Καλημερα κοριτσια μου!Μπραβο για τις απωλειες σας.
Σημερα με εδειξε -400.Χαλαλι οι 5 μερες κολληματος.:P
Printable View
Καλημερα κοριτσια μου!Μπραβο για τις απωλειες σας.
Σημερα με εδειξε -400.Χαλαλι οι 5 μερες κολληματος.:P
Λοιπον το ελεγξα και στο site των Goodys. Λεει 764 θερμιδες και δεν υπαρχει καμια περιπτωση τα ιδια τα Goodys να εχουν γραψει περισσοτερες θερμιδες απο οσες εχει... παντως τα 35 γρ λαδι ακομα και παρθενο ελαιολαδο ειναι 303 θερμιδες μονο το λαδι.... αν βαλεις και το ποσο παξιμαδι παιζει... και την λιγη φετα η οποια εχει 400 θερμιδες στα 100 γραμμαρια, οποτε στην μεριδα των 30 125 περιπου θεωρω τις 764 θερμιδες παρα πολυ λογικες...
Παρεπιπτοντως εχω 2 χρονια να φαω στα Goodys και δεν ειχα κοιταξει ποτε το σαιτ τους αλλα νομιζω οτι εχουν την πιο αναλυτικη σελιδα διατροφικων πληροφοριων που εχω δει ποτε... και εχω δει πολλες τωρα τελευταια...
Toσο εχει παιδια.Την εχω παρει παλια αυτη τη σαλατα και οντως φαινοταν οτι ειναι τουρμπο απο θερμιδες.Και εχει τοσο γιατι θεωρειται διπλη μεριδα ολο αυτο προφανως.Αμα φας τη μιση εισαι οκ αλλα ολοκληρη σαλατα ειναι για 2 ατομα.Προσωπικα αν ειναι να παρω σαλατα εξω προτιμω τα everest που εχουν επιλογη να βαλεις εσυ οτι θελεις μεσα και δε σου πασαρουν ετοιμες με 100 λαδια και σαλτσες μεσα.Δεν ειναι ολες οι σαλατες για διαιτα, πχ η σαλατα του σεφ ειναι ακομα χειροτερη με ολα αυτα τα τυρια και τη σως απο πανω.
Ακριβως! Η σαλατα απ'εξω δεν ειναι για διαιτα... Ειναι ενα μεγαλο γευμα με πολλες θερμιδες... παραπανω απο αν βγεις εξω και φας μια μπριζολα ας πουμε... το θεμα ειναι να τα τρωμε αυτα οποτε τα θελουμε και μετα να μην τρελενομαστε οταν οι θερμιδες ειναι πολλες... συνεχιζουμε την επομενη μερα κανονικοτατα...
άλλο αυτό και άλλο αν είναι διπλή, η Πεννου είπε οτι ήταν κάτι ξερά παξημάδια σχεδόν χωρις λάδι, και η φέτα ελάχιστη, εγώ δε την είδα και σίγουρα αν λένε αλήθεια για τα 35γρμ. λάδι είναι 300 θερμίδες μόνο αυτο,Quote:
Originally posted by Constance
Toσο εχει παιδια.Την εχω παρει παλια αυτη τη σαλατα και οντως φαινοταν οτι ειναι τουρμπο απο θερμιδες.Και εχει τοσο γιατι θεωρειται διπλη μεριδα ολο αυτο προφανως.Αμα φας τη μιση εισαι οκ αλλα ολοκληρη σαλατα ειναι για 2 ατομα.Προσωπικα αν ειναι να παρω σαλατα εξω προτιμω τα everest που εχουν επιλογη να βαλεις εσυ οτι θελεις μεσα και δε σου πασαρουν ετοιμες με 100 λαδια και σαλτσες μεσα.Δεν ειναι ολες οι σαλατες για διαιτα, πχ η σαλατα του σεφ ειναι ακομα χειροτερη με ολα αυτα τα τυρια και τη σως απο πανω.
οταν τρωω σπίτι, τουλαχιστον 6 στις 10 φορές ετοιμάζω σαλάτα. Οταν ειναι να φάω εξω, πάλι σαλάτα θα πάρω?ασε που δε μου αρεσουν πάντα οι συνδυασμοί τους... αλλα οντως στα εβερεστ βολευει αυτο το συστημα, το μόνο που ειναι ακριβα για καθε μερα.. παντως ειδικα τα κοριτσια που δουλευετε, οι σαλατες σε ταπερακι ειναι πρακτικη λύση για το γραφειο. δε θελουν ουτε ζεσταμα οπως κάποιο μαγειρευτο. μονο να βαζετε το ντρεσιν σε ξεχωριστο βαζακι, για να μην λιωσουν τα μαρουλια.
γεια σου πηνελοπακι και σε ολα τα κοριτσακια μου..! σας διαβαζω καθε μερα αλλα λογω εξεταστικης δεν προλαβαινω να γραφω..παρολα αυτα χαρηκα τοσο σημερα που δεν μπορουσα να κανω αλλιως!!!συγχαρητηρια σε ολες που πλησιαζεται και κοντευετε τους στοχουσ σας αλλα και σε οσες και οσους πηρατε το κουραγιο να αρχισετε μια προσπα8εια!!!
αυτο δεν το λενε τα Goodys. Μια κουταλια λαδι (15γρ) ειναι 130 θερμιδες. Και αυτο που λεει η Constance ειναι οτι γενικως οι σαλατες ειναι για νατις φανε παραπανω απο ενας ανθρωποι. Οι ποσοτητες ειναι αρκετα μεγαλες ωστε καποιος να εχει χορτασει στην μιση. Χτες ας πουμε π πηρα την σαλατα απο το σουβλατζιδικο στα μισα σταματησα να την τρωω... ηταν παρα πολυ... σε φουσκωνε...
ισως το κανανε απο τσιγκουνια δεν ξερο...απλα πιστεψτε με η σαλατα που κανω σπιτι και ειναι παρομοια μου βγαινει στις μισες θερμιδες...και δεν ειχε κατι το πολυ να φανταστειτε το πιατο ηταν στεγνο οταν το αδειασα...τι να πω...ας ειναι οσο ειναι...ενα ειναι το θεμα οτι δεν την ξαναπαιρνω....
Σανελάκι μπράβο τα πας καταπληκτικά! καλή επιτυχία στην εξεταστική σου!!
σίγουρα, κι εγώ την φιάχνω με 350 θερμίδες περίπου και την τρώω σαν κανονικό γεύμα, αλλά σωστότερο είναι να μη την ξαναπάρεις έτοιμη, καλύτερα απο το salad bar, να προσθέτεις εσύ οτι θέλεις και να έχεις τον έλεγχοQuote:
Originally posted by pennou
ισως το κανανε απο τσιγκουνια δεν ξερο...απλα πιστεψτε με η σαλατα που κανω σπιτι και ειναι παρομοια μου βγαινει στις μισες θερμιδες...και δεν ειχε κατι το πολυ να φανταστειτε το πιατο ηταν στεγνο οταν το αδειασα...τι να πω...ας ειναι οσο ειναι...ενα ειναι το θεμα οτι δεν την ξαναπαιρνω....
προφανως γιατι δεν βαζεται λαδι αλλιως παιδια δεν γινεται... η δεν μετρατε σωστα τις θερμιδες η κατι δεν βαζετε μεσα...
Α! Ή η ποσοτητα ειναι πολυ μικροτερη...
εχω καταντησει ζωντανος θερμιδομετρητης...δεν χρειαζεται καν να κοιταξω ποσο εχει το καθε τι...
επειδη και εγω ειμαι στην ιδια φαση... πραγματικα πως τα υπολογιζεις?
Μα τι λες, δε θα βάλω 3 κουταλιές σούπας λάδι, θα βάλω 1 και τα 4 μικρά παξημαδάκια των 10 γρμ. το ένα είναι 75 θερμίδες, άλλες τοσες η φέτα, και 50 οι ελιές, σιγά τη βαριά σαλάτα άσε που μπορεί η φέτα μου να είναι
light, ε η ντομάτα και το αγγούρι πόσο είναι, έλεος η απλούστερη σαλατα είναι!
η pennou εννοει πως μπορει το προβλεπομενο να ηταν οι 3 κουταλιες αλλα στο συγκεκριμενο που εφαγε, να μην το τηρησαν,και να εμεινε στεγνο. αυτό ειναι πολυ πιθανο να συμβει μια στο τοσο...Quote:
Originally posted by penelope1985
προφανως γιατι δεν βαζεται λαδι αλλιως παιδια δεν γινεται... η δεν μετρατε σωστα τις θερμιδες η κατι δεν βαζετε μεσα...
αρα γυρω στο 500αρικο εγω ντοματα και λοιπα λαχανικα δεν τα υπολογιζω καν...Quote:
Originally posted by BettyG
Μα τι λες, δε θα βάλω 3 κουταλιές σούπας λάδι, θα βάλω 1 και τα 4 μικρά παξημαδάκια των 10 γρμ. το ένα είναι 75 θερμίδες, άλλες τοσες η φέτα, και 50 οι ελιές, σιγά τη βαριά σαλάτα άσε που μπορεί η φέτα μου να είναι
light, ε η ντομάτα και το αγγούρι πόσο είναι, έλεος η απλούστερη σαλατα είναι!
παξιμαδι 300
φετα 75
λαδι 130
Όχι Πηνελόπη 75 θερμίδες είναι και τα 4 μαζί , 10 γρμ. το ένα είναι=40γρμ , εγώ φταίω που δεν έβαλα κόμα, αλλά και 100 θερμ. να είναι, πάλι απέχει από την άλλη σαλάτα
α! ποια παξιμαδια ειναι αυτα?
Βρε παιδια μια σαλατα ειναι παει την εφαγε, ε καλυτερα να μη ξαναπαρει απεξω.Aυτο!Απο κει και περα δε χρειαζεται να το αναλυουμε τοσο πολυ.Ο καθενας τα υπολογιζει οπως νομιζει στην τελικη.:)
Κάτι φοβερά, μικρούτσικα ο ΑΒ τα έχει , κριθαρένια, μικρά, κρητικά μάρκα Κνωσσός, σε μπεζ καφέ σακούλα, πολύ καλά
με 4 χορταίνω
Μπα? Θα το ελεγξω! Γιατι εμεις πηραμε την προηγουμενη βδομαδα κατι παξιμαδια λαδιου πεντανοστιμα απο το Carrefour και εχουν 48 θερμιδες το ενα... και ειναι και εθιστικα.
Καλύτερα να το αναλύουμε Constance μου, έτσι βοηθιόμαστε περισσότερο.Quote:
Originally posted by Constance
Βρε παιδια μια σαλατα ειναι παει την εφαγε, ε καλυτερα να μη ξαναπαρει απεξω.Aυτο!Απο κει και περα δε χρειαζεται να το αναλυουμε τοσο πολυ.Ο καθενας τα υπολογιζει οπως νομιζει στην τελικη.:)
Εγώ δε την είχα πάρει ποτέ αυτή τη σαλάτα ούτε την ήξερα, δεν πολυπηγαίνω ΄άλλωστε στα goodies, όμως τώρα το έχω έτοιμο στο μυαλό μου, μακρυάαααα :D
τα ξέρω τα λαδιού, είμαι η μαμά του παξημαδιού ένα πράγμα, αλλά τα τρώει μόνο ο άντρας μου εγώ που να πλησιάσω, δε συμφερει, τα κριθαρένια έχουν λιγότερες θερμίδες από τα σταρένια :DQuote:
Originally posted by penelope1985
Μπα? Θα το ελεγξω! Γιατι εμεις πηραμε την προηγουμενη βδομαδα κατι παξιμαδια λαδιου πεντανοστιμα απο το Carrefour και εχουν 48 θερμιδες το ενα... και ειναι και εθιστικα.
Α , και μακράν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη το κριθάρι γενικά...
ειναι νοστιμα? βεβαια εγω εχω κοψει καθε ειδους ψωμοειδες πλεον... χτες ελεγα στην μανα μ οτι μου εχει λειψει να φαω μια φετα ψωμι... αλλα οταν φευγει ο πατερας μου δεν αγοραζουμε καθολου εμεις... γιατι δεν το τρωμε και ξερενεται...
Eννοειται οτι καλυτερα μακρια απο goodies και τετοια.Εγω σας ειπα τι προτεινω αν πατε εξω για σαλατα, παρτε απο everest που διαλεγεις μονος σου τι θα βαλεις και μπορεις να την παρεις και χωρις λαδι (το ειχα κανει μια φορα, λαχανικα κοτοπουλο στηθος, και τυρι και εφαγα μια χαρα.)Αλλα σα το σπιτικο φαγητο τιποτα, εγω ειμαι φαν και το εχω πει πολλες φορες.Ποτε δεν ημουν φαν του delivery.
εγω παντως στη σαλατα ενα κουταλακι βαζω λαδι γιατι εχει 155 η κουταλια...δεν λεει για παραπανω και επειδη το υπολογιζω παντα αντε να χε δυο κουταλιες παραπανω αποκλειεται...οσο για τη φετα ψιχουλα ηταν ελαχιστο....αλλα οπως και να χει σιγουρα αμα πηγαινω απο κει καμια λαϊτ κοκα-κολα θα παιρνω αλλα ετσι που γιναν τα πραγματα αρχιζω και αναρωτιεμαι ποσο λαϊτ θα ειναι και αυτη....χαχα
Σου θυμίζουν πάρα πολύ την κριθαροκουλούρα του ντάκου, μου αρέσουν , αλλά εντάξει του λαδιού είναι νοστιμότερα,
έρχονται κάπως πιο γλυκά στο στόμα, αλλά συνήθεια είναι.
Ψωμί, το καλύτερο σύμφωνα με τους γλ.δείκτες, είναι το πολύσπορο, μετά το σίκαλης, και μετά το σύμμικτο από σίκαλη σιτάρι και βρώμη.
Καλύτερα να αρχίσεις να τρώς μια φέτα την ημέρα, αφού σιγά σιγά θα μπείς στη συντηρηση, κατά προτίμηση στο πρωινό και όχι μαζί με το φαγητό σου.
πρωινο τρρω σταθερα δημητριακα... βρισκω οτι ειναι τα μονα τα οποια με κρατανε...
pennou δε θελω να σου βαλω ιδεες αλλα εγω παντα εχω αμφιβολια οταν μου βαζουν χυμα την coca cola.Αν δε μου φερουν το κουτακι να το ανοιξω μονη μου δεν ειμαι σιγουρη οτι εχω πιει light.:P
εχει αλλη γευση παντως!Quote:
Originally posted by Constance
pennou δε θελω να σου βαλω ιδεες αλλα εγω παντα εχω αμφιβολια οταν μου βαζουν χυμα την coca cola.Αν δε μου φερουν το κουτακι να το ανοιξω μονη μου δεν ειμαι σιγουρη οτι εχω πιει light.:P
Βρώμη τρως καθόλου? θα χορτάσεις περισσότερο και θα ξέρεις οτι δεν πήρες ζάχαρη και διάφορα πρόσθετα τροφίμων
που τα δημητριακά πρωινού είναι γενικά φούλ από αυτά.
Μια ημέρα, η μέρα παρά μέρα , φάε ψωμάκι με λίγο φυστικοβούτυρο και λίγο μέλι, επίσης καλύτερο από κάθε μαργαρίνη, ή
ταχίνι με μέλι.
καλα η χυμα Coca cola ειναι βασικα νερο.... αυτο για το λαιτ με βαζει σε σκεψη και μενα Constance. αλλα εγω πινω μονο λαιτ επειδη μου αρεσει πιο πολυ η γευση της (η επειδη σε αυτη την γευση ειναι εθισμενη) και νομιζω οτι εχει πολυ διαφορα η κανονικη...
Δεν ξερω εγω δε τις ξεχωρίζω και προτιμω να ζηταω κουτακι.Γιατι ετσι κι αλλιως αμα την παρεις χυμα βαζουν ενα καρο παγακια μεσα σκετη απατη.:P
Νερο παιδι μ....
προσωπικά που πάει πολύ άσχημα όταν τρωω κάτι γλυκό οπως το μελι στο γιαουρτι πχ για πρωινο. δε ξερω γιατι,ισως μου ξυπναει την ορεξη για κατι γλυκο και πιο μετα! οποτε αν ειναι να φαω κατι τετοιο, το τρωω αργοτερα το απογευμα, για να μην εχω περιθωριο να ξεφυγω πολύ.Quote:
Originally posted by BettyG
Βρώμη τρως καθόλου? θα χορτάσεις περισσότερο και θα ξέρεις οτι δεν πήρες ζάχαρη και διάφορα πρόσθετα τροφίμων
που τα δημητριακά πρωινού είναι γενικά φούλ από αυτά.
Μια ημέρα, η μέρα παρά μέρα , φάε ψωμάκι με λίγο φυστικοβούτυρο και λίγο μέλι, επίσης καλύτερο από κάθε μαργαρίνη, ή
ταχίνι με μέλι.
οχι δυστηχως δεν την τρωω. οταν μπω στη συντηρηση θα τρωω κατι παραπανω στο δεκατιανο απο ενα μπισκοτο και καφεQuote:
Originally posted by BettyG
Βρώμη τρως καθόλου? θα χορτάσεις περισσότερο και θα ξέρεις οτι δεν πήρες ζάχαρη και διάφορα πρόσθετα τροφίμων
που τα δημητριακά πρωινού είναι γενικά φούλ από αυτά.
Μια ημέρα, η μέρα παρά μέρα , φάε ψωμάκι με λίγο φυστικοβούτυρο και λίγο μέλι, επίσης καλύτερο από κάθε μαργαρίνη, ή
ταχίνι με μέλι.
Είναι light παιδιά, απλά γιατί περιέχει ασπαρτάμη και όχι ζάχαρη, αρκετές θερμίδες κατω, κι εγώ όταν πίνω την προτιμώ
από την κανονική μου αρέσει περισσότερο, αν και σπάνια την αγοράζω