Printable View
Φυσικά για αυτό είμαστε εδώ, να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον !!!!Quote:
Originally posted by ton76
Ναι καλη μου ημουν 90 κιλα φαινομουν σαν 120 σιγουρα τα οποια εχασα μετα κοπων κ βασανων που λεει!! Λογω δυσλειτουργιας του θυροειδη δυσκολευομαι ν χασω 10 που πηρα φετος αλλα με σας εδω δεν υπαρχει περιπτωση ξερω οσο καιρο κ να παρει θα με στηριξετε!!!!
Τι είναι καλέ αυτά που λες; Να απαντήσω ευχαρίστως!Quote:
Originally posted by need2loose
Μπράβο!!!! Είδα και φώτο σου είσαι απίστευτη έμπνευση για όλους μας!!!!Quote:
Originally posted by giorgosdelta
54 κιλά περίπου, κοπέλα μου από το 2004 μέχρι και το 2009
μετά πήρα 9 από εκεί και πέρα αρκετά σταθερά, οπότε 45 (είναι δύσκολο να καταλάβεις που πρέπει να σταματήσεις!!!)
δεν υπάρχει στόχος, δεν υπάρχει σύγκριση.
Συγνώμη που παίρνω το θάρρος και ρωτώ αλλά είναι κάτι που με καίει : χαλάρωσες καθόλου, έκανες ταυτόχρονα τόσο πολύ άθληση ή αργότερα; πιστεύεις ότι με τη γυμναστική θα μπορέσω να διώξω τη χαλάρωση; Εγώ έχει λίγες ημέρες που αντιλήφθηκα ότι από τον Νοέμβριο του 2009 έχασα 46 κιλά και είμαι ακόμα στα ίδια (γιο-γιο)
Τα πρώτα 25 κιλά τα έχασα με διατροφή σε σύντομο διάστημα (περίπου 6 μήνες χορτοφαγία).
Μετά έκοψα το κάπνισμα κι άρχισα να αθλούμαι οπότε το σώμα σιγά-σιγά μεταμορφώθηκε!! Έχω χαλάρωση μόνο εκεί που ήταν η κοιλιά, δε φαινεται καθόλου εκτός κι όταν πάω να κάνω κάμψεις πχ που δε κάνω ποτέ. Αυτό πρόσεξε, δεν είχε φύγει ούτε όταν έφτασα 61 κιλά, απλά τότε δεν υπήρχε τίποτα για να φανεί εκεί. Αν κοιτάξω προσεκτικά σε διάφορα σημεία έχω κάνει κάτι σαν ραγάδες αλλά πρέπει να το προσέξω από κοντά για να το δω. Είναι θέματα που δε με απασχολούν αλλά καλά κάνεις και ρωτάς οι γυναίκες είναι διαφορετικές. Χαλάρωση μηδενικη ας πούμε!
Χαχαχαχα, :D είδα το απίστευτα γυμνασμένος. Εντάξει το δέχομαι καθώς υπερβάλω, υπόψη όμως η μόνη άθληση που κάνω είναι τρέξιμο, τίποτα απολύτως παραπάνω.
Μόνο το καλοκαίρρι που είχα πολύ μεγάλο πρόβλημα με τη μέση έκανα εναλλακτικά λίγο κολύμπι και ποδήλατο για να μη σαλτάρω. Αλλά διόρθωσέ το στα 45 κιλά. Στα 54 ήμουν σαν ζόμπι. ;)
'Αρα το μυστικό της επιτυχίας ήταν το πείσμα... και ο έρωτας βεβαίως :)Quote:
Originally posted by ton76
Τωρα δε παιζει γιατι ο αντρουλης μου του αρεσω λεει γεμιστουλα ! τοτε ημουν ερωτευμενη πεισμωσα ηθελα να εκδικηθω που με ειπε Χοντρη. Τα χασα και του δωσα μια χυλοπιτα που εφτασε μεχρι την Ιταλια !!! Χ αχ :smilegrin:Quote:
Originally posted by sweetOctober
Μπράβο Τόνια! Πως τα έχασες? Δεν παίζει να κάνεις το ίδιο για τα υπόλοιπα 10?
Αφού είσαι πολύ γυμνασμένος, καλά θα το κάνω από "απίστευτα" "πολύ" :)Quote:
Originally posted by giorgosdelta
Χαχαχαχα, :D είδα το απίστευτα γυμνασμένος. Εντάξει το δέχομαι καθώς υπερβάλω, υπόψη όμως η μόνη άθληση που κάνω είναι τρέξιμο, τίποτα απολύτως παραπάνω.
Μόνο το καλοκαίρρι που είχα πολύ μεγάλο πρόβλημα με τη μέση έκανα εναλλακτικά λίγο κολύμπι και ποδήλατο για να μη σαλτάρω. Αλλά διόρθωσέ το στα 45 κιλά. Στα 54 ήμουν σαν ζόμπι. ;)
Τα 54 κιλά τα έβαλα γιατί η ουσία είναι ότι τα έχασες , άσχετα που τελικά είδες ότι ήταν λίγα και το διόρθωσες.
Είχες προσπαθήσει και στο παρελθόν ή τα έχασες με την πρώτη προσπάθεια;
Πως ένιωθες χορτάτος με την χορτοφαγία, any tips;
Συνεχίζεις χορτοφαγία;
Τι σε έκανε να ξεκινήσεις;
Τι συμβουλές μας δίνεις;
χαχα νιώθω σαν δημοσιογράφος! Παίρνω συνέντευξη από έναν από τους star μας!
Ναι το ταυρικο μου πεισμα!!!! Πχ σημερα ημασταν στα π εθερικα κ αρχισαν "ελα μωρε φατα ειναι ωραια εχουν αμυγδαλο " κλπππππππ. πεισμωσα κ λεω ΟΧΙ δε θα τρωω για να μη προσβαλλω θα τρωω οταν εγω το θελω. :tumble:
Quote:
Originally posted by need2loose
otiosa ! έχασε περίπου 20 κιλά! και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid241726
stellou1989 ! έχασε περίπου 23 κιλά!και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...er=stellou1989
dora_th ! έχασε περίπου 29 κιλά! και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid239642
lipimeni έχασε 46 κιλά! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ember=lipimeni !
giorgosdelta.54 κιλά και πολύ γυμνασμένος! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...r=giorgosdelta
asteropi κιλά ? http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ember=asteropi
ton76! έχασε 30 και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...o&member=ton76
άλλοι;
Πραγματικά θέλει πείσμα και εγώ έτσι νιώθω τώρα, πεισμωμένη απέναντι σε όλα όσα με κράτησαν πίσω τόσο καιρό!Quote:
Originally posted by ton76
Ναι το ταυρικο μου πεισμα!!!! Πχ σημερα ημασταν στα π εθερικα κ αρχισαν "ελα μωρε φατα ειναι ωραια εχουν αμυγδαλο " κλπππππππ. πεισμωσα κ λεω ΟΧΙ δε θα τρωω για να μη προσβαλλω θα τρωω οταν εγω το θελω. :tumble:
Quote:
Originally posted by need2loose
[align=center]Άτομα που απέδειξαν ότι όποιος θέλει μπορεί να χάσει βάρος!!![/align]:thumbup:
= με διατροφή
=low carb (Atkins, Dukan etc)
1.stellou1989 ! έχασε περίπου 23 κιλά!και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...er=stellou1989
2. dora_th ! έχασε περίπου 29 κιλά! και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid239642
3. lipimeni έχασε 46 κιλά! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ember=lipimeni !
4.giorgosdelta.54 κιλά και πολύ γυμνασμένος! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...r=giorgosdelta
5.ton76! έχασε 30 και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...o&member=ton76
6.filipparas κιλά? http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ber=filipparas
7.click! 33 κιλά! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...o&member=click
8.MerryMaker_Misery!κιλά? http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ryMaker_Misery
9.mamadyo! 42 κιλά! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ryMaker_Misery
10.otiosa ! έχασε περίπου 20 κιλά! και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid241726
11.asteropi κιλά ? http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ember=asteropi
12. migg κιλά ? http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ro&member=migg
όποιος έχει χάσει πολλά κιλά να μας το πει! Θα μας βοηθησει!
αν ξέρετε κάποιον μέσα από το φόρουμ πείτε το!:thumbup:
βοηθάτε!
ΔΕΙΤΕ ΠΟΣΟ ΟΓΚΟ ΈΧΕΙ ΕΝΑ ΜΟΝΟ ΚΙΛΟ ΛΙΠΟΥΣ!!!
ευχαριστώ για την βοήθεια! επιτρέπεται παρακαλώ να σας εντάξω στην λίστα; :)Quote:
Originally posted by Tassos67
Atkins -> asteropi, mamadyo, merrymaker_misery, miggQuote:
Originally posted by need2loose
otiosa ! έχασε περίπου 20 κιλά! και συνεχίζει!
stellou1989 ! έχασε περίπου 23 κιλά!και συνεχίζει!
dora_th ! έχασε περίπου 29 κιλά! και συνεχίζει! http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid239642
lipimeni ! έχασε 46 κιλά!
giorgosdelta. πόσα κιλά?
άλλοι;
Προσεγμενη διατροφη -> click, philliparas
Εγω ακομη "φοιτω"! Δεν μετραω :starhit:
Καλημερα.Περασα να δωσω τους αγωνιστικους χαιρετισμους, καθως και την θετικη μου ενεργεια!!!!!!!!!!:starhit:
Υ.Γ τι ειναι τα λινκ που εχεται βαλει διπλα στους επιτυχόντες;
Quote:
Originally posted by helena73
δεσμευση...γλυκο μια φορα τον μηνα
τηγανητο μιαφορα τον μηνα....
τηγανιτο εχω να φαω απο το καλοκαιρι!!!τα εχω κοψει τελιως ουτε τη γευση τους δε θυμαμαι τρωω 2-3 φορες το χρονο και αν.... γλυκα δυστηχως καθε μερα δε μπορω να τα κοψω με τιποτα!:sniff::sniff::sniff::sniff::sniff::s niff:
Δημοσιαγράφος και καλός. 5 ερωτήσεις και ήδη θέλω 5 μέρες και 50 σελίδες για να απαντήσω.Quote:
Originally posted by need2loose
Αφού είσαι πολύ γυμνασμένος, καλά θα το κάνω από "απίστευτα" "πολύ" :)Quote:
Originally posted by giorgosdelta
Χαχαχαχα, :D είδα το απίστευτα γυμνασμένος. Εντάξει το δέχομαι καθώς υπερβάλω, υπόψη όμως η μόνη άθληση που κάνω είναι τρέξιμο, τίποτα απολύτως παραπάνω.
Μόνο το καλοκαίρρι που είχα πολύ μεγάλο πρόβλημα με τη μέση έκανα εναλλακτικά λίγο κολύμπι και ποδήλατο για να μη σαλτάρω. Αλλά διόρθωσέ το στα 45 κιλά. Στα 54 ήμουν σαν ζόμπι. ;)
Τα 54 κιλά τα έβαλα γιατί η ουσία είναι ότι τα έχασες , άσχετα που τελικά είδες ότι ήταν λίγα και το διόρθωσες.
Είχες προσπαθήσει και στο παρελθόν ή τα έχασες με την πρώτη προσπάθεια;
Πως ένιωθες χορτάτος με την χορτοφαγία, any tips;
Συνεχίζεις χορτοφαγία;
Τι σε έκανε να ξεκινήσεις;
Τι συμβουλές μας δίνεις;
χαχα νιώθω σαν δημοσιογράφος! Παίρνω συνέντευξη από έναν από τους star μας!
1. Είχα άπειρα ανεβοκατεβάσματα.
2. Δε νιώθεις ποτέ χορτάτος αλλά μία μεγάλη και καλή σαλάτα χωρίς λάδια, ή χόρτα βραστά σε φουσκώνουν προς στιγμήν και διώχνουν το αίσθημα της πείνας. Ο σκέτος καφές που είναι πικρός κόβει την πείνα για αρκετή ώρα.
3. Συνεχίζω πια μέχρι τελικής πτώσεως.
4. Από τα 25 είχα πόνους στομαχικούς και την περίοδο της Λαμπρής που "πρέπει να φάμε ότι υπάρχει και δεν υπάρχει" είχα καούρες κι άλλες ενοχλήσεις απ' το πολύ φαΐ, οπότε κάπου εκεί αποφάσισα να κάνω νηστέια (χορτοφαγία) 3 μέρες μπας και συνέλθω. Εϊδα καλό έτσι το τηρούσα από 1,2 μέρες νηστεία. Το 2005 έκανα 40 μερες νηστεία (χορτοφαγία) κι έχασα πάνω από 10 κιλά χωρίς να το πάρω χαμπάρι. Έ, είδα φως και μπήκα. Αυτό με έκανε να ξεκινήσω χορτοφαγία.
5. Το τελικό αποτέλεσματα ήλθε με αλλαγή τρόπου σκέψης και συνηθειών. Ήταν καθαρά και απλά θέμα τύχης. Έκοψα μάλιστα τα πάντα σε μια στιγμή, (κάπνισμα - καφέ και δε θυμάμαι κι εγώ τι άλλπο). Είναι όλα στο μυαλό. Φαΐ, εθισμοί, ψυχολογία. Όλα εμείς τα προκαλούμε. Βοηθάει κι ο σύγχρονος τρόπος ζωής.Αν θες κάτι θα συνομωτήσει όλο το σύμπαν για να το κερδίσεις. Βοήθησε λίγο κι εσύ.
Εν κατακλείδι προτείνω να μη το βάλεις ποτέ κάτω, να στοχεύσεις κάπου και να επιμείνεις. Πείσμα και εγωϊσμός ίσως και να βοηθούν. Στόχος. Βρες κάποιον μακροπρόθεσμο στόχο. Κάτι να θέλεις μελλοντικά. Όχι δίαιτα ως αλλαγή διατροφής για 1,2 ,10 μήνες. Αν είσαι 100 και 150 κιλά έχεις λάθος συνήθειες, είναι η 1η αλήθεια που πρέπει να δεις. Βρες, τι κάνεις λάθος, απέφυγέ το και προχώρα.
Πολύ συνοπτικά.
τα link οδηγούν στα profile τους έτσι ώστε όποιος θέλει να μπορεί να βρει παλιότερα τους ποστ όπου μπορεί να μιλούν για το τι δίαιτα έκαναν και άλλες πληροφορίες για το πως έχασαν τα κιλά τους. Επίσης μπορούν να στείλουν u2u άμεσα χωρίς να ψάχνουν αν θέλουν να τους υποβάλουν κάποια ερώτηση.Quote:
Originally posted by marimari
Καλημερα.Περασα να δωσω τους αγωνιστικους χαιρετισμους, καθως και την θετικη μου ενεργεια!!!!!!!!!!:starhit:
Υ.Γ τι ειναι τα λινκ που εχεται βαλει διπλα στους επιτυχόντες;
Ευχαριστούμε για την θετική ενέργεια. Πάντα χρειάζεται!!!!
Αγωνιστικούς χαιρετισμούς!!!!!
καλημερα κι απο μεναααααααααααααααααα!!! τι κανετε παιδες??? Γιωργο μου να ρωτησω κατι αν επιτρεπεις? η χορτοφαγια ποσο επηρεασε το σιδηρο σου ??