amalaki καλα να περασεις!!!!!πω πω τελεια κ εγω ανυπομονώ να παω διακοπές!!!
Printable View
amalaki καλα να περασεις!!!!!πω πω τελεια κ εγω ανυπομονώ να παω διακοπές!!!
καλα να περασεις!
πολυ καλα εκανες κ πηρες τετραδιο!
αντε τυχερουλα!!!
σημερα ηταν μια καλη, αν κ αυπνη μερα,
για να δουμε η νυχτα!
στα πιο παχυα μου, 84.6
με στομαχι χαλια απο χθες προχθες κτλ
~πρωι
καφε σκετο
~ενδιαμεσο
2 κομ. μανγκο
1 φ. πεπονι
2 κγ ανθος αραβοσιτου
~μεσημερι
περ. 180 γρ. (2 φιλετα) κοτοπουλο φιλετο μουσταρδατο ala bad
λιγη αγγουροντοματα
35 γρ. ψωμι σικαλεως
15 γρ. καρυδα γλυκο
~απογευμα
καφε με γαλα πρασινο βλαχας
~βραδυ
(τελευταιο γευμα 8μιση με 9μιση το αργοτερο)
αναλογα την ορεξη
amalaki να περασεις σουπερ, και κανε καμια βουτιτσα και για τις συμφορουμιτισες που δε θα πανε πουθενα (καλη ωρα!:P)
Σημερα ανω κατω τα γευματα λογω δουλειας.
Πρωινο Αυγο βραστο, ζελε κανονικο (δεν υπηρχε τιποτε αλλο στο ψυγειο)
Δεκατιανο Τιποτα
Μεσημεριανο 1 κνορ βι, 1 μπαρα δημητριακων
Απογευματινο (μετα το σουπερμαρκετ) 1 σαντουιτς με μαυρο ψωμι, σολωμο, ντοματα και philadelphia light
Βραδυνο Γιαουρτι, σαλατα, φρουτο
ωραια ιδεα ο σολωμος, αλλα ποιος κρατιεται να μη φαει ολο το πακετο οεο?
απιστευτη μερα, δηθεν θαμενα μεσα το βραδυ για ναπερασει η μεση μου,
κ τελικα τρεχαμε στα νοσοκομεια αλλα οχι για μενα,
για τις σφιγγες που τσιμπησαν τον ανδρα μου!
τωρα ξεμπερδεψαμε, εκανα ενα μπανιο,
ξυριστηκα, εβαλα κρεμες, προκειμενου να μη φαω αποψε...
(εχω φαει φυσικα βραδυνο υπερπληρες!)
Λοιπον σημερα πηγα διατορφικα πολυ πολυ καλα,
το βραδυ εφαγα τοστ με ψωμι ολικης,
κοτοπουλο απο το μεσημερι κ τυρι
+ σαλατα + 1 γρανιτα.
μετα δεν κρατηθηκα κ εφαγα 1 μπολακι ρυζογαλο
που με τσακισε θερμιδικα
αφου ειδα κ ειχε τρελες θερμιδες (εκ των υστερων)
βεβαια στο κουτακι ελεγε για πληρες γαλα
ενω εβαλα πρασινο...
οπως κ ναχει ειμαι καπου 1500-1700 θερμιδες,
για πρωτη μερα μια χαρα με βρισκω,
με ολες τις ομαδες τροφιμων,
χορτατη κ δυνατη.
Του εκανα πριν λιγο 2 τοστ να φαει με τοσα φαρμακα μη παθει τιποτε,
κ δεν αγγιξα καθολου!
αρα εφαγα σωστα.
αυριο να δουμε!
αποαυριο προσπαθεια να μη τρωω γλυκα γιατι μου φερνουν πεινα,
αλλα τι να κανω που εχω φτιαξει καπου 10 μπολακια κ δεν κανει να φαει ο αλλος με την κορτιζονη!
αρα το πιο πιθανο να τρωω ενα τη μερα...αντε μισο, ειναι τεραστια μπολ...
παιζει κ να τα πεταξω οπως ειναι κ τελειωνει το θεμα...θα δω.
ta kana skata
4 το πρωι ξυπνησα κ εφαγα 1 μεγαλο μπολ ρυζογαλο κ 1 μεγαλο μπολ κρεμα...
ηθελα να συνεχισω να τρωω κ ευτυχως σταματησα γιατι ηταν 3 τα μπολ...αργοτερα εφαγα αλλο μισο κ παλι σταματησα.
ειμαι ευχαριστημενη που σταματησα, σκασμενη ου τα εφαγα,
84.4 σημερα.
θα σκεφτω τη θα φαω σημερα να αντισταθμιση την υπερμετρη ζαχαρη,
οσο για τα υπολοιπα ρυζογαλα κ κρεμες δεν τα ξαναγγιζω.
κkoralaki μου κόψε εντελώς τα γλυκα όσο πιο πολλά τρώως τόσο
πιο πολλά ζητάς..το ξέρεις άλλωστε..άτιμη ΄ζάχαρη :)
αυτό που κάνω το πρωί επειδή θέλω ζάχαρη τρώω δημητρ+γάλα+1 αυγό..
το οποίο με κρατάει κάπως...άντε καλή συνέχεια μάτια μου...φιλια
ναι αυτο προσπαθω να κανω!
αλλα στο βουλιμικο δυσκολο να μη φας γλυκο
παλι καλα που δεν εφαγα ολα τα μπολ...
τα δημητριακα ειναι τιγκα στη ζαχαρη βρε, καθολου δε με βοηθουν, αντιθετα το αυγο οπως ειπες παρα πολυ καλο!
σευχαριστω,
εσυ πως πας?
~πρωι
1 τοστ 250
1 φ. ψωμι τοστο λευκο 65
1/2 φ. τυρι τοστ 30
15 γρ. μαρμελαδα με φρουκτοζη
το μεσημερι θα φαω πολυ αργα, κατα τις 4.
στοχος ειναι να μη πεσω με τα μουτρα αφενος, κ αφετερου ν αμη φαω κανενα γλυκο σημερα.
το ξέρω ότι έχουν ζάχαρη αλλά παίρνω την Αλπέν μούσλι χωρίς ζαχαρη που έχουν
φρουτάκια και γλυκίζει(βρε αγάπη και εγώ πεθαίνω για ζάχαρη για αυτό στα λέω αυτά σε
καταλαβαίνω) και τρώω και το αυγουλάκι να εξισσοροποίσει η κατάσταση..
καλά τα πάω..εάν και 3 ημέρες έκανα βουλιμικά αλλά επανέρχομαι :)
μα εγω δεν τρελαινομαι για ζαχαρη...απλα αμα την αρχισω με τα δεν μπορω να την κοψω...
ποτε δεν ημουν της ζαχαρης!
κ γω επανερχομαι καλο μου, αλλα ως ποτε? 4 μηνες ειμαι στα ιδια κιλα!
κ τρωω κ γλυκα αποπανω!
δεν ξέρω εάν το καταλαβαίνεις αλλά νομίζω ότι όταν παχαίνω με γλυκά
πρίζομαι ενώ από πολύ φαγητό δεν ΄νιώθω το ίδιο πρήξιμο εάν και τα κιλά
είναι τα ίδια...δεν ξέρω εάν σου δίνω να καταλάβεις τί εννοώ.. :)
ναι σαμπαλονι νιωθω, ενω προχθες με τοσο μεξικανικο μια χαρα ημουν...
γ@μησετ@
ρε γαμ>#$% ζάχαρη...
Καλημέρα!
Μετά από τόοοοσο καιρό επανέρχομαι γιατί τώρα κάπως υποχώρησαν οι ναυτίες και κάτι μπορώ και τρώω.
Όσο συνέρχομαι βέβαια θα προσπαθώ να τρώω όσο πιο υγιεινά γίνεται.
Έφαγα:
? 1 ποτήρι γάλα + 6 παξιμαδάκια
? 1 μικρή τσιμπιά ελιόψωμο
? 2 αγγουράκια
? 1 μικρό πορτοκάλι
? 1 τοστ (1 ζαμπόν ? 1 τυρί)
? 1 μικρό πιάτο ρυζότο
? 1 κ.γ. φυστικοβούτυρο με λίγο ψωμί (πλέον βρίσκεται στα σκουπίδια ? μην ανησυχείτε?χιχι)
? 1 μικρό κρίθινο παξιμάδι
Ήπια:
? Πάνω από 1 λίτρο νερό
αμην κοριτσαραμου,
κ μεις επανηλθαμε :D με πιανεις.
κατα ταλλα πονα η μεση μου τραγικα κ ο γιαννης ετρεχε στα νοσοκομεια χθες αλλα ολα καλα
Να προσέχεις με την δουλειά ? να μη σηκώνεις βάρη!
ʼντε δεν είμαστε για τέτοια τώρα?
Φιλάκια!!!
καλησπερα φιλεναδες μου!!!
τελικα το χειρουργειο το εκανα και μαλιστα νωριτερα,,,, Κυριακη μπηκα στο νοσοκομειο και εκανα εξετασεις και χθες,,,, σιφ....... σημερα γυρισα στο σπιτακι μου (η διανυκτερευση στο νοσοκομειο ηταν δραματικη και δεν εβλεπα την ωρα να γυρισω..)
τελος καλο, ολα καλα!
το μονο ασχημο ειναι πως δε μπορω να μιλησω καθολου την παρουσα φαση γιατι ποναω παρα πολυ, και γενικα ποναει ολο μου το κεφαλι.... αφτια, στομα, κεφαλι ολα.....
για τη διατροφη μου δε το συζητω, αψογα παμε (θα παω στη διαιτολογο μου σε 2 βδομαδες και η μυηκη μαζα θα εχει πεσει τρελα το βλεπω εγω....
χθες εφαγα μισο μποκαλι ζελε και 1 κουταλια γιαουρτι
σημερα
1 γιαουρτι 2%, 2 μικρα μπολακια φιδε... σκοπευω αργοτερα να φαω κ ενα ζελεδακι ακομα... και αυτα...
μου ειπε ο γιατρος πως μπορω να τρωω και αλεσμενες τροφες, αλλα τα συχαινομαι αυτα... οποτε 10 μερες με βλεπω μονο με τα παραπανω....
ααααααα παγωτα δε με αφηνει να φαω!!!!!!!!!!! για να μη σπασουν τα ραματα.....
αυτα τα νεα..............!
mtsek περαστικουλια!Μια χαρα θα πανε ολα και η διατροφη σου και τα κιλα θα φυγουν.
Εγω σημερα δευτερη μερα οτι να ναι λογω δουλειας, αλλα θα ειναι και η τελευταια που θα κανω ανω κατω τις ωρες των γευματων απο αυριο παλι νορμαλ καταστασεις
Πρωινο γαλα, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο 2 σοκολατακια (κερασμα στη δουλεια)
Μεσημεριανο Ice tea, knor vi (μονο υγρα αλλα δε γινοταν διαφορετικα)
Απογευμα Γιαουρτι , μπανανα
Βραδυνο Κοτοσουπα (με κοτοπουλο και κριθαρακι και το λαδακι της, μαμαδιστικη αρα τις εχει τις θερμιδες της)
Αυτα.
καλησπερα φιλεναδες μου!!!
τελικα το χειρουργειο το εκανα και μαλιστα νωριτερα,,,, Κυριακη μπηκα στο νοσοκομειο και εκανα εξετασεις και χθες,,,, σιφ....... σημερα γυρισα στο σπιτακι μου (η διανυκτερευση στο νοσοκομειο ηταν δραματικη και δεν εβλεπα την ωρα να γυρισω..)
τελος καλο, ολα καλα!
το μονο ασχημο ειναι πως δε μπορω να μιλησω καθολου την παρουσα φαση γιατι ποναω παρα πολυ, και γενικα ποναει ολο μου το κεφαλι.... αφτια, στομα, κεφαλι ολα.....
για τη διατροφη μου δε το συζητω, αψογα παμε (θα παω στη διαιτολογο μου σε 2 βδομαδες και η μυηκη μαζα θα εχει πεσει τρελα το βλεπω εγω....
χθες εφαγα μισο μποκαλι ζελε και 1 κουταλια γιαουρτι
σημερα
1 γιαουρτι 2%, 2 μικρα μπολακια φιδε... σκοπευω αργοτερα να φαω κ ενα ζελεδακι ακομα... και αυτα...
μου ειπε ο γιατρος πως μπορω να τρωω και αλεσμενες τροφες, αλλα τα συχαινομαι αυτα... οποτε 10 μερες με βλεπω μονο με τα παραπανω....
ααααααα παγωτα δε με αφηνει να φαω!!!!!!!!!!! για να μη σπασουν τα ραματα.....
αυτα τα νεα..............!
καλησπερα κοριτσιαααααα!!!!
σημερα εφαγα:
πρωινο: 1 κουλουρι θεσ/νικης, 1 ποτηρι γαλα , 2 μπισκοτα νταιτζεστιβ
μεσημεριανο: γεμιστα(1 ντοματα κ μια πιπερια) , 1 κομματι φετα (γυρω στα 50 γρ)
μεχρι το βραδυνο: 1 νεκταρινι, 2 βερυκοκα, 3 ζελε λαιτ(με κερασακια μεσα) κ καρπουζι
βραδυνο: 1 τοστ (με λευκο ψωμι, τυρι, παριζα)
αργοτερα: 1 νεκταρινι, ζελε κ καρπουζι.
σιγα σιγα ξανασυνηθησω στην διαιτα.
σημερα δεν πηγα στν προπονηση αλλα πηγα για μπανιο κ κολυμπησα λιγο.
καληνυχτα σε ολους!!!!!!
Καλημέρα!
mtsek85 σιδερένια!!!
Έφαγα:
? 1 ποτήρι γάλα + 1 κομμάτι κορμό (από τα χεράκια μου)
? 1 μικρό πορτοκάλι
? 1 ελιόψωμο
? 1 μικρό πορτοκάλι
? 1 αγγουράκι
? 1 πιάτο με βλίτα ? κολοκυθάκια ? πατατούλες και ψαράκι ψητό
? 2 φρυγανιές
? 1 σπανακοπιτάκι (χωρίς σφολιάτα)
Ήπια:
? Πάνω από 1 λίτρο νερό
? ½ ποτήρι χυμό
καλημερα κοριτσια (και αγορια που σας βλεπουμε σπανια!)
σημερα η μερα δε προβλεπει κατι διαφορετικο απο χθες...
φιδε... γιαουρτι... ζελε....
εκανα ενα ζυγισμα πριν και ειμαι στα 79,8, μαλλον επειδη εχω να παω τουαλετα 3 μερες.. :(
Καλημερα mtsekaki!! Περαστικα να ειναι και γρηγορη αναρρωση!!! Εισαι τυχερη που δεν ειναι και απο τις πιο ζεστες μερες του καλοκαιριου και ετσι δεν ειναι ασχημο να εισαι κλεισμενη στο σπιτι! Καλα με τετοια διατροφη σε βλεπω γρηγορα να με προσπερνας και να βλεπω την σκονη σου!! Για ποσο καιρο θα εισαι στο σπιτι με αναρρωτικη??
07:00
Δημητριακά με γάλα
10:00
μπάρα δημητριακών
(κατά τις 12:30 λύσσαξα από την πείνα,αλλά κρατήθηκα)
13:30
3 νεκταρίνια και 10 κεράσια (πάνω κάτω)
17:00
Ceasar's σπιτική (της άλλαξα τα φώτα,με περισσότερη πρασινάδα και λιγότερο κοτόπουλο)
21:00
Μπαγκέτα με κοτόπουλο και ντομάτα (είχα ξενύχτι μπροστά μου και έπρεπε να αντέξω)
Νερό
ξεπέρασα τα 3 λίτρα,από ένα σημείο και μετά σταμάτησα να μετράω
Σήμερα να δούμε τι θα κάνω,έχω ζύγισμα αύριο κι αγχώνομαι μήπως δε δείξει το πολυπόθητο 2...
Kαλημερα!
Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο Κνορ βι, πεπόνι
Μεσημεριανο Ψαρι, σαλατα, 1 φετα μαυρο ψωμι
Απογευμα γιαουρτι
Βραδυνο Ομελετα στο green pan (χωρις λαδι), ζελε
καλημερες!
τελεια μερα,περασε η μεση, νιωθω κ παλι δυνατη!
παρολαυτα θα παω στο γιατρο κ αποψε.
μεχρι τωρα γλιτωσα τα φαρμακα αλλα δε με παιρνει να μη ξερω τι να παρω σε περιπτωση που με ξαναπιασει!
84.4 κ αρχιζω σωστη διατροφη με ισοδυναμα,
στο περιπου 1500 με 1600 θερμιδες θα παιζω για αρχη.
Την αλλη κυριακη θα παω κ στο διαιτολογο μου για συμβουλες,
προς το παρον ας βγω απο το διατροφικο χαος μου!
ωραια ιδεα, πως την κανεις? γενικα με τα αυγα δεν τα εχω καλα κ εμφανισιακα μου βγαινουν χαλια...Quote:
Originally posted by Constance
Βραδυνο Ομελετα στο green pan (χωρις λαδι), ζελε
στο ευχομαι νερα!Quote:
Originally posted by nera
Σήμερα να δούμε τι θα κάνω,έχω ζύγισμα αύριο κι αγχώνομαι μήπως δε δείξει το πολυπόθητο 2...
ποσα κιλα ειναι το 2 αυτο?
κανεις συγκεκριμενη διατροφη? καλη συνεχεια ναχουμε!
Χτυπαω τα αυγα, βαζω και λιγο τυρακι και τα βαζω στο green pan.Την εφτιαξα αλλη μια φορα σε αυτο το τηγανι και βγαινει ωραια σαν κρεπα.Αλλα πρεπει να το 'χεις λιγο με το γυρισμα στον αερα, το αεροπλανικο.:P
2 κιλάκια θέλει η διαιτολόγος,έπαιρνα ορμόνες για 10 μέρες κι έχασα μόνο 1.5 κιλό. Ακόμα και να ψωμολυσσάξω ως αύριο το απόγευμα.χλωμό να δείξει 2 κιλά μείον.Αν και δεν έκανα χαζά,δεν την τήρησα κατά γράμμα
nera μου μην αγχωνεσαι με τους στοχους.Και να μην εχεις χασει 2 κιλα δε θα σου παρει το κεφαλι η διαιτολογος.Απλα συνεχισε την προσπαθεια και μην τα παρατας.:)
το κεφάλι δε θα μου πάρει σίγουρα...άδειο είναι ούτως ή άλλως,δε θα γλυτώσω κανένα κιλό...
να λέμε και καμιά βλακεία,γιατί θα σκάσω...
καλημερα!!! εγω παντως μπαντ μου βαζω ενα πιατο πανω απο το τηγανι καιτη ν τουμπαρω την ομελετα.. και απλα μετα την ξαναβαζω απο την αλλη να ψηθει..ουτε εγω τα παω καλα με τα αεροπλανικα!!
sanelaki ασχετον.Ειμαστε ιδιο υψος.Στα κιλα που εισαι τωρα φορας κοντα φορεματακια και σορτς?:)
χαχαχαχ ασε η κονστανς ειναι μαγειρισσα, εγω δε σκαμπαζω...γιαυτο ρωτησα...Quote:
Originally posted by sanelaki
καλημερα!!! εγω παντως μπαντ μου βαζω ενα πιατο πανω απο το τηγανι καιτη ν τουμπαρω την ομελετα.. και απλα μετα την ξαναβαζω απο την αλλη να ψηθει..ουτε εγω τα παω καλα με τα αεροπλανικα!!
το πολυ πολυ να μου βγουν κομματακια αυγου κ οχι ομελετα (ως συνηθως :D)
ωραια ιδεα το πιατο, κλασσικ για εσας, πρωτη φορα για μενα συντομα :D
εχω κρεπιερα (ο Θεος να τη κανει, δυο δηθεν αντικολλητικες πλακες ειναι που ριχνεις το μιγμα)
ε εμενα χωρις λαδια κτλ μου κολλησε οποτε γκριν παν κ παλι γκριν παν!
Χθες εκανε ο καλος μου μανιταρια στην τοστιερα κ εβαλε κ μπαλσαμικο
(κ εκανε τον κοσμο συχρηστο)
κ σημερα τα εκανα στην φριτεζα του μαμαλακη με 2 κσ. λαδι κ βγηκαν θεικα...
τα εσβησα με μπαλσαμικο,
δοκιμαστε στο τηγανι!
τα νευρα μου!!!!!!!!!!ειδα σημερα μια παλια γνωστή μου (μεγάλη γυναικα) και η πρωτη της κουβεντα ηταν : α!παχυνες ε?για αυτο δε σε γνωρισα αμεσως!!!!!!!ελεος ρε παιδια!κ η ιδια ειναι υπερβαρη!!!!!!πολύ στεναχωρήθηκα.
αγαπητο ημερολογιο..
οι μερες περνανε δραματικα...
2 μερες τωρα ειμαι με φιδες, γιαουρτια 2% κ ζελε... μη φανταστειτε κατι τρελο, δε τρωω ολοκληρο το μπολακι.. (1 κεσεδακι γιαουρτι το τρωω σε 20 λεπτα!)
επειδη με επιασε το στομαχι μου απο το τα τοοοοσα ανωστα, εφαγα σημερα κ μια μπουκια τυροπιτα και απλα μαρτηρησα....
νερο με το ζορι σημερα εχω πιει1 ποτηρι... διψαω κ δε μπορω να πιω... απεπλισια....
με επιασε πριν κ ενας βηχας και τωρα υποφερω... πονανε αφτια.. κεφαλι.. λαιμος... ολα..............................
ζω ενα δραμα...
μανουλες, συμβουλη, αν το παιδι σας εχει προβλημα με αμυγδαλες, να του τις βγαλετε οσο ειναι μικρο.. ο γιατρος μου ειπε πως ειναι γενικα δυσκολη η αναρωση οσο μεγαλωνεις...
φιλακια πολλα
περαστικά κουκλίτσα!Quote:
Originally posted by mtsek85
αγαπητο ημερολογιο..
οι μερες περνανε δραματικα...
2 μερες τωρα ειμαι με φιδες, γιαουρτια 2% κ ζελε... μη φανταστειτε κατι τρελο, δε τρωω ολοκληρο το μπολακι.. (1 κεσεδακι γιαουρτι το τρωω σε 20 λεπτα!)
επειδη με επιασε το στομαχι μου απο το τα τοοοοσα ανωστα, εφαγα σημερα κ μια μπουκια τυροπιτα και απλα μαρτηρησα....
νερο με το ζορι σημερα εχω πιει1 ποτηρι... διψαω κ δε μπορω να πιω... απεπλισια....
με επιασε πριν κ ενας βηχας και τωρα υποφερω... πονανε αφτια.. κεφαλι.. λαιμος... ολα..............................
ζω ενα δραμα...
μανουλες, συμβουλη, αν το παιδι σας εχει προβλημα με αμυγδαλες, να του τις βγαλετε οσο ειναι μικρο.. ο γιατρος μου ειπε πως ειναι γενικα δυσκολη η αναρωση οσο μεγαλωνεις...
φιλακια πολλα
ευχαριστω γρανιτουλα μου!
2 βδομαδες ειναι, θα περασουν που θα παει!!!!!!!!!!!!!!!!
σνιφ...........
αγαπητές φίλες μπαινω στα βιαστικά γιατι έχω πήξει και δεν προλαβαίνω τίποτα!
επιασα δουλειά σε ενα γραφειο-προσωρινά, και πήζω! η διαιτα εχει σταματησει στα -8 κιλά, και ειμαι σε φάση συντήρησης μεχρις ότου βρώ την όρεξη να συνεχισω. Τωρα με 11 ωρες την ημέρα εκτός σπιτιού, πάλι καλά που συγκρατούμε από τις βλακείες των ετοιματζίδικων...
σας φιλώ και σας εύχομαι καλό κουράγιο :)