Πως έχασα τα κιλά και πως τα διατηρώ 7 μήνες τώρα

Γεια σας κοριτσια, εγω ειμαι καινοθρια στην παρεα σας και χαρικα παααααρα πολυ οταν βρηκα αυτο το σαιτ γιατι νομιζα πως ειμουν η μονη που δυσκολευομαι να χασω κιλα :)

Danai πολυ ωραιο το ποστ σου και συμφονω απολυτα με οσα γραφετε εδω μεσα, εκτοσ απο ενα πραγμα ποθ διαβασα πριν και αυτο ειναι το θεμα με το wii fitnes. Προσφατα αρχισα να παιζς wii γιατι εχει το αγορι μου και μπορς να πω πως μερικα παιχνιδια οποσ για παραδηγμα το ΒΟΧ ειναι απολεσματικα (τουλαχιστον ετσι εσθανομαι εγω), γιατι αφου παιξω 3-4 γυρους γινομαι μουσκεμα και την επομενη μερα νιωθω πςσ εχω γυμνασει καπιους μυς ιδικα στο πανο μερος του σωματος μου. Επιδει μου αρεσει να γυμναζομαι στο σπιτι και δεν ειμαι πολυ για βολτες και ετσι εμενα με βολεψε παρα πολυ και το συνιστο σε οσους αρεσει να γυμναζονται και να περναν και καλα ταυτοχρονος.

Καταταλλα γυμναστικη, περπατημα και η σωστη διατροφη πιστεβω πως ειναι ο μονοσ τροπος να χασουμε κιλα και να μην τα ξαναπαρουμε. Ασχετοσ που θελω αν γινετε να χασω μερικα κιλακια γριγορα αφτη την περιοδο, γιατι σε λιγες βδομαδες αρραβωνιαζομαι και θελω να ειμαι και να φαινομαι ο καλυτερος μου εαυτος :)

Καλημερα σε ολες!

Επησεις σορι για τα ορθογραφικα λαθει αλλα μενω στο εξοτερικο και εχω συνηθησει να γραφω με λατινικους χαρακτηρες.

Linaki

όπως είπα δεν έχω ιδέα για το wii.Αν σε σενα έχει αποτέλεσμα συνέχισε εννοείται. Ότι κίνηση κάνουμε θετική είναι.

Πάντως όταν έτυχε να παίξω τένις στο wii σε κάτι φίλους, μπορώ να πω ότι ίδρωσα [και ήταν και χειμώνας] Β-)

paidia ο,τι σας κανει να ιδρωνετε κ να χαιρεστε καλο ειναι.
απλα δεν ειναι γυμναστικη σοβαρη πχ να πεις αγοραζω γουι φιτ για να αντικαταστησω το γυμναστηριο, το περπατημα, το τρεξιμο ή οτιδηποτε πιο δραστηριο κανει κανεις...
Δαναη το κεικ δεν ειναι κακο, λες να δοκιμασω κ γω που δε σκαμπαζω απο γλυκα?

ʼλλο ένα κόλπο που σε μένα πιάνει και ξεφουσκώνω πολύ, είναι πως τις μισές μέρες της εβδομάδας δεν τρώω γλουτένη. Δλδ σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη. Μένω στο ρύζι και κουάκερ για το πρωινό μου. Έχει διαφορά στην κοιλιά μου ιδιαίτερα που μπαίνει μέσα και σα να μου φεύγει ένα βάρος.


Κοραλάκι
το κέικ δεν είναι κακό. Είναι οκ για το πρωινό σου να παρεις ένα κομμάτι.

το συστημα ρυζι κ κουακερ κ οχι αλλα σιτηρα πιανει.

Quote:

---

Originally posted by Danai20
ʼλλο ένα κόλπο που σε μένα πιάνει και ξεφουσκώνω πολύ, είναι πως τις μισές μέρες της εβδομάδας δεν τρώω γλουτένη. Δλδ σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη.

---

Το είχα φανταστεί ότι τα all bran flakes με φουσκώνουν τελικά! Αλλά τι να κάνω που πρέπει κάτι να τρώω ως βοηθητικό τουαλέτας και τα φρούτα δεν τα αντέχω. Δράμα. Β-)

Εμενα το καλύτερο βοηθητικό είναι τα ακτινίδια. Γενικά τα φρούτα και λαχανικά δλδ. Φάε το πρωί 2 ακτινίδια με γιαούρτι και θα με θυμηθείς.
Αντί για ολ μπραν βάλε κουακερ, δεν εχουν γλουτενη και ειναι πιο συμπαθητικά :)

Έχεις δίκιο για τα κουάκερ, ένας φίλος με έχει πρήξει με αυτά και ακόμα να δοκιμάσω. Μάλλον ήρθε η ώρα. Καλά, για ακτινίδια δεν συζητώ καν. Και οι γιατροί τα προτείνουν, αλλά με το που πάω να τα καταπιώ, αντιδρά το στομάχι μου. Το ίδιο και με το γιαούρτι. Δράμα σου λέω και δεν με πιστεύεις. :-)

μμμ πεθαινω για ακτινιδια
μακαρι να μπορουσα να φαω 10 μαζι...

τυχερούλιακα... κάνουν και πολύ καλό γενικότερα

ναι βιταμινη C τιγκαρισμενα :D μαλιστα διαβαζα καπου παλια
καλυτερα ενα παιδι να καταφερνει να τρωει μισο ακτινιδιο τη μερα...
(να το καταφερνεις μαλλον) χαχαχχαα
μπροστα το παιδι να τρεχει κ πισω η μανα...
αραγε το παιδι μου θα τρωει πρασινα φρουτα ή σαν τανηψια μου θα λεει "γιατι αυτο ειναι πρασινο?"

παντζάρια!

Η αδερφή μου η μία είναι τρελή με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση κλπ. Αφενώς είναι 34 έχει 3 παιδιά και είναι σαν μοντέλο, αφετέρου είναι αστείο ότι επειδή και τα παιδιά μάθανε να τρώνε σωστά, δεν τους αρέσουν καθόλου οι χαζομάρες που συνήθως τρώνε τα πιτσιρίκια. Βλέπουν γαριδάκια ας πούμε και λένε μπλιαχ, μαμά δεν έχει κανένα φρούτο ή μπρόκολο; χαχαχα

Και η αλήθεια είναι ότι δεν έχουν αρρωστήσει ποτέ, σε σύγκριση με τα παιδιά της μεγάλης αδερφής (που είναι κολλητή με το σουβλατζή και τον πιτσαδόρο) και έρχονται κάθε βδομάδα με ιώσεις και κρυώματα. Είμαστε ότι τρώμε τελικά.