Καλως ήρθες pff.
Προσπάθησε να γράφεις ελληνικά γιατί μας δυσκολεύουν τα γκρίκλις. Είμαστε και μεγάλοι άνθρωποι, καταλαβαίνεις
Printable View
Καλως ήρθες pff.
Προσπάθησε να γράφεις ελληνικά γιατί μας δυσκολεύουν τα γκρίκλις. Είμαστε και μεγάλοι άνθρωποι, καταλαβαίνεις
Γεια σου ppf!! Tί ύψος έχεις γιατί το 57 μου φαίνεται πολύ καλό νούμερο? Αλλά για να θέλεις να χάσεις θα έχεις κι εσυ τους λόγους σου...
Καλώς ήρθες και καλή μας επιτυχία!!
ΚΟΛΛΗΣΕ ΠΑΛΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ!ΤΙ ΣΠΑΣΤΙΚΟ ΠΡΑΓΜΑ! ΕΛΕΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΕΙΝΑΩ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΝΩ !ΥΠΟΜΟΝΗ ΤΙ ΑΛΛΟ ΝΑ ΚΑΝΩ?
ΑΝΤΕ ΜΩΡΗ ΠΙΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠ ΞΕΚΟΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΛΙΓΟ :(
κοριτσια ποσο καιρο κραταει το μπλοκο της ζυγαριας συνηθως?
75,9 !!! μείον 900 γραμμάρια (12/10/09)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...TKn/weight.png
nifitsa μου αρεσει πολυ το τικερακι σου!!!!
<a href="http://www.xarakas.gr"><img src="http://www.xarakas.gr/other/line_line14_beg_girl01_time_1255233600_text_d4f1dd f6efece1e920f3f9f3f4dc20e5e4fe.gif"></a>
δυστυχως ειμαι 1.60 κοντη δηλαδη...θελω να φτασω τα 50...τα ειχα φτασει πριν απο ενα χρονο αλλα τα ξαναπηρα γιατι ετρωγα σαν γουρουνι....
zwhtsa σε ευχαριστω πολυ!! Βεβαια καλο θα ηταν να αρχισει να κατεβαινει κι ολας οπως το δικο σου!! Θα φανει την παρασκευή αυτο που θα ζυγιστώ. Αντε ελπιζω να τα τερματισουμε όλες!!!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ ΠΩΣ ΘΑ ΒΑΛΩ ΚΙ ΕΓΩ ΣΤΙΚΕΡΑΚΙ???
ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΟ ΣΙΤΕ ΤΟ ΜΑΡΚΑΡΩ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΚΕΙ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ
PLEASE HELP
μετα απο 1 εβδομαδα διαιτας η πρωτη βασικα, εχασα 2.1κιλα...εφυγαν ολα τα υγραααααα.χαχαχαχα..στοχος τωρα 1 κιλο αν γινεται την εβδομαδα!με λιγη ασκησουλα ελπιζω να τα καταφερουμε.69.4 και παμεεε!!!!:)
3η εβδομαδα διαιτας και αυτη την Παρασκευη η ζυγαριά εμεινε στα ίδια. Αρχισαμεεεεεεεε...
Θα ξαναζυγιστω Κυριακη πρωι και αν επιμενει στην αποψη της, από Δευτερα η κυβερνηση θα λαβει εκτακτα μέτρα, χα χα χα
Έχω τρεις εβδομάδες να χάσω έστω και 100 γραμμάρια. Φταίω βέβαια γιατί λιμοκτονώ πέντε μέρες και μετά τρώω αχαλίνωτα για δύο μέρες. Εξάλλου δεν κάνω κάποια συστηματική δίαιτα. Ελπίζω να μπω σε ένα πρόγραμμα αλλά δεν έχω και μεγάλη σιγουριά για τον εαυτό μου.
ναι οντως με αυτο το προγραμμα λογικο να μην χασεις.ειναι πολυ σωστο αυτο που λες να ξεκινησεις συστηματικη διαιτα γιατι μονο ετσι θα χανεις σιγουρα!και μην σε ανησυχει καθολου.γιατι να μην εχεις σιγουρια για τον εαυτο σου;αν μπεις σε εναν ρυθμο υγειινης διατροφης ολα θα πανε καλα.αφου εχεις χασει ηδη 10 κιλα σιγουρα θα ξερεις ποια ειναι η υγειινη διατροφη!!:)φιλακια.
ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕ ΛΙΓΟ
-1ΚG!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΠΑΜΕΕΕ ΠΑΜΕ ΠΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕ
Όταν γύρισα την Παρασκευή είδα 60,4.
Το περίμενα γιατί δε μπόρεσα με τίποτα να κάνω σωστό πρόγραμμα, κυρίως για λόγους ψυχολογικούς αλλά και γιατί τρώγαμε μόνο πρωινό και μόνο μία φορά την ημέρα.
Σήμερα το πρωί 60 ακριβώς.
Ελπίζω σύντομα να μπω πάλι στους ρυθμούς μου.
Καλή συνέχεια σε όλους!!!
Καλή εβδομάδα σε όλους!
:( :( -300 γραμμάρια (κλαψ!)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...TKn/weight.png
Καλησπερα ειμαι καινουρια στην παρεα.Ξεκινησα σημερα WW και ελπιζω να καταφερω να κατεβω απο τα 78 στα 60 κιλα. Παντως βασανιζομαι γυρω στα δεκα χρονια να φτασω στο ιδανικο μου βαρος. Ας ελπισουμε οτι θα τα καταφερω επιτελους και με την υποστηριξη τη δικη σας και του site. Καλη συνεχεια σε ολους και καλη επιτυχια!
Καλως ηρθες και καλη αρχη gkate! Αν ακολουθησεις το προγραμμα και δεν απογοητευτεις με την πρωτη παρασπονδια αλλα επιμεινεις, ειναι βεβαιο οτι θα χασεις βαρος και θα βελτιωθει θεαματικα και η διαθεση και η υγεια και η εικονα σου βεβαια. Θελει υπομονη και επιμονη και δεν ξερω αν και πόσο σε παρηγορει αλλά δεν εισαι μονη - πολυ πιο πανω από το μισο του γυναικειου πληθυσμου ειμαστε σε διαιτα.
ναι καλη επιτυχια!περασε κ η δευτερη εβδομαδα.-600θερμιδες...καλα ειναι.ειμαι 68.8.ελπιζω την επομενη δευτερα να δω το 68!!ανυπομονω!καλη συνεχεια σε ολους.
Σας ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σας λογια και κυριως για την εμψυχωση. Ειναι οντως μια παρηγορια να ξερεις οτι δεν εισαι η μονη που κανει διαιτα και υπαρχουν αλλοι τοσοι που μαλωνουν με τη ζυγαρια καθημερινα!(χιχι).Anyway, ξεκιναω με ηθικο ακμαιοτατο και μπορω να πω οτι η πρωτη μερα υπηρξε a huge success! Συνεχιζουμε με πυγμη!! Θα σας πω τα νεοτερα τη Δευτερα που ειναι το επομενο ζυγισμα(α, ναι παρεπιμπτοντως αποφασισα να ζυγιζομαι μια φορα την εβδομαδα κι οχι καθε μερα οπως συνηθιζα.Ειπαμε καινουρια αρχη με τη βοηθεια του site!).Καλη συνεχεια σε ολους!
Εχθές στη διαιτολόγο 60,5 ? σήμερα στο σπίτι 59,9 ? άτιμη κατακράτηση, με το που αδιαθέτησα ? τσουπ μισό κιλό κάτω!
Καλημερα!!!ειμαι πολυ χαρουμενη!!
πλησιαζω τα 100 σιγα σιγα κοριτσια!!!
πιστευω και με το κολυμβητηριο που λεω να ξεκινησω να εχω πιο αμμεσα αποτελεσματα!!
φιλακια!!
ζωητσα πας σουπερ, τρεχοντας,
μπραβο, πολυ καλη απωλεια για 3 μηνες, 16 κιλα, και εγω νομιζω καπου τοσα ειχα χασει στους 3 μηνες, και με σληβ, ξεκινησαμε και στα ιδια, αντε και μεχρι το Πασχα δεν θα σε γνωριζουν στο δρομο
δεν είναι ημέρα ζυγίσματος βέβαια, αλλά λόγω του προχθεσινού απογοητευτικού αποτελέσματος αποφάσισα να ξαναζυγιστώ χτες... και ωωωω!!! 74,5 (γιουχου!!!!)
Θα μου είχε κάτσει φαίνεται το ινδικό που πλάκωσα την Κυριακή το βράδυ...(πρώτο ατόπημα μετά από εναμιση μήνα συνεχούς διαιτας).
Παρόλα αυτά εγώ κρατάω σαν αποτέλεσμα το 74,5 και συνεχίζω ... ακάθεκτη!!!!!!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...TKn/weight.png
gia sas... k ego ime kainourgia stn parea ksekinisa apo exthes ime 118 kg... kali sinexia...
paidia kati asxeto pos vazete afta pou grafoun kato tin proodo sas thelo k egooooooo :)
Καλημέρα,
επανέρχομαι μετά από πολύ καιρό...
λοιπόν ο απολογισμός είναι ότι έχω χάσει ακόμα 1.5 κιλό... και τώρα είμαι στα 69,5 από τα 78,3 που ξεκίνησα από το Πάσχα. Είμαι πάρα πολύ ικανοποιημένη με το σώμα μου αυτή τη στιγμή. Εκείνο όμως που με απασχολεί είναι που χάνω πάρα πολύ αργά μα πάρα πολύ αργά δηλαδή μπορεί να χάσω μόνο 0.5 κιλό κάθε 2 βδομάδες και πάω και 1,5 ώρα γυμναστήριο καθημερινά και τα σαββατοκύριακα, σκέφτομαι μήπως κάνω κάποιο λάθος στις ποσότητες που τρώω...όπως και να έχει σε γενικές γραμμές πάμε πολύ καλά.
-1 kg. αλλά λαβετε υποψιν οτι ειναι σούμα δυο εβδομαδων. Ενταξει, προχωραμε - αυτο εχει σημασία.
μπορω να πω πως τα κιλα μου δεν ειναι καθολου σταθερα..
πριν 2 βδ η ζυγαρια με εδειχνε 82.... το Σαββατο εδειχνε 86 και σημερα 89....
φρικη...
ξεκιναω απο σημερα να προσεχω τη διατροφη μου και απο Δευτερα μπαινω κανονικα σε προγραμμα..... με εχει παρει απο κατω γμτ γιατι τα τζινακια μου.... ειναι πολλους ποντους μακρυα για να τα βαλω.......
καλησπέρα κοριτσακια μου
βλέπω τις απωλειες σας και χαίρομαι, μπράβο σας.
εμένα μου ετυχαν κατι μικροπροβλήματα και δεν ειχα χρονο να μπω να σας πω εστω ενα γεια.
φιλια σε ολες
Καλησπερα ακομη δυο κιλακια φυγαν!
Καλη συνεχεια σ ολους!
φιλια
-1 κιλακι ακομα yesssssssssssssssssssssss! :)
Δυστυχώς πήρα 1 κιλό
Παρόλο που κάνω αρκετή άσκηση δεν μπορώ να πω ότι τρώω σωστά. Έχω κρίσεις υπερφαγία που με κάνουν να νιώθω φοβερές τύψεις. Από σήμερα ξεκινώ τα Ρεντουκτίλ. Να δούμε μήπως ελέγξω λίγο τον εαυτό μου γιατί με βλέπω να γυρίζω όχι στα 80 αλλά στα 100.
Είμαι 69...πήρα 3 κιλά σε λιγότερο από 2 βδομάδες...φοβάμαι ότι θα αρχίσω πάλι να παίρνω την κάτω βόλτα και θα γίνω όπως πριν...!:(
:(
Μη το βάζεις κάτω ? στο χέρι σου είναι ? μπορείς!!!Quote:
Originally posted by MeroPony
Είμαι 69...πήρα 3 κιλά σε λιγότερο από 2 βδομάδες...φοβάμαι ότι θα αρχίσω πάλι να παίρνω την κάτω βόλτα και θα γίνω όπως πριν...!:(
:(
Εδώ είμαστε για να σε στηρίξουμε!
Η αποτιμηση των πρωτων 4 εβομαδων διαιτας ειναι 3,8. Καλά ειναι. Δεν εκανα κατι εξτριμ, δεν μπορω να πω οτι ζοριστηκα πολυ, ημουν στη φαση "απο το τιποτα καλη κι η Παναγιωταινα!" και πηρα κατι παραπανω απο "Παναγιωταινα", κατι "λογικο" (για τα χρονια μου και τις 1656 διαιτες που εχω κανει ολα αυτα τα χρόνια αλλα και για το διατροφικο στιλ που ακολουθησα χωρις κανενα "βοηθημα")
Δεν ειναι ο αριθμος ποιος ξερει τι. Ειναι η αισθηση! Και για καποιο λογο ολοι το βλεπουν - ξεφουσκωσα!
ΜΙΚΡΗ Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ, ΑΛΛΑ ΧΑΛΑΛΙ ΤΟ ΣΟΥΣΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΣΟΥΠΕΡΡΡΡΡ ΣΟΚΟΛΑΤΟΠΙΤΑ ΜΕ ΤΣΙΛΙ!!!!!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...TKn/weight.png
Συνήθως δε χωράω πουθενά... :(
Μήπως χωράω στην παρέα σας??
Πριν τρεις μήνες άρχισα μια ακόμα μάχη με τα κιλά μου...
Παρά την... ντροπή του μεταβολισμού που διαθέτω (όχι αδίκως, οφείλω να πω!) καλά πάω, δεν έχω παράπονο!
Αν ξέρατε πόσο μ? έχετε βοηθήσει... Να?στε καλά!! :)
γιεα σε ολους ειχα καιρο να μπω γιατι αν και ειπα να αρχισω διαιτα οχι μονο δεν εκανα αλλα πηρα και δυο κιλα απο την τελευταια φορα που μιλησα εδω ευτυχως τα ξαναχασα και ειμαι παλι 57 κιλα και σημερα εκανα παλι παρασπονδια και εφαγα παραπανω αλλα οπως λετε και εσεισ το σημαντικτερο εναι να ξερεις οτι με μια μερα δεν χανετε ο κοσμος αρκει την επομενη να συνεχιζεις το προγραμμα σου και να μην βρισκεις δικαιολογια για να ξεφευγεις και να τρως ο,τι βρεις μπροστα σου...καλη δυναμη και υπομονη σε ολους μας...πραγματικα νιωθω οτι δεν ειμαι μονη μου.....ευχαριστω
εννοειται πως δεν χανεται ο κοσμος!ακριβως αυτο.υπομονη.ειναι πολυ δυσκολο να αλλαξεις τον τροπο ζωης σου.απο εκει που ετρωγες τα παντα να πρεπει να προσεχεις και το ειδος κ την ποσοτητα.πιστευω πως αν δεν το περασεις δεν μπορεις να το καταλαβεις.λοιπον.εκλεισα 3η εβδομαδα διαιτας!και τα πηγα πολυ καλα σε αντιθεση με την προηγουμενη εχασα 1.4.(67.4)ειμαι σουπερ ευχαριστημενη.καλη συνεχεια σε ολους κ σε ολες!ραντεβου την αλλη εβδοαμδα με λιγοτερα κιλα..
Εχθές ζυγίστηκα 58 ακριβώς!
Δε πίστευα στα μάτια μου ? νόμιζα πως κοιμάμαι ακόμα ?
Το ξέρω πως δεν είναι μόνιμο ακόμα, οπότε δεν ενθουσιάζομαι ? συνεχίζω ακριβώς όπως και πριν