Κυκλική λήψη υδατανθράκων

sa-mi μου χωρις να ξερω τι μεταβολισμο εχεις,νομιζω οτι καλο θα κανεις να βαλεις κι αλλες ομαδες τροφιμων στη διατροφη σου.Ειμαι υπερ του να τρωμε απ'ολα με μετρο.Βεβαια για να ειμαι εδω σημαινει οτι δεν εχω μετρο, αλλα αυτο παλευω να διορθωσω.Οσο για την κυκλικη, την ακολουθησε η Δαναη και την προτεινε σε κοπελες που εχουν κολλησει στα τελευταια κιλα και θελουν να τα χασουν.Η ιδια ειπε οτι τη βοηθησε αλλα ειναι αρκετα δυσκολη στην εφαρμογη της οπως λενε τα κοριτσια.Δηλαδη θελει πειθαρχια για να πετυχει.Απογοητευση δε θελει σιγουρα.Μπραβο παντως που εχεις διατηρηθει τοσα χρονια στα ιδια κ δε τα ξαναπηρες.Αλλα αυτη τη ρουτινα πρεπει να τη διορθωσεις λιγο για να εισαι σιγουρη και για το μελλον.Καλη επιτυχια.:)

εμένα πάλι κάθε μέρα με κάνει να περιμένω την επόμενη κι όχι να λέω ουφφφ πότε θα τελειώσω επιτέλους? μόνο με αυτή άντεξα πρώτη μου φορά 10-12 μέρες χωρίς υπερφαγικό. επιλέγω τα αγαπημένα μου στην υγιεινή τους εκδοχή όσο μπορώ και τα βολεύω!:)
καλή επιτυχία ότι κι αν κάνεις!

Quote:

---

Originally posted by fuxia
εμένα πάλι κάθε μέρα με κάνει να περιμένω την επόμενη κι όχι να λέω ουφφφ πότε θα τελειώσω επιτέλους? μόνο με αυτή άντεξα πρώτη μου φορά 10-12 μέρες χωρίς υπερφαγικό. επιλέγω τα αγαπημένα μου στην υγιεινή τους εκδοχή όσο μπορώ και τα βολεύω!:)
καλή επιτυχία ότι κι αν κάνεις!

---

πως τα πας fuxia με τη διαχειριση του βαρους σου με αυτη τη διατροφη? κ εμενα βολικη μου φαινεται...γιατι απο πειθαρχια, θα χαρακτηριζα τον εαυτο μου στρατιωτη διατροφικα σε σημειο υστεριας καμια φορα :yes:

βασικά έλεγα να κάνω μόνο πρωεινες για λίγες μέρες αλλά μ'έπιασε τέτοια μανία για υδατάνθρακες κλπ που είπα να το εκμεταλλευτώ παρα να κάνω γουρουνιές:smilegrin:

πχ πάντα χαλώ τις δίαιτες μου για τα μακαρόνια, ε στη μέρα του υδατάνθρακα τρώω μεσημεριανό ή βραδυνό μακαρόνια ολικής.
τρελαίνομαι για ξινόμυλα, 2-3 τα τιμάω! και φυσικά σαλάτα και ψωμί ολικής με ταχίνι και γλυκαντικό που είναι σαν την ταχινόπιτα χαχα! αλλά δεν το παρακάνω και με τις θερμίδες-όσο μπορώ-

στην πρωτείνη τρώω τις ομελετούλες μου που είναι το υποκατάστατο της πίτσας άμα βάλω και τυρί:) τι άλλο? α πάντα τόνο βράδυ που είναι ελαφρύς, και λευκό κρέας ή στις τόσες άπαχο χοιρινό για μεσημέρι. και απολαμβάνω το φραπεδάκι μου με γάλα μια και οι πρωτεινικές δίαιτες μου το στέρησαν καιρό!

την έκανα 2-3 φορές και πάντα χάνω..εύχομαι να δουλέψει και σε σένα αν την κάεις τλκ!
α! και λίγη γυμναστική να κάνεις!

σ'ευχαριστω πολυ fuxia αν και σκοπος μου ειναι να διατηρησω απλως το βαρος μου τρωγοντας και υ/α που τον εχω αποκλεισει απο τη διατροφη μου (μονο λαχανικα + 2-3 μηλα τρωω καθημερινα). τρελαινομαι ομως για ρυζι κ πατατες βραστες κ καμια φορα εχω κεφι για μακαρονια αλλα τοσα χρονια με τις πρωτεινικες διαιτες τα εχω αποκλεισμενα αυτα. ξερεις μου χει καρφωθει η ιδεα οτι αμα φαω κατι τετοιο θα παχυνω, ασχημο τριπακι γμτ. θα κανω ενα πειραμα να δω πως παει... τον τελευταιο καιρο εχω καταργησει το καθημερινο ζυγισμα κ μπορω να πω οτι νιωθω πιο ελευθερη.παλιοτερα με το που ξυπνουσα κατευθειαν στη ζυγαρια κ αμα εβλεπα κ κανα κιλακι παραπανω μου χαλαγε η διαθεση για ολη τη μερα. κομμενα αυτα.

Κορίτσια γεια σας! Έχω πολύ καιρό να μπω, έμεινα κάνα δίμηνο από υπολογιστή και μετά συνήθισα να μην τον ανοίγω! Λέω να αρχίσω κι εγώ από Δευτέρα αυτή τη δίαιτα, μου φαίνεται αρκετά βολική. Αν κάποια στιγμή κάνουμε κάποια παρασπονδία (είτε λόγω αδυναμίας πνεύματος είτε κατά λάθος μέχρι να τα μάθουμε) πάει χαμένο όλο το προηγούμενο; Ή συνεχίζουμε κανονικά; Ευχαριστώ, ελπίζω όσοι την ξεκινήσατε να είδατε αποτελέσματα, όποιοι μπορούν ας γράψουν τώρα τελευταία τι έχουν δει από την δίαιτα αυτή.

την δοκιμασα στο παρελθον κ εχασα 1.5 κιλο σε μια βδομαδα αλλα τη σταματησα γιατι επαιρνα φαρμακα κι επρεπε να τρωω καποια συγκεκριμενα φαγητα καθημερινα. θα την ξαναρχισω ταυτοχρονα με γυμναστικη(αεροβια κ βαρη) αλλα εχω μια απορια σχετικα με αυτο που ειπε η Δαναη οτι εχασε μονο λιπος. Ισχυει? δεν ξερω αν αναφερθηκε αλλα εγιναν μετρησεις πριν και μετα και οντως εχασε μονο λιπος και καθολου μυς? ευχαριστω!

στην αρχή εγώ έμεινα ευχαριστημένη αλλά μετά
νομίζω πως με έσπρωχνε σε υπερφαγικά.... τουλάχιστον εμένα δεν μου ταίριαξε
δες στη σελ. 23

Ξεθαβω αυτο το τοπικ απο Δευτερα ξεκιναω μπας και ξεκολλησω...

οσοι πιστοι προσελθετε:smirk:

πρωτη μέρα πρωτεινες

αυγο βραστο
ενα ποτηρι γαλα
σαλατα λαχανο και μια μπριζολα
λαχανικα βραστα και σολωμο ψητο χωρις λαδι

ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΥΤΑ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΔΕΝ ΘΑ ΦΑΩ ΠΑΧΥΝΤΙΚΑ:yawn:

βαμοςςς

πεταλουδιτσα χωρις να θελω να σε απογοητευσω, απο οσα ειχε πει η Δαναη η συγκεκριμενη διαιτα ειναι για καποιον που θελει να χασει τα τελευταια του κιλα...δεν ειναι μονιμος τροπος διατροφης...ουτε καν σωστης διατροφης.

και εμενα μου περασε απο το μυαλο να την ξεκινησω καποια στιγμη αλλα μου φαινεται καπως καταπιεστικη και δεν ειναι για να την εφαρμοσεις πολλες μερες.

ποσο μαλλον μεσα στις γιορτες!

Το ξερω γλυκια μου απλα θελω να δωσω μια μικρη σπρωξια στον μεταβολισμο μου για λιγες μερες τιποτα περισσοτερο και δεν πιεζομαι...οσο την αντεξω

ε οκ,αν ειναι για σπρωξιμο λιγων ημερων παλευεται μαλλον!:starhit::starhit:

Quote:

---

Originally posted by absolute
ε οκ,αν ειναι για σπρωξιμο λιγων ημερων παλευεται μαλλον!:starhit::starhit:

---

θα δειξει:tumble:

Quote:

---

Originally posted by vasiliki67
Εγω το καημενο που δεν μπορω χωρις ζαχαρη το φραπεδακι μου?
Πινω μονο ενα την ημερα, θα μπλοκαρει λες την διατροφη αυτη?

---

Οχι, η ζαχαρίνη δεν ειναι υδατανθρακας! μπορεις να βάζεισ κανένα φακελάκι στο φραπεδακι!!!!:starhit: