~ Το Ημερολογιο Μου ~

Περαστικά στον πατέρα σου κοριτσάκι μου
ελπίζω να πάνε όλα καλά.

Χθες τα έκανα όλα καλά μέχρι το βράδυ
που έφαγα τα 2/3 από 1 σακουλάκι πατατάκια στο φούρνο (αγοραστά)+μισό αυγό με μαύρη σοκολάτα

σήμερα μέχρι τώρα
10:00 1 μπανάνα
14:00 ½ π. χυμό από 2 πορτοκάλια + 1 μήλο
16:00 1 τοστ με ντομάτα και αγγούρι +1 ντομάτα & 1φ. ψωμί

και θα συνεχίσω με
19:00 1 μπανάνα
22:00 1π. τσάι + 1 τοστ με ντομάτα και αγγούρι

σευχαριστω ΜΚΕΗ μου, ποιος ατιμος ανακλυψε τα φουρνοπατατακια ρε γμτ χεχε ειναι θεικα...
δεν εχουν κ υπερβολικα πραγματα μεσα, νομιζω μια χαρα ειναι για ατασθαλια!
με το καλο κ στα 69 κουκλα!
εφερα στη δουλεια να μελετησω τα ισοδυναμα ξανα να τα εμπεδωνω...ηρθε η ωρα μου νομιζω να ασχοληθω σιγα σιγα...
το καλοκαιρι δε θαχω χρονο, να τα μαθω οσο προλαβαινω...αν προλαβαινω!

Μπράβο?
Έτσι πρέπει, να τα μάθεις από τώρα σιγά σιγά
και μετά ελπίζω και εσύ αλλά και εγώ, να κάνουμε τη σωστή διατροφή τρόπο ζωής
και να μην χρειαστεί ποτέ ξανά, να μπούμε σε γελοίες αλλά και καταστροφικές διαδικασίες δίαιτας??..
Η γνώση είναι δύναμη λένεεεε?;)

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
με το καλο κ στα 69 κουκλα!

---

Ευχαριστώ........
Από Δευτέρα ξεκινάω και εγώ πάλι δυναμικά

ΑΥΡΙΟ Μ.ΣΑΒΒΑΤΟ ΘΑ ΦΑΩ
10:00 1π. τσάι + 1 τοστ με φιστικοβούτυρο
12:00 1 μπανάνα
15:00 1 μεγάλη σαλάτα +2κ.γ. λάδι
18:00 5-6 φράουλες
00:00 1π. μαγειρίτσα + 1 αυγό

ετσι ειναι, επενδυση ζωης ειναι η σωστη διατροφη.
Κουτσα στραβα τρωγοντας απολα κατι κανω...
το προβλημα ειναι ο ανδρας μου που τρωει μονο κρεατα...
αλλα πολυ χαρηκα που χθες που ειχα παραγγειλει να φαω χορτα, πατατοσαλατα κ μια σαλατα μαρουλι, καρυδι κτλ (εξω)
και αφου κ με κοροιδεψε με τον αδερφο του που τρωω ολο πρασιναδες κτλ...
εβαλε το πηρουνι κ τσιμπησε λιγα χορτα! αθλος αυτος για το μωρο μου!

νομιζω οτι με το να γμιζω το τραπεζι με υγιεινες τροφες ολο κ κατι θα τσιμπαει
κ καλο σεμενα κανω...

μμμ φραουλες! να τι θα φαω αυριο!

Σημερα έφαγα μια μπανάνα και μια σαλάτα ( μαρούλι, λίγο τυρί μισο κομματι κοτόπουλο και λίγη σως ).
Το βράδυ λέω να φάω ένα φρούτο και ένα γιαούρτι.

ουφ απο αυριο αρχιζουν τα δυσκολα!

απο αυριο που θα τρωνε ολοι εγω θα μαζευτω...
ειμαι αναποδος ανθρωπος τι να κανω...ή δε τρωω ή τρωω απολα!

χα!!και εγω μπαντμιαα απο τα ιδια..μαζευτηκα απο προχθες και τωρα που ολοι θα τρωνε εγω θα χαιρομαι που δεν θα τρωω!!!ειπαμε!!εχουμε ενα στοχο...

σανελακι νομιζω σε καλο θα μας βγει.,..ειναι να μην αρχισει κανεις...δεν ξερω εγω δε μπορω να φαω λιγο απο κατι...απλα δε μπορω...
αν φαω κανονικα μετα ολη μερα θα ξεσκιστω...κ δε λεει. Θελω να δω 81 συντομα κ μετα με το καλο 7 σε κανενα μηνα...
Αν πανε ολα καλα με τον πατερα μου κ γυμναστω την ερχομενη εβδομαδα θα δω πολυ συντομα 7...

badgirl περαστικα να ναι κοπελα μου..μακαρι να παν ολα καλα..εσυ μην πτοεισαι τα πας μια χαρουλα απ οτι βλεπω..

λοιπον τα δικα μου:
-1 ποτηρι χυμο μηλο-δαμασκηνο,2 φ ψωμι
-σαλατα λαχανο,1 κουλουρι θεσνικης κ 3 ελιες
-2 ακτινιδια
-1 φλιτζ φασολια βρασμενα,σαλατα

τωρα θα βγω αλλα θα παρω κανενα τσαγακι..

ποδηλατο δν εκανα ισως κανω ενα μισαωρακι οταν γυρισω..

http://www.ticker.7910.org/wa__69__0...91ciB0ZXh0.gif

ειναι να μου ρθει περιοδος. εφαγα proχθες μερικα ζελεδακια και 4 κουλουρια παραπανω απο οτι συνηθως. εχθες εφαγα ελαχιστα και σημερα κανονικα..και δεν πεφτει η που@#$#^#$να η ζυγαρια!!μου εχουν σπασει τα νευρα!!!!!!σοσ κοριτσια γιατι πραγαμτικα εχω κολησει εδω και παρααααα πολυ καιρο και εχω ξενερωσει απιστευτα.. εχω μπει στο τριπακι να ζυγιζομαι συνεχεια και να απελπιζομαι μολις παρω εστω και λιγο..τη μια αισθανομαι τελεια και ετοιμη για ολα και την αλλη...οπως τωρα.. ειλικρινα δεν νομιζω να καταφερω να χασω οαλλα κιλα..εχω κολλησει τοσο καιρο..εχω τρελαθει!!ακομα και το νερο φοβαμαι απο χθες...μην πιω και παρω βαρος..τρωω παλι λιγοτερο απο οσο πρεπει.. αναγκαζομαι για να φαω κατι καποιες στιγμες...και ζυγιζομαι συνεχεια και κοντευω να τρελαθω..κοιταω στον καθρεφτη και δεν μου αρεσει αυτο που βλεπω.. αισθανομαι τοσο αικανη και αδυναμη..

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
Σημερα:
~πρωι
1 καπουτσινο σκετο
85 γρ. ψωμι φουρνου 240
3 κ.γ. ταχινι μελι
~μεσημερι (εξω)
1 μεριδα γεμιστα μετρια με λαδι 340
1 μεριδα φετα αλαδωτη 250

---

Καλα ελεγα οτι δε θα φαω αποψε, τελικα εφτιαξε καπως η διαθεση μου κ ξεσπασα στο φαγητο
εχουμε κ λεμε λοιπον

~βραδυ
1 μεριδα παντζαρια κονσερβας με λαδι (μεριδα εστιατοριου)
1 μεριδα σκορδαλια
1 μεριδα μυδια, γαριδες, με σως λαχανικων
1 φετα ψωμι φουρνου λεπτη
2 ποτηρια μπυρα μεγαλα
1 γλλυκο κουταλιου

αυτα τα ολιγα. κ εις αλλα με υγεια. δεν πτοουμααι, αυριο ξανα στον αγωνα...

sanel μια χαρα πας βρε καλο μου, θυμησου κ στην αρχη που ετρωγες ελαχιστα, τιποτε δε σου προσεφερες, ισα ισα κολλουσες κι αλλο κ δεν εχανες...
θυμησου τοτε που αρχισες να τρως περισσοτερο εχανες...αρα μη μενεις νηστικη...μονο την καταστροφη θα φερεις...σε παρακαλω :(

εχω τοοσο ηλιθιο μυαλο!!!τοσοο μαλακισμενο!ξερω τοι πρεπει να κανω και δεν το κανω..απλα δεν το κανω@!!!μα γιατι??γιατι να ειναι τοοσο δυσκολο το ταξιδι μου αυτο...

join the club...enjoy the trip. Το ταξιδι μετρα, οχι μονο ο προορισμος...

παω για υπνο γιατι πραγματικα ειμαι χαλια..δν θελω να ξαναδω ουτε ζυγαριες ουτε κιλα ουτε νουμερα ουτε τιποτα...εχω κουραστει τοσο πολυ απο ολαα αυτα...

σε ευχαριστω μπαντ μου..και για το ενδιαφερον και που θυμασαι αυτα που εχω πει...ειναι καλο να ξερεις οτι μεσα στην μοναξια εχεις και ενα παραθυρακι.. καληνυχτα!

παντα θαχεις παρεα εδω, το ξερεις...το ψυγειο ειναι κρυο, δε κανει για φιλος!

Σήμερα μετα απο 20 περιπου μερες εφαγα μια φετα μαυρο ψωμί με μερέντα!!!ΓΙΟΥΠΙ!τα λεμε απο τρίτη!
Χρονια πολλα σε ολους!Καλο Πάσχα!να περάσετε ολοι τέλεια!!!!!!!!!!!!!

αλοχα!
εκανα ανασταση...

~πρωι
1 κ 1/2 κουλουρι Θεσ/κης 150
(με το ματι το υπολογιζω σαν 3 επι 35 γρ ψωμι)
1 αμιτα μοσιον 150
(στην τυχη)

~μεσημερι
1 μεριδα χοιρινο φουρνου με πατατες 790
1/3 φετα αλαδωτη 80
λιγη ντοματα αλαδωτη
7 κουτακια σοκολατα λαιτ 130

~απογευμα
2 τυρακια λινεα 50 γρ. -90
100 γρ τσουρεκι περιπου 250

~βραδυ
(μετα την ανασταση αργα)
1 γιαουρτι 0% 100
1 φρουτο ~100

αρα καπου 1850 συνολο

Το απογευματινο ηταν αναπαντεχη λιγουρα κ ανεβασε τις θερμιδες πολυ...
Αποψε δε θα βγω, δεν εχω διαθεση με ολα αυτα να βγω για αργα,
θα φαμε οικογενειακα κ μου ερχεται κουτι να κανω λιγη διαιτα...
εφαγα το μεσημερι, δε λεει να φαω στις 1 το βραδυ...
καλη ανασταση!

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

ΑΥΡΙΟ ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ ΘΑ ΦΑΩ
09:00 1π. γάλα + 1φ.ψ.τοστ με μερέντα
12:00 1 φρούτο
15:00 1μπούτι κοτόπουλο+2ντολμαδάκια+1κ. σπανακόπιτα+2κ.σ. τζατζίκι + σαλάτα
18:00 2 φρούτα
21:00 1π. γάλα + 1 τοστ.

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
αλοχα!
εκανα ανασταση...

~πρωι
1 κ 1/2 κουλουρι Θεσ/κης 150
(με το ματι το υπολογιζω σαν 3 επι 35 γρ ψωμι)
1 αμιτα μοσιον 150
(στην τυχη)

~μεσημερι
1 μεριδα χοιρινο φουρνου με πατατες 790
1/3 φετα αλαδωτη 80
λιγη ντοματα αλαδωτη
7 κουτακια σοκολατα λαιτ 130

~απογευμα
2 τυρακια λινεα 50 γρ. -90
100 γρ τσουρεκι περιπου 250

~βραδυ
(μετα την ανασταση αργα)
1 γιαουρτι 0% 100
1 φρουτο ~100

αρα καπου 1850 συνολο

Το απογευματινο ηταν αναπαντεχη λιγουρα κ ανεβασε τις θερμιδες πολυ...
Αποψε δε θα βγω, δεν εχω διαθεση με ολα αυτα να βγω για αργα,
θα φαμε οικογενειακα κ μου ερχεται κουτι να κανω λιγη διαιτα...
εφαγα το μεσημερι, δε λεει να φαω στις 1 το βραδυ...
καλη ανασταση!

---

γεια σας κ χρονια πολλα, η διαθεση μου ειναι μεγαλης Παρασκευης.
Χθες τελικα (λογω διαθεσης πατου, εφαγα το βραδυ προ εκκλησιας:
1 γιαουρτι 0%
5-6 φραουλες
μουσλι σοκολατα
3 κγ ταχινι μελι
80 γρ τσουρεκι, ισως κ 2 χ επι 80, δε θυμαμαι αν ξαναεβαλα
1 γαρδουμπακι
μαγειριτσα απο την κατσαρολα...βουλιμικο, αγνωστη ποσοτητα, κατεβηκε η σταθμη πολυ...κι αν δε ντρεπομουν οτι θα το δει η μητερα μου θα την εχα φαει ολη...

Μετα την εκκλησια
επρεπε κατι να φαω παροτι ενιωθα χαλια
μαζι με τους αλλους...

λιπος απο το κατσικι
1 γαρδουμπακι
1/2 γλυκο σε μεγεθος γιαουρτιου με σοκολατα
1/2 τριγωνο πανοραματος

Ηταν χαλια κ ο υπνος μου, ξυπνησα με τα χιλια ζορια να παω να φαω στης πεθερας τωρα...
ηρθα δουλεια για καφε κ προτιμω να μεινω εδω...
τελοσπαντων παω να ξαναφαω, ελπιζω να μου ανοιξει η ορεξη μη την προσβαλω τη γυναικα...

Σημερα
~meshmeri
1 μπριζολα
2-3 μπριζολακια αρνισια
λιγα μακαρονια με κοκκινιστο κρεας
λιγο τυρι
1 κοκα κολα

1/2 σοκολατινα
1/2 ταρτα

~απογευμa
1 κουλουρακι
1κγ ταχινι μελι

~βραδυ
τοστ μακροστενο μεγαλο
διπλο τυρι μπιφτεκι ζαμπον

Τελευταιο γευμα 10.

Νερο: κατι εγινε
Γυμναστικη: 13+10 ελλειπτικο
κοριτσια ευτυχως ενιωσα καπως καλυτερα με τη γυμναστικη,
κοντευε να με πιασει καταθλιψη σημερα μολα τα προβληματα ολο εκλαιγα...
τι γκαντεμια,μουσπασε το δοντι με το τοστ...

Quote:

---

Originally posted by MKEH78
ΑΥΡΙΟ Μ.ΣΑΒΒΑΤΟ ΘΑ ΦΑΩ
10:00 1π. τσάι + 1 τοστ με φιστικοβούτυρο
12:00 1 μπανάνα
15:00 1 μεγάλη σαλάτα +2κ.γ. λάδι
18:00 5-6 φράουλες
00:00 1π. μαγειρίτσα + 1 αυγό

---

όλα καλά

Quote:

---

Originally posted by MKEH78
ΑΥΡΙΟ ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ ΘΑ ΦΑΩ
09:00 1π. γάλα + 1φ.ψ.τοστ με μερέντα
12:00 1 φρούτο
15:00 1μπούτι κοτόπουλο+2ντολμαδάκια+1κ. σπανακόπιτα+2κ.σ. τζατζίκι + σαλάτα
18:00 2 φρούτα
21:00 1π. γάλα + 1 τοστ.

---

τελικά έφαγα:
09:00 1π. γάλα + 1φ.ψ.τοστ με μερέντα
12:00 1 φρούτο
15:00 1μπούτι κοτόπουλο+1π. σαλάτα+2κ. σπανακόπιτα+100γρ. γιαούρτι 2%+1/2φ. ψωμί

21:00 λίγο απ όλα σε πιρουνιές
κίτρινο τυρί, σαλάμι αέρος τυροκαυτερή, τζατζίκι, μπριζόλα, λουκάνικο, γιουβαρλάκια του παιδιου, 1κομ. τυρόπιτα,
λίγο εκμέκ + λίγο αυγό σοκολατένιο +1/2 ποτήρι κοκακόλα

ΑΥΡΙΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΘΑ ΦΑΩ
09:00 1π. γάλα + 1φ.ψ.τοστ με μερέντα
12:00 1 φρούτο
15:00 1μπούτι κοτόπουλο+ σαλάτα
18:00 2 φρούτα
21:00 1π. γάλα + 1 τοστ.

Χρονια πολλα σε ολες τις κοπελες!
Ελπιζω να περασατε ομορφα!
Εγω καλα, ειμαι ακομη "εκτος εδρας", κατα το βραδακι επιστρεφω
επιτελους σπιτι μου, και απο αυριο φερμουαρ στο στοματακι γιατι
το παραχεσα!
Φαγητο ελαχιστο, αλλα καθε λογης γλυκο που επεφτε στα χερια μου,
το δοκιμαζα!
Αυριο ξερω οτι θα κλαιω πανω απο την ζυγαρια, αλλα καλα να παθω!
Παρ'ολα αυτα προσευχομαι να μην εχει γινει μεγαλο κακο...

με το καλο να γυρισεις! οχι δε θα κλαις, δε παχαινεις με μια φορα, δυο φορες, κτλ κτλ κτλ (ε αμα ππαχυνες ηταν 10 φορες :D)
ελα καλο μου αστειευομαι!

Σημερα 82.9

~πρωι
1 κ 1/2 φ. πολυσπορο
2 φ. λινεα
1 κγ. ταχινι μελι

~ενδιαμεσο
καπουτσινο σκετο (γαλα)

~μεσημερι
1 κ 1/2 πιατο μαγειριτσα
70 γρ. ψωμι (1 φετα φουρνου μεγαλη)
τζατζικι αρκετο (~1 μεριδα)

~απογευμα
6-7 φραουλες μεγαλες
2 κγ γλυκο κουταλιου

~βραδυ 20:30
μαρουλοσαλατα αλαδωτη
σως μπαλσαμικο
πιπεριες ψητες
1 ελια
5 μακαντεμια
3 τυρακια τριγωνα λινεα
1 φ. πολυσπορο γερμανικο
2 σοκολατακια αfter dinner
4 λουκουμακια μπουκιτσες
1 κομματακι τυρι
τελευταιο γευμα 11

γειααα στην ομορφη παρεααα!!
ελειψα 2 μερουλες..δεν εκανα καμια ζημια!! κ επιστρεφω δυναμικα!!
εχουμε κ λεμε για σημερα..
-1 γιαουρτακι φραουλα 0% με 1 κγλ τρουφα
-μισο στηθος κοτοπουλο,1 φλιτζ ρυζι,σαλατα μαρουλι
-1 χυμο μηλο-δαμασκηνο,3 κριτσινια
-1 φετουυυλα(μικουλα) τσουρεκακι,1 πορτοκαλι

+ μιση ωριτσα ποδηλατακι
++ νεροοοο!!!

Το έκανα το βουλιμικό μου τελικά?????
Μέχρι το μεσημέρι καλά???.
Μετά συνειδητοποίησα ότι δεν θα πήγαινα για καφέ με τον άντρα μου, λόγο κουρασμένης πεθερούλας,
που δεν άντεχε να κρατήσει το παιδί.(χθες μας έκανε το τραπέζι και σήμερα είχαν πάει για ψάρεμα και γύρισαν το απόγευμα )
Είχαμε να βγούμε σαν ζευγαράκι οι δύο μας ~1 μήνα.
Καθάριζα το σπίτι 2 μέρες τώρα, μπάχαλο είχε γίνει από τους καλεσμένους, και μετά το μεσημεριανό ξεκίνησα το σιδέρωμα?????.(αυτό τα λέει όλα)
Τα νεύρα μου ζαρτιέρες και είχα και το μικρό να γκρινιάζει??? άστα να πάνε??? δεν κοιμήθηκα και καθόλου
χάλια χάλια χάλια?????
οπότε ξεκινάω περίπου στις 15:00 τρώω μία μπουκιά κοφτό μακαρονάκι νερόβραστο
(με τα δάχτυλα ούτε καν πιρούνι δεν έπαιρνα) έπινα ελάχιστο λάδι από το δοχείο και έκοβα μισή πιρουνιά φέτα
Έτσι έτρωγα μία μπουκιά??.. και μπουκιά στη μπουκιά μέχρι να τελειώσω το σιδέρωμα πρέπει να είχα φάει πάνω από 1 πιάτο??.. + 1 φέτα ψωμί που έκανε για δύο?.
Μετά μου λέει ο άντρας μου ότι τελικά θα μας κράταγε η πεθερά μου το παιδί???..
Αλλά αντί να χαρώ?.. από την χάλια ψυχολογία που είχα, την κούραση και την αϋπνία??.. ένοιωσα χειρότερα?..
Έπρεπε να κάνω και μπάνιο και να λουστώ και ήμουν πτώμα???
Οπότε σαν εύκολή λύση για να ανέβω ψυχολογικά, έφαγα και 2 σερενατάκια και μετά 5 κρακεράκια με γεύση μπέικον?
Ετοιμάζομαι, όλα καλά???. Αλλά στο αυτοκίνητο λέω στον άντρα μου αντί να πάμε για καφέ να πάμε για φαγητό?.
Έφαγα
3 καλαμάκια χοιρινά
2κ.σ. τυροκαυτερή (μπορεί και 3)
Μισή φέτα με λάδι ελιές και ρίγανη
Και ½ μερίδα πατάτες τηγανιτές
Μετά πείρα και παγωτό από ψυγείο 1 μικρό έγραφε 110 θερμίδες??
Τώρα είμαι καλά?..
Δεν θα μπω στη διαδικασία να στεναχωρηθώ, μέρα ήταν και πέρασε?.
(πόναγε και του άντρα μου, η μέση του και δεν κάναμε ανάσταση? αν καταλαβαίνετε τι εννοώ??..)
Έπρεπε κάπου να ξεσπάσω????
Ίσως να είναι και φθηνές δικαιολογίες???? ποιός ξέρει?????
Αύριο είναι μια νέα μέρα και ελπίζω (αν κάνω και ανάσταση σήμερα) να είμαι πολύ καλύτερα και να τα πάω πολύ καλά
Θα σε ενημερώσω ημερολογιάκι μου
Φιλάκια και καληνύχτα σε όλα τα μαγουλάκια του φόρουμ
Και πολλά πολλά φιλιά στο καλό μου κοριτσάκι που παντρεύεται και δεν αξίζει να έχει άλλες έννοιες τέτοιες μέρες?

ΑΥΡΙΟ ΤΡΙΤΗ ΘΑ ΦΑΩ
09:00 1 τοστ + 500ml σοκολατούχο 0%
12:00 1 μπανάνα
15:00 τονοσαλάτα (τόνος, μαρούλι, ντομάτα, κοφτό, και 1κ.γ. λάδι)
18:00 3-4 φέτες φρέσκου ανανά
21:00 1 κρητική σαλάτα (2ντακάκια σίκαλης, ντομάτα, φέτα, 3 ελιές και 1κ.γ. λάδι)

αχ βρε ΜΚΕΗ μου τι τραβας κ συ...
κ ολες μας!
απο,τι φαινεται με τον εγγαμο βιο τα προβληματα ειναι επι 2, μη πω επι 1000, αλλα τι να γινει αυτη ειναι η φυσικη συνεχεια...
να κανουμε παιδακια, σιδερο, δουλεια, και ανασταση οποτε κατσει (κ πρεπει ναμαστε κ λουσμενες κ στην τριχα τοτε).
Ε κι αν δε κατσει παντα υπαρχει ενα σουβλατζιδικο κοντα ή ενα περιπτερο, ή ενα πακετο τσιγαρα προχειρο...
ευτυχως το τσιγαρο τοχω αποφυγει προς στιγμην επιτυχως...


Ξερεις αποψε ημουν χαρουμενη κ ολο ζωντανια, βρηκα επιτελους ενα κινητρο ναδυνατισω μεχρι την Κυριακη το πρωι, (υγρα θαναι αλλα δε πειραζει μου αρκει)
εχω βαλει στοιχηματακι "αναστασιατικο" με τον καλο μου οτι δεν προλαβαινω να γινω 81,3 κιλα κ κατω ως τοτε...
δεν μπορω να μπω σε λεπτομερειες μη φρικαρει το ημερολογιο! παντως θα εχω επι ενα χρονο μεγαλο πλεονεκτημα κ οχι μονο πασχαλινο! :D

Πρεπει να χασω 1,6 κιλα τωρα! θα δει τι θα παθει θα νικησω

Είναι απίστευτο ότι αυτό το Πάσχα δεν το παράκανα και έφαγα όπως πρέπει. Σαλάτες, από κρέας μόνο ψαχνό και βραστά αυγά με βραστές πατάτες.

Στην αρχή πίστευα ότι δεν αξίζει να μη φάω λιχουδιές. Τελικά όμως με τα υγιεινά χόρτασα και δεν μου έλειψαν καθόλου τα κουλούρια και οι σοκολάτες.
Εύχομαι σε όλες να είμαστε ευτυχισμένες και να καταφέρουμε τους στόχους μας

ολα στο μυαλο ειναι δαναη...κ ολα θεμα ψυχολογιας!
μεχει φτιαξει τρελα το στοιχημα!

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
αχ βρε ΜΚΕΗ μου τι τραβας κ συ...
κ ολες μας!
απο,τι φαινεται με τον εγγαμο βιο τα προβληματα ειναι επι 2, μη πω επι 1000, αλλα τι να γινει αυτη ειναι η φυσικη συνεχεια...
να κανουμε παιδακια, σιδερο, δουλεια, και ανασταση οποτε κατσει (κ πρεπει ναμαστε κ λουσμενες κ στην τριχα τοτε).
Ε κι αν δε κατσει παντα υπαρχει ενα σουβλατζιδικο κοντα ή ενα περιπτερο, ή ενα πακετο τσιγαρα προχειρο...
ευτυχως το τσιγαρο τοχω αποφυγει προς στιγμην επιτυχως...


Ξερεις αποψε ημουν χαρουμενη κ ολο ζωντανια, βρηκα επιτελους ενα κινητρο ναδυνατισω μεχρι την Κυριακη το πρωι, (υγρα θαναι αλλα δε πειραζει μου αρκει)
εχω βαλει στοιχηματακι "αναστασιατικο" με τον καλο μου οτι δεν προλαβαινω να γινω 81,3 κιλα κ κατω ως τοτε...
δεν μπορω να μπω σε λεπτομερειες μη φρικαρει το ημερολογιο! παντως θα εχω επι ενα χρονο μεγαλο πλεονεκτημα κ οχι μονο πασχαλινο! :D

Πρεπει να χασω 1,6 κιλα τωρα! θα δει τι θα παθει θα νικησω

---

Σου εύχομαι μέσα απ την καρδιά μου να κερδίσεις
και μετά να αρχίσουν οι απολαύσεις??.

Καλημερα αγαπητο ημερολογιο!
Σημερα τελικα δεν ανεβηκα στην ζυγαρια.
Λεω "γιατι να συγχηστω?"
Δεν υπαρχει λογος..
Ξεκιναω απο σημερα παλι το διαιτολογιο μου κανονικα,
γιατι την Δευτερα στις 12/04 εχω επισημο ζυγισμα στην διαιτολογο.
Τωρα εχω πλακωθει στα νερα, γιατι τοσες μερες δεν επινα ιδιαιτερα,
ημουν συνεχως εξω και το ξεχνουσα.
Τωρα πρεπει να αναπληρωσω.

καλημερα κοριτσια! εδω θα γραφουμε τι τρωμε?

zwhtsa χρονια πολλα! ποσο καιρο εχεις να μπεις βρε? νομιζα εδω γραφαμε κ μαζι?
Πως περασες το πασχα? απο κιλα καλα? φιλια

Καλημερα και στις υπολοιπες κοπελαρες, παροτι τρεχω επι 100 αυτες τις μερες, συν το σπασμενο δοντι,
τα θεματα υγειας των δικων μου ειναι καπως καλυτερα οποτε δε με νοιαζει τιποτε αλλο...
Τωρα οποτε παω να "πεσω" σκεφτομαι το στοιχημα!

Σημερα
~πρωι
2 φ. γερμανικο πολυσπορο
2 φ. τυρι λινεα
1 κγ. ταχινι μελι
~ενδιαμεσο
1 μανταρινι
~μεσημερι
1 βαθυ πιατο μακαροναδα 3-4 κσ. σαλτσα ντοματα κ τριμμενη παρμεζανα
λιγη αγγουροντοματα
~απογευμα
3 κγ γλυκο κουταλιου

Μετα εχω οδοντιατρο κ παλι τρεχαματα γαμηλια οποτε με κοβω να τρωω πολυ αργα
κ ελπιζω αυτο ναναι κατι μικρο ωστε να πλησιασω τον στοχο της Κυριακης!

Από τότε που έφτασα στα 62 κιλά η ζυγαριά είχε κολλήσει. Μια φίλη διαιτολόγος μου μίλησε για την εναλλαγή υδατανθράκων και παιδιά τίποτα δεν έχει δουλέψει τόσο καλά σε μένα μέχρι τώρα.
Δεν ειπα τίποτα από την αρχή γιατί ήθελα να δω το αποτέλεσμα πάνω μου πρώτα. Το καλύτερο δε είναι πως έχασα πολύ λίπος. Μετρήθηκα με λιπομετρητή και πτυχόμετρο και έχω χαμηλότερα ποσοστά από τότε που ήμουνα 18 και έπαιζα επαγγελματικά τεννις.

Αυτή η διατροφή στην Αγγλία ήταν πολύ δημοφιλής και θυμάμαι μια γειτόνισα που έχασε κάπου 80 κιλά μέσα σε ένα χρόνο και έγινε αγνώριστη.

Αν θέλετε να σας γράψω και περισσότερα.

καλε!!ρωτας αβν θελουμε???χιχι..για πες και εχω κολλησει ενα μηνα τωρα...

sanelaki

και για όποιον άλλο ενδιαφέρεται. Λοιπόν η διατροφή αυτή δεν είναι δύσκολη από την άποψη ότι δεν πεινάς.
Είναι απλό, τη μια μέρα τρως υδατάνθρακες(ρυζι, πατάτες, ψωμί, μακαρόνια, φρούτα) και την επόμενη πρωτεινη(κρέας, ψάρι, αυγό, γαλακτοκομικά). Λαχανικά ελεύθερα εννοείται και τις δυο μέρες. Λάδι κανονικά. Κομμένα αναψυκτικά, ζαχαρη και άλλα λάδια εκτός από ελαιόλαδο.

Εμένα μου πήγε και την έκανα εύκολα. Μου την οργάνωσε και η φίλη μου η διαιτολόγος, αλλά νομίζω και μόνη μου θα μπορούσα να το κάνω.

Το Πάσχα ας πούμε έφαγα αυγα, ψαχνό αρνί, σαλάτες. Τη επόμενη φακιές με ψωμί και σαλάτα, ψωμί με ταχίνι και σαλάτα με πατάτες το βράδυ. Μετά από 2-3 μέρες το συνηθίζεις και το κάνεις άνετα, από την άποψη ότι η ποσότητα είναι όση θες.

Από ότι μου είπε η διαιτολόγος, με αυτό τον τρόπο το σώμα δεν προλαβαίνει να συνηθίσει και η εναλλαγή υδατάνθρακα πρωτείνης το βάζει σε διαδικασία χασιμου λίπους. Περισσότερες λεπτομέρειες δεν ξέρω, γιατί δεν είμαι και διαιτολόγος, αλλά σε μένα δούλεψε σούπερ. Σήμερα είμαι 56,5 κιλά.