Ζωη μου...
Printable View
Ζωη μου...
μκεη υ2υ :)
με εχει κουρασει οπου ανοιγω να διαβαζω τα ιδια και τα ιδια .. οπως εδω που εχει σαν θεμα τι ΘΑ φαω αυριο να βλεπω τα ιδια ιδια.
ολοκληρο τοπικ σου εκαναν κοπελα μου, γραψε εκει οτι θελεις και αφησε ολα τα αλλα ησυχα.\
κατι πρεπει να κανει ο νικος πλεον γιατι με αυτο που κανεις κανεις να φευγουν ολοι απο το φορουμ γιατι κουραζονται να διαβαζουν συνεχεια ολα αυτα οπου και αν πανε
ζωη υ2υ
Πάλι τα ίδια. Εσύ γιατί ανακατεύεσαι όμως; Αφού άλλες το ξεκίνησαν, να μην γράψω; Επειδή αυτό σε συμφέρει;
σανελακι δεν εχει ερθει τπτ
λβρ υ2υ :)
Ούτε εμένα έχει έρθει και ελπίζω να μην βρίσετε
Ζωουλα μου λεω...
Μκεη πλζ....
ok sorry
εσπριττττ πως πηγε η πρωτη μερα σημερα???
να σας πω ενα κολπακι? κατσε και σκεψου " θα μαλωνα ποτε με ενα παιδακι του δημοτικου?" "θα προσπαθουσα να συναιτησω εναν τρελο?" "υπαρχει περιπτωση να εβγαζα ακρη με μια γρια με ανοια?" σκεφτειτε αυτα και παμε παρακατω ναι? Αρκετα προβληματα εχετε ηδη στην καθημερινη σας ζωη αμαρτια ειναι να γεμιζετε αρνητικη ενεργεια την ψυχουλα σας! Φιλικα παντα και δεν υπαρχει ιχνος κακιας ειρωνειας η οτιδηποτε αλλο στο ποστ μου... αυτα ενιωσα αυτα ειπα για να σας βοηθησω... να ξερετε πως σας αγαπω πολυ πολυ ολες!
φρικη η πρωτη μερα... ηλπιζα οτι επειδη ηταν ιδιωτικο σχολειο θα ηταν ησυχα τα παιδακια... αλλα μπα... πολυ ανησυχα πολλη φασαρια ενας χαμος... με πονοκεφαλο εφυγα... και το κορυφαιο?? με φωναζανε κυρια...
Λοιπόν άστις ειρωνίες έξυπνη και συμμαζέψου! ʼντε εκμεταλλευόσαστε το γεγονός ότι δεν υπάρχει αντμίν και γράφει κάθε μία ότι θέλει! Στα ξαφνικά από το τίποτα να σου επιτίθεται η κάθε μία κατίνα!
χαχαχ
-κυριααααααααααααααααααα ????
-πες παιδι μου ( εσυ υποθετεις πως θελει να πει μαθημα.. )
- να παω τουαλεταααα???
χαχαχα
δεν επιτεθηκα σε κανεναν ουτε ανεφερα καποιον στο ποστ μου... λυπαμαι αν το πηρες στραβα. Τελος παντων ομως σου υποσχεθηκα πως δεν θα ξανασχοληθω μαζι σου οποτε δεν θα κατσω να το αναλυσω αλλο ναι μαρακι μου?
Ζωη τι σαιτες πετουσανε τι θορυβο κανανε τι επανω στα θρανια ανεβηκανε... και να φανταστεις οτι κανανε κανονικα μαθημα ε? δεν διδασκαμε εμεις σημερα αλλα η κανονικη τους καθηγητρια... φαντασου εμας τι θα μας κανουν...
Αναφερόσουνα στις "κοπέλες" που τσακώνονται μαζί μου. Για ποιόν άλλον να το έλεγες;
κουραγιοQuote:
Originally posted by Esprit
δεν επιτεθηκα σε κανεναν ουτε ανεφερα καποιον στο ποστ μου... λυπαμαι αν το πηρες στραβα. Τελος παντων ομως σου υποσχεθηκα πως δεν θα ξανασχοληθω μαζι σου οποτε δεν θα κατσω να το αναλυσω αλλο ναι μαρακι μου?
Ζωη τι σαιτες πετουσανε τι θορυβο κανανε τι επανω στα θρανια ανεβηκανε... και να φανταστεις οτι κανανε κανονικα μαθημα ε? δεν διδασκαμε εμεις σημερα αλλα η κανονικη τους καθηγητρια... φαντασου εμας τι θα μας κανουν...
κανω κανω... βεβαια μας ειπανε οτι τελικα δεν θα παρουμε δεκαρα τσακιστη και οσο να ναι δεν βοηθαει ιδιαιτερα στο να κανω κουραγιο αλλα τεσπα... λοιπον αντε ας αφησουν το τοπικ ησυχο ναι? :)
ουτε αποα την σχολη ουτε απο την δουλεια??/ πικρα ρε συ αυτο..
λοιπον. εγω αυριο σκεφτομαι να φαω: πρωι: γιαουρτι με κονφλειξ
μεσημερι 1-2 γαριδουλες με 1 φετουλα ψωμι...(γιατι εχει και τη σαλτσουλα):)
απογευμα 1 νεκταρινι
βραδυ 8α δειξει..αν προλαβω κανα γιαουρτι με μηλο. καλα ειναι? γιατι ειναι καπως ανορ8οδοξο το προγραμμα
α ναι εγω σημερα μετα την χθεσινη κρεπαλι με τις πατατες και τη σαλατα το ταχινι.. μεχρι στιγμης ειμαι με 2 καφεδες και ενα τοστακι... και το βραδυ καμια σαλατα... και αυριο ειναι νηστεια .. οποτε λογικα κανα λαδερο φαγητο θα φαω
αααα δεν σας ειπα πηρα ολα τα χαρτια για το κολυμβητηριο!! το αργοτερο τριτη ξεκιναω!!!!
με το φτωχο μου το μυαλο μηπως ειναι λιγα αυτα?? και που το βρηκες το νεκταρινι χειμωνιατικα καλε?
Τι νηστεια ειναι αυριο βρε κουκλες?
(αχ και ειμαι καλεσμενη σε τραπεζι και πολυ με φοβαμαι...)
α καλα?
νεκταρινι ειπα? εεε. πως το λενε?α ναι. ακτινιδιο. ειναι παρα πολυ παχυντικες οι γαριδες γιατι η σαλτσα τους ειναι τιγκα στη φετα και στο λαδι. αλλα ειναι το αγαπημενο μου και 8α φαω αλλα λιγο...
ειναι η Κυριακή της Σταυροπροσκυνήσεως .... και κανονικα ειναι νηστεια...
ΚΥΡΙΑΚΗ
09:00 1π. γάλα +1φ. ψωμί με μερέντα
12:00 1 μπανάνα
15:00 1 μπιφτέκι 1φ. ρύζι + λαχανοσαλάτα
18:00 1 φρούτο + 1 ακτινίδιο
21:00 1σαλάτα ντομάτα με 1ντακάκι + 1κ. ανθότυρο + 3 ελιές
μμμμ..μερεντουλα!! ισως το μονο που δενμπορωνα αντισταθω...
ΔΕΥΤΕΡΑ
09:00 1π.γάλα(100)2φ.ψ.τοστ(100)1φ.γαλο� �ούλα(30)1φ.μίλνερ(30)ντομάτα(20 )=280θερμ.
12:00 250ml χυμό ανανά amita χωρίς προσθήκη ζάχαρης=120θερμ.
15:00 200γρ.αρακά(140)30γρ.καρότα(10)10ml λάδι(100)30γρ.ανθότυρο(100)100γρ.� �ύζι(100)=450θερμ.
18:00 100γρ.αχλάδι ή μπανάνα=90θερμ.
21:00 2φ.ψ.τοστ(100)1φ.γαλοπούλα(30)1φ. μίλνερ(30)ντομάτα(20)1 αυγό(70)=250θερμ.
ΣΥΝΟΛΟ 1200 θερμίδες
Αν δεν το τηρήσω και αύριο που έκανα τόσο κόπο να βρω τις θερμ.
Πάω χαμένη........
ΤΡΙΤΗ
09:00 250ml γάλα(100)2φ.ψ.τοστ(100)20γρ.γαλοπ ούλα(30)20γρ.μίλνερ(30)100γρ.ντο� �άτα(20)=280θερμ.
12:00 100γρ.μπανάνα=60θερμ.
15:00 90γρ.κοτόπουλο(180)100γρ.αρακά(7 0)60γρ.καρότα(20)200γρ.μπροκολο( 90)
10ml λάδι(100)100γρ.ρύζι(100)=560θερμ.
18:00 100γρ.ακτινιδιο(60)100γρ.μπανάν α(60)=120θερμ.
21:00 250ml
γάλα(100)2φ.ψ.τοστ(100)20γρ.γαλοπ ούλα(30)20γρ.μίλνερ(30)100γρ.ντο� �άτα(20)=280θερμ.
ΣΥΝΟΛΟ 1300 θερμίδες
3 ισοδύναμα γαλακτοκομικών/ 2π.γάλα(2) 2φ.μίλνερ(1)=3
3 ισοδύναμα φρούτων/ 2μπανάνες(2) 1 ακτινίδιο(1)=3
5 ισοδύναμα λαχανικών/ 1ντομάτα(1)αρακας(1)καρότο(1)μ πρόκολο(2)=5
4 ισοδύναμα λιπών/ 2φ. μίλνερ(2)2κ.γ.λάδι 10ml(2)=4
5 ισοδύναμα κρέατος/2φ. γαλοπούλα(2)κοτόπουλο(3)=5
5 ισοδύναμα υδατανθράκων4φ.ψ.τοστ(4) ρύζι(1)
ΤΕΤΑΡΤΗ 71.800κ
09:00 250ml γάλα(100)2φ.ψ.τοστ σικ.(130)20γρ.γαλοπούλα(20)20γρ.λ αβάς λαΐτ(30)50γρ.ντομάτα(10)=290θερμ.
12:00 200γρ.φράουλες=80θερμ.
15:00 90γρ.κοτόπουλο(180)100γρ.αρακά(7 0)200γρ.χόρτα(50) 15ml λάδι(135)100γρ.ρύζι(100)=535θερμ.
18:00 225γρ.μπανάνα=135θερμ.
21:00 250ml γάλα(100)2φ.ψ.τοστ σικ.(130)20γρ.γαλοπούλα(20)20γρ.λ αβάς λαΐτ (30)50γρ.ντομάτα(10)=290θερμ.
ΣΥΝΟΛΟ 1300 θερμίδες
3 ισοδύναμα γαλακτοκομικών
4 ισοδύναμα φρούτων
4 ισοδύναμα λαχανικών
3 ισοδύναμα λιπών
5 ισοδύναμα κρέατος
5 ισοδύναμα υδατανθράκων
Επειδή από τι βλέπω γράφω μόνη μου εδώ??..
αν και απορώ?.
Μόνο εμένα βοηθάει ο προγραμματισμός?..
Εσείς ξέρετε τι θα φάτε την επομένη από την προηγούμενη ή όχι?
Τεσπα?..
Θα γράφω το τι θα φάω στο θέμα <<τι έφαγα σήμερα?. >> από δω και πέρα
εγω απλα σκεφτομαι τι θα φαω για μεσημεριανο.... οχι τα υπολοιπα γευματα.. γιατι οποτε το κανω νοιωθω μια πιεση και δεν τα ακολουθω... ετσι το αφηνω ελευθερο. μονο το μεσημεριανο κανονιζω απο πριν για να το μαγειρεψω.. αυριο ας πουμε πεθυμησα να φαω μακαρονακια με κοκκινη σαλτσα!
εγώ μακαρονάδα θα φάω την παρασκευή την λαχτάρισα......
αν κ ρωτησες την ντιβαις να σου πω οτι νορμαλ θεωρειται το 10% απωλειας βαρους μας ανα βδομαδα...μαυτο τον ρυθμο καιγεται το λιπος με βαση τους διαιτολογους...το ποσο αυτο πααιζει πχ 10-15% αλλα για να το θυμαμαι διαρκως ειιχα κρατησει το 10...το καλο!Quote:
Originally posted by changes
ποσα κιλα θεωρεις το ανωτερο οριο υγιους απωλειας τη βδομαδα;βασικα διαβαζω για μισο με ενα κιλο τη βδομαδα αλλα οταν ο αλλος ειναι παχυσαρκος τυπου 100 και 110 κ 120 κ 130 κ 140 και ειναι δυνατον να ειναι ο ενδεδειγμενος τροπος μισο και ενα κιλο τη βδομαδα;καταρχην δε θα τελειωσει ποτε,σιγουρα θα χασει την υπομονη του και θα τα παρατησει.και κατα δευτερον ειναι δυνατον ο 120 κιλα ας πουμε που εχει τοσο περιττο αχρειαστο λιπος να πρεπει να χανει το ιδιο με εναν ελαφρωςυπερβαρο η ξερω γω μολις παχυσαρκο;δεν ειναι λογικο.
καπου το χανω εκει...
αγορασα 250 γρμ σολωμο και θα τον ψησω το μεσημερι οπότε θα εχω και για το βραδυ.
ομως πόσες θερμίδες εχουν τα 250 γρμ?
βρηκα πληροφοριες μονο για καπνιστο σολωμό και όχι για ψητο
Για σήμερα έκανα φακές με λουκάνικα μέσα (δε τα τηγάνισα πριν ? βραστά) ελπίζω να έγινε νόστιμο το φαγάκι ?
180 θερμιδες τα 100 γραμμαρια ψημενου σολωμουQuote:
Originally posted by device
αγορασα 250 γρμ σολωμο και θα τον ψησω το μεσημερι οπότε θα εχω και για το βραδυ.
ομως πόσες θερμίδες εχουν τα 250 γρμ?
βρηκα πληροφοριες μονο για καπνιστο σολωμό και όχι για ψητο