπράβο μπράβο τα πας τέλεια ρε συ συνέχισε με αυτή τη ψυχολογία κ όλα θα πάνε καλά!:spin::spin::spin:

juicaki,έχει τεράστια σημασία αυτό που γράφεις "Χθες πήγα σε ένα πάρτυ γενεθλίων και έφαγα ένα κομματάκι κέικ αλλά δεν με έπιασε η βουλιμία μετά όταν επέστρεψα σπίτι (κάτι που συνέβαινε στο παρελθόν). Συνειδητοποίησα επίσης ότι στεκόμουν για 45 λεπτά συνεχόμενα με ένα ποτήρι στο χέρι και δεν έψαχνα να βρω καρέκλα να καθήσω", οι καλές συνήθειες που κατακτιούνται με αργό ρυθμό μεν αλλά κατακτιούνται αν επιμείνουμε, είναι το Α και το Ω στην όλη ιστορία! Νιώθουμε ότι σπάμε αλυσίδες κάθε φορά που ξεφεύγουμε από τον κακό προηγούμενο ευατό μας..Πως με κάθε καλή συνήθεια που υιοθετούμε, βρισκόμαστε λίγο πιο κοντά στον εαυτό που θέλουμε να είμαστε..Συγχαρητήρια για τα -15 κιλά , είναι πολύ μεγάλο βήμα, και σε συνδυασμό με το ότι κάνεις διαφορετικά πράγματα τώρα, είναι ό,τι καλύτερο! Να συνεχίσεις έτσι!!! Μπράβο!!!:thumbup::thumbup:

πωπω τελεια χυμουλα,τελεια,μπραβο.
εγω παλι σημερα ξαναμπηκα σε προγραμμα δε ντρεπομαι λιγακι.

αυτο με τη ζωνη στο αυτοκινητο ειναι μεγαλο επιτευγμα,μπραβο μπραβο!!!
:thumbup:

φανταζομαι χαρα ε;:D