Printable View
Τι ωραια που περασα στη λαικη!
Βρηκα μπλε σκουρα πετσετα αντρικη -μιλαμε για πολυ βαρβατιλα- με 3 ευρω, παντελονι-φορμα μαρκας "fuma" με 7 ευρω, και κατι φανελακια "mike" και "abibas" με δυο ευρω εκαστο :D
ανοιξε πετρα να κλειστωωωω, κλαιω τα 350 ευρωωωω :DQuote:
Originally posted by click
παρε την προσφορα.
στις 2 ζωνες, δωρο η βερμουδα που τη βαζεις και ξυπνας με τον κ.. στον ουρανο και τους γλουτους πετρα :P
fae-prits εισαι τοσο ακομπλεξαριστος!!!
πολυ σε παω !!
Συμφωνώ με smart, kaι πόσο παρα πολυ μας λειπουν οι άνθρωποι χωρίς κόμπλεξ, μπράβο fae_
prits :P
Ευχαριστω καλες μου. Κομπλεξ εχω πολλα αλλα προσπαθω να τα αντιμετωπιζω face to face. Η αυτα ή εγω. Θα επιστρεψω με εντυπωσεις απο την πρωτη μερα! Φιλια :)
fae!_prits_:p εισαι θεοςςς ηλιος καλοκαιρινοςςς,καλη αρχη!!!:thumbup:
εγω σημερα:
60 λεπτα διαδρομο 6-6.5
15 λεπτα στεππερ
βαρακια χερια
κοιλιακους
ραχιαιους
Και τηλεοραση εχει αλλα ειναι χωρις ηχο,μονο αν εχεις ακουστικα ακους!
Ακουω μουσικη,σκεφτομαι διαφορα ή μιλαω στο τηλ.
Σημερα ηθελα να σε παρω κ εσενα κατα τις 12μιση αλλα λεω ασε μην ειναι στο μαθημα!
Eχασα τη γιογκα λογω βροχης αλλα εκανα 30' airwalker
ελενη, άσχετο αλλά πως νόμιζα οτι σπουδάζεις? πάς και φροντιστήριο?
a! τίποτα απλά νόμιζα οτι έλεγες φροντ. που κάνουν κάποιοι για μαθήματα στη σχολή(εννοώ πανεπιστημιόυ) και το θεωρώ λίγο υπερβολή!
οκ.. καλή επιτυχία τότε:thumbup:
ΧΑ ΧΑ! Μια χαρα πασας θα εισαι σε χαρεμι!!!!!!Quote:
Originally posted by fae!_prits_:p
Πηρα και εγω την μεγαλη αποφαση και πηγα και γραφτηκα πριν απο λιγο στο δημοτικο γυμναστηριο της γειτονιας... Τι το'θελα;
Πολλες γυναικες! Μιλαμε για πααααρα πολλες γυναικες. Ψηλες, κοντες, ξανθιες, μελαχροινες μεγαλες και μικρες ολες καλες!
Συμπληρωνα την αιτηση και με κοιταζαν καλα καλα σε στυλ "τι θες ρε ηδονοβλεψια εσυ εδω μεσα;"
Ρωτησα την γραμματεα μηπως ειναι θηλεων το μερος αλλα δεν αποκριθηκε. Μια πετσετα μου ειπε και ενα νερο να φερνω μαζι μου; Πετσετες απο που αγοραζουνε;
Χθές 45 λεπτά διάδρομο μόνο και πάλι καλά, ήταν τόσο χαζομέρα μ αυτή τη βροχή
δεν είχα καμιά όρεξη...
Έκανα 1 ώρα διάδρομο.
Το μονο που αισθανομαι μετα απο την πρωτη μερα στο γυμναστηριο, ειναι θυμος. Θυμος, γιατι στερουσα απο τον εαυτο μου τοσα χρονια την ασκηση.
Οσοι το σκεφτεστε, ντρεπεστε ή οτιδηποτε αλλο, αφηστε πισω καθε δισταγμο και καντε αυτο το δωρο στο σωμα και την υγεια σας.
Μιση ωριτσα διαδρομο και αλλη μιση οργανα για σημερα and I feel good :D
Πριν ξεκινησω διατροφη και ενω ημουν στα 118 κιλα, ειχα πιεση 17-12!
Εβαλα ενα τελος στον τροπο ζωης που εκανα, εχανα κιλα, αλλα η πιεση επεσε μολις στο 14-11.
Οταν κολλησε η ζυγαρια και ξεκινησα το καθημερινο περπατημα εγινε το θαυμα. 12-9 την μια 10-8 την αλλη ωσπου σταματησα πια να την μετραω. Ηρθε επιτελους σε φυσιολογικα επιπεδα. Ολα αυτα με μια ωριτσα περπατημα την ημερα.
Εκτος απο αυτο, διεκρινα μεγαλη αλλαγη στην διαθεση μου και.... αυξημενη λιμπιντο :)
Δεν ειναι μονο η απωλεια θερμιδων ή η εμφανιση μας που βελτιωνετε κανοντας γυμναστικη.
1 ώρα κολύμπι , και 45 λεπτα διάδρομο ,μια χαρά τα κατάφερα και τα δύο
Εχω αφησει το κολυμβητηριο μου εδω και 2,5 μηνες και λεω απο 1/3 να το ξαναρχισω! Οποτε θα γραφω παλι εδω! Αντε με λιγη πιεση, η αρχη ειναι δυσκολη!
Αναστενάξανε τα σίδερα και σήμερα! :D
45΄ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ
brazil, μιας και πήγαινες κολυμβητήριο θέλω και μια γυναικεία γνώμη.Quote:
Originally posted by brazil
Εχω αφησει το κολυμβητηριο μου εδω και 2,5 μηνες και λεω απο 1/3 να το ξαναρχισω! Οποτε θα γραφω παλι εδω! Αντε με λιγη πιεση, η αρχη ειναι δυσκολη!
Ήθελα και γω να ξεκινήσω κολυμβητήριο αλλά κολούσα σε ένα πράγμα που μου έλεγε η αδερφή μου που πήγαινε χρόνια κολύμπι παλιά. Συγκεκριμένα κολλούσε πολύ συχνά μύκητες και δε ξέρω πως λέγοντε (??) και γενικά κάτι γυναικολογικά που δεν ήταν καλά.(δε ξέρω αν οφείλωντε στο κολύμβητήριο και οι ουρολιμόξεις). Αν και η ίδια είναι αρκετά ευπαθής σε γυναικολογικά και δερματολογικά.
Εσύ έχεις παρατηρήσει τέτοια πράγματα.. τίποτα τέτοια που κολλάς εύκολα?
και το κολυμβητήριο που λέω είναι κλειστό και δημοτικό. το λέω γιατί είχα ξαναρωτήσει εδώ και μου είπαν οτι είναι αρνητικό επειδή δεν υπάρχει τόσο καλή υγειηνή νομίζω...
fae_prits_ τελικα,πως νιωθεις αναμεσα σε τοσες γυναικες;;Δεν μας ειπες αναλυτικα πως ειναι τωρα που γυμναζεσαι αναμεσα τους!:P
εγω σημερα
40 λεπτα διαδρομο
20 λεπτα στεππερ
βαρακια χερια
κοιλιακους
ραχιαιους
Απο που να αρχισω και που να τελειωσω! Αναγκαζομαι και κανω τις ασκησεις με το κεφαλι κατω, γιατι αν το σηκωσω, οπου και να κοιταξω, βλεπω... ποδια στον αερα... ποπουδελια να προσπαθουν να νικησουν την βαρυτητα... και ιδρωμενα μπλουζακια με οτι αυτο συνεπαγετε! Στις μικρες παυσεις μεταξυ των ασκησεων προσποιουμαι οτι παρακαλουθω με τεραααααστιο ενδιαφερον τηλεοραση που συνηθως παιζει εκπομπες λογου χωρις ηχο...Quote:
Originally posted by onelifeonechance
fae_prits_ τελικα,πως νιωθεις αναμεσα σε τοσες γυναικες;;Δεν μας ειπες αναλυτικα πως ειναι τωρα που γυμναζεσαι αναμεσα τους!:P
Βαρατε με κι ας κλαιω ομως ε; :D
Γεια σας,
40 λεπτα αεροβικη χτες και σημερα!
σήμερα το πρωί 45 λεπτά διάδρομο, και αργότερα 30 λεπτά γρήγορο περπάτημα έξω με το κρύο ήταν σούπερ.!
ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ποπουδελια ρε γμτ σου;;;!!!!Quote:
Originally posted by fae!_prits_:p
Απο που να αρχισω και που να τελειωσω! Αναγκαζομαι και κανω τις ασκησεις με το κεφαλι κατω, γιατι αν το σηκωσω, οπου και να κοιταξω, βλεπω... ποδια στον αερα... ποπουδελια να προσπαθουν να νικησουν την βαρυτητα... και ιδρωμενα μπλουζακια με οτι αυτο συνεπαγετε! Στις μικρες παυσεις μεταξυ των ασκησεων προσποιουμαι οτι παρακαλουθω με τεραααααστιο ενδιαφερον τηλεοραση που συνηθως παιζει εκπομπες λογου χωρις ηχο...Quote:
Originally posted by onelifeonechance
fae_prits_ τελικα,πως νιωθεις αναμεσα σε τοσες γυναικες;;Δεν μας ειπες αναλυτικα πως ειναι τωρα που γυμναζεσαι αναμεσα τους!:P
Βαρατε με κι ας κλαιω ομως ε; :D
Με εκανες και γελασα βραδιατικα!!
Αντε,σιγα-σιγα θα κανεις και γνωριμιες..:P
εγω κοριτσια οταν πηγαινα γυμναστηριο δε γνωρισα κανεναν. δε μου μιλησε κανεις κ δε μιλουσα σε κανεναν.
Kαλα κι εγω δεν ειμαι για πολλα πολλα..Ακουω και μουσικη συνηθως,οποτε και να θελεις καποια/ος να μου μιλησει,μαλλον ειναι αποτρεπτικο αυτο.
Καλημερα, κολυμβητηριο πηγαινω καπου καπου εδω και πολλα πολλα χρονια. Δεν μου εχει τυχει ποτε να κολλησω κατι... Βεβαια πηγαινω και πηγαινα παντα σε ανοιχτη πισινα γιατι δεν μου αρεσει η κλεισουρα της κλειστης. Δεν εχεις την δυνατοτητα να πας σε μια ανοιχτη και να μιλησεις και με καποιες γυναινες που πανε καιρο εκει μηπως σου πουν οτι υπαρχει/ δεν υπαρχει θεμα μυκητων?Quote:
Originally posted by Ciciliana
brazil, μιας και πήγαινες κολυμβητήριο θέλω και μια γυναικεία γνώμη.Quote:
Originally posted by brazil
Εχω αφησει το κολυμβητηριο μου εδω και 2,5 μηνες και λεω απο 1/3 να το ξαναρχισω! Οποτε θα γραφω παλι εδω! Αντε με λιγη πιεση, η αρχη ειναι δυσκολη!
Ήθελα και γω να ξεκινήσω κολυμβητήριο αλλά κολούσα σε ένα πράγμα που μου έλεγε η αδερφή μου που πήγαινε χρόνια κολύμπι παλιά. Συγκεκριμένα κολλούσε πολύ συχνά μύκητες και δε ξέρω πως λέγοντε (??) και γενικά κάτι γυναικολογικά που δεν ήταν καλά.(δε ξέρω αν οφείλωντε στο κολύμβητήριο και οι ουρολιμόξεις). Αν και η ίδια είναι αρκετά ευπαθής σε γυναικολογικά και δερματολογικά.
Εσύ έχεις παρατηρήσει τέτοια πράγματα.. τίποτα τέτοια που κολλάς εύκολα?
και το κολυμβητήριο που λέω είναι κλειστό και δημοτικό. το λέω γιατί είχα ξαναρωτήσει εδώ και μου είπαν οτι είναι αρνητικό επειδή δεν υπάρχει τόσο καλή υγειηνή νομίζω...
40 λεπτα αεροβια και για σημερα!!! :thumbup:
δυστυχώς μονο μια πισίνα έχουμε στη πόλη που μένω και αυτή κλειστή και παλιά :/Quote:
Originally posted by brazil
Δεν εχεις την δυνατοτητα να πας σε μια ανοιχτη και να μιλησεις και με καποιες γυναινες που πανε καιρο εκει μηπως σου πουν οτι υπαρχει/ δεν υπαρχει θεμα μυκητων?
θα ήθελα να πάω απλά φοβάμαι με αυτά που μου έχει πει η αδερφή μου... (κρίμα κ ήθελα)
καποτε πηγαινα κολημβητηριο κ οι κανονες υγιεινης ηταν πολυ αυστηροι.
επρεπε να κανουμε ντους πριν μπουμε αλλα κ αφου βγαιναμε.
δεν ειχα ποτε προβλημα ουτε κ οι κοπελες με τις οποιες πηγαιναμε μαζι .
σισι, δεν υπαρχει καποια αλλη γνωστη σου να ρωτησεις?
άλλη γνωστή δεν έχω σμαρτ...
αλλά και σε αυτό το κολυμβ. που λέω κανουν πρίν και μετά μπάνιο.
είμαι στο δίλλημα διότι η αδερφή μου έχει γενικά ευπάθεια με τα γυναικολογικά και το κολυμβητήριο δημιούργησε μεγαλύτερα προβλήματα.άσε που είχε και κάτι δερματολογικά...(γαρδαβίτσε ς αν θυμάμαι καλά-δε ξέρω και πως λέγοντε)
γενικά λίγο το χλώριο.. επίσης μου είχε πει οτι είχε δει παλιά αρουραίο καπου εκεί στο κολυμβ. (αλλά πρίν 10 χρόνια )
έχει πάει και ο μπαμπάς μου εκεί, αλλά τι να του πω :D
έχει παει και η θεία μου αλλά γενικά δε μιλάμε.,
αν ρωτήσω μια γνωστή μας νοσοκόμα που ξέρει πολλά απο αρρώστιες? (πραγματικά τύφλα να'χουν οι γιατροί :P , ότι απορρία σε αυτήν πάμε)
ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΘΥΛΗΚΑ!
ΜΕ 1,64 ΥΨΟΣ ΚΑΙ 85 ΚΙΛΑ ΒΑΡΟΣ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΠΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΜΙΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΖΩΗ... ΠΗΡΑ ΑΠΟΦΑΣΗ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΩ ΤΟ ΑΦΡΑΤΟ ΚΟΡΜΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ! ΔΙΑΒΑΣΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ CURVES ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΠΑΩ. ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΟΜΩΣ ΚΑΙ ΜΙΑ, ΔΥΟ, ΔΕΚΑ ΓΝΩΜΕΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ. ΑΝ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΑΝΟΙΞΕΙ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΘΑ ΜΕ ΥΠΟΧΡΕΩΝΕ...
Τι ωραια που ειναι οταν γυρνας απο το γυμναστηριο, κανεις το μπανακι σου και ξαπλωνεις παρεα με εναν διπλο ελληνικο :)
Σημερα γυμναστικη μετα απο μια βδομαδα δυστηχως οχι στο γυμναστηριο γιατι γυρισα 7 στο σπιτι...
30' airwalker
Σήμερα... 30΄ διαδρομο....30΄ποδήλατο...10΄ ελλειπτικό...συνολικά 8 χιλιομετρα + 260 κοιλιακούς... καλά ήτανε....ξέδωσα...
να ρωτήσω κατι..εκανα παλια Power plate αλλα τοτε δεν ειχα περιττα κιλα.με πηραν σημερα απ το παλιο μου γυμναστηριο οτι εχω ακομα αλλές 9 φορές να παω που δεν τις εχω χρησιμοποιησει κ προβληματιστηκα.να παω να τις κανω τωρα για να με βοηθησει στην απώλεια η να περιμενω να χασω πρωτα?θυμαμαι οτι παλια ειχα σφιξει πολύ αλλα δε ξερω αν κανει για αδυνάτισμα! (αποριες που εχω βραδιατικα)!!!!!
να πας!
θα σε βοηθησει πολυ
τονωνει και τον οργανισμο φτιαχνει τη διαθεση
χανεις ποντους
χανεις λιπος
δεν εχεις τιποτα να χασεις, μονο να κερδισεις
να πας τωρα να σου δωσει μια ωθηση... εστω κ ψυχολογικη :)
λεω εγω...
θα παω σιγουρα απλα σκεφτομαι ποτε ειναι η σωστη ωρα!μηπως ειναι τωρα??χαχαχαχαχα...ουφ
Μέ βάση τα λιγοστά που ξέρω και κάποιες πηγές στο διαδίκτυο,το Ροwer Plate ενδυναμώνει,τονώνει,κάνει πιο ελαστικό το σώμα ( μυική ενδυνάμωση,γράμμωση,σύσφιξ η ).Δεν είναι η κλασσική αερόβια άσκηση που θα σε κάνει να ιδρώσεις,να τρέξεις - κάψεις κτλ...Γενικώς υπάρχουν αντικρουόμενες γνώμες για την εν λόγω άσκηση...Κάποια λίγα στοιχεία μπορείς να δεις κι εδώ:
http://www.men24.gr/html/ent/590/ent.8590.asp