ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

Χαχα Ελα ρε absolute εισαι τοσα κιλα πιο κατω και εχουμε ιδια περιφερεια?
Απο 112 σε 92 ακριβως

μπραβο ρε συ!ναι ναι δε φευγει η ατιμη με τιποτα...αστα να πανε!

Εγω δεν εχω προβλημα να μην πεσει κι αλλο.... Γιατι η μεση μ ειναι 69 και φαινεται ωραιος ο κορμος!

μεση εγω 68!ααα,μπουτι ψηλα(λιγο κατω απο κ*λο) ποσο?εμενα 52...(στοχος αιωνιος το 49)

55. πρεπει να πεσει επειγοντως... αλλα εγω γενικως εχω χοντρο ποδι και γαμπα...

εμενα ολα εχουν κολλησει...χρειαζεται γυμναστικη

και χερι 27 κοριτσια

καλημερα,
σηκωθηκα λιγο πιασμενη...
αλλα οκ δεν με πειραζει γιατι το νοιωθω στα σημεια που θελω να γυμανσω... χερια- στομαχι-κοιλια- γλουτους!!

σημερα εχει παλι ! μου αρεσε που χθες μου εβαλε απο λιγο.. και ετσι ειναι καθε φορα απο οτι μου ειπε για μην κουραζομαι πολυ και το κυριοτερο να μην παθει πλακ αουτ ο οργανισμος.. ξαφνικα απο την ακινησια να τον εξοντωσω στην γυμανστικη δλδ..

για να δουμε! το καλο ειναι πως περιμενω πως και πως να μεσημεριασει για να παω!!! :)

α εκανα και τις μετρησεις μου πρωι πρωι.. απο πανω ως κατω.. για να δω τι αποτελεσματα θα εχω πανω στο μηνα.. λεω μηνα γιατι στη βδομαδα δεν πιστευω να δω και ολας διαφορα σε ποντους.. αλλα πανω στο μηνα το θεωρω σιγουρο (θελω να πιστευω δλδ) .. για να δουμε.. επ ευκαιρειας βαζω και κατι κρεμουλες της ροκ αδυνατιστικες που μου τις εχει δωσει η φιλη μου( δουλευει σε αποθηκη που τα προμηθευουν και μο υτα δινει τζαμπα :P ) 3 μπουκαλια εχω.. και ενα βαζακι θερμαντικης.. καιρος να τα χρησιμοποιησω να αδειαζει και το ραφι .. :p

zwhtsa, αν δεις αποτελεσμα με τις κρεμες,ενημερωσε:tumble:

τι στο καλο... διατροφη- γυμανστηριο- κρεμες.. καποιο αποτελεσμα θα δω.. αν και δεν νομιζω πως κανουν και τπτ σε χαλαρωση σαν την δικη μου και γενικα ατομων που χανουν πολλα κιλα.. ειναι για την χαλαρωση των αδυνατων... :P

Καλα με γυμναστικη και διατροφη εννοειται πως θα δεις διαφορα,γι
αυτο δεν στο ανεφερα καν ;)
Και εγω που δεν εχω χαλαρωση σχετικα,ειδα κατι ραγαδες ασπρες στο εσωτερικο του ποδιου αυτες τις μερες, σαν ουλες αλλα ειμαι πολυ ασπρη και δεν ξεχωριζουν,ας πουμε ευτυχως..
Σορρυ για το οφ τοπικ :(

για πειτε τιποτε καλα τραγουδια... δυνατα.. για να τα καουω κανοντας την αεροβια ασκηση μου και να κρατιεμαι σε ρυθμο.... :P

ξενα η ελληνικα θελεις?
τι ειδος?
εγω χωρις το mp3 player μου δεν ανεβαινω στο διαδρομο!!!

ξενα τυπου alors on danse! http://www.youtube.com/watch?v=VHoT4N43jK8

δλδ θελω κοματια να με βοηθανε να κραταω το ρυθμο μου...και να ξεχνιεμαι για να περναει η ωρα... στο διαδρομο δεν εχω τοσο προβλημα.. οσο στο ελλιπτικο.. αν και 20 λεπτα χθες μου βγηκε η πιστη..

πρωτη φορα βεβαια γυμανστηριο μετα απο πολλα χρονια.. που θα παει θα το συνιθησω σιγα σιγα..

συνηθως ακουω αυτα

1.David Guetta ft Akon - Sexy Chic
2.David Guetta - memories
3.resident deejays and frissco - sexy love
3.britney spears ej dance remix- radar
4.lady gaga - bad romance
5.till there was you- rachel star
6.uninvited - freemasons
7.drink to get drunk - Different Gear Vs Sia
8.Tamta Stereo Mike - Se Opoion Aresei
9.Edward Maya & Vika Jigulina - Stereo Love
10.este - ready for love
11.Bombdogs - First Time (Original Mix feat. Bongo Bob)
12.Hot Chip - I Feel Better

και παρα παρα πολλα αλλα....

εγω ακουω και πολυ ροκ
οπως muse - space dementia, muse - starlight, muse - resistance

ελπιζω να βοηθησα,αν θελεις και αλλα πες μου...