Printable View
ΤΕΤΑΡΤΗ 21/4/2010 Πρωινό ζύγισμα 69.100 Μεσημεριανό--------68.700κ Οπότε πείρε ο κ?. αέρα?? και τσιμπολόγησα λίγο παραπάνω......
09:00 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής(150)
12:00 5 φράουλες(60)
15:00 240 γρ. φασολάδα(310)1παξιμαδάκι σικάλεως 10γρ.(30)5 μούσμουλα (60)
20:00 2 κομματάκια σοκολάτα(50) + 3 κριμ κράκερ(150) + 2-3 δρακουλίνια(50) +10 ποπ κορν με βούτυρο(50)
22:00 1τοστ με τυρί(200)+πουρέ πατάτας(300)+1φέτα ψωμί (50)+1/2 κίντερ μπουένο(100)
Σύνολο??? ~1560 θερμίδες
MKEH το kinder bueno δηλαδη ολοκληρο εχει μονο 200 θερμιδες!Πω πω και μαρεσει.
Καλησπερες, ας γραψω τα δικα μου σημερα:
Πρωι - Γαλα με μουσλι και αποξηρ. φρουτα
Μεσημερι - Ψαροσουπα με λαχανικα, ενα παξιμαδι
Απογευμα - 5 φραουλες, 1 μικρη μπανανα
Βραδυ - 5-6 μακανταμια,λιγο γιαουρτι + 1/2 σοκολατινα (περισσευμα απο
τα γενεθλια....αααααχ να δω τι σκ@@τα θα δειξει το ζυγισμα την Παρασκευη)
2 εσπρεσσακια με ζαχαρινη
2,5λτ νερο
πείρα τηλ. τη νύφη μου και την ρώτησα.... την έβαλα να ψάξει το χαρτάκι.....Quote:
Originally posted by Constance
MKEH το kinder bueno δηλαδη ολοκληρο εχει μονο 200 θερμιδες!Πω πω και μαρεσει.
123 θερμίδες έχει το μισό(21.5γρ) δηλ. η μία μπάρα μόνο
οπότε και οι δύο μαζί 246θερμίδες.......
Eλα ρε δε το ειχα δει ποτε το πινακακι, εχω πολυ καιρο να παρω kinder.Αχ κι εχω μια λιγουρα για γλυκο τωρα αλλα δεν εχει τιποτα γλυκο το σπιτι ευτυχως.
Καλύτερα έτσι, όταν δεν έχεις δεν τρως, απλά τα πράγματα?.
Ναι δε το συζητω.Στη δικη μου την περιπτωση ειδικα.Δεν ξερω αν εχω ακομα την πειθαρχεια να αντισταθω στα γλυκα.Αν και σημερα (με κρυα καρδια το ομολογω) ειπα οχι σε χαλβα σιμιγδαλενιο.Ελπιζω να μην ξαναεχω ποτε την αρρωστημενη σχεση που ειχα με τα γλυκα...
Αnyway παιδακια μου παω για υπνο σιγα σιγα.Καλο βραδακι να εχουμε ολοι, τα λεμε αυριο παλι.:)
Καλημέρα!
καλημέρα καλημέρα καλημέρα
καλημερα κοριτσακια μου!!!!!!
πραγματικα χαιρομαι που ενας ανθρωπος καταφερε να με κανει να νιωσω καλα και να το μεταφερω αυτο και στους γυρω μου!!! (μονο στον αρραβωνιαστικο μου φαινεται χαζη η χαρα μου τελικα και δεν πιστευει πως θα χασω αλλα οκ.......)
σημερα το πρωι η ζυγαρια μου εδειξε 84,8!!!!! τελεια!!!! ωραιο πραγμα να τρωω του σκασμου και να χανω κιολας ε.....!!!!!
σχετικα με τα χθεσινα μου
11πμ μαυρο τοστ γαλοπουλα-τυρι
2μμ 1 μπανανα
5,20μμ 1 1/2 φλ μπαμιες + 1 αυγο βραστο + 1 πατατα βραστη
8μμ 1 γιαουρτι 2% με 1 κουταλια μελι
10μμ καφες γαλλικος σκετος
11,30 1 γιαουρτι 0%
καλημερα κοριτσακια!μπραβο σε οσες χασανε κ μπραβο κ σε οσες συνεχιζουν δυναμικα!!!!!!
Καλημερα κοριτσακια μου.
Mtsekaki μου πετααας!
Μπραβο, πολυ χαιρομαι μικρη μου!
χαχαχα να δουμε εμχρι ποτε Τετη μου... ελπιζω τα ονειρα να βγουν αληθινα και μεχρι τελος Αυγουστου να πετυχω το στοχο μου...!
Καλημερα κοριτσια!Να εχουμε ολοι μια ομορφη μερα.
Σημερα συνεχιζω με απωλεια -300 (αναμενομενο για μενα που ηταν πιο μεγαλη η απωλεια σημερα, επειδη ημουν αδιαθετη).
Το σημερινο μενου:
Πρωινο Γαλα με ενα κουταλακι μελι, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο μηλο
Μεσημεριανο Πατατες ψητες με τυρι ,ελαιολαδο και γαλοπουλα
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Σαλατα με διαφορα λαχανικα
80.7!!Θα τον πετυχω τον πρωτο στοχο σιγουρα!
αχ ποσο χαιρομαι!οταν ολες πατε καλα νοιωθω οτι πεταω κ εγω μαζι!!!!Quote:
Originally posted by Constance
Καλημερα κοριτσια!Να εχουμε ολοι μια ομορφη μερα.
Σημερα συνεχιζω με απωλεια -300 (αναμενομενο για μενα που ηταν πιο μεγαλη η απωλεια σημερα, επειδη ημουν αδιαθετη).
Το σημερινο μενου:
Πρωινο Γαλα με ενα κουταλακι μελι, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο μηλο
Μεσημεριανο Πατατες ψητες με τυρι ,ελαιολαδο και γαλοπουλα
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Σαλατα με διαφορα λαχανικα
80.7!!Θα τον πετυχω τον πρωτο στοχο σιγουρα!