Καπου ειχα διαβασει οτι η ζαχαρη και οι υδατανθρακες ανεβαζουν την σεροτονινη ισως γι'αυτο και ειναι τοσο δυσκολο να τα κοψουμε.Εγω γλυκα τρωω μονο οταν το εχω αναγκη αλλα υδατανθρακες τρωω κανονικα.
Printable View
Καπου ειχα διαβασει οτι η ζαχαρη και οι υδατανθρακες ανεβαζουν την σεροτονινη ισως γι'αυτο και ειναι τοσο δυσκολο να τα κοψουμε.Εγω γλυκα τρωω μονο οταν το εχω αναγκη αλλα υδατανθρακες τρωω κανονικα.
για την ακριβεια οταν οι νευροδιαβιβαστες δεν παραγουν- απορροφουν σεροτονινη, τοτε το σωμα προσπαθει να το βρει μεσα απο υδατανθρακες.. το σωμα ετσι ηρεμει.. η μεγαλη ποσοτητα υδατανθρακα αν το παρατηρησεις φερνει υπνηλια...αααχχχ πιτογυρα μου ..ποτε θα σας ξαναδωωωω??Quote:
Originally Posted by Bulletproof
3η μερα σημερα .. 7 και μια μερες μεχρι να κλεισει το στομαχι..πάντως τα χαπια βοηθανε... η πεινα δεν ειναι ανυπόφορη μεχρι στιγμης..και γινομαι ολο και πιο δραστηρια ..σημερα πήγα για καφε με μια φιλη... να πάρω φυσικη βιταμινη D! ;)
Μπραβο Ρεα μου! ετσι να βγαινεις κανει καλο! και η διαιτα δεν ειναι τιποτα ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερεις.Ηδη τα πας πολυ καλα!
Εσυ ποσα κιλα εισαι , bullet ? εσυ ρεα ? εγω 1.78 , 95 κιλα , θα παω σε 2.5 μηνες 84 , ειναι τα ιδανικα κιλα μου .............bullet , ηθελα να ξερω ποτε στο καλο κοιμασαι , λες ξυπνας νωρις , τωρα το ποστ σου ειναι γραμμενο στις 03.30 πμ .............οχι οτι μου πεφτει λογος ......Quote:
Originally Posted by Bulletproof
Aγαπητη ρεα , να ξερεις οτι μπορεις να χανεις μαξ , 1% του βαρουςσου /βδομαδα , οτι δηποτε αλλο ειναι υγρα , πινε πολυ νερο , 1.5 λιτρο/μερα ........
σε ευχαριστω κοριτσακι μου... το απολαμβανω και εγω, η αληθεια ειναι οτι μου δινει δυναμη αυτη η ισορροπία. η ιδέα οτι κανω κάτι καλο για μενα .. δεν ξερω αν βγαζω νοημα πάλι...Quote:
Originally Posted by Bulletproof
προσπαθω μακ!.. ειναι καλο κολπο γενικα το νερακι γιατι πεινας λιγοτερο και οχι μονο γιαυτο βεβαια ...Quote:
Originally Posted by Macgyver
παραβλέπω την ερωτηση σου για ευνοητους λόγους χαχαχα
Hallo! Γιατι απλα μου αρεσει!!πολυυυQuote:
Originally Posted by Macgyver
Quote:
Originally Posted by pavlina
Αλοχα ! Ειναι μια καλη συνηθεια παντως , κρυολογεις πιο δυσκολα.........
και εκτος αυτου η χειμερινοι κολύμβηση ωφελει πολυ στην υγεια σου...κριμα που δεν εχω τις αντοχες να το κανω και εγω!!!. μπραβο παβλίναQuote:
Originally Posted by pavlina
Επισης Ρεα μου κανει πολυ καλο στην καταθλιψη μπορεις αν θες να το ξεκινησεις απι το καλοκαιρι και μετα δεν σταματας τα μπανανια και συνεχιζεις να εχεις επαφη δεν ειναι θεμα αντοχωνQuote:
Originally Posted by rea
Quote:
Originally Posted by pavlina
Παντου κανει καλο η χειμερινη κολυμβηση , αν την αντεχεις , αδυνατιζει κιολας .......και γυμναζει ......και το ιωδιο , ωφελει το μυοσκελετικο , συν τις κινησεις .....,μπραβο Παυλινα που το κανεις .....
Σ ευχαριστω Αγγελε πιστευω πως αν κατι το αγαπας πιλυ και σου αρεσει ειναι πολυ φυσικο να το κανεις κι εσυ μπραβο για την γυμναστικη που κανεις τοσα χρονια μακαρι να υπηρχαν κι αλλα πραγματα που αγαπαμε και που να μπιρουσαμε να κανουμε..Quote:
Originally Posted by Macgyver
Το βαρος μου ειναι 49 κιλα αυτη την στιγμη και υψος 1.60, πιο παλια ειμουν 45 κιλα αλλα προσπαθω να τρωω για να ειμαι στην καλυτερη φυσικη κατασταση για το χειρουργειο.Οσο για τον υπνο πολλες φορες κατα την διαρκεια της νυχτας ξυπναω.Εχω διακεκομενο υπνο.Quote:
Originally Posted by Macgyver
Quote:
Originally Posted by Bulletproof
Kαλε μπουλετ , χειρουργειο απλο θα κανεις , οχι μαραθωνιο ................πουπουλο εισαι , σε σηκωνω με το ενα χερι.............κακο ο διακεκομμενος υπνος , αλλα αμα συμπληρωνεις την μερα , οκ..............
Quote:
Originally Posted by pavlina
Σωστο , αμα αγαπας κατι πολυ , δεν σταματας να το κανεις , με την γυμναστικη , αν και το 15 τοριξα εξω , εχω φτιαξει το δικο μου γυμναστηριο , με οργανα απο αγγελιες διαλυσης γυμναστηριων , αλλα καινουρια , μοκετα κατω , ψυγειακι , καθρεπτες στην μια πλευρα , στερεο , τηλεοραση , μερακλιδικο , απο το 94 τοχω , αλλα καταστραφηκςε απο τις βροχοπτωσεις του Φλεβαρη του 12 ..........................ανεβηκε μισο μετρο το νερο , κι ηταν σκατονερο , οχι ομβριο , εσκασα τοτε , υπογειο ηταν , γι αυτο πλημμυρρησε .........................τωρα κανω σπιτι , εχω μεταφερει μερικα οργανα και βαρη ............................παντως το κρυο νερο δεν το αντεχω , μπραβο για την καλη συνηθεια .........