Printable View
mtsekaki μπραβο κοριτσι μου!Ελπιζω να περασουν για ολους τα δυσκολα και να εχουμε καλοκαιρι σουπερ.:)
Καλημερα σε ολους.Σημερα το μενου θα εχει τα εξης:
Πρωινο Γαλα με μελι, 5 δαμασκηνακια
Δεκατιανο Ζελε light
Μεσημεριανο Πατατες φουρνοτηγανητες, κετσαπ, 2 φετες γαλοπουλα βραστη, fanta zero
Απογευμα Γιαουρτι με φρουτα
Βραδυνο Τονος σε νερο, λιγη μαγιονεζα, μια φετα ψωμι ολικης, 1 μηλο
Η ζεστη συνεχίζει ακαθεκτη να δουμε πως θα τη βγαλουμε και σημερα!
κοριτσια μου χθες εαγα
πρωι ρυγανιες με μελι 130
μεσημερι τοστ με κασερι λαιτ και αγγουρι 230
απογευμα μπισκοτακια 200 και γαλα δημητριακα 250
βραδυ κουλουρι θεσσαλονικης 80
συνολο 890.
ειπα να μη αω κανονικο αγητο αλλα τις πηρα τις θερμιδες μου με τα σνακ!
σημερα ομως ειναι η μεγαλη μερα!
θα παρω γυρο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ποσες θερμιδες λετε να εχει εδω στη θεσσαλονικη που ειναι και μεγαλος??
επισης αν τον παρω σε κυπριακη και οχι στην καλσσικη πιτα και χωρις πατατες θα κερδισω σε θερμιδες αρκετα η λιγο ωστε να μην πειραζει να το παρω κομπλε??
Koritsaki μου να προσέξεις λίγο το μέγεθος. Π.χ. εγώ πήρα από τον Πρασσά , κομπλέ κοτόπουλο σουβλάκι αλάδωτη πίτα και το ζύγισα και ήταν 500γρ!!! Μισό κιλό!!
Αν τον δεις πολύ τεράστιο φάε απλά μέχρι να χορτάσεις. Καλύτερα ζήτα την πίτα αλάδωτη και πες τους να βάλουν λίγες πατάτες (συνήθως βάζουν μια ολόκληρη τηγανιά εδώ πάνω) :P
αχ περιμενω πως κ πως το 6 μπροστα!!!!!!!!!!!!
ερχεται!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! αλλα 7 κιλακιααααααααααααααααααα ααααααααααααααα
θα φυγουν!!!!!!!!!!!!
dew;;;;τί δουλειά είχες στον Πρασά κορίτσι πράμα σε δίαιτα;;; Τζιζ κάνει ο Πρασάς...
btw πολύ σουξέ έχει ο πρασάς...μόνο εγώ δεν τον έχω γευτεί;
κοριτσάκι φάε το πιτόγυρο όπως το γουστάρεις,πλήρες! αλλιώς μην το φας καθόλου, το θέμα είναι με την παρασπονδία να πάρεις το 100% της ευχαρίστησης. Βέβαια στο λέει κάποια που έχει δυο βδομάδες χωρίς δίαιτα αλλά δε πειράζει :P
Καθόλου τζιζ δεν κάνει αν τον βάλεις και αυτόν και την πίτσα και το παγωτάκι στο πρόγραμμα και δεν τα φας σαν να μην υπάρχει αύριο :PQuote:
Originally posted by bomo
dew;;;;τί δουλειά είχες στον Πρασά κορίτσι πράμα σε δίαιτα;;; Τζιζ κάνει ο Πρασάς...
btw πολύ σουξέ έχει ο πρασάς...μόνο εγώ δεν τον έχω γευτεί;
Το σουβλάκι μου από μόνη δεν το κατάφερα να το φάω όλο και φυσικά ήταν το κύριο γεύμα της ημέρας. Την επόμενη είχα χάσει και λίγα γραμμάρια χεχε
Το θέμα δεν είναι να κόψουμε τελείως αυτά που μας παχαίνουν και να τα μετενονομασουμε σε κραιπάλη (ενοχές, ενοχές), αλλά να τα περιορίσουμε και να τα τρώμε πιο σπάνια, τις σωστές ώρες και τις σωστές ποσότητες. Έτσι δεν χρειάζεται να τα καταβροχθίσουμε σαν κάτι απαγορευμένο, αλλά να το απολαύσουμε αργά και στη ποσότητα που πραγματικά έχουμε αναγκη, λες και τρώμε π.χ. φασολάκια :P
Τουλάχιστον για μένα λειτουργεί καλά αυτό.. Γιατί δεν κάνω δίαιτα! Απλά τρώω διαφορετικά και ελπίζω για πάντα :P
Dew μπραβο, ετσι ακριβως ειναι η σωστη αντιμετωπιση.Quote:
Originally posted by dew
Καθόλου τζιζ δεν κάνει αν τον βάλεις και αυτόν και την πίτσα και το παγωτάκι στο πρόγραμμα και δεν τα φας σαν να μην υπάρχει αύριο :P
Το σουβλάκι μου από μόνη δεν το κατάφερα να το φάω όλο και φυσικά ήταν το κύριο γεύμα της ημέρας. Την επόμενη είχα χάσει και λίγα γραμμάρια χεχε
Το θέμα δεν είναι να κόψουμε τελείως αυτά που μας παχαίνουν και να τα μετενονομασουμε σε κραιπάλη (ενοχές, ενοχές), αλλά να τα περιορίσουμε και να τα τρώμε πιο σπάνια, τις σωστές ώρες και τις σωστές ποσότητες. Έτσι δεν χρειάζεται να τα καταβροχθίσουμε σαν κάτι απαγορευμένο, αλλά να το απολαύσουμε αργά και στη ποσότητα που πραγματικά έχουμε αναγκη, λες και τρώμε π.χ. φασολάκια :P
Τουλάχιστον για μένα λειτουργεί καλά αυτό.. Γιατί δεν κάνω δίαιτα! Απλά τρώω διαφορετικά και ελπίζω για πάντα :P
Αμα ειναι να φαμε κατι παραπανω ας το φαμε με τα ολα του (γυρο με πατατες ναι) αλλα την επομενη ξανα σε προγραμμα.Αλλο μια μερα παρασπονδια κι αλλο μια βδομαδα και βαλε.
αγαπημενες συντοπιτισσες!
τον εχω δοκιμασει τον πρασα και ειναι must! σαν τον μακη της τουμπας για να καταλαβεις!αλλα παιδια εμενα ο πρασας δεν μου ειχε αρεσει...μου ειχε δωσει την εντυπωση οτι δεν ηταν καλης ποιοτητας!Θα μου πειτε και τι απο αυτα που τρωμε απ εξω ειναι καλης ποιοτητας??μεγαλο θεμα...
παντως εγω κοριτσια και 2 πιτογυρα στην καθισια μου μπορω να τα χλαπακιασω ανετα!
θα τον παρω σε αλαδωτη αλλα και χωρις πατατες, γιατι εμενα dew μου δεν με συγκινουν οι πατατες! ο γυρος μου εχει λειψει! τα αλλα ειναι μονο συνοδευτικα!
για να καταλαβετε κοριτσια απο προχθες τον σκετομαι. τοσο πολυ εχω πρηξει τα αδερια μου που σημερα θα τους κερασω για την ψυχικη οδυνη!
τα σημνερινα μου λοιπον
πρωι κουλουρι θεσσαλονικης και γαλα 200
μεσημερι γυρος ΚΑΙ μπυρα 800(ελπιζω να μην ειναι και παραπανω!)
βραδυ ντοματα χωρις λαδι και αλατι...θα τα εχω παρει σε μεγαλες ποσοτητες απο το μεσημερι!
Ο Μάκης στη Τούμπα είναι αυτό που λέμε <το γυράδικο στη τούμπα>;
Και αυτός τα κάνει κανόνια!! Νομίζω ότι είναι μεγαλύτερα από του Πρασσα και οποιουδήποτε άλλου χαχαχ
Να το απολαύσεις! Και με τη μπυρίτσα σου και με όλα! Το θέμα είναι ότι αν νοιώσεις χορτάτη, θυμίσου ότι ΔΕΝ είναι η τελευταία φορά που τρως και άσε το υπόλοιπο στην άκρη :P Δύσκολο μεν, θα σε ανταμείψει δε!! (800θερμίδες έχουν τα σουβλάκια στην Αθήνα.. στη Θεσ/νικη δεν θέλω να ξέρω χιχι)
800 θερμιδες εχουν στην Αθηνα εκτος αν πας Πολυγευστο που στα μεγεθη που τα εχει ξεπερναει τις 1000.Ωιμε τι κουβεντα πιασαμε μεσημεριατικο!:P:P:P
Χιχιχι Constance μου.. Συγκρίνοντας σουβλάκι Αθήνας-Θεσσαλονίκης είναι σαν να συγκρίνουμε mini παγωτό ξυλάκι για παιδια με τον grand 4x4 πύραυλο της Έβγα :P
http://www.vita.gr/html/ent/175/ent.1175.asp
http://www.men24.gr/html/ent/073/ent.70073.asp
dew μου δες αυτα! αυτα αναερονται λογικα στην αθηνα. γι αυτο λεω οτι τα δικα μας αλαδωτα και χωρις πατατες πρεπει να ειναι στις 700!
εντάξει, γελάω αρκετή ώρα τώρα...άκου εκεί "κανόνια"! ρε παιδιά πραγματικά είμαστε φαινόμενο, απ΄τις εκφράσεις που χρησιμοποιούμε φαίνεται τί σχέση έχουμε με το φαγητό..!!Quote:
Originally posted by dew
Ο Μάκης στη Τούμπα είναι αυτό που λέμε <το γυράδικο στη τούμπα>;
Και αυτός τα κάνει κανόνια!!
Και συγκρινοντας τα γλυκα της Αθηνας με της Θεσσαλονικης ειναι σα να συγκρινουμε τα μπροκολα με το παστιτσιο.:P
Μπομοκοριτσο με πληγώνεις! Κανόνια δεν τα λέμε;
Έχω αρχίσει να ξεχναω και τα λίγα ελληνικά που ήξερα.. εμ τόσα εγκεφαλικά κύτταρα που έχει κάψει το ντεκαπάζ..!
Μα γιατί σε πληγώνω! είναι τόσο χαριτωμένη η εφευρετικότητά μας όταν θέλουμε να περιγράψουμε οτιδήποτε έχει σχέση με το φαγητό..Quote:
Originally posted by dew
Μπομοκοριτσο με πληγώνεις! Κανόνια δεν τα λέμε;
Έχω αρχίσει να ξεχναω και τα λίγα ελληνικά που ήξερα.. εμ τόσα εγκεφαλικά κύτταρα που έχει κάψει το ντεκαπάζ..!
αφήστε με παρακαλώ να συνεχίσω να γελάω...
Μας ανοιξατε την ορεξη κανονικοτατα :) :) ;)
Αγνοώντας τις σειρηνες, εγω γραφω τα σημερινα μου:
Πρωι: Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο: 4 δαμασκηνα ξερα
Μεσημερι: Μελιτζανες ιμαμ, 100γρ κατικι, 1 φ. ψωμι, σαλατα μαρουλι χωρις λαδι
Απογευμα: 2 φρουτα (δεν ξερω ακομα)
Βραδυ: 1 γιαουρτι 2%
σευχαριστω βραζιλιανα,
σκοπευα να χαζεψω τι eipvθηκε αλλα ειμαι προ περιοδου με γεματο στομαχι, χωρις πεινα αλλα με...τεραστια λυσσα,
οποτε δεν διαβαζω κ πω να δω ταινια :D:D
ΜΚΕΗ ΤΕΤΗ τι θα γινει που ειστε? δεν μπορω να κανω διαιτα χωρις εσας!!!!!!!!!!!
Αλήθεια, γιατί χαθήκατε κορίτσια; τετη και Μκεη;;;;;; Είτε πιάσατε το στόχο σας, είτε όχι, σας περιμένουμε γιά ένα γρήγορορ πέρασμα....αφήνετε την ενημέρωσή σας και φεύγετε.
τιντε καλως σε, πως πας? σε αναζητουσα κ σενα στην ΙΦ
τελικα ποια διαιτα κανεις? απο ΙΦ πως παμε? φιλακιααααααααααααααααααα ααα
Έλα βρε καλοκακοκόριτσο...την ιφ δεν την κάνω...κάνω την κυκλική της Κουκ...καλά φαίνεται να πηγαίνει. Και σήμερα έχασα 300 γραμμάρια, αν και δεν την ακολούθησα κατά γράμμα γιατί είχα πολλές δουλειές και ήμουν έξω...ε΄συ μου λες πώς τα καταφέρνεις;;;;;;Τρως μιάμιση μέρα τώρα και χάνεις...φτου-φτου!!!!!!!!!!!
κανω ιφ οταν τρωω...
τελικα η μονη διαιτα που πιανει σεμενα ειναι τη μια να τρωω την αλλη να ειμαι σε 1500 θερμιδες...κ ενδιαμεσα νηστειες ΙΦ
η κυκλικη της κουκ ιδια φαση ειναι αλλα με πολυ λιγοτερες,
900 αν θυμαμαι καλα? προσεχε βρε ψυχη
καλησπερα!!!!
σημερα:
1 ποτ χυμο κ 1 κουλουρι θεσσ/νικης
κοτοπουλο στ φουρνο με τρεισ πατατουλες(κα9ολου λαδι) μια ντοματα κ 1 αγγουρι
φραουλιτσες
κοτοπουλο στα καρβουνα
(σημερα ειναι η ημερα κοτοπουλου γτ το βραδυ δεν ειχαμε προγραμματισει το μπαρμπεκιου!!!)
δεν πειραζει απο αυριο καλυτερα.
εχω πιει γυρω στα 8 ποτηρια νερο.
προπονηση δεν πηγα σημερα αλλα πηγα για μπανιο και γυμναστηκα λιγο οσο να ναι!
Quote:
Originally posted by badgirl11
ΜΚΕΗ ΤΕΤΗ τι θα γινει που ειστε? δεν μπορω να κανω διαιτα χωρις εσας!!!!!!!!!!!
ΠΑΡΟΥΣΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!
Τι κανετε, πως ειστε?
Ολες καλα βλεπω, σας παρακολουθω καθημερινα,
δεν χανω επεισοδιο!
Επιασε ζεστη εδω κατω -στην Αφρικη:P- και ειμαστε ολο βολτες, καθε βραδυ παει αργα να μαζευτουμε σπιτι.
Η διαιτα μια χαρα, οπως τα ξερατε, χανω με ρυθμους χελωνας,
αλλα δεν με νοιαζει και δεν αγχωνομαι.
Αυριο πρωι εχω διαιτολογο και περιμενω καλο αποτελεσμα,
διοτι με τοση ζεστη δεν εχω ορεξη για φαγητο,
ολο πινω νερα, χυμους, φρουτα, σαλατες,
αντε και κανενα κοτοπουλακι η ψαρακι στο τσακιρ κεφι!
(τικερακι δεν αλλαζω, μην το γρουσουζεψω!)
Παντως ολα βαινουν καλως...αν οχι μεχρι τον Σεπτεμβρη,
τουλαχιστον μεχρι τα Χριστουγεννα θα εχω πλησιασει τον
τελικο στοχο μου (70-75).
a esy εξαφανιζεσαι κ εχεις καλο λογο κυριαμου! νασαι καλα να βολταρεις!
πολυ χαρομαι που κ η διατορφη σε παει καλα, το καλο πραγμα αργει να γινει!
θα δεις μεχρι τα 81 θα χανω σφαιρα κ μετα θα πηγαινω χαλαρα...
αλλα εχω ακομα χμ 44 εβδομαδες :P
agaphto moy hmerologio, eimai χαλια, δεν μπορω να βρω αλλη λεξη,
το βραδυ ηταν τραγικο με εφιαλτες,
αντε ναδιαθετησω κ τι στον κοσμο!
Πρωινο
1 κουταλακι γλυκο του κουταλιου και 2 φρυγανιες
Δεκατιανο κρεμα καραμελε sweet&balance
Μεσημεριανο Ντοματες με αυγα, 1 φετα μαυρο ψωμι,1 μπαστουνακι τυρι, fanta zero
Απογευμα Φρουτοσαλατα
Βραδυνο Ψαρι ψητο, σαλατα αγγουροντοματα χωρις λαδι, λιγη μαγιονεζα light
Quote:
Originally posted by badgirl11
a esy εξαφανιζεσαι κ εχεις καλο λογο κυριαμου! νασαι καλα να βολταρεις!
πολυ χαρομαι που κ η διατορφη σε παει καλα, το καλο πραγμα αργει να γινει!
θα δεις μεχρι τα 81 θα χανω σφαιρα κ μετα θα πηγαινω χαλαρα...
αλλα εχω ακομα χμ 44 εβδομαδες :P
Κοριτσακι οπου να 'ναι σε φταααααααανωωωωω!
Γι αυτο τρεχα!
Μην σε φτασω και σε περασω..δεν λεει!:P:P
κοριτσια μου χθες τελικα εαγα για βραδυ 2 ρυγανιες ολικης και μια ετα τυρι τοτ λαιτ συνολο 120 θερμιδες. μαζι με το γυρο πρεπει να ημουν στις 1300 χθες. σημερα ζυγιστηκα και ειμαι στα ιδια! καλο αυτο!
σημερα συνεχιζω κανονικα
πρωι τοστ 180
μεσημερι τονο σε νερο και σαλατα
βραδυ γαλα δημητριακα!
αν παω σουπερ μαρκετ θα παρω και κανενα ρουτακι!
esy exeiσ περασει απο τις...44 εβδομαδες κ 44 κυματαQuote:
Originally posted by TETH
Quote:
Originally posted by badgirl11
a esy εξαφανιζεσαι κ εχεις καλο λογο κυριαμου! νασαι καλα να βολταρεις!
πολυ χαρομαι που κ η διατορφη σε παει καλα, το καλο πραγμα αργει να γινει!
θα δεις μεχρι τα 81 θα χανω σφαιρα κ μετα θα πηγαινω χαλαρα...
αλλα εχω ακομα χμ 44 εβδομαδες :P
Κοριτσακι οπου να 'ναι σε φταααααααανωωωωω!
Γι αυτο τρεχα!
Μην σε φτασω και σε περασω..δεν λεει!:P:P
κ οταν με φτασεις θαναι διπλος ο αθλος σου!!!
οκ σημερα παλι ξεφυγα, ΤΕΛΕΙΩΣ:
με 1 συσκευασια οικογενειακο παγωτο εκτος απο τη γευση φραουλα που δε μαρεσει
2 μελιτζανες ιμαμ, 8 κεφτεδακια
3-4 φετες ψωμι φουρνου
σαλαμι γαλοπουλας αρκετο
αλλα κατα ταλλα νιωθω αισιοδοξη οτι ηταν λογω περιοδο-λυσσας
κ οτι αυριο θα επανελθω πληρως (ο Θεος κ εγω βοηθος)
το δε κουφο ειναι οτι εφαγα παγωτο, μετα ψωμι τυρι σαλαμι,
μετα ξανα παγωτο,
αηδια σκετη το ανακατεμα,
ποτε δεν το κανω, πως μουρθε τωρα!
λες ναμαι εγγυος κ ναχουμε αλλα?
εγω τουχω ξεκαθαρισει του κυριου σπερματοζωαριου, αν δε παω 73 στην μητρα μου ΔΕΝ μπαινει.
τα ανωτερω φυσικα ηταν απο το μεσημερι κ μετα,
το πρωι εφαγα τα προβλεπομενα (ψωμι βουτυρο μαρμελαδα, χυμους κτλ)
τεελυταιο γευμα 8, θα κρατησω 16 ωρη νηστεια ή κ παραπανω αν δε πεινω.
τι ειν το ρουτακι? νεο φρουτακι? :PQuote:
Originally posted by koritsaki
αν παω σουπερ μαρκετ θα παρω και κανενα ρουτακι!
xaxa!! σας ειπα! λειπει ενα γραμμα απο το πληκτρολογιο μου και αυτο ειναι το _ρουτακι _ανελακι _ανταρακι _λασακι!!!! θα βαζω αυτη την παυλιτσα μεχρι να παρω αλλο πληκτρολογιο!
παντως μπαντ μου τπτ αλλα δε θα με ανησυχουσε στο οτι ξε_υγες αλλα 1 ολοκληρη συσκευασια παγωτο! γιατι δεν μπορεσες να σταματησεις τον εαυτο σου???
μηπως κατι δεν παει καλα και ξεσπας εκει?? για σκεψου το και μην το α_ησεις να σε παρει απο κατω!
καλησπερα κοριτσια!!( κ αγορια)
σημερα!
γαλα με δημητριακα
μισο κουλουρι θεσ/νικης
1 κοκα κολα λαιτ
μισο αμιτα φρουτις πορτοκαλι φραουλα
ομελετα με κολοκυθακια
καρπουζι
1 ρυζογκοφρετα μεγαλη με μελι
γιαουρτι με φραουλες
:( ολο λεω απο αυριο παλι κ ολο χαλαω το διατροφη μ :(
Πού τη χάλασες, καλέ; Μια χαρά διατροφη΄...
οι ωρες δεν ειχαν καμια σχεση με μεσημεριανο απογευματινο κτλ, κοκα κολα δν επρεπε να πιω, στην ρυζογκοφρετα δεν αντισταθηκα( ηταν κ η μεγαλη). επισης το κουλουρακι ηταν περιττο. οχι τπτ αλλο εχω και μια χοροεσπεριδα την κυριακη κ πρρεπει να εχω ξεφουσκωσει οπωσδηποτε!!!! :(
Καλημερα!Πριν φυγω για δουλεια ας γραψω τα σημερινα μου.:)
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο 2 βερυκοκα
Μεσημεριανο τοστ, σαλατα
Απογευμα 1 ροδακινο, 1 γιαουρτι
Βραδυνο ζυμαρικά ζωγραφος με λιγο τυρι
Σήμερα, δε με βλέπω καλά...να είναι καλά ο κόσμος να παντρεύεται αλλά πρέπει να πάω και στο γάμο και στο τραπέζι μετά και τρέμω...ξέρω πως μπορώ και να φάω σωστά αλλά δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω...βάλε και το ποτό..καλά κρασά!!!
-ένα τοστ με τυροσαλάτα και πάριζα
-ένα ελληνικό καφέ σκέτο με γάλα
ένα γάμο....
ayta ηταν τα μεσημεριανα,Quote:
Originally posted by badgirl11
οκ σημερα παλι ξεφυγα, ΤΕΛΕΙΩΣ:
με 1 συσκευασια οικογενειακο παγωτο εκτος απο τη γευση φραουλα που δε μαρεσει
2 μελιτζανες ιμαμ, 8 κεφτεδακια
3-4 φετες ψωμι φουρνου
σαλαμι γαλοπουλας αρκετο
αλλα κατα ταλλα νιωθω αισιοδοξη οτι ηταν λογω περιοδο-λυσσας
κ οτι αυριο θα επανελθω πληρως (ο Θεος κ εγω βοηθος)
το βραδυ ειχα κ συνεχεια,
δεν θελετε να ξερετε,
ή θα αηδιασετε,
ή θα σας ανοιξω την ορεξη!
λοιπον ακυρωσα το ραντεβου με το διαιτολογο
αφου απο,τι φαινεται θα μου ερθουν στις 28 μερες οι ρωσοι
κ θα με δειξει η ζυγαρια τουλαχιστο 2-3 κιλα πανω...
επισης του ειπα οτι θα τρωω ο,τι θελω προ περιοδου (ηδη αυτο κανω)
αλλιως δεν την παλευω να πιεστω να χανω βαρος αυτες τις μερες.
οποτε σημερα συνεχιζω το φαγοποτι κ αυριο με το καλο βλεπουμε.
προβληματα υγειας δεν εχω, θα φαω να ευχαριστηθω κ μετα ξανα στον αγωνα!