Printable View
Παλιά ήμουν λάτρης του χειμώνα και της αίσθησης που φέρνει ερχομός του.
Τα τελευταία χρόνια όμως έχω αλλάξει πορεία και μ αρέσει το καλοκαίρι και η άνοιξη.
Στη ζωή βέβαια χρειάζονται οι εναλλαγές.
Πώς θα εκτιμήσεις τον ήλιο αν δεν γνωρίσεις το σκοτάδι;
Μπράβο και πάλι Νεφέλη για την εκπληκτική πορεία και να ξέρεις ότι θα έχει συνέχεια!
Καλό φθινόπωρο θα πω στις 21! ☺
Καλό μήνα σε όλες και όλους!!!
Σήμερα είχα το ραντεβού με την γιατρό μου. Η συνολική απώλεια στους 4,5 μήνες είναι 20 κιλά. Οι αναλύσεις ήταν όλες πολύ ικανοποιητικές. Είμαι υγιής και ανακτώ συνεχώς τις δυνάμεις μου. Θα συνεχίσω αργά και σταθερά, ενώ μπορώ πλέον να αυξήσω το περπάτημα και να αρχίσω γυμναστήριο :)
Και θα μετακομίσω στην Αθήνα, να ζήσω μαζί με τη μεγάλη μου αγάπη,Quote:
Originally posted by Nefeli-
Σήμερα είχα το ραντεβού με την γιατρό μου. Η συνολική απώλεια στους 4,5 μήνες είναι 20 κιλά. Οι αναλύσεις ήταν όλες πολύ ικανοποιητικές. Είμαι υγιής και ανακτώ συνεχώς τις δυνάμεις μου. Θα συνεχίσω αργά και σταθερά, ενώ μπορώ πλέον να αυξήσω το περπάτημα και να αρχίσω γυμναστήριο :)
να την προστατεύω, να τη συντροφεύω, να της μαγειρεύω, να τη φροντίζω,
να τη βολτάρω στις ομορφιές που θ' ανακαλύπτουμε παρέα...
Κι εκείνη θα μου κάνει τη χάρη να γίνεται σούργελο του φουμπού στα τσεκίν.
Πολύ ευχάριστα νέα!Quote:
Originally posted by Nefeli-
Σήμερα είχα το ραντεβού με την γιατρό μου. Η συνολική απώλεια στους 4,5 μήνες είναι 20 κιλά. Οι αναλύσεις ήταν όλες πολύ ικανοποιητικές. Είμαι υγιής και ανακτώ συνεχώς τις δυνάμεις μου. Θα συνεχίσω αργά και σταθερά, ενώ μπορώ πλέον να αυξήσω το περπάτημα και να αρχίσω γυμναστήριο :)
Μείον είκοσι κιλά σημαίνει άλλος άνθρωπος!
Σίγουρα θα βοηθήσει και η γυμναστικά στην πορεία προς τον τελικό στόχο!
Ξανά και ξανά μπράβο!!!
Εντυπωσιακη προοδος Νεφελη, αν και δεν εχω ασχοληθει και δεν ξερω ποιες ειναι οι αναμενομενες τιμες μετα την εγχείριση! Δεν παυει να ειναι τεραστιο κατορθωμα!!! Χιλια μπραβο!! Πρεπει να αισθάνεσαι ανανεωμενη και με αυτοπεποιθηση σιγα σιγα :)
Νεφελη μου εσυ δεν ειχες κ πολλα κιλα παραπανω, οποτε ειναι τελεια η απωλεια βαρους! Μπραβο σου!!
Και θα με συντηρείς και θα δεχτείς και τον Σπίθα και θα πάρουμε οπωσδήποτε αμάξι :)
Ευχαριστώ π_κ !!! Η καλή διάθεση και οι στόχοι βοηθούν στο να βελτιωνόμαστε συνεχώς! Τώρα όταν με δεις δεν θα με καταλάβεις :) ραντεβού χειμώνα χεχεχ
Purplerose σε ευχαριστώ πολύ. Η αλήθεια είναι ότι ο δικός μου ρυθμός απώλειας, απέχει κατά πολύ από τον μέσο όρο κι αυτό φάνηκε ήδη από τον πρώτο μήνα μετά την επέμβαση. Είμαι όμως πολύ χαρούμενη με την απώλεια που είχα μέχρι τώρα και νοιώθω πολύ ανανεωμένη
Σε ευχαριστώ πολύ Ελένη!
Καλησπέρα σας, ελπίζω να είστε όλοι καλά.
Περίμενα να πάω στην διατροφολόγο και μετά να γράψω εδώ για τα αποτελέσματα αυτού του διαστήματος, αλλά όπως πληροφορήθηκα σήμερα θα απουσιάζει με άδεια ασθενειας οπότε μέχρι τον Δεκέμβρη τώρα.
Συνάντησα ένα πολύ γενναίο μαξιλάρι αυτή τη φορά που πιστεύω ήθελε να με κρατήσει εκεί στα μαλακά του, αλλά δεν θα του κάνω το χατήρι... τα πραγματάκια μου και στο επόμενο! Τώρα είμαι στα 81 κιλά και αρχίζω γυμναστήριο.
Γεια σας, ελπίζω να είστε όλοι καλα!
Μετά από 1 μήνα κατάφερα να πέσω στα 79 κιλά!!! Μικρή η απώλεια γι αυτόν το μήνα αλλά πολύ μεγάλη η χαρά μου! Συνολική απώλεια 23.5 κιλά στους 6 1/2 μήνες. Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο και συνεχίζω :)
Γεια σου Νεφέλη, συνοδοιπόρε στον αγώνα τον καλό!
Σου αξίζουν συγχαρητήρια για την πολύ σημαντική απώλεια (κι ας τη χαρακτηρίζεις μικρή)!
Δες τη συνολική εικόνα (πότε πέρσαν 6,5 μήνες!!! Ο πανδαμάτωρ χρόνος...)
Πολύ καλά κάνεις που ξεκίνησες γυμναστική, εκτός από ενίσχυση της απώλειας θα σε βοηθήσει και ψυχολογικά, ανεβάζοντας τη διάθεση!
Είναι η χρονιά σου και πας περίφημα!!!
Μ Π Ρ Α Β Ο !!!!!!!!!!!
Καλησπέρα!
Συμπληρώθηκαν σχεδόν 9 μήνες από την επέβαση και έχω βρει πλήρως τους ρυθμούς μου. Το φαγητό πολύ ικανοποιητικό. Τρώω από όλα με εξαίρεση τις βαριές σάλτσες, τη μουστάρδα και τα πολλά μπαχαρικά. Μέχρι τώρα έχω 27 κιλά απώλεια και στόχος είναι να φτάσω τα 69 κιλά δλδ ακόμα 6.5 κιλά κάτω με την συμπλήρωση του 1 έτους. Ελπίζω να τα καταφέρω.
Εύχομαι να είστε καλά με υγεία και αγάπη!
Καλή μας χρονιά!!!
Αχχχχχχ ποσό ζηλεύω....ποτε θα το πω κι εγω αυτο... πολλα συγχαρητηρια enjoy yourself! :)
*αληθεια γιατι "μνήμες νερού;"
Ευχαριστώ Εβελίνα μου.
Είχα χάσει τον δρόμο μου, τα κιλά αν και όχι τόσα πολλά ωστόσο δεν υπήρχε περίπτωση να τα χάσω. Ήταν μία κατασταση γιο γιο.
Έκανες επέμβαση ή προσπαθείς με διατροφή;
Με διατροφη , δικό μου πλάνο .Εχω βάλει κάποιους γενικούς κανόνες αλλα το σημαντικότερο ειναι που ρύθμισα τον θηρεοειδη μου. Ειμαι σίγουρη πως εκει οφείλεται που χάνω ετσι. :D
Μπράβο σου! Επισκέφθηκα κ το μπλογκ σου! Με εκανες να θέλω να φάω το πρωινό σου με το κεφίρ χεχε πως ακριβώς το φτιάχνεις;
Ευχαριστω πολυ!
Πραγματικά ο σημαντικότερος λόγος που καταφέρνω την διατροφη μου ειναι το πρωινο μου. Μου φτιάχνει η διάθεση να τρώω ολα αυτα τα καλούδια και με κρατάει χορτασμενη για 6-8 ώρες!
Λοιπόν το φτιάχνω ως εξής:
Βάζω σε ενα μπωλακι το κεφιρ το μέλι το κακάο ( αν θελω να το κανω σοκολατένιο) μπόλικη κανελα κευλανης ( οπωσδήποτε κευλανης αν θες να τρως καθε μέρα) και τα ανακατεύω να ομογενοποιηθούν και προσθέτω μια χούφτα νιφάδες κριθαριού ή βρώμης ή μιχ νιφάδες δημητριακών που εχει πολλα και δυο τρεις κουταλιεσ Σπόρους κια.απο κει και πέρα αποφασίζω αν το θελω σοκολατένιο βάζω ξηρούς καρπούς αψητους και αναλατους η αν το θελω φρουτένιο όπου κόβω φρέσκα φρούτα η κατεψυγμένα. Το βάζω στο ψυγείο απο το βραδυ με ολα τα υλικά εκτός απο τα φρέσκα φρούτα που τα προσθέτω στο τελος. Οταν βάζουμε απο το βραδυ στο ψυγείο και μουλιαζουν οι ξηροί καρποί και τα δημητριακά έχουμε πολυ καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών . 🙂
Ακουγεται σουπερ θρεπτικο κ νοστιμο!!!!
Στο προτινω ανεπιφύλακτα , καλή συνεχεια σου ευχομαι! Αν και σχεδόν...έφτασες!!!!!!
Καλησπέρα !
Σε ευχαριστώ για τις οδηγίες. Το έφτιαξα σήμερα. Δεν μου πολυπέτυχε. Έβαλα κακάο κ λίγο μου ξινοπίκριζε. Θα το βρω στην αναλογία κ με το μέλι. Έχει προοπτική το θέμα χαχα :) Το κεφίρ είναι αραιωμένο γιαούρτι;
Ούπς μολις ειδα το μνμ σου, είχα καιρο να μπω!
Σου πικριζε; μηπως έβαλες πολυ κακάο; μηπως δεν έβαλες μπανάνα; εγω. Εχω πάντα και μια μπανάνα στην σοκολατένια έκδοση του πρωινού μου και την λιώνω κάπως!Σε φιλω και καλή επιτυχία! 🙂
Καλησπέρα μας!!! Πότε πέρασαν τόσοι μήνες;;; :) 1 1/2 χρόνος ακριβώς από την τελευταία φορά που παραδόθηκα αναίσθητη στα χέρια των ειδικών κι ακόμα δεν κατάλαβα τι έγινε... 45 κιλά τα κατάπιε ο χρόνος που μεσολάβησε από τον Απρίλιο του 16 μέχρι τον Οκτώβρη του 17. Δεν ζορίστηκα ιδιαίτερα και οι μνημες μου ξεθωριασαν. Υπήρξε αυτό το κορίτσι που βλέπω στις φωτογραφίες; νιώθω πως είμαι πάντα εγώ που επιβιώνω σε κάθε μου σώμα με οποια μου μορφή, μα ταυτίζομαι με την παρούσα μου εικόνα. Ήταν σπουδαία διαδρομή να με βλέπω σε κάθε βήμα να αλλάζω, να συναντώ την εικόνα μου σε διαφορετικές ηλικίες που πέρασαν όσο η πορεία των κιλών ήταν ανοδική. Έψαχνα την γυναίκα που θα μπορούσε να είμαι, αλλά βρήκα το κορίτσι με τα σταρακια τελικά :) ας ειναι
Τι όμορφα που γράφεις! :starhit:
Μπραβο Νεφελη!!!
Ωωω σας ευχαριστώ πολύ :)
Καλησπέρα σας,
2 χρόνια και 4 μήνες περίπου μετά το χειρουργείο :) να ενημερώσω για όσα μεσολάβησαν. Σταθεροποιήθηκα στα 63 κιλά με ένα περιθώριο σκαμπανεβασματος +-2 κιλά κι εκεί θα ήθελα να διατηρήσω το βάρος μου. Η συνολική μέγιστη απώλεια κιλών ανήλθε σε 45 ενώ τώρα η σταθεροποιημενη απώλεια είναι στα 40 κιλά. Η όρεξη μου είναι αυξημένη μπορώ να πω έχει επανέλθει στα φυσιολογικά επίπεδα. Η ποσότητα που μπορώ να φάω είναι κανονική μερίδα φαγητού. Μπορώ να πιω μονορούφι 1 ποτήρι νερό και κάτι ακόμα αν και το αποφεύγω να γίνεται αυτό. Νιώθω σχετικά γρήγορα τον κορεσμό ενώ ακόμη βαρυστομαχιαζω. Έχω καταφέρει να εστιαζω στην ποιότητα του φαγητού και να κάνω επιλογές πλέον. Αν κάτι δε μου αρέσει στη γεύση δε θα το φάω (παλαιότερα ίσχυε το ο καλός ο μύλος όλα τα αλέθει). Το θέμα που αντιμετωπίζω πιο έντονα από ποτέ είναι αυτό της εικόνας σώματος. Η χαλάρωση άρχισε να μου προκαλεί θέματα που αφορούν την αυτοεκτίμηση της εικόνας μου. Νιώθω να υπάρχω μέσα σε ένα γερασμένο σώμα. Νιώθω το στήθος και την κοιλιά μου σαν τρύπιους ασκούς. Παρόλη την ενέργεια και τη ζωντάνια, δεν αντισταθμιζεται δυστυχώς αυτό με την καταθλιπτική εικόνα που προκαλεί η χαλάρωση.
Αυτά για την ώρα
Εύχομαι να είστε όλοι καλά