Printable View
Καλημερα τι ενοεις λεγοντας λιγο παραπανω? Πρεπει να πινεις σιγα σιγα το καλυτερο ειναι να εχεις ενα μπουκαλακι και να το πινεις γουλια γουλια.Quote:
Originally posted by Nina90
Καλησπέρα σε όλη την παρέα!!να ρωτήσωείχατε κάποιο πρόβλημα με το νερό εγώ μόλις πίνω λίγο παραπάνω εχω πρόβλημα! Δ
σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ γαλλικο με γαλα μια δαγκωνια μπανανα
μεσ ενα μικρο μπιφτεκι κοτοπουλο μια πηρουνια λαχανο βραστο με σελινο
απογ ενα μπισκοτο με ταχινι και φρουκτοζη
βρ 3/4 μπιφτεκι κοτοπουλο μια πηρουνια λαχανο
καλησπέρα μανικάκια!
π- δυο φρυγανιές με μέλι
δ- ένα cream cracker, τρία φουντούκια
μ- λίγο κοτόπουλο με πατάτες φούρνου
α- ένα αποξηρ. βερύκοκο
β- ένα κρίθινο παξιμαδάκι με τυρί
+1 :thumbup:Quote:
Originally posted by bigjason
Καλημερα τι ενοεις λεγοντας λιγο παραπανω? Πρεπει να πινεις σιγα σιγα το καλυτερο ειναι να εχεις ενα μπουκαλακι και να το πινεις γουλια γουλια.Quote:
Originally posted by Nina90
Καλησπέρα σε όλη την παρέα!!να ρωτήσωείχατε κάποιο πρόβλημα με το νερό εγώ μόλις πίνω λίγο παραπάνω εχω πρόβλημα! Δ
πρ. μισό τοστ
δεκ. καφέ φραπέ
με. λίγο ρύζι με κοτόπουλο (πιάτο φρούτου)
απ. λίγο μαύρη σοκολάτα (μιαμ μιαμ)
βρ. 2 φέτες γαλοπούλα + μισό κύπελο cottage cheese
καλησπερα :) σημερα τσιμπολογαω, ολη μερα πλησιαζουν οι μερες παλι κ δε κρατιεμαι ,πηρα κ ενα κιλο κ δε λεει να φυγει αλλα δε πτοουμε θα φυγουν μαζεμενα μετα.
σημερα
νταιτζεστιβ μπισκοτακια χωρις ζαχαρη περιπου μισο μικρο πακετακι
γαλλικο
40γρ, αθοτυρο,1 φετα γαλοπουλα,μιση πατατα οφτη
8 τσιπς μπανανας.μιση χουφτα φραγκοσταφυλλα.8 φουντουκια
2 δαμασκινα
8 τσιπς μπανανας λιγα φραγκοσταφυλλα
μιση πιτα ολικης με γαλοπουλα κ αθοτυρο
5 φουντουκια
Ποσα μπισκοτα εχει το πακετακι αλινα?
δε τα μετρησα ελενη ηταν μικρα με 18 θερμιδες το ενα. υπολογιζω να εφαγα καμια δεκαρια τα μασουλουσα το πρωι στα σεμηναρια.
ΤΡΙΤΗ ΗΜΕΡΑ 2ΟΥ 1ΟΗΜΕΡΟΥ - ΑΛΕΣΜΕΝΑ
50gr τυρί Φιλαδέλφεια
100gr γιαούρτι 2%
8 κουταλιά της σούπας αλεσμένο ψάρι μπακαλιάρος καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
1/2 ζελέ
100gr γιαούρτι 2%
8 κουταλιά της σούπας αλεσμένο ψάρι μπακαλιάρος καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
παιδια σημερα ειμαι καταενθουσιασμενη με το φαγητο,μετα απο πολυ καιρο, εφαγα ντοματα, φρουτο (αχλαδι), φρυγανια ολικης αλεσεως με ανθοτυρο και 1 φετα γαλοπουλα,ειχα πολυ καιρο να φαω αυτες τις γευσεις, επι εναμιση μηνα ετρωγα τα ιδια και τα ιδια.παρτυ εκανα σημερα με το φαγητο
kalispera ego exo enamisi mina pou ekana xirourgio i eksetasis mou itan kales ektos apo ti feritini pou itan poli anevasmeni sto 400 ke sidiro sto 60
κωσταντινα αν θελεις μην γραφεις με λατινικους χαρακτηρες ειναι κανονας του φορουμ.
Rozeta πολύ χαίρομαι που αρχίζει το διαιτολόγιό σου να έχει ποικιλία. Προς το παρόν να θυμάσαι να αφαιρείς τη φλούδα και τα σπόρια από τα φρούτα και τα λαχανικά.
Κωνσταντίνα χαίρομαι που οι εξετάσεις σου είναι καλές, υποθέτω ότι ο γιατρός σου θα σου πει αν χρειάζεται να κάνεις κάτι για τη φεριτίνη και το σίδηρο. Καλή συνέχεια στην προσπάθειά σου.
kvnstantina στην επανεξέταση του μήνα δεν έκανες εξετάσεις? (αν θυμάμαι καλά χειρ στο Ρίο ,λογικά θα σου έδωσε οδηγίες ο καλφ )Quote:
Originally posted by kwnstantina
kalispera ego exo enamisi mina pou ekana xirourgio i eksetasis mou itan kales ektos apo ti feritini pou itan poli anevasmeni sto 400 ke sidiro sto 60
υγ επειδή στο έχω πει και εγώ για τα γκρήκλις και μου είπες πως έχεις κάποιο πρόβλημα με το πισί σου μπορείς να χρησιμοποιείς το http://services.innoetics.com/greeklish/ κ να κάνεις την μετατροπή πριν ποστάρεις
και να θελω να το ξεχασω τζινα μου δεν μπορω,μου εδωσε ο γιατρος σε φωτοτυπια τις οδηγιες και με τεραστια γραμματα και τονισμενα μου εγραφε:ΠΡΟΣΟΧΗ ΑΦΑΙΡΕΣΗ ΣΠΟΡΩΝ ΚΑΙ ΦΛΟΥΔΑΣ.το εχω βαλει στο ψυγειο, ειναι αδυνατον να το ξεχασω. εμενα αλλο με προβληματιζει:τουαλετα, οι επισκεψεις μου σ αυτην σπανιες, τωρα με τα φρουτα και τα λαχανικα ελπιζω κατι να γινει αλλα μου εκανε εντυπωση που δεν μου επιτρεπει μεγαλες ποσοτητες απο αυτα. για να καταλαβεις. 3-4 κουταλιες του γλυκου φρουτο ημερησιως και 1-2 κουταλιες της σουπας λαχανικα.τοσο μικρες ποσοτητες πως να σε στειλουν τουαλετα;;;εσενα σ αυτο το σταδιο που ειμαι εγω τωρα ποσο σου επετρεπε να φας;η δεν σου εβαζε οριο;Quote:
Originally posted by ΤΖΙΝΑ
Rozeta πολύ χαίρομαι που αρχίζει το διαιτολόγιό σου να έχει ποικιλία. Προς το παρόν να θυμάσαι να αφαιρείς τη φλούδα και τα σπόρια από τα φρούτα και τα λαχανικά.
σημερα
πρ γαλλικο με γαλα
δεκ μισο τοστ
μεσ μια αγκιναρα 30γρ τυρι
απογ ενα κουλουρακι ταχινιου ενα γαλλικο
βρ μια φετα τυρι μια φετα γαλοπουλα μια πηρουνια λαχανο βραστο
ΤΕΤΑΡΤΗ ΗΜΕΡΑ 2ΟΥ 1ΟΗΜΕΡΟΥ - ΑΛΕΣΜΕΝΑ
1/2 της κούπας φυσικό χυμό πορτοκάλι
8 κουταλιές της σούπας αλεσμένο μοσχάρι καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
και 3 κουτ. του γλυκού τυρί Φιλαδέλφεια
1/2 ζελέ
1/2 μπανάνα
5 κουταλιές της σούπας αλεσμένο μοσχάρι καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
καλησπερα σας, σημερα
μια κρεμα καραμελε χωρις ζαχαρη
γαλλικ0
1 χουφτα με ξερα φρουτα κ 5 φουντουκια
μισο κουλουρι πολυσπορο
1/2 κρεμα καραμελε,μισο πορτοκαλι
5 φουντουκια,5 φραγκοσταφυλλα κ 1/4 μηλο
μια φετουλα κολοκυθι,λιγο καροτο κοκκινιστο με 30γρμ αθοτυρο κ μια μπουκια μαυρο ψωμι
1/4 απο σουβλακι με αλαδωτη πιτα,μπιφτεκι,γιαουρτι κ ντοματα
signomi koritsia ala den mporo na kano kati me to laptop exo kani tis eksetasis tou protou mina ala mou ipan an tha iparxi provlima tha me papoun til [nos piou]
μπράβο Mary, πολυ καλές επιλογές, και η πρωτείνη και όλα!Quote:
Originally posted by marymary
ΤΕΤΑΡΤΗ ΗΜΕΡΑ 2ΟΥ 1ΟΗΜΕΡΟΥ - ΑΛΕΣΜΕΝΑ
1/2 της κούπας φυσικό χυμό πορτοκάλι
8 κουταλιές της σούπας αλεσμένο μοσχάρι καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
και 3 κουτ. του γλυκού τυρί Φιλαδέλφεια
1/2 ζελέ
1/2 μπανάνα
5 κουταλιές της σούπας αλεσμένο μοσχάρι καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
Quote:
Originally posted by marymary
ΤΕΤΑΡΤΗ ΗΜΕΡΑ 2ΟΥ 1ΟΗΜΕΡΟΥ - ΑΛΕΣΜΕΝΑ
1/2 της κούπας φυσικό χυμό πορτοκάλι
8 κουταλιές της σούπας αλεσμένο μοσχάρι καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
και 3 κουτ. του γλυκού τυρί Φιλαδέλφεια
1/2 ζελέ
1/2 μπανάνα
5 κουταλιές της σούπας αλεσμένο μοσχάρι καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
μπραβο σου.αρκετα χωραει το στομαχακι κ δεν νιωθεις κ δυσανεξια.
εγω σημερα
πρ. μιση κουπα γαλα λαιτ με 1 κουτ. της σουπας δημητριακα
μεσημερι μια μικρη ντοματα γεμιστη(μονο την γεμιση εφαγα) και επεσε λιγο βαρια αλλα οκ..
απ.δεν ξερω κ βραδυ επισης δεν ξερω.
Βρε λες να είναι πολλά ? Τώρα με βάζεις σε σκέψεις, λες γι΄αυτό η crp μου να μην πέφτει ? Μήπως έχω διαρροή ?
Marymary δεν είναι πολλά αυτά που τρως. Τόσα χωράει το στομάχι του φρεσκοχειρουργημένου σλιβάτου και από εκεί και πέρα έχει να κάνει με τη δυσανεξία που έχεις σε ορισμένα φαγητά, δηλαδή αν κάτι δε σε ενοχλεί μπορείς να φας λίγο περισσότερο από κάτι άλλο που σου πέφτει βαρύ. Μη σκέφτεσαι ότι επειδή έχεις διαφυγή τρως παραπάνω γιατί δεν ισχύει!!
marymary συγγνωμη αν σε ανησυχησα.΄Προς Θεου.Απλα εγω επειδη γενικα φοβαμαι τρωω λιγο ακομη κ τωρα.Δεν θα εχεις διαφυγη.Σημα διαφυγης ειναι ο πυρετος..μην αγχωνεσαι.
σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ γαλλικο με γαλα
μεσ ξεκινησα να φαω 80γρ μοσχαρι ομως εφαγα μονο μια μπουκια γιατι ηταν σκληρο 10γρ μαυρη σοκολατα
απογ γαλλικο ενα κουλουρι ταχινιου
βρ 1/4 ντοματα μια φετα τυρι μιση φετα ψωμι
Έλα καλέ , δεν με φόβισες, έτσι το ΄πα . Πάντως πυρετό δεν έκανα καθόλου από το χειρουργείο και έπειτα.Quote:
Originally posted by monadiki1
marymary συγγνωμη αν σε ανησυχησα.΄Προς Θεου.Απλα εγω επειδη γενικα φοβαμαι τρωω λιγο ακομη κ τωρα.Δεν θα εχεις διαφυγη.Σημα διαφυγης ειναι ο πυρετος..μην αγχωνεσαι.
Τζίνα απλά χαζές σκέψεις κάνω ώρες - ώρες. Είναι ο "φόβος" για το άγνωστο που λένε, ε και εγώ το συμπληρώνω και με λίγο εγκεφαλική βλακεία που με διακατέχει που και που.
Λοιπόν σήμερα έχουμε και λέμε :
ΠΕΜΠΤΗ ΗΜΕΡΑ 2ΟΥ 1ΟΗΜΕΡΟΥ - ΑΛΕΣΜΕΝΑ
1 κούπα φυσικό χυμό πορτοκάλι
100gr. γιαούρτι 2%
6 κουταλιές της σούπας αλεσμένο μοσχάρι καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
το απόγευμα μόνο τσάι γιατί είχα πάει με τις κόρες παιδότοπο.
6 κουταλιές της σούπας αλεσμένο μοσχάρι καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
γεια και απο μενα, σημερα:
πρ.1 ποτηρι γαλα
δεκ. 1 ποτηρι φυσικο χυμο πορτοκαλι
μεσ.60 γρ. ψαρακι και μαρουλι (πολυ το ευχαριστηθηκα το μαρουλι, βλεπω πλεον πρασινο και ορμαω μετα απο τοση μεγαλα αποχη)
απ.1 αχλαδι
βρ. 1 φρυγανια ολικης αλεσεως με 20 γρ. ανθοτυρο, μια φετα γαλοπουλα και 3 κομματακια ντοματας (κ τη ντοματουλα την ευχαριστηθηκα)
γεια σας κ απο εμενα χτες
ενα κρασοποτηρο γαλα
καφε γαλικο
2 δαμασκηνα,8 αποξηραμενες μπανανες
1 καλτσουνακι χορταρινο
ενα αυγο κ μια μπουκια ψωμι
5 φουντουκια,λιγα φραγκοσταφυλλα
μιση μπανανα
10 πατατες σα τηγανητες στο φουρνο
μιση πιτα σικαλεως με ντοματαδα κ βασιλικο
μιση μπανανα με λιγο μαρμελαδα βυσινο χωρις ζαχαρη
σημερα
πρ μια φετα ψωμι 20γρ φετα
δεκ γαλλικο με γαλα
μεσ ψαρι και καλαμαρι στα καρβουνα ενα κομματακι ντοματα ολα μαζι περιπου 100γρ
απογ μουστοκουλουρο μιση φετα τυρι αργοτερα μια φετα ψωμι μια κουταλια του γλυκου ταχινι
βρ 60 γρ καλαμαρι μια κουταλια της σουπας βιδες(για να φυγει η ψαριλα απο το στομα μου)
σημερα
λιγο φρεντο εσπρεσο
2 δαμασκηνα
μερικα αποξηραμενα φρουτα ανανμεικτα
100γρμ σαλατα με μακαρονακι κ μιση πιτα σικαλεως
μισο γιαουρτι ακτιβια
μια πιτα σικαλεως κ λιγο μαρουλι
1/4 μηλο ,30 γρμ κορν φλεικς
πιο μετα ισως λιγο γαλα με δημητριακα
σημερα
π- γαλα με δημητριακα και 1/4 αχλαδι
δεκ- 2 πτι μπερ ολικης και 1/2 πορτοκαλι
μεσ- λίγο μπριζολα ,1/2 πατατα φουρνου, λίγο ντοματα
απ- 1/2 ποτηρι ροδακινο χυμο χωρις ζαχαρη και 1/2 φέτα ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα
βρ- ενα μικρο πιατακι ρυζι, 30γρ φετα
καλημέρα,
πέιτε μου μια καλή κουβέντα νιώθω χάλια.
Είμαι 2 μήνες χειρουργημένη έχασα 21 κιλά. προχθές ανακάλυψα ότι το παγωτό και τα γλυκά κατεβαίνουν πολύ εύκολα στο στομάχι. Γαμότο!!!!
χθές ενώ έφαγα κουνέλι με λίγο λάδι το μεσημέρι, το βράδυ πήγα σε γιορτή και έφαγα γουρουνάκι και πατατούλες στο φούρνο. Λίγο ήταν αλλά αγχώνομαι. Δεν έχω μάθει να τρώω λίγο από όλα. είναι κάτι τόσο νέο για μένα. Συνολικά πρέπει να πήρα 1300 θερμίδες αλλά θα χάσω έτσι?
Χυμούλη δεν πήρα το u2u.
ΕΚΤΗ ΗΜΕΡΑ 2ΟΥ 1ΟΗΜΕΡΟΥ - ΑΛΕΣΜΕΝΑ
100gr. γιαούρτι 2%
6 κουταλιές της σούπας αλεσμένο μπακαλιάρο με καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
1/2 μπανάνα
6 κουταλιές της σούπας αλεσμένο μπακαλιάρο με καρότο κρεμμύδι και κολοκυθάκι
100gr. ζελέ
polivia ,
δυστυχώς το παγωτό, τα γλυκα, τα μπισκότα, γαριδακια,πατατακια κλπ κατεβαίνουν με ιδιαιτερη ευκολία και σε μεγαλη ποσότητα από την αρχή. Σκοπός είναι να μην τις καταναλώνεις αυτές τις τροφές διότι θα φρενάρουν αρχικά την απώλεια και μετά όταν θα αυξηθεί η ποσότητα του φαγητού σου θα σταματήσεις να χάνεις και μπορεί αρκετά αργότερα να αρχίσεις και να παίρνεις βάρος ξανα. Μέσα στις οδηγίες που μας δίνονται εμας τους σληβάτους μας εφιστούν την προσοχή για την κατανάλωση αυτών των τροφών και μάλιστα κάποιοι γιατροί τις απαγορεύουν τελείως για κάποιο διαστημα ( συνήθως 6 μηνες με έτος) .
Προσωπικά στην φάση που είσαι εσύ , επειδή είμαι γλυκατζού , περιοριζόμουν να τρωω μαυρη σοκολάτα από 1-3 φορές την εβδομάδα ανάλογα αν είχα τις δυσκολες μέρες μου ή όχι. Η ποσότητα που έτρωγα ήταν μια σειρά περίπου 15-20γρ την φορά μετά από κάποιο σκακ ή φαγητό για να μην διαταράσετε πολύ το επίπεδο της γλυκόζης μου. Με τον καιρό έφτασα να τρώω μια φορά την εβδομάδα και τώρα πλέον μονο στις δυσκολες μέρες πολύ μικρή ποσότητα. Πρέπει να το δουλέψεις μέσα σου γιατί είναι κάτι που θα πρέπει να κοντρολάρεις εσύ και όχι η επέμβασή σου. Μην αγχώνεσαι, αν το αποδεχθείς και το βάλεις στόχο θα το καταφέρεις. Έχεις να παλέψεις μόνο με το μυαλό σου και όχι με το στομάχι σου. Κανε το τώρα πρωτού αρχίσει να σου αυξάνεται η όρεξη και η ποσότητα του φαγητού.
όλα θα πάνε καλά.
1300 θερμίδες την ημέρα φαντάζομαι για τα κιλά που είσαι είναι οκ για να έχεις απώλεια βάρους. Αν και εγώ ποτέ δεν είχα μετρήσει θερμίδες , απλά κοιτούσα να τρωω ελαφριά γευματα αποφεύγοντας τα λιπαρα, σαλτσοειδή και τηγανιτα. ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και αντιδρά διαφορετικά οπότε δεν ξέρω να σου απαντήσω αν με συγκεκριμένες θερμίδες θα χάσεις βάρος. εξαρτάται παντα και από την ποιότητα του φαγητού.
polivia1 καταρχήν συγχαρητήρια για την απώλειά σου! Τα πας σούπερ γι'αυτό μην αγχώνεσαι! Το άγχος είναι πάντα κακός σύμβουλος κι ιδιαίτερα σε διατροφικά ζητήματα. Ναι το παγωτό και τα γλυκά κατεβαίνουν μια χαρά και αυτό είναι κάτι που έπρεπε να στο έχει πει ο γιατρός σου και όχι να το ανακαλύψεις μόνη σου 2 μήνες μετά την επέμβαση. Και πάλι όμως τώρα που το ανακάλυψες είναι στο χέρι σου να τα απομακρύνεις από τη διατροφή σου ή να τα καταναλώνεις με μέτρο. Η Κατερίνα μας που ήταν γλυκατζού απέδειξε πως μια χαρά το έχει κοντρολάρει το θέμα και μπορεί να σου δώσει οδηγίες επί του θέματος. Προσωπικά έχω αποκλείσει τη ζάχαρη από τη διατροφή μου γιατί δεν μπορώ να την κοντρολάρω αφενός κι αφετέρου είναι τέτοιος ο τύπος του χειρουργείου μου που τα γλυκά σε στέλνουν ολίγον αδιάβαστο.
Όσον αφορά αυτά που έφαγες εννοείται ότι το ζητούμενο είναι να τρως απ'όλα και λίγο. Μια χαρά φαγητό είναι το χοιρινό με πατατούλες :) Κι εννοείται ότι θα χάσεις κιλά. Ποιος σου είπε ότι πρέπει να τρως 500 θερμίδες τη μέρα για να χάσεις κιλά? Μια χαρά είναι οι 1300.
κορίτσια ευχαριστώ πολύ.
ευτυχώς δεν είμαι γλυκατζού. Εντάξει στους δύο μήνες πάνω ήθελα ένα παγωτάκι. Το θέμα είναι τα αλμυρά και τα λιπαρά. Μικρό και αλμυρό που λένε....
Αυτό το γουρούνι με έκανε να νιώσω γουρούνα!!!
Να είστε καλά παίρνω δύναμη από εσας που πάτε μπροστά
Καλημέρα. Polivia1 δυστυχώς τα γλυκά και ιδιαίτερα το παγωτό τρώγονται πολύ εύκολα. Πέρυσι το καλοκαίρι ενώ ήμουνα 2 μήνες χειρουργημένη ανακάλυψα κι εγώ ότι μπορούσα να φάω κανονικές ποσότητες παγωτού ενώ ακόμα έτρωγα πολύ λίγη ποσότητα φαγητού. Η αλήθεια είναι ότι τρόμαξα και αποφάσισα να μην ξαναφάω παγωτό τουλάχιστον μέχρι να χάσω τα κιλά μου. Είμαι κι εγώ γλυκατζού αλλά αποφεύγω όσο γίνεται τα γλυκά. Με ενοχλεί μεν, αλλά όταν σκέφτομαι την πείνα και τις στερήσεις που βίωνα για να αδυνατίσω πριν το sleeve συνειδητοποιώ ότι δεν είναι και τόσο τραγικό να αποφεύγω τα γλυκά και να τρώω μία στο τόσο. Πέρυσι το καλοκαίρι ξεγελούσα τον εαυτό μου φτιάχνοντας γρανίτες από φρούτα. ʼλεθα στο multi φράουλες ή πεπόνι ή καρπούζι ή μπανάνα ή ροδάκινα ή βερύκοκα, πρόσθετα λίγο γάλα, ή γιαούρτι ή μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη, έφτιαχνα ένα νερουλό σχετικά μείγμα, το έβαζα σε μικρά κρασοπότηρα, τα σκέπαζα από πάνω με ασημόχαρτο και τρύπαγα το ασημάχορτο και έβαζα στη μέση του μείγματος ένα ξυλάκι κομένο στη μέση, από αυτά που περνάμε το κρέας για να φτιάξουμε σουβλάκια. Με τη βοήθεια του ασημόχαρτου το ξυλάκι έμενε στο κέντρο του μείγματος και τα έβαζα στην κατάψυξη. Μόλις πάγωνε η γρανίτα έβγαζα το κρασοπότηρο το έβρεχα γύρω γύρω και το άφηνα για δύο λεπτά πριν ξεκολλήσω τη γρανίτα από το ποτήρι. Υπάρχουν και ειδικές θήκες και ξυλάκια για γρανίτες και παγωτά στο εμπόριο. Ήταν πολύ δροσιστικές οι γρανίτες, διαρκούσαν αρκετή ώρα και ουσιαστικά ήταν σα να τρως φρούτο. Με λίγη φαντασία μπορείς να φτιάξεις διάφορα είδη γρανίτας και εννοείτε ότι αν θέλεις γλυκιά γεύση θα χρησιμοποιείς μόνο γλυκαντικό και όχι ζάχαρη.Quote:
Originally posted by polivia1
καλημέρα,
πέιτε μου μια καλή κουβέντα νιώθω χάλια.
Είμαι 2 μήνες χειρουργημένη έχασα 21 κιλά. προχθές ανακάλυψα ότι το παγωτό και τα γλυκά κατεβαίνουν πολύ εύκολα στο στομάχι. Γαμότο!!!!
χθές ενώ έφαγα κουνέλι με λίγο λάδι το μεσημέρι, το βράδυ πήγα σε γιορτή και έφαγα γουρουνάκι και πατατούλες στο φούρνο. Λίγο ήταν αλλά αγχώνομαι. Δεν έχω μάθει να τρώω λίγο από όλα. είναι κάτι τόσο νέο για μένα. Συνολικά πρέπει να πήρα 1300 θερμίδες αλλά θα χάσω έτσι?