Printable View
αχ μπραβο!! το ειχα ξεχασει αυτο!!!! οντος ειναι σα να τρως μους σοκολατα ... ευχαριστω που μου το θυμισες!!!!!!!! το κακο ειναι οτι δεν πειναω τωρα ..... παραξενο βεβαια .. :P χαχα οποτε ας κανω ενα μικρο κουπακι κακαο .. και αν δεν με καλυψει το βραδινο μου γιαουρτακι θα ειναι κακαογιαουρτακι :P
Παιδια σημερα ξεκινησα διαιτα...
εχω τρομοκρατηθει !
ειμαι 85 κιλα και πρεπει να κατεβω στα 60
χρειαζομαι βοηθεια και υποστηριξη απο σας που ειστε πιο δυνατοι απο μενα ...
νομιζω οτι εχω καταθληψη !
βοηθεια...:(
τελικα εκανα υπομονη λιγη ωρα .. και μολις ετοιμασα ενα γιαουρτακι με κακαο!!!! μιαμ μια!
black cat εδω μεσα θα βρεις διαφορες διαιτα που εχουν λειτουργησει σε διαφορους χρηστες ..
εγω τωρα ακολουθω αυτη .. διαιτολογιο 1600 θερμιδων και η αληθεια ειναι πως οποτε την τηρω χανω αρκετα!! :P
καλημερα! μαυρη γατουλα κατ' αρχην χαλαρωσε! τα 85 κιλα δεν εμφανιστηκαν απο το πουθενα για να σε πιασει τετοιος πανικος... σταδιακα εφτασες εκει και σταδιακα θα φυγεις.
διαλεξε μια ισοροπημενη διατροφη που να μην αποκλειει αγαπημενες γευσεις και οπλισου με υπομονη και επιμονη. αλλωστε η ανοιξη μολις μπηκε εχεις χρονο για μεγαλες αλλαγες μεχρι το καλοκαιρακι.οσο για την δυναμη ειμαι σιγουρη οτι κι εσυ εχεις. απλα πρεπει να ηρεμησεις για να την εντοπισεις.
αντε καλη αρχη και μπαινε οσο πιο συχνα μπορεις για συμπαρασταση...
καλησπερίζω τις 80αρες και μή...αυτές τις μέρες δεν μπορώ να μπαίνω συχνά..κλείνω πολλές ώρες έξω αλλά εντάξει...τα έχω πάει αρκετά καλά αυτές τις μέρες..ιδιαίτερα την στρατηγική στιγμή όταν γυρνάω κομμάτια στο σπίτι και δεν με πιάνουν υπερφαγικά...:roll:
η ζυγαριά τώρα..μάλλον πέφτει αργά....
αλλά είπα ότι δεν θα ζυγιστώ σύντομα είτε για να μην απογοητευτώ και τα παρατήσω είτε για να μην ενθουσιαστώ και έρθει το ένα υπερφαγικό πίσω απ το άλλο..γιατί "εντάξει μωρέ έχασες μια μερούλα δεν πειράζει...και δύο και τρείς και μια εβδομαδα..και ώχ τα πηρές και πάλι απο το μηδέν"...
Δεν τα παρατάω όμως αυτή την φορά,δεν θα υποκύψω στο κυνήγι του χρόνου
:punk::punk::punk::punk::punk:
γιατι σε κυνηγαει ή κυνηγας τον χρονο? το κυνηγι απλα του στοχου ειναι λιγοτερο αγχωτικο... προσηλωσου σ'αυτο
black cat ...μην σε πιάνει κολοπιλάλα που λέει ο λαός...αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος...γιατί έτσι όλα γίνονται λάθος μην σου πω χειρότερα...και εγώ στην ίδια κατάσταση βρίσκομαι..αλλά αποφάσισα να πάρω βαθιές ανάσες να ηρεμήσω και αυτό που έχω ευθύνη να κάνω να το κάνω..να φτιάξω μια σταθερή διατροφή χωρίς κρίσεις που σταδιακά θα βελτιώνεται και να κάνω υπομονή και τα αποτελέσματα θα έρθουν σταδιακά...καλή σου επιτυχία και είμαστε όλοι εδώ!!!:bouncy::bouncy::bouncy:
Ευχαριστω πολυ παιδια ...
πραγματικα μου δινει κουραγιο η αντιμετωπιση σας !
μου φαινεται ακατορθωτο ακομα αλλα με πολυ πεισμα ,υπομονη και την βοηθεια σας θα τα καταφερω ...
οταν βρω τη δυναμη θα σας πω και την ιστορια μου ...
ευχαριστω!:saint2:
σωστο μου ακουγεται, περιεκτικο και...καθυσηχαστικο. I like it :yes: θα προσπαθησω και να το εφαρμοσω!Quote:
Originally posted by ΛΟΡΑ
γιατι σε κυνηγαει ή κυνηγας τον χρονο? το κυνηγι απλα του στοχου ειναι λιγοτερο αγχωτικο... προσηλωσου σ'αυτο
γατουλα καλωσηρθες! ολες ετσι νιωθουμε ανα διαστηματα, βρηκες τα...ταιρια σου!
ελπιζω να νιωσεις καλυτερα συντομα :thumbup: το βασικο συστατικο ειναι ... το να μη πελαγωνουμε...αλλιως μια τρυπα στο νερο, παθουσα!
και γω αυτην κανω,
ζωητσα στο ειπα κ στο αλλο θεμα, ξαναρχιζω αυριο. αρκετα εκανα...ελευθερα πολυθερμιδικα γευματα...
απο ποιοτητα χαλι μαυρο δε το συζητω.
Ελπιζω να μην πηρα ολα τα κιλα που εχασα τις πρωτες μερες με την διαιτα...
Quote:
Originally posted by zwhtsa
τελικα εκανα υπομονη λιγη ωρα .. και μολις ετοιμασα ενα γιαουρτακι με κακαο!!!! μιαμ μια!
black cat εδω μεσα θα βρεις διαφορες διαιτα που εχουν λειτουργησει σε διαφορους χρηστες ..
εγω τωρα ακολουθω αυτη .. διαιτολογιο 1600 θερμιδων και η αληθεια ειναι πως οποτε την τηρω χανω αρκετα!! :P
http://www.youtube.com/watch?v=7TttjeXZYE8
ας κρατήσουμε τους στίχους του ρεφρέν(αυτά που λέει η Σούζι στον παντρεμένο δηλαδή)...
:roll::roll::roll:
που πήγαν οι 80άρες+ πάλι???:barfy:
δεν ξερω εγω αυτοτιμωρουμαι σαν 90 κ δεν γραφω εδω :P
συντομα ομως σας ερχομαι, πρωτεινες να πεσω !
καλημεροσπερα! πως τα πατε? εγω μια χαρα! η ζυγαρια σταθερη στα 88+-300 αλλα προστεθηκε αλλο ενα τζιν απο τα παλια στην γκαρνταρομπα! η καλυτερη ανταμοιβη!
το προβλημα ειναι με την ασκηση. το παω οπως πηγαινα καποτε με την διαιτα. απο δευτερα...
οποιος βαριεται να ζυμωνει 40 μερες κοσκινιζει... τωρα εχω την δικαιολογια της περιοδου που περιμενω απο στιγμη σε στιγμη...
η περιπτωση μου ειναι τραγικη ετσι???
Θα το κατακτήσεις και αυτό...σιγά σιγά..εγώ θα έλεγα να βάλεις στόχο 2 φορές αυτήν την εβδομάδα..και να το αυξήσεις σταδιακά....
και μην απογοητεύεσαι το χειρότερο είναι να έχεις ξεκινήσει και να χάνεις προπονήσεις(βλέπε εμένα)...