Εγώ θα πάω κανονικά σε λίγη ώρα.
Χθες έκανα γυμναστική στο σπίτι:
4 σετ μόνοζυγο(κλειστή λαβή)
4 σετ push ups(και άλλες 2 παραλλαγές κάμψεων)
3 σετ κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης
3 σετ εκτάσεις τρικεφάλων με αλτήρα
200 κοιλιακούς και 100 ραχιαίους.
Το αυτοσυγκεντρωσεις ειναι πχ σανιδα?
17-05-2016, 19:41
nick190813
ναι ρε γουαι βαριομαστε τι να κανουμε?
Σε λιγο θα παραγγειλω και 3 πιτες να φαω και θα ειμαι κομπλε
17-05-2016, 19:42
arntaben
Quote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Βαριέστε να γυμναστείτε.....
Oh god!
Σιγα βρε και μενα μου εχει τυχει να βαριεμαι μια μερα δεν εγινε και τπτ αλλωστε η πολυ γυμναστικη κανει τοσο κακο οση και η ελλειψη της σε ολα τα προγγραμματα ακομα και στον πρωταθλητισμο υπαρχει day off