η λαιτ εχει 3 θερμιδες το κουτι...
Printable View
η λαιτ εχει 3 θερμιδες το κουτι...
το απόγευμα είναι η ώρα που έχουμε το χαμηλότερο ρυθμό καύσεων ,Quote:
Originally posted by Loula83
προσωπικά που πάει πολύ άσχημα όταν τρωω κάτι γλυκό οπως το μελι στο γιαουρτι πχ για πρωινο. δε ξερω γιατι,ισως μου ξυπναει την ορεξη για κατι γλυκο και πιο μετα! οποτε αν ειναι να φαω κατι τετοιο, το τρωω αργοτερα το απογευμα, για να μην εχω περιθωριο να ξεφυγω πολύ.Quote:
Originally posted by BettyG
Βρώμη τρως καθόλου? θα χορτάσεις περισσότερο και θα ξέρεις οτι δεν πήρες ζάχαρη και διάφορα πρόσθετα τροφίμων
που τα δημητριακά πρωινού είναι γενικά φούλ από αυτά.
Μια ημέρα, η μέρα παρά μέρα , φάε ψωμάκι με λίγο φυστικοβούτυρο και λίγο μέλι, επίσης καλύτερο από κάθε μαργαρίνη, ή
ταχίνι με μέλι.
ε δε πειραζει, αφου το συνολικο ισοζυγιο ειναι αρνητικο,θα τα καψω ολα!το προβλημα ειναι να μη μου ξυπνησει την ορεξη για αλλα...Quote:
Originally posted by BettyG
το απόγευμα είναι η ώρα που έχουμε το χαμηλότερο ρυθμό καύσεων ,
Ε ναι δε χάλασε κι ο κόσμος, εννοείται
γεια σας κ απο δω!σημερα στα ιδια!αντε να μαι 59 στις 15!!!!!!!!!!!!!!!παντως εγω τα μετρησα κ απ το να παιρνω ιce tea δλδ τσαμπα θερμιδες αφου δε τις τρωω γιατι να τις πιω?παιρνω μια κοκα λαιτ κ ησυχάζω!φυσικα προσεχω να μου φερουν το κουτακι.
σωστή!
καλησπερα σας!!!!
σημερινα αποτελεσματα, οχι και τοσο καλα αλλα οκ...
αυτη τη βδομαδα δεν εχασα τπτ.... παραμενω στα ιδια κιλα...
αλλα.... το πιο σημαντικο...!!!!!!!!! 1 απο τα τζιν μου, ΚΟΥΜΠΩΣΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΕΕ!!!! ειπα να το φορεσω χθες, αλλα επειδη πετανε κατι παχακια ακομα... το αφισα...
ο αντρας μου, πρωτη φορα με ειδε με τζιν και μαλιστα τοσο στενη γραμμη και ενθουσιαστικε!!!
απο αυριο ξεκιναω παλι σωστη διατροφη, να δουμε πιο μικρα νουμερακια!!!!!!!!!!!!!
φιλια πολλα!
mtsekaki μου μπραβο που σου μπηκε το παντελονι.Για το κολλημα μην ανησυχεις θα ξεκολλησεις αμα επιμεινεις.Ετσι κι εγω μια βδομαδα δεν εχασα τπτ και σημερα -400.Παντως τωρα του αρεσε ε; Γιατι θυμαμαι που σου λεγε να μην αδυνατισεις και κατι τετοια κουλα.:P
καλημερα -200 σημερα
-200
58.2
Ειμαι ακομα τουμπανο ομως! Ελπιζω μεχρι αυριο να ειμαι οκ!
+2 κιλα σημερα,
απιστευτο. ξερω οτι εφαγα 2 μερες αλλα γιατι παλι 85 κλαψ κλαψ το σιχαινομαι αυτο το 85
-200 γρ. σημερα.Καλημερα σε ολους.:)
καλημερα κοριτσακια! σημερα -300γρ. τρεχω τρεχω να δω το 59999999999!!!!!!!!!!
Aντε μια χαρα κοντευεις granita.;)
Constance και γρανιτούλα μπράβο που πήρατε τη κατηφόρα και πάλι!! Τι ωραία που είναι η κατρακύλα μετά το κόλλημα ε;; :D
Σήμερα -100γρ από 104,2 σε 104,1 και ακόμα ψάχνω την αργοπορημένη περίοδο.. ʼντε να μου έρθει και να τελειώνει μήπως και μπορέσω να πάω για κανα μπανάκι το σαβ/κο :P
ωραια αρκει να εχει διάρκεια!!!!!
Καλημερα σε ολες!! Μπραβο για τις απωλειες, πραγματικα νομιζω οτι τα πηγαινουμε πολυ καλα!!
Εγω σημερα σταθερη και περιμενω περιοδο. Λογικα αυτη η εβδομαδα θα παει χαμενη, οποτε περιμενω την επομενη Δευτερα!
αχ τι καλα ωραια νουμερακια και απωλειες βλεπω σημερα....μπραβο μας...και γω -200...72,200 σημερα
Kαλημέρα!
-200!
καλημερα και καλη εβδομαδα!!!
στα ιδια φυσικα απο κιλα, αλλα τουλαχιστον το λιπος μειωνεται σταθερα!
τι να πω? περιμενω τη συνεχεια...
loukoumaki συνεχισε γερα μην πτοεισαι, θα ανταμοιφθεις.;)
ο,τι μπορω κανω κονστανς μου. παντως, δε γυριζω πισω στη μιζερια μου. ποτε πια
-100, δηλαδή 67,3!
Το πρωί ζυγίζομαι κ μου δείχνει 23κιλά λίπος κ πριν 5 λεπτα 20! Τυχαίο; (Δε νομίζω :P)
μπραβο βρε συ εισαι τοσο κοντα στον στοχο σου!μπραβο!
Thnx granita! Σ'ενα μήνα θα μ'εχεις φτάσει! :D
σ ενα μηνα αν ειμαι 56 κιλα θα μαι τρισευτυχισμένη!
Μπραβο σε ολες για σημερα!
αχ σημερα με πηραν απο το ΤΕΙ και μου λενε οτι για να ορκιστω την παρασκευη πρεπει να στειλω κατι χαρτια που ειχα εκρεμμοτητες απο την πτυχιακη...και πρεπει να τα εχουν μεχρι τεταρτη...αλλιως χανω την ορκομωσια...αυτο ηταν....εχω φαει και τα αντερα μου..
-200 σημερα!
58 στρογγυλα!
Δεν πειραζει Ελενακι! Και αυριο μερα ειναι...
Σημερα 80 ακριβως, αλλα ειναι επειδη περιμενω περιοδο... (ελπιζω). Συνεχιζω κανονικα γνωριζοντας οτι την επομενη Δευτερα θα δειξει πραγματικα!
Καλημέρα! Pennou, μην τρελλαίνεσαι! Και μην συνδέεις το φαγητό με τίποτε άλλο... (αν κατάλαβα καλά τι σου συμβαίνει)
-300! :)
-1 κιλο, αλλα φυσικα ηταν επειδη τωρα ξαναρχισα...
84.0 λοιπον!
Βραζιλιανακι υπομονη ειναι δυσκολα προ περιοδου, κ κρατησου μη φας το συμπαν ολο ωστε να ανταμοιφθεις!
-100 σημερα, μια χαρα παμε.:)
86,6!!! Θα με τρελανει η ζυγαρια μου...
Καλημέρα :)
-400γρ σήμερα. Από 104,1 σε 103,7
καλημερα κι απο μενα
-600 σημερα, επιτελους βλεπω και το 104...
Κοριτσια ΜΠΡΑΒΟ!Τελειες απωλειες.loukoumaki ειδες παει το κολλημα της ζυγαριας, κατρακυλα απο δω και περα.;)
αχ μακαρι κονστανς μου, γιατι μου εκανε φοβερο καψονι τελευταια, αλλα δεν της περασε... κι εσυ τελεια τα πας και γενικα πεταει η ομαδα και προχωραμε!!!! μπραβο σε ολες μας!!!
καλημερα!δε προλαβα να ζυγιστω σημερα,θα το κανω με το που γυρισω απ τη δουλεια κ θα ενημερώσω!μπράβο σ ολα τα κοριτσακια που χασανε!!!!!!!!!!παμε γερααααααα!!!!!