Κυκλική λήψη υδατανθράκων

χαχαχα ναι ε?vasiliki67...λαθος το εγραψα!!
λεπτομερειες ειναι αυτα καλη μου!
οσο ασθανεται ο καθενας!χαααχα
εγω βασικα ειμαι αδιορθωτη γιατι στο σπιτι μου εχω διαδρομο και το abking pro που ειναι για κοιλιακους(telemarketing για οσους ξερουν) επισης ζω στην εξοχη και εχω ποδηλατο που μπορω να κανω στους αγρουσ(χαχα) και διαφορα μικρο-οργανα γυμναστικης (μπαλα πιλατες, βαρακια, σχοινακια κλπ) και τιποτα απο ολα αυτα δεν κανω..γιατι ειμαι τεμπελοσκυλο!
προσφατα ανακαλυψα ομως οτι με βολευει και μου αρεσει μαλλον να βαζω dvd γυμναστικης στο σπιτι και να κανω.εχω το dvd της Tracy Anderson καΙ ανακαλυψα με 2-3 φορες που το εκανα οτι λεει πολλα..αξιζει!
εισαι μεσα στο σπιτι σου και χτυπιεσαι μονος σου χωρις να σε βλεπουν οι αλλοι γυρω σου οπως στα συμναστηρια...ειναι ανεξοδος τροπος γυμναστικης και αν το συνδιασεις με διατροφουλα και και ισως εαν συμμετεχει και καμια φιλη σου για να τραβαει η μια την αλλη σε περιπτωση τεμπελιας!!
λεει πολλα! γιατι κανεις τα παντα με το δικο σου ρυθμο!
εγω τα θεωρουσα βλακειες μεχρι που δοκιμασα...
μαλλον θα το καθιερωσω....ας ελπισουμε οτι θα αποδωσει!
τα dvd τα βρισκεις σε περιοδικα!
Αυτο της Tracy τα σπαει ομως και εχει και ωραια μουσικουλα απο πισω και σε πορωνει!

Λιλάκι

πολύ χαίρομαι που σου άρεσε η γυμναστική και να αθλείσαι σε εξωτερικούς χώρους. Εχεις μπει κανονικα σε πρόγραμμα βλέπω. Μπράβο, είσαι φοβερή.
ΕΠίσης υποψιάζομαι ότι έχεις γίνει κορμάρα!

Πολλά φιλιά καλή μου

Α και κάτι άλλο: ολοι οι ξηροί καρποί δεν ανήκουν στις πρωτείνες; και με τα αμυλούχα λαχανικά τί κάνουμε; πχ ο αρακάς, ή το καλαμπόκι. αυτά πηγαίνουν στα λαχανικά ή στα αμυλούχα και κατά συνέπεια στους υδατάνθρακες;;;

Πω πω, μου φαίνεται θα τα κάνω μαντάρα αν ξεκινήσω, χίλιες δύο απορίες θα μου ξεπετάγονται!!

Quote:

---

Originally posted by Danai20
bomo

αλκοόλ δε ρώτησα γιατί δεν πείνω. Λεμόνι, ξύδι και μπαχαρικά όσο θες. Μόνο αλάτι μου είπε να πάρω θαλασσινό και να κόψω το επιτραπέζιο. Εύχομαι και σε σένα τα καλύτερα!

---

οκ, ευχαριστώ πολύ πολύ πολύ!!!

αυτή η φίλη σου η διαιτολόγος ΜΗΠΩΣ ΚΑΤΑ ΤΥΧΗ είναι στη Θεσσαλονίκη;; για να κλείσω ένα ραντεβουδάκι να πάρω μία καθοδήγηση...

Quote:

---

Originally posted by bomo
Α και κάτι άλλο: ολοι οι ξηροί καρποί δεν ανήκουν στις πρωτείνες; και με τα αμυλούχα λαχανικά τί κάνουμε; πχ ο αρακάς, ή το καλαμπόκι. αυτά πηγαίνουν στα λαχανικά ή στα αμυλούχα και κατά συνέπεια στους υδατάνθρακες;;;

Πω πω, μου φαίνεται θα τα κάνω μαντάρα αν ξεκινήσω, χίλιες δύο απορίες θα μου ξεπετάγονται!!

---

Bomo, από ότι καταλαβάινω από όσα μας είπε η Δανάη , τα αμυλούχα λαχανικά, θα τα τρώμε κανονικά τις ημέρες των υδατανθράκων. Οι ξηροί καρποί υπάγονται στις πρωτείνες
Αν διαβάσεις το υπόδειγμα της Δανάης τα αμύγδαλα τα έχει την ημέρα των πρωτεινών

Quote:

---

Originally posted by Lily

Quote:

---

Originally posted by bomo
Α και κάτι άλλο: ολοι οι ξηροί καρποί δεν ανήκουν στις πρωτείνες; και με τα αμυλούχα λαχανικά τί κάνουμε; πχ ο αρακάς, ή το καλαμπόκι. αυτά πηγαίνουν στα λαχανικά ή στα αμυλούχα και κατά συνέπεια στους υδατάνθρακες;;;

Πω πω, μου φαίνεται θα τα κάνω μαντάρα αν ξεκινήσω, χίλιες δύο απορίες θα μου ξεπετάγονται!!

---

Bomo, από ότι καταλαβάινω από όσα μας είπε η Δανάη , τα αμυλούχα λαχανικά, θα τα τρώμε κανονικά τις ημέρες των υδατανθράκων. Οι ξηροί καρποί γιατί να υπάγονται στις πρωτείνες?
Αν διαβάσεις το υπόδειγμα της Δανάης τα αμύγδαλα τα έχει την ημέρα των υδατανθράκων

---

Ελα λιλάκι, στη πρώτη σελίδα που περιγράφει δύο μενού, αν δεις στην ημέρα της πρωτείνης,γράφει αμύγδαλα! τί να πω, έχω σαστίσει. ϊσως δεν ξέρω εγώ σωστά τις κατηγορίες, αλλά και πάλι σκέφτομαι ότι παντού λένε ότι καλές πρωτείνες παίρνουμε-εκτός από ψάρια κρέατα κλπ- και από τα όσπρια! τα όσπρια σε ποιά κατηγορία είναι οέο;;;

Bomo
σου έστειλα u2u

Η Λϊλυ με κάλυψε :)

Τα αμύγδαλα τα έχει π.χ. την ημέρα των πρωτεινών, τα όσπρια στους υδατάνθρακες, καθώς και τους αμυλούχους υδατάνθρακες, π.χ.πατάτες αρακάς κ.λ.π στην ημέρα των υδατανθράκων

Τα όσπρια είναι υδατάνθρακας, γιατί έχει άμυλο. Γενικά το όλο θέμα είναι να μην τρως άμυλα και σακχαρα μέρα παρα μέρα.

Ξηρούς καρπούς δεν μου είχε από την αρχή, στη συντήρηση μου τα έβαλε, γιατί δεν σταματούσα να χάνω. Στη δίαιτα μόνο 5 αμύγδαλα μου έβαζε την εβδομάδα.

κορίτσια μου σας ευχαριστώ που βοηθάτε και μένα την αργόστροφη.....ίσως φταίει που πιάνω δουλειά στις 7 το πρωί και ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί ο έρμος!!

bomoki

δεν είναι εύκολο να μπεις στο νοημα απο την αρχή. Μη νιώθεις περίεργα και εγώ έτσι έκανα, γι αυτό μου τα έδωσε γραμμένα και ηρέμησα :)

Quote:

---

Originally posted by Danai20
Ξηρούς καρπούς δεν μου είχε από την αρχή, στη συντήρηση μου τα έβαλε, γιατί δεν σταματούσα να χάνω. Στη δίαιτα μόνο 5 αμύγδαλα μου έβαζε την εβδομάδα.

---

αυτή η ατάκα σου ρε κοπελιά με έκανε αλοιφή, άκου εκεί "μου έδινε να τρώω ξηρούς καρπούς γιατί αλλιώς δεν σταματούσα να χάνω"... και δεν τσιμπιόσουν να ξυπνήσεις απ΄το όνειρο;;;

αχ κοριτσια δεν μου φαινεται πολυ δυσκολη αν καταφερω να μην μπερδεψω τα τρόφιμα!λεω να την αρχισω απο την Δευτερα γιατι μεχρι τοτε συνεχιζω με τη δικια μου κανονικα!

δεν ειναι δυσκολη!πραγματικα!η διαφορα της με τις αλλες ειναι οτι θελει λιγο λιγοτερη υπομονη γιατι σε γενικες γραμμες δεν ειναι περιοριστικη διαιτα!
τρως ανα μια μερα απο ολα.
αλλα το γλυκο με τσακιζει εμενα!χωρις αυτο πωσ????ΠΩΣ??????????????ΚΛΑΨ!