Printable View
Πρωινο: 2 αυγα τηγανιτα με σκανδυναβικη φρυγανια
Δεκατιανο: Γυρος μεριδα
Μεσημεριανο: Τυρι Μρι, 1 μπαρα ατκινς, (στο σουπερμαρκετ μεσα εφαγα το μεσημεριανο μου, λυσαξα!)
Ενδιαμεσο: τπτ, ακομα σουπερμαρκετ ημουν...
Δειπνο: Χοιρινο με κοκκινη σαλτσα (δεν εφαγα τη σαλτσα), 1 κομματι καμεμπερ τυρι, 1 μπαρα ατκινς (για επιδορπιο).
Δοκιμασα 2 απο τις μπαρες. Δεν μου φανηκανε οσο γλυκιες θα τις περιμενα. Πιο γλυκια μου φαινεται η σοκολατα της φυτρο και της σουιτ αντ μπαλανς.
Aπο τις ατκινς μονο μια μου αρεσει.Για να πω την αληθεια δε τις εχω δοκιμασει και ολες.Αυτη ειναι η chocolate brownie.
αστα και βραστα... εχω τη εντυπωση (δεν αμφιβαλω οτι μπορει να'ταν ψυχολογικο το θεμα) οτι οι μπαρες ατκινς ενεργοποιησαν τον εθισμο μου και εκανα τραγικο υπερφαγικο.. ΣΙΓΟΥΡΑ 8000 θερμιδες σημερα... χωρις υπερβολη. Δεν χορταινα με τιποτα, ουτε ξεδιψαγα με τιποτα, ουτε με νερο, ουτε με καφε/τσαι/αναψυχτικο.. τρελες ποσοτητες φαγητου και υγρων...
ξαναρχιζουμε αυριο παλι..
Καλα μια στο τοσο να κανεις μια κουτσουκελα δεν εχγινε και κατι.Αλλα βρε μιζερυ ειμαι περιεργη τι εφαγες και ειχε 8000 θερμιδες???Ουτε στις μερες που "μεγαλουργουσα" δεν ετρωγα τοσες:bouncy:!
εγω απο τις ατκινς δεν τρωω τις σοκολατες.....τρωω αυτες που ειναι για ολες τις φασεςις, οι σοκολατες ειναι για φαση 2, 3, και 4.
Τρωω την Dark chocolate crunch που ειναι πολυ χορταστικη και συνηθως την τρωω για πρωινο.
Οταν με πιανουν λιγουρες τρωω την Day break, τα δημητριακα.
Σημερα λοιπον εφαγα μια μπαρα, 2 χοιρινα σουβλακια +μαρουλι, 1 υυγο και 1 μπαρα δημητριακων...για βραδυ να δω τι θα φαω που ΠΕΙΝΑΩ....
εχω κολησει και εχω στεναχωρηθει λιγο για να ειμαι ειλικρινης....
αν τα θυμηθω ολα...
ξεκινησα καλα, κλασσικα 2 αυγα και 1 κομματι μαλακο τυρι και μια μπαρα ατκινς, μετα με επιασε πεινα και εφαγα κι αλλο τυρι, ηπια νερο γιατι δεν ηξερα τι ηθελα, ξεκινησα να μαγειρευω για το μεσημερι, εκανα κοτοπουλο, το δοκιμασα... και το΄φαγα, και μετα επρεπε να μαγειρεψω για τον αντρα μου παλι, εκανα λουκανικα, τα προετοιμαζα για να κανω πιτσα, πανε αυτα, παει και το τυρι για τη πιτσα, και το προσουτο, μετα απο καμποση ωρα, κατι επρεπε να φτιαξω! εβγαλα χοιρινο, το ροδισα κτλ, παει και αυτο... ειχα παρει ταχινι, παει το μισο βαζο (αυτο μονο 1200 θερμιδες), μετα αποφασισα να δοκιμασω να κανω ενα γλυκο χωρις αλευρι, με αυγα-κρεμα γαλακτος-βουτηρο γαλακτος-κακαο-ζαχαρινη πααααααει και αυτο, μετα λεω, ισως να χρειαζομαι κατι λιπαρο, ειχα παρει τυρι μπρι, 250γρ, εφυγε και αυτο, ακομα δεν υπηρχε φαγητο για τον αντρα μου μαγειρεμενο, εφτιαξα κι αλλο χοιρινο, στη κατσαρολα.... παει...
απο τις 8 το πρωι παλευω να μαγειρεψω χωρις να το φαω -.-, ακομα δεν υπαρχει μαγειρεμενο φαγητο, πηρα τον αντρα μου τηλεφωνο και του ειπα ειτε να φαει εξω, ειτε να ερθει και να μεινει μαζι μου στη κουζινα γιατι κατι δε παει καλα και λες και με εχει πιασει νευρικοτητα, δεν αφηνω τιποτα στο σπιτι. Η διαφορα με τα παλια μου βουλιμικα ειναι οτι δεν τα τρωω με λυσσα, το στομαχι μου δεν το αισθανομαι να σκασει, απλα βαρυ και φουσκωμενη, δεν ειμαι συναισθηματικα φορτισμενη, δεν μαγειρευα στα υπερφαγικα, επρεπε να υπηρχε ηδη, Δεν αισθανομαι ενοχες λογω πολυ φαγητου, απλα ενοχλημενη. Κυριως γιατι ολα ηταν μηχανικες κινησεις, και ετρωγα με τη ησυχια μου, δεν απλα πεταγα το φαγητο στο στομα μου λες και με κυνηγαει καποιος, οπως εκανα παλαιοτερα.. Περιπου το ιδιο οταν τρως ενα σακουλακι πατατακια.. τρως 3-4, σου φευγει η θεληση, αλλα μιας και τ'ανοιξες, και εφοσον το'χεις που το'χεις, το πηρες που το πηρες, το τελειωνεις.
Αυτη τη στιγμη, δεν πειναω, αλλα αν ειχα κατι στο γραφειο μου αφημενο, θα το ετρωγα. Παρ'ολο ολα αυτα που εφαγα που κανονικα θα τα ετρωγα σε 3-4 μερες.
Επειδη εχω δει τις φωτος σου που στο καλο τα εβαλες ολα αυτα :starhit:???Τελος παντων το καλο ειναι οτι δεν ειναι ζαχαρες,αλυρια και τετοια.Αλλα δε νομιζω να εφτασες τις 8000 θερμιδες.
Απ'οτι εχω δει ολες οι μπαρες-σοκολατες κανουν για ολες τις φασεις.Μηπως εννοεις αλλες σοκολατες?Quote:
Originally posted by mamadyo
εγω απο τις ατκινς δεν τρωω τις σοκολατες.....τρωω αυτες που ειναι για ολες τις φασεςις, οι σοκολατες ειναι για φαση 2, 3, και 4.
Τρωω την Dark chocolate crunch που ειναι πολυ χορταστικη και συνηθως την τρωω για πρωινο.
Οταν με πιανουν λιγουρες τρωω την Day break, τα δημητριακα.
Σημερα λοιπον εφαγα μια μπαρα, 2 χοιρινα σουβλακια +μαρουλι, 1 υυγο και 1 μπαρα δημητριακων...για βραδυ να δω τι θα φαω που ΠΕΙΝΑΩ....
εχω κολησει και εχω στεναχωρηθει λιγο για να ειμαι ειλικρινης....
Ελα ντε, τα λιπαρα ανεβασανε αρκετα τις θερμιδες (βουτηρο στο γλυκο, λαδι στο κρεας, στη κατσαρολα ειδικα με τη σαλτσα, ειναι 900 θερμιδες ανα 100γρ, περιπου 250γρ χρησιμοποιησα σε ολα που εφτιαξα, μαζι με το ταχινι, αυτο μονο ειναι 3450 θερμιδες) παντως δεν εχω σταματησει να πηγαινω στη τουαλετα απο το πρωι, εχω τη εντιπωση οτι τα λιπαρα εχουν τη ιδια επιδραση που εχουν οι φυτικες ινες....
πωπω μαιρη σε θαυμαζω!!!ουτε εγω δε μπορω να τα φαω ολα αυτα!μηπως να εβγαινες λιγο εξω να ξεφυγεις απο την κουζινα?
σημερα..
πρωινο
λιγη γραβιερα ναξου
μεσημεριανο
3 αβγα-2 λουκανικα-μανιταρια-γραβιερα-3 μαρουλοφυλλα-κοκα λαιτ(αν κ νομιζω οτι με κολλαει κ καθολου δε μου αρεσει αυτο!τη λατρευω!)
βραδυ
τονος-μαρουλι
οχι παιδια δνε ειναι ολες οι μπαρες για ολες τις φασεις....αλλες λενε all phases και αλλες phase 2,3,4.....
Δεν θυμαμαι και τα ονοματα απ'εξω.....ειμαι στο γραφειο
μαιρη εγω μπορω να τα φαω για αυτο επαιρνα 50 κιλα σε καθε εγκυμοσυνη!:D
Πηγα τωρα γαλαξια και τις ξανα ειδα.Καλα αλλο και τουτο οι μικρες σοκολατιτσες(με καρυδα κτλ) εχουν λιγοτερους υδατανθρακες απο τις αλλες αλλα ειναι μονο για τις 234 φασεις αυτο πως γινεται οεο?
Τες πα.Λοιπον σημερα ενα μπουτι κοτοπουλο με χωριατικη.Μια μπαρα.Για βραδυ μαλλον το ιδιο με μεσημερι.Πω πω εχω σκασει,πως σε φουσκωνουν αυτες οι μπαρες βρε παιδι μου!
http://gr.atkins.com/products/advant...colate-crunch-
αυτη ας πουμε ειναι ΟΚ...(και αυτη που μου αρεσει)
http://gr.atkins.com/products/endulg...aramel_peanut_
αυτη δεν ειναι!
ρε γμτ.....τοσο δυσκολο ειναι να δω το 8αρακι μπροστα?? κλαψ!!!!!
Βασικα εχω και ωορρηξια, αρα κατακρατηση....αυτο το λεω για να ελπιζω!:bigsmile:.....θα ξαναζυγιστω το σκ να δω....