Printable View
λοιπον τερμα πια οι μ@L@Aks!!!!ουτε χαπια αδυνατισματος ουτε τιποτα....ξανα και ξανα η διαιτα του διαιτολογου μου.....απο σημερα αρχισαμε ξανα και μιση με 40 λεπτα ποδηλατο που μου αρεσει κιολασ......σε ενα μηνα 6 κιλακια κα8αρου λιπουσ ειναι τελεια...πολυ τιμωρησα τον εαυτο μου....αφηστε κιολασ που με αυτην την διαιτα τρωω και του σκασμου....χασιμο χρονου ηταν τελικα...
ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΡΑΜΕΛΑ!!!!! ΜΠΡΑΒΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΕΣ, ΚΑΘΕ ΙΣΤΟΡΙΑ ΣΑΣ ΚΑΘΕ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΣΑΣ ΜΟΥ ΔΙΝΕΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ
:yes:
Καλησπέρα,
πρώτη φόρα γράφω,sorry αν κάνω λάθη.Παρακολουθώ και ''σας διαβάζω'' εδω και καίρο αλλα τώρα πήρα στα σοβαρά την απόφαση να αρχίσω να χάνω τα κιλά μου,να προσέχω τι τρώω και να κάνω γυμναστική
ʼρχισα πριν 10 ημέρες στα 105 κιλα αλλά πρέπει να ήμουν παραπάνω αλλά δεν τόλμαγα να ανέβω στη ζυγαριά.
Σήμερα είμαι 102,5 ,πρώτος στόχος τα 85 και μέτα τα 75.ʼρχισα να κάνω διάδρομο(τον έχω 5 μήνες και κάθετε :cool:) και ήδη νιόθω πολύ καλα,έχω βάλει πίσμα και προχοράω δυνατά και είμαι σίγουρη πως θα με βοηθήσει πολύ αυτό το forum.
φιλάκιαααααααααα;);):wink2:
καλή δύναμη deme + anthi!
deme εσύ κάνεις δική σου διατροφή αν κατάλαβα καλα, ε?
Γεια σας και απο το προσωπικο μου ημερολογιο :P
αυτη την εβδομαδα δεν πηγα καλα εχασα μονο 400 γρ, βεβαια δεν μπορω να εμπιστευτω και την ζυγαρια μου γιατι τα εχει παιξει αλλα οκ, περιμενω απο μερα σε μερα την κανουρια να βρω την υγεια μου ;)
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ DORETA
ΝΑΙ, ΒΑΣΙΚΑ ΜΕΤΡΑΩ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΜΗΝ ΤΡΩΩ ΠΑΧΥΝΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ, ΓΙΑΤΙ ΟΠΟΤΕ ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΙΧΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΓΑ:bigsmile:
ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΜΗΝ ΠΙΕΖΟΜΑΙ ,ΤΡΩΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΚΑΙ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΘΑ ΚΟΨΩ ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΟΛΛΑ ΒΛΑΒΕΡΑ ΜΠΟΡΩ:smilegrin:
ΝΤΟΡΕΤΑ ΚΑΙ ΚΑΡΑΜΕΛΑ , ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΗΝ 'ΊΣΤΟΡΙΑ' ΣΑΣ...... ΜΗΝ ΜΑΣΑΤΕ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ
ΚΑΡΑΜΕΛΑ ΕΧΕΙΣ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΠΟΛΛΑ ΟΠΟΤΕ ΜΗ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΕΣΑΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
:bisou: ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑΑΑ
Kαραμέλα διάβασα μερικά posts σου και αυτό που έχω να σου πω είναι ότι από τη στιγμή που παλιά ήσουν σε ένα ιδανικό βάρος έχεις πολλές πιθανότητες να καταφέρεις να επανέλθεις! Με γυμναστική και προσεχτική διατροφή. Ήδη έχασες κιλά!
Γεια σας ειμαι η sweetann και ειμαι ετοιμη για μια νεα αρχη.
Ας ελπισουμε οτι δε θα τα θαλασσωσω παλι
Ειχα χασει παλιοτερα κιλα αλλα δεν καταφερα να τα κρατησω.Ετσι ημουν 120 κιλα,κατάφερα και εχασα 7 κιλα ειμαι 113 και θελω να συνεχισω.Βεβαια πρεπει να αρχισω και γυμναστικη γιατι ειμαι και λιγο τεμπελα.
Όλοι μπορούμε να τα καταφέρουμε
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ
kalh arxi sweet ann !
ΚΑλημέρα, οσο καλη μπορει να ειναι :P
Πάει να με παρει απο κατω ρε κοριτσια, την Τρίτη ειχα παει σε εκθεση με αποτελεσμα στο τελος να παμε να φαμε γιατι ολη την ημερα δεν ειχαμε φαει με αποτελεσμα να φτασω τα 115,3 έχασα τα 300 και αυριο ειναι να παω στην διαιτολογο και ντρεπομαι πολύ, τι να παω αφου μαλακιστηκα :(
καραμέλα μου μην σε παίρνει από κάτω!Κοίτα πόσα πολλά έχεις καταφέρει!Εντάξει έφαγες και εσύ μια φορά,πραστράτησες,δεν έγινε και τίποτα ανεπανόρθωτο θα ξαναμπείς στο πρόγραμμά σου και όλα θα πάνε καλά.Και ΦΥΣΙΚΑ μην ντρέπεσαι που παρασύρθηκες,άνθρωποι είμαστε και έχουμε αδυναμίες και είναι λογικό να παρασυρόμαστε :rolleyes:
Quote:
Originally posted by karamela
ΚΑλημέρα, οσο καλη μπορει να ειναι :P
Πάει να με παρει απο κατω ρε κοριτσια...αυριο ειναι να παω στην διαιτολογο και ντρεπομαι πολύ, τι να παω αφου μαλακιστηκα :(
Kαραμελίτσα μου,τι είναι αυτά,που ακούω και μάλιστα από μια λιλένια ύπαρξη;Θα σε μαλώσω!
Αν κι εγώ στη θέση σου θα είχα άλλη προσέγγιση,υποστηρίζοντας πως ο αυνανισμός ΔΕΝ είναι ντροπή,
αν τόσο πια ζορίζεσαι,βάλε μια μπλούζα σαν την παρακάτω και με χαμηλωμένο βλέμμα μετανιωμένης
σαν της κοπελιάς,υποσχέσου πως δε θα το ξανακάνεις.Ελπίζω να σε συγχωρέσει,όσο πουριτανή κι αν είναι!
χαχαχαχαχα ποσο γελασα βρε ναντιν μου να'σαι καλα:smilegrin::thumbup:
Καλημερούδια,καραμελένια μου!
Ε...μα!Αρκετά με τις ενοχές,το φόβο του χωροφύλακα-διαιτολόγου,
όλο αυτό το βάρος γύρω από την προσπάθεια μας για ένα υγιέστερο σώμα.
Είσαι σε πολύ καλό δρόμο και το ξέρεις!Κι αν κάποια στιγμή σταματήσεις κάπου
να ξαποστάσεις,ανθρώπινο είναι και μην το παρεξηγείς.Τη γενικότερη στάση να κοιτάμε.
Κι εσύ δείχνεις να είσαι συντονισμένη προς τα μπρος.Δεν έβαλες και παροπίδες να μην παίρνεις
χαμπάρι τι τρέχει γύρω σου.Αντιπερισπασμοί πολλοί,προκλήσεις συναισθηματικές και σκαμπανεβάσματα...
Αυτή είναι η γλύκα της ζωής μας!Αυτή είναι κι η ύψιστη απόδειξη της δύναμης και της αποφασιστικότητας μας
για το στόχο,που επιλέξαμε!Συνέχισε το δρόμο σου κι απόλαυσε όσο μπορείς τη διαδρομή.ʼσε τη διαιτολόγο
να πηγαίνει μπροστά ως ιχνηλάτης ή δίπλα σου ως παρεούλα κι όχι από πίσω σου με το μαστίγιο να σου λέει "Ντέι"!
Καλή σου δύναμη για τη συνέχεια,που διαφαίνεται λιλένια!Να έχεις ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο!Φιλάκια πολλά πολλά!
Ax βρε ναντιν μου, μιλας παντα τοοοσο ωραια και γλυκα, ετσι οπως τα λες ειναι:yes:
Καλημέρα κοριτσακια μου, μπηκα για λιγο να σας πω τα νεα μου, στα κιλα εχω κολλησει αλλα εχω κουραστει παραλληλα και αποφασισα μαζι με την διαιτολογο μου να κανω 1 διάλειμμα των 10 ημερων να χαλαρωσω και να φτιαχτει και λιγο η διαθεση και να ξανασυνεχισω δυναμικα, οπότε σε 10 μερες επιστρεφω ελπίζω πιο δυνατη για να συνεχισω
Μόνο λίγο καιρό ξαποσταίνεις και ξανά προς τη δόξα τραβάς!!!!
Καλησπέρα σας
μετα απο το 10μερο διάλειμμα επέστρεψα πιο δυνατη, αυτεσ τις 10 ημερες ξεκουραστηκα απο θεμα διατροφης και δυναμωσα ψυχολογικα, ας πουμε για τα κιλα τωρα μεχρι χθες ημουν ενταξει το ελεγχα το θεμα ειχα φατσει στα 116,7 ειχα βαλει σαν οριο τα 116 και οταν τα ξεπερνουσα προσεχα και την επομενη ημερα ολα κομπλέ, χθες λοιπον ΚΑΝΟΝΙΚΑ επρεπε να προσεξω αλλα μιας και ηταν η τελευταια ημερα ελευθεριας λεω δεν γ@@#ται, θα το ευχαριστηθω και ετσι χθες το ξεσκισα το θεμα με αποτελεσμα να φτασω τα 120,1 ναι ναι πηρα 3400 σε 1 ημερα χαχαχα
το καλο εινα οτι δεν με επηρεασε καθόλου μα καθολου ψυχολογικα και σημερα ξεκινησα δυναμικα, αποφασισα στοχους μακροπρόθεσμους να μην βαζω γιατι με πνιγουν πραγματικα, μαλλον θα βαζω μονο τους εβδομαδιαιους, θα κανω την προσπαθεια μου και οσο χανω τουλαχιστον τωρα
ΑΥΤΑΑΑ:spin:
Καραμελιτσα μου καλη νεα αρχη λοιπον μια χαρα εισαι και θα τα πας ακομα πιο τελεια...
Εγω το εχω ξαναπει απο τον καιρο που αρχισε η ζυγαρια να μου κανει τρομερα κολληματα εχω χασει τον ενθουσιασμο μου, τα κινητρα μου το σθενος μου να τα καταφερω..κουραστηκα να μην τρωω (περα ελαχιστων περιπτωσεων- που εφαγα παραπανω ) και να κουνιεται η ζυγαρια οποτε θελει κ οπως θελει..Αυτο που ψαχνω να βρω μεσα μου ειναι ολα αυτα που ενιωθα στην αρχη.Αυτο που οπως ειπε και η Penelope να με κανει να μην με νοιαζει που πειναω ή να μην πειναω απο τον ενθουσιασμο να βρω τον στοχο μου...πλεον κανω διατροφη μηχανικα και το μισω αυτο :sniffle:
για αυτο εκανα 1 δεκαημερο διαλειμμα για να ανασκουμπωθώ και να συνεχισω δυνατα, γιατι ειναι και πολλά τα κιλα και τα κανω μονη μου χωρις χειρουργειο μονο με διαιτολογο
Καραμελα μου γλυκια εισαι παραδειγμα για ολους μας πραγματικα σε θαυμαζω ...θα τα καταφερεις!!!...μου δινεις και εμενα εμμεσα κουραγιοQuote:
Originally posted by karamela
για αυτο εκανα 1 δεκαημερο διαλειμμα για να ανασκουμπωθώ και να συνεχισω δυνατα, γιατι ειναι και πολλά τα κιλα και τα κανω μονη μου χωρις χειρουργειο μονο με διαιτολογο
καλημερα κοριτσαρα μου όμορφη, πραγματικα χαιρομαι παρα πολυ οταν μου λετε πως παιρνετε δυναμη απο εμενα γιατι νιωθω οτι αυτο που κανω εκτος οτι ειναι καλο για εμενα, για την υγεια μου, κανω καλο και σε αλλους ανθρωπους που ουτε καν με γνωριζουν!
Σας ευχαριστω κορίτσια, παίρνω κι εγω δυναμη απο εσας:yes:
Καλο μηνα καραμελιτσα μου...εμεις σε ευχαριστουμε :smirk:
Ανοιξη μπηκε ανεβαινει η διαθεση να κατέβουν και τα κιλακια μας
Καλημέρα και απο εδω
λοιπόν εχασα αυτη την εβδομαδα μονο 2200 και λεω μονο γιατι εκανα πολυ σκληρη διατροφη λογω του 10μερου διαλείμματος
αλλα σημερα αδιαθετησα και παλι ομως μου φαινεται υπερβολη, ποσο κατακρατηση να εχω πια
συν οτι αυτη την δεκαδα του 11.. την βλεπω εδω και μηνες και βαρεθηκα θελω να δω διψηφιο, τα εχω παρει στο κρανιο
τα θερμα μου συγχαρητηρια!!! αυτο που εχεις καταφερει ειναι αξιοθαυμαστο!!! μην απογοητευεσαι λοιπον εχεις φτασει τοσο κοντα στο διψηφιο... ολα τα προγνωστικα ειναι υπερ σου...
και παλι μπραβο!!!
σε ευχαριστω πολύ ΛΟΡΑ μου, κι εσυ ομως πας πολύ καλα, προσπαθω να δω τι θα γινει,αυτη την φορα η περιοδος παιζει με τα νυρα μου γρρ
τελικα αυτος πρεπει να ειναι ο λογος που οι αντρες αδυνατιζουν πιο γρηγορα και ευκολα απο μας.
μια εβδομαδα πριν στασιμες η και παραπανω λογω κατακρατησης, και κατα την διαρκεια μια απο τα ιδια... μετα πεφτουμε λιγο αποτομα αλλα ο μισος μηνας κυλαει ετσι... αδικη κοινωνια!!!
Καλησπέρα κοριτσια και αγόρια αυτη η εβδομαδα αν και μου ανεβασε το αιμα στο κεφαλι η περιοδος εκανε το ξέσπασμα της και εχασα 1800, παλι καλα γιατι με δυναμωσε ψυχολογικα για να συνεχισω για αυτη την εβδοαμδα, μακαρι να μην κολλησω μεχρι το Πάσχα μήπως και αλλαξω δεκαδα που την βασανιζω και με βασανιζει εδω και κατι μηνες:yes:
με το καλο καραμελα !!!
τελικα ολοι στοχο το πασχα εχουμε! τυχαιο? :roll:
ε μετα θα εχουμε το καλοκαιρι χαχαχα
αυτη την εβδομαδα δεν μπορω να πω οτι τρελαθηκα κιολας, με απώλεια 700 γρ μονο, τελος πάντων ελπίζω η επόμενη εβδομαδιαια μετρηση να παει καλυτερα:yes:
καλημέρα λαε :P
-700 και αυτη την εβδομαδα, την Παρασκευη κλεινω και 1 μηνα μετα το διαλλειμα μου των 10 ημερων, για να δω τι θα εχω κανει μερχι τοτε, εχω αρχισει και ζορίζομαι η αληθεια ειναι
Γυναίκες και αντρες καλημεερα
σημερα πήγα στην διαιτολογο μου και εχασα 800 γρ λιπος σε 2 εβδομαδες:yes:
Τ Ε Λ Ε Ι Α !!!
μπραβο καραμελιτσα, φανταστικα!!!:thumbup:
καραμελα εισαι προτυπο και παραδειγμα για πολλους εδω μεσα :)
μπραβο !!!
Εύγε,τέτοια να ακούω απ'όλους να χαίρομαι!!!
αχ ρε παιδια σας ευχαριστω πολυυυυ, να ξερατε τι δυναμη παιρνω απο εσας:tumble:
Μπράβο Καραμελλίτσα μου!!!!!! Συνέχισε έτσι!!!! Η παραλία σε περιμένει!!!