Printable View
Καλημερα κοριτσια μου.Σημερα σταθεροποιησα τη χασουρα τη χθεσινη και ειμαι χαρουμενη.
Πρωινο
1 ποτηρι γαλα, 2 φρυγανιές, 1 κουταλακι μέλι
Δεκατιανο
3 δαμασκηνα, 1 βερυκοκο
Μεσημεριανο
Ψαρονεφρι με πιπεριες, ρυζι νερόβραστο, σαλατα αγγουροντοματα αλαδωτη, ροδακινο
Απογευματινο
γρανίτα
Βραδυνό
200 γρ μακαρονια ζωγραφος με λιγο Kerrygold light
αγαπητο μου ημερολογιο, αγαπητες μου φιλεναδες!!!!!!!!!!!
ΕΠΙΤΕΛΟΥς ΞΕΚΟΛΛΗΣΑ!!!!!!!!!!!
σημερα (ενδομαδιαιο ζυγισμα) στα 78,8!!!!!!!!!!!!!!!! super!!!!!
και να πω κ το ακομα πιο super? πηγα χθες για ψωνια στο mall και πλεον μπαινω στα παντελονια των καταστηματων για στεκες!!!!!!!!!!!!!!!!! (στις μπλουζες δεν ειχα θεμα, αλλα παντελονι ειχα χρονια να αγορασο απο τετοιο μαγαζι!)
νουμερακι για τα παντελονια του promod πχ στο 42!!!!!!!!!! τελεια!!
επισης!, χχθες φορεσα μετα απο 3μιση χρονια 2 καπρι που φυσικα δε μου εκαναν τοσο καιρο... απο τη χαρα μου τη μιση μερα φοραγα το ενα και την αλλη μιση το αλλο!!!!!!!!!!!!
ειμαι πολυ χαρουμενη!!!
τελικα 1 ξερω... πως αν δοκιμαζω ανα 3 βδομαδες ολο κ κατι καινουργιο θα μπει!!!!!!!!!!!!!!!!!
φιλακια πολλα πολλα!!!!!!! καλη μας συνεχεια!
Μtsek μπραβο κοριτσι μου!Φοβερη απωλεια.Συνεχισε ετσι.Και ναι σε αυτα τα μαγαζια εχει μεχρι 42 (σπανια το βρισκω σα νουμερο αλλα εχει).Αλλα πλεον κι εγω σε αυτα τα μαγαζια νομιζω αμα παω θα βρω ανετα ρουχα.Απλα περιμενω να χασω κι αλλα για να ψωνισω.:)
καλημερουδια σε ολες...-1 κιλο σημερα παρολο που εφαγα παγωτακι χθες το απογευμα γιατι δεν αντεξα κ για βραδινο εφαγα 2 μπισκοτακια (που εφτιαξε η αδερφη μου) βρωμης τα οποια ειναι τελεια..πηρα μεγαλη χαρα με το κιλο που εχασα κ συνεχιζω πολυ δυναμικα....τα σημερινα μου θα τα γραψω το βραδυ..
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
http://www.ticker.7910.org/wa__20__0...91ciB0ZXh0.gif
Μπραβο amalaki!:)
ευχαριστω παρα πολυ......ειμαι τοσο χαρουμενη....με εχει βοηθησει πολυ αυτο με εσας....
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
http://www.ticker.7910.org/wa__20__0...91ciB0ZXh0.gif
σημερα, ενω το πρωι ξεκινησα την διατροφη μια χαρα, το μεσημερι (που ημουν μονη στο σπιτι) με επιασε η υπερφαγια/πολυφαγια μετα απο 1 εβδομαδα. εχω απελπιστει τελειως και ειμαι σιγουρη οτι θα το ξανακανω... :(
σημερα
πρωι 1/2 τοσο και 1/3 απο την ζαμπνοτυροπιτα του αγοριου μου(λετε να εχει πανω απο 200 θερμιδες??)
ενδιαμεσω 150 μλ χυμο
μεσημερι σαρδελες ψητες και ντοματα
βραδυ...λεω να το ριξω στα φρουτα για να σβησω την πρωινη ατασταλια
Γεια σας κι απο μενα..Σημερα
ΠΡ:1 τοστ
ΜΕΣ:Φακες και 1 φετα ψωμι
ΒΡ:1 γιαουρτι και 2 νεκταρινια
βασικα προβληματιζομαι σημερα τι να πιω που θα βγω?κανα χυμο λενονι ειναι οκ?η παχαινει κ αυτο??χιχιχι
παντως εχω ενθουσιαστει γιατι πλεον μου κανουν πολλά απ τα ρούχα που ειχα,ισως οχι τοσο καλα οσο πιο παλια αλλα κοντα ειμαι!ερχομαι!!!!!!ειδικα που θα βαλω φορεματακι κοντο στενο πολύ χαρηκα!(φορεματακια φορουσα παντα γιατι δε παχαινω στα ποδια αλλα τα παιρνα φαρδια λογο κοιλιτσας)
ΑΝΤΕ γρανιτούλα, μάγεψέ τους όλοι απόψε με τα στενόκοντα φορεματάκια σου...
τα σημερινα μου:
πρωι:1 τοστ κ 1 ποτηρι χυμο
μεσημερι:γαυρο κ μια φετα ψωμι κ 1 μπισκοτο
απογευμα:καρπουζι
βραδυ:κατι πιτακια με ελαχιστο λαδι κ ιχνος τυριου που εφτιαξα(εγιναν χαλια βεβαια) 1 μπισκοτο κ 1 βερικοκο
καλο βραδυ..granitoula καλα να περασεις κ να τους αφησεις ολους με ανοιχτο το στομα..
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
http://www.ticker.7910.org/wa__70__0...91ciB0ZXh0.gif
χαχαχαχαχα!ευχαριστω κοριτσια!!!!
kala na περασεις γρανιτουλα!
γεια σας κοριτσια!
λοιπον καθε μερα λεω "απο σημερα διαιτα" κ ολο αλλαζω το τικερ.
ολο ομως κατι συμβαινει κ τελικα με κοβω ναρχιζω αυριο, που ετσι κι αλλιως θα παω στο διαιτολογο!
σημερα εκανα τσιμπουσι ξανα...
πρωι τοστ
ενδιαμεσο μπανανα
(ως εδω το πηγαινα για διαιτα)
μεσημερι μακαροναδα με θαλλασινα (εξω μεγαλη μεριδα) + σαλατα + μπρουσκετα
απογευμα 1 γρανιτα ακους γρανιτουλα?
βραδυ 1 βαφλα με 3 μπαλες κ νουτελα
2-3 σφηνακια γρανιτα
3 μικρα κομματια σπανακοπιτα (τωρα)
χθες ειμασταν καλεσμενοι κ δε το συζητω απολα εφαγα! πηγε παλι η εβδομαδα κατα διαολου!
αλλα -1 κιλο παραδοξως με τις νηστειες ουφ
Καλημερα σε ολους!
Σημερινο μενου
Πρωινο
Γαλα με 1 κουταλακι μελι, 5 δαμασκηνακια
Δεκατιανο
Ροδακινο
Μεσημεριανο
Γιουβαρλακια, βερυκοκο
Απογευμα
Μηλο
Βραδυνο
Γιουβαρλακια
Σημερα θα τη βγαλω με οτι εμεινε στο σπιτι.Δηλαδη το μεσημεριανο φαγητο και πολλα φρουτακια.Αυριο σουπερμαρκετ.:P
Παιδια χακεψαν το φορουμ και δε μπορω να μπω απο το main page.Οτι να ΄ναι.
ναι βρε κονστανς το ειδα κι εγω δε μπορω να μπω στην αρχικη
στην αρχη νομιζα οτι χακεψαν το πι σι μου :D
'Ελα τι είναι τούτο πάλι ? βρε σε 'μας τι στο καλό γίνεται?
Χακεψαν το φορουμ και πρεπει να το δουν οι διαχειριστες τωρα μαλλον για να φτιαξει.
γεια σας κοριτσια, τι κανετε??? χθες φυσικα η υπερφαγια συνεχιστηκε και το βραδυ οπου καταναλωσα τουλαχιστον 2 μεριδες απο το μπαρμπεκιου που καναμε.
τελος παντων ελπιζω απο αυριο δευτέρα να ξεκινησω παλι με καλη διαθεση!
τα σημερινα μου.
1 ποτ χυμο πορτοκαλι + 1 κρουασανακι μικρο σοκολατας
φραουλες+ καρπουζι+ αργοτερα μια κρεμα καραμελε sweet and balance
1 φιλετο περκα + μπροκολο
1 μπαλα χυμα παγωτο coockies
γιαουρτι με φραουλες.
:D
κοριτσια μου παλι χθες βραδυ ξεφυγα...το ψαρι ηταν χαλασμενο και περασαμε αρκετες ωρες αγκαλια με την τουαλετα και εγω και το αγορι μου...ετσι το βραδυ ειπαμε να φαμε κατι να "ρουφηξει τα υγρα". και στο σπιτι υπηρχαν κουλουρακια αμμωνιας...σπιτικα απο την πεθερα μου η οποια προσεχει γενικα το βουτυρο και τη ζαχαρη αλλα εφαγα 3 μεγαλα.πρεπει να πηρα καμια 500αρα θερμιδες.συνολικα χθες να ημουν στις 1400, αλλα λογω της τουαλετας νομιζω δεν μετρανε ολες....
σημερα
πρωι τοστ 300
ενδιαμεσο 1 κουλουρακι αμμωνιας 170
μεσημερι γεμιστα με κιμα 500
απογευμα μπαρ δημητριακων 120
βραδυ κερασια 60
ελπιζω να μη φαω τπτ αλλο...
koritsaki μου αφου επαθες τροφικη δηλητηριαση μη το συζητας καλα εκανες και εφαγες κατι να τραβηξει τα υγρα οπως ειπες.Και σιγουρα δε μετρησαν ολες οι θερμιδες οι χθεσινες.Εγω περσυ που το ειχα παθει ειχα χασει 2 κιλα σε 2 μερες απο την αφυδάτωση.Αντε περαστικουλια και προσεχε με τα θαλασσινα.
constance μου σε ευχαριστω πολυ που με στηριζεις παντα!!
το σ/κ εμεινα στο αγορι μου και παντα οταν μενω εκει ξεφευγω γιατι το σπιτι του ειναι γεματο καλουδια παντα!
τωρα και μεχρι τελος του μηνα θα ειμαι στο δικο μου οποτε ελπιζω να προλαβω να πιασω το στοχο μου που ειναι να ειμαι 82,5 στις 30 ιουνιου...
Α καλα μη το συζητας θα τα χασεις σιγουρα.Εγω μενω μονη μου και εχασα κοντα δεκα κιλα απο αρχες Απριλιου που ξεκινησα παλι διατροφη.Αν εμενα με αλλον μαζι σιγα μη τα ειχα χασει.Απο τα υπερφαγικα σωθηκα επειδη δεν ειχα παχυντικα μεσα στο σπιτι.
ναι ρε κοριτσια τι κακο ειναι αυτο με τα αγορια!κ εγω οταν παω σπιτι του ολο να φαμε θελει!αφου οταν δουλευει βραδυ λεω απο μεσα μου ωραια,θα παει καλα η διατροφη σημερα!
Εμενα παλι ο δικος μου ζηλεψε και κανει κι αυτος διατροφη και με ρωταει τι να τρωει κλπ.Εχει μπει στο τρυπακι και με βοηθαει να μη γουρουνιαζουμε οπως καναμε το χειμωνα.Παχυνε λιγο στο στρατο βλεπεις γιάυτο και τα λεει αυτα.:P
H πλάκα είναι ότι κι ο δικός μου για συμπαράσταση ξεκίνησε διατροφή, για να με βοηθήσει και ενω αυτός χάνει σταθερά, εγώ
είμαι σταθερά στάσιμη!!! :P
πίκρα σου λέω χα χαχα και μου κάνει και πλάκα!
Εμενα καθε μερα παλι αρχιζει διαιτα.:P Δεν το εχει πολυ το θεμα διαιτας και ολο με ρωταει και γελαμε παρα πολυ με αυτο.Αλλα τι αναγκη εχει μωρε 6 κιλακια θελει να χασει και δεν υπηρξε παχυς ουσιαστικα ποτε.Παντως νιωθω καλα γιατι επιτελους ειμαι λιγοτερα κιλα απο το αγορι μου και μαλιστα αρκετα λιγοτερα (επιτελους νιωθω κοπελα ρε παιδι μου!)
Μπράβο κουκλίτσα μου, κι εμένα μωρέ δεν χρειάζεται ούτε 5, περισσότερο το κάνει για να χαλαρώσω
εγώ μάλλον.
Ειναι πολυ καλος αμα το κανει γιάυτο.Ειναι σημαντικο ο ανθρωπος σου να σε καταλαβαινει τοσο πολυ.:)
εμενα παλι μου λεει συνεχεια φαε κατι κλπ.τεσπα,ετσι κ αλλιως δε μας βλεπω πολύ καλα οποτε τι να λεμε τωρα.παντως η οποιδήποτε στήριξη ειναι πολύ σημαντική!
Σίγουρα είναι σημαντικό και ηθικά, αλλά και πρακτικά εδώ που τα λέμε, δε μαγειρεύω διαφορετικά για τον
καθένα, ...
ναι πάντως με καταλαβαίνει γιατί βλέπει πόσο καιρό βασανίζομαι μ'αυτά τα κιλά...
Ολα τα κακα μαζι πεφτουν ειναι νομος τελικα.
καλα ναι εννοειται αυτο.αλλα μεσα απ αυτα γινεσαι πιο δυνατη...(ετσι λενε δε το βλεπω βεβαια)
χαχαχ αμ το βλεπω εγω νομιζεις?:PQuote:
Originally posted by granita
(ετσι λενε δε το βλεπω βεβαια)
παιδιά τι είναι αυτό που γράφει το προφίλ μας? " τα κράτη είναι συνεδεμένος" ???? σε΄όλους το γράφει...
τελοσπαντων τι να κανουμε,μερικες φορες απογοητευομαι αλλα δε μπορω να κανω κατι..
Το main page επανηλθε.Καληνυχτα τα λεμε αυριο!:)
kalhmera, τι εγινε χθες βρε παιδια?
δε μπορουσα να σας μιλησω κ εκανα βουλιμικο το βραδυ :P
πλακα πλακα εφαγα 2 το βραδυ σαλατα, 3 φ. ψωμι τοστ, ολο το ανθοτυρο κ σαλαμακι.
αρκετα κοντα στο να ξεφυγω κ να φαω ολο το ψυγειο αλλα ΔΕΝ το εκανα.
μολις χορτασα τις πεινες μου σταματησα, σωματικες κ μη.
84,3!! παει αλλο μισο κιλακι!!!