Εγγυμοσύνη & παχυσαρκία

Καλησπέρα κορίτσια μου. Τι μου κάνετε? Σήμερα ήταν η τελευταία μέρα στην δουλιά, και σχόλασα στις 8. Ευτυχώς είχε δώσει φαγητό η μαμά μου στον άντρα μου και στο μωρό, γιατί υλικρινά δεν είχα δύναμη ούτε μπάνιο να κάνω. Μου έψησε ο άντρας μου μέχρι να τελειώσω από το μπάνιο μου, μακάρι νανε καλά, μα ατομική πιτσα και έφαγα. τώρα πήγε να κοιμήσει το μωρό και εγώ έκατσα λίγο εδώ και μετά θα πάω για ύπνο.

Αυριο είναι η μέρα που θα ετοιμαστώ, και Τετάρτη η εισαγωγή μου. Θα ήθελα λοιπόν, γιατί δεν ξέρω αν θα μπορέσω να μπω αύριο, να σας ευχυθώ καλή συνέχια στον αγώνα σας, και να σας πω ότι θα τα πούμε και πάλι σύντομα.


Φιλάκια κούκλες μου. Και να θυμάστε, η ζωή είναι ωραία, μην την χαραμίζετε άσκοπα.

καλη επιτυχια... ολα να πανε καλα... και θα πανε γιατι όλες θελουμε να πανε για να κανεις το ονειρο σου πραγματικοτητα!!! σε περιμενουμε πίσω!!! ακι γρηγορα!!!

αχ Πωλινακι μακαρι να μπεις λιγο σημερα, δε σε προλαβα, προσπαθω να χαλαρωσω τελειως, ακομα κι αυτο με αγχος το κανω (!!!) κ δεν μπηκα.

Νιωθω τελεια, απελευθερωμενη, οταν παω να ξεσπασω καπου πχ τσιγαρο-φαγητο απλα χαλαρωνω με κατι αλλο!
Τις 2 πρωτες μερες που σκεφτομουν να κοψω το καπνισμα ετρωγα ο,τι ναναι κ οσο ναναι, εβαλα 2-3 κιλα!
εδω κ 2 μερες ειμαι απλα μια χαρα! εχω κολλησει το διαιτολογιο μου στο ψυγειο κ τρωω οσα εχω διαλεξει η ιδια,
δεν σπαζοκεφαλιαζω για τιποτε.
Εχω βγαλει κ το προγραμμα που θελω γυμναστηριο με αρκετη αεροβια για να μη βαλω πολυ βαρος, χθες εκανα 50' σε μηχανημα σαν ελλειπτικο.
Ολα καλα!
Τις πιο κρυες μερες νιωωθ τοσο ζεστη κ σε εγρηγορση! κοιμαμαι νωρις, πρωτοφανες για μενα τοσο νωρις, κ ξυπναω με ορεξη!
αποψε θα φαμε εξω κ θα χαλασω λιγο τη διαιτα αλλα αυριο παλι!
Σκεφτομουν "παρε το διαιτολογο να σου πει τι θα φας" με τα ξερω...ψητο, σαλατα ψωμακι κ λιγο κρασι ;)

Quote:

---

Originally posted by angel79
κοπελαρες μου γλυκες εσεις!!! μετανιωσα γιατι μ'εχει πιασει το στομαχι μου και ακομα τα νιωθω μεσα για κανεναν αλλο λογο... ισα ισα ηταν απολαυση μασι μετην coca light στο σινεμα που πηγα με το αντρακι μου...

---

ωχ κ τωρα θα σ ρωτουσα πως ησουν μετα...

Quote:

---

Originally posted by merenta
Να ρωτησω και κατι εχει καμια σας τη φριτεζα actifry?σκεφτομαι να την παρω μπας και φαω καμια φορα καμια πατατουλα:smilegrin:

---

φοβερη! δεν κανω πολλα, (εχει βιβλιο συνταγων αλλα δεν εχω δοκιμασει τιποτε),
ριχνω ομως μεσα μανιταρια ή ρεβες ή πατατες κ γινονται ολα σαν τηγανιτα κ πολυ ελαφρια κ γευστικα!
τελευταια την εχω φαει διοτι ετρωγα κανονικα τηγανιτα πουυ δεν ετρωγα ποτε σπιτι μου...ετσι κ παχυνα (αλλος ενας λογος).
Την εχω πλεον στο ντουλαπι γιατι δεν εχω χωρο, θα παρουμε φουρνο μικροκυματων να ζεσταινει το φαγητο του ο ανδρας μου οταν εργαζομαι...
κ δεν χρησιμοποιειται συχνα η actifry οποτε την εβγαλα απο τον παγκο, αλλα την βαλαμε σε σημειο που μπαινοβγαινει ευκολα κ θαρχισω να κανω πατατουλες! μου ελειψαν! οχι οι πατατες, αλλα οι πατατες χωρις τυψεις!:starhit:

Quote:

---

Originally posted by merenta
Καλημερα κοριτσια :kiss:
Καλα πατε και χαιρομαι πολυ!!!Μπαντ γκερλ να μου πεις τι εκανες με το τσιγαρο θελω να κοψω του αντρα μου κοριτσια τι να κανω καμια ιδες?50 τσιγαρα την ημερα κανει.Τα χα το αλλα ξαμε σε καπνο το ιδιο τι να κανω???Επισης χαιρομαι τοσο πολυ που ξεκινησες γυμναστικη....Εγω ανεβαινω σε λιγο και θα επανελθω...

---

εμενα μεσωσε η αεροβια, μολις αρχισα τα 50 λεπτα στο ελλειπτικο κοπηκαν ολα, απλα θελω να εχω ανασες...
οταν ειχα σταματησει με τον τραυματισμο εβαλα 10 κιλα σε 3-4 μηνες με την ιδια διατροφη σχεδον.
Εκανα βαρη αλλα απεφευγα την αεροβια, κ να το αποτελεσμα!
Εμενα ο ανδρας μου καπνιζε παντα εξω απο το σπιτι (μπαλκονι κτλ)
αλλα οταν το αρχισα κ εγω κανονικα καπνιζαμε μαζι μεσα. Αυτο τα εκανε ολα χειροτερα.
Πλεον καπνιζει εξω παλι κ κανει ελαχιστα τσιγαρα κ πολλες φορες τον προσκαλω να καπνισουμε μεσα κ δεν δεχεται, ετσι δε καπνιζει κανεις μας!

Quote:

---

Originally posted by angel79
Καλημερες κοριτσακια!!!
Redrose μου ολοι τσακωνομαστε συχνα πικνά με τον συντροφό μας. Σε εμένα και τον αντρα μου τι κλειδί είναι αμα πέσουμε στο κρεβάτι να μην κοιμηθούμε τσακωμένοι - δεν το καταφέρνουμε παντα αλλά το προσπαθούμε τουλαχιστον. Οι σχεσεις καλώς ή κακώς θελουν προσπαθεία κου δουλεια. Μην σκεφτεσαι ότι μας χαλάς την ημέρα, όλοι λιγο πολύ εχουμε τα θέματα μας και πολλές φορές τα γραφουμε για να ακουσουμε τις απόψεις τον αλλών και να βοηθηθούμε.
νεα βδομαδα και όλα θα πανε καλα!!!!
φιλιααααααααααααααααααααα α

---

αυτο εχει δουλεψει κ σεμας πολυ καλα, ετσι κ δεν μενω μονη τα βραδυα να κοιταω το ταβανι ή το ψυγειο λυπημενη και εκεινος καταλαβαινει οτι το βραδυ για μενα ειναι δυσκολο κ φροντιζει να λυνουμε ττις διαφορες μας πριν κοιμηθει (αλλιως ξερει οτι θα τον σηκωσω απο το κρεβατι κ δεν το θελει!).
ΥΓ δεν ξερω αν το καταλαβατε αλλα εγω εχω παρει την κατηγορια αντρα "ο,τι κι αν γινει μπορω να ξεραθω στον υπνο"
ενω εγω ειμαι η κατηγορια γυναικας " δεν καταπινω τιποτε κ το λυνουμε τωρα".

ΥΓ2 στην αρχη γινοταν ενα μπερδεμα καθοτι οταν ηθελε τον χρονο του δεν τον ειχε, οποτε μετα συμφωνησαμε να λεμε καθαρα πχ θελω τον χρονο μου κ θα το λυσυμε μετα το θεμα, αλλα εχω βαλει σαν ορο παντα προ υπνου! :saint2:

REDROSE συμφωνω τοσο με το πωλινακι! μη σκας για 1,2,3,10,100 καυγαδες, οι πρωτοι 11000 ειναι δυσκολοι:shocked2:
ελπιζω να εισαι καλα τωρα?!

καλημερα και απο εμενα....τη κανετε κοριτσια ελπιζω να ειστε ολες καλα.εγω σημερα δεν ξερω πως ειμαι .εχω νμια περιεργη διαθεση η καλυτερα δεν εχω διαθεση ..ειμαι μοναχουλα στοσ σπιτι τα παιδια σχολειο και ο αντρας στη δουλεια..αυτο εχει και τα καλα του και τα κακα του ..απο τη μια μουδινει χρονο για μενα να ηρεμησω να χαλαρωσω και να κανω τις δουλειες μου οπως θελω...ενω απο την αλλη με κανει και σκεφτομαι πολλα που ισως με στεναχωρουν...με το συζυγουλη μετα τον καβγα μας ουτε κρυο ουτε ζεστη..εκανε προσπαθεια συμφιλιωσης αλλα για ναπω την αληθεια δεν ηταν αυτη που ισως ηρεμουσε τα πληγωμενα μου αισθηματα..οποτε και εγω του πεταξα το μπαλακι και του ειπα οτι θα τα βρουμε αν κατσουμε να συζητησουμε και οχι νατα προσπερασουμε ολα ετσι ...και περιμενω να δω τις κινησεις του..

καλα εκανες καλο μου, θα δεις ολα θα φτιαξουν μολις τα συζητησετε.
συνηθως οι λογοι τσακωμου ειναι τοσο χαζοι στη βαση τους, απλα εμεις τα μεγαλοποιουμε.
Αυτο με το χρονο που λες το νιωθω πολυ συχνα, ειναι μπουμερανγκ το να μη δουλευεις καποιες μερες-ωρες κ να σκεφτεσαι διαρκως, να αναμασας καταστασεις συναισθηματα αλυτα.
Λυστε τα συντομα ;)
δωστου οομως το χρονο του...

Καλημερα κοριτσια:bouncing:
Δεν προλαβα να κανω ακομα τη γυμναστικη μου και με το που θα γραψω βουρ εκει!!!Αυριο παω για εξετασεις και ειμαι αγχωμενη....
Πολινακι καλη επιτυχια περιμενουμε νεα...
Για τα γλυκα ναι sweet and balance λεγονται σωστα!!!!
Ρεντ ροζ σε καταλαβαινω ειμαι σαν και εσενα τα παιρνω ολα τοις μετροιτις και δεν μπορω καν να κοιμηθω τις νυχτες!!Ευτυχως δεν μαλωνωμε τον αντρα μου αλλα εχω 11 πεθερες μια την μανα του και μια την γιαγια του που κανει για 10 και μας το παιζει αρχιμαγκας στα 87 και θελει να κουμανταρει τα παντα!!!εκει να δειτε καβγαδες κοριτσια....
Μπαντ γκερλ χαρηκα που την εχεις μαλλον θα την παρω αλλα αργοτερα οχι τωρα ομως χρειαζεται γιατι λατρευουμε πατατουλες τηγανητες και μελιτζανουλες κτλ
Κοριτσια θα ψαξω οσο μπορω για την αντοχη στην ινσουλινη και τι μπορω να κανω για να βελτιωθει γιατι με δυσκολευει στο να χασω κιλα αλλα εγω δεν το βαζω κατω...:bouncy:
Εσεις πως τα πατε με την διαιτα?Πεστε μου περιμενω νεα σας φιλουρες

merenta γλυκια.... -1,3kg εγω σε 8 μερες (εχω να δω τετοια μετακίνηση από τον καιρό της ποτοαπαγορευσης)
εισαι τυχαιρη που καταφέρνεις και γυμναζεσαι (όπως και η bad...) σκεφτομαι να ξετρυπώσω το step που εχω μπας και κανω περίπου 20 -30 λεπτά την ημερα μπας και βοηθήσει... δεν ξερω αληθεια αν εχω το κουράγιο να το κάνω.... νιωθω τρομερα πιεσμενη και κουρασμένη.... λίγο το οτι εχω να κανω διακοπες από το 2009 ως ελευθερη και ωραια, λιγο το ξενυχρι με τον μπεμπη και λίγο η κουραση στο γραφει και μετά το σπίτι με εχουν νομιζω πεθάνει.... που θα παει θα περασει και αυτή η περίοδος... anyway το θεμα είναι ότι σας βλέπω όλες και παιρνω κουράγιο!!!

Καλημερα πρωινη σημερα καθοτι παω νοσοκομειο:puzzled:
Αντζελ μου ενιωθα οτι ακριβως και εσυ για τη γυμναστικη και δεν σου κρυβω οτι παλι ψιλοβαριεμαι αλλα ειναι αναγκαια για την απωλεια κιλων και την υγεια μας!!!Καταλαβαινω οσα περνας απολυτα ,ειχα και εγω μια πολυ δυσκολη χρονια αλλα καλη διαθεση να βρουμε και να τα αφηνουμε πισω μας...Αυτο ιδιως για τις διακοπες που ειπες στην καρδια μου κατευθειαν πηγε και εγω το ιδιο αισθανομαι οτι φετος πρεπει να κανω τα παντα και να παμε διακοπες για να ηρεμησουμε και να χαλαρωσουμε..Μπραβο για την απωλεια σου ειναι σημαντικη συνεχισε και βγαλε και το στεπ απο την ακρη.Ανεβα για 20 λεπτα στην αρχη και βδομαδα με την εβδομαδα αυξανουμε...Πρεπει εμεις να νικησουμε τα κιλα μας και οχι τα κιλα μας εμας;)
Μπαντ γκερλ πως παμε με την διαιτα συνεχιζουμε?ολα καλα?
Πολινακι καλη επιτυχια:)
φιλια κοριτσια περιμενω νεα σας

Τελεια ειντζελ! γεια σας κοριτσαρες! σημερα η διαθεση ειναι ανεβασμενη παροτι δεν ειχα ορεξη για γυμναστικη κ δεν πηγα ειδα -1 κιλο στη ζυγαρια!
Χθες ομως ημουν κυρια, εφαγα διπλο μεσημεριανο (τρομαρα μου) κ ολα τα γευματα μαζι γιατι πεινουσα απιστευτα,
αλλα το βραδυ το εραψα κ ενω ετρωγε ο ανδρας μου κοτοπουλο σχαρας παιδακια κ πατατουλες εγω ετρωγα αγγουρακια κ καροτακια με ξυδακι κ αλατι κ εκανα κ μμμμμμμμμ (απο ευχαριστηση χαχαχαχ)
Νιωθω τελεια,, κυριως που νικαω τον κακο μου εαυτο σχεδον καθημερινα πια, εστω κ μια φορα!

Μερεντα να μας πεις πως πηγαν οι εξετασεις, μην αγχωνεσαι, ανεβαινουν ολα, ζαχαρο πιεση κτλ...
ευχομαι να πανε ολααααααααααααα καλα!

σημερα θα κανω πρωτη φορα κρεατοσουπα που τρελαινεται ο δικος μου, ο Θεος βοηθος! δεν βρισκω συνταγη να την εχει αυγοκομμενη οπως την θελει,
σκεφτομαι να κανω την κλασσικη που βρηκα κ στο τελος να αυγοκοψω κ ο,τι βγει!
Η κοτοσουπα παντως ηταν θεικη που ειχα κανει (την δευτερη φορα γιατι την πρωτη εβαλα τοσο ρυζι που ειχε πιει ολο το νερο κ ηταν κοκκορας με ρυζι κ οχι σουπα :fake sniffle: ) χαχαχχαχα

Κοριτσια γυρισα!!!!
ο ζαχαρο επεσε αρκετα αλλα θελει και αλλο βεβαια!!!Μονο το πρωινο νηστειας ειναι τσιμπημενο 99 λογω των πολλων ωρων χωρις φαγητο!!να καταλαβετε τιμες στην μια ωρα απο 235 πηγε 180 και στις 2 ωρες απο 180 πηγε 131 πολυ καλα παμε εχασα αλλα 2 κιλα σε 15 μερες κλεινω μηνα και θα ζυγιστω να δουμε πως παωωω!!!Εμαθα για 3 βιταμινες οτι βοηθουν στο αδυνατισμα θα τις δοκιμασω και θα σας πω αν ειδα διαφορα!!!Φυσικα σημερα χαλασα τη διαιτα γιατι εφαγα 1 κιλο ζαχαρη στην καμπυκη ζαχαρου που μου κανανε πρωι πρωι 8 η ωρα την εφαγα!!!Αυριο ομως παλι συνεχιζω παμε καλα και γερα ειμαι αισιοδοξη!!!Θα αυξησω ομως τη γυμναστικη σε 1ωρα μου ειπαν οπωσδηποτε αεροβικη και 1 βαρακια γιογκα και τετοια 40 λεπτα δεν αρκουν!!!Ειχα παρει ενα dvd Της πετρουλακη τελευταια που λεει καις λιπος 24 ωρες μετα θα το κανω και αυτο μονο μιση ωρα ειναι!!Φιλια ειμαι χαρουμενη.....

Congrats merenta!!!! ολα πανε τελεια λοιπον!!! καλη συνέχεια!!!!

αυτα ειναι! μπραβο μερεντα μου! τι γλυκο νικ ειναι αυτο, λογικο ειναι να εχεις τσιμπημενο σακχαρο :grin: ολα καλα θα πανε!
Λιγο χαζη ερωτηση, παιρνεις χαπακι? κανεις καποια αγωγη?
Χθες ετρεχα μανα κ αδελφη σε διαβητολογο...
Στεναχωρηθηκα πολυ, εχουμε κληρονομικοτητα για καρδια, σακχαρο, πιεση, ολα τα καλα!
Θα χασω τα κιλα αυτη τη φορα ολα κ θα τα κρατησω, θελω καλυτερη ποιοτητα ζωης σε 10 χρονια (στην ηλικια της αδελφης) αλλα κ σε 30 (της μαμας)...
Κ δεν θελω να παθω εμφραγμα στα 70 (αν ζω τοτε μετα απο ολα αυτα) κ να καπνιζω οπως ο πατερας μου...

ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΕΝΑ ΥΓΙΕΣ ΜΩΡΑΚΙ ΤΟΥ ΑΝΔΡΑ ΜΟΥ!

ωπα βγηκαν κεφαλαια αυτα, τυχαιο? δε νομιζω :grin:

αχ βαντ μου είδες πόσα παραδείγματα προς αποφυγή έχεις μέσα στην ίδια σου την οικογένεια?αυτά να σκέφτεσαι κάθε φορά που θέλεις να ανάψεις τσιγάρο ξανά ή που θέλεις να φάς κάτι πολύ παραπάνω από αυτό που πρέπει ;)

εττσι ειναι, κ να σας πω κ κατι...μαρεσει το φαγητο, θελω να το απολαμβανω σε ολη μου τη ζωη κ κανενας γιατρος να μη μου πει δε θα τρως γλυκα,
δεν θα τρως πολυ φαγητο μαζι.
Θελω να στρωσω απο τωρα ενα πιο ανετο κρεβατι να κοιμηθω αργοτερα...
οπως στρωσουμε κοιμομαστε απτη μια,
απτην αλλη η κληρονομικοτητα παντα καραδοκει να το ξεστρωσει!
μπρος γκρεμος κ πισω ρεμα, αν μη τι αλλο θα ξερω οτι προσπαθησα!
Παω τωρα για ενα μανικιουρ να ανεβει το ηθικο :roll: αχ Κουλα λεει ο τυπος στην Ανιτα,
αχ ρε μανα λεω εγω απο χθες...
γιατι εκτος απο τα καλα των γονιων παιρνουμε κ καποια απο τα κακα,
κ δυστηχως χωρις να υιοθετησουμε δικες τους συμπεριφορες,
η κληρονομικοτητα δεν εχει... τροπους...

Bad μου τι να πω που εχω κληρονομήσει όλα τους τα κακα??? μεση ( α ρε πατερα), θυρεωειδή (Α ρε μανα) και ότι συνεπάγεται με αυτα???
το ίδιο σκεφτομαι και εγω.... να στρωσω ένα καλό κρεββάτι να κοιμαμαι ησυχη.
Αυριο παω σε καινουργια διαιτολογο γιατή η προηγούμενη μου πεφτει πλεον κομματακι μακρυα και με δυσκολία στο parking και δεν εχω χρόνο για χασιμο καθώς το παιδακι μου δεν φταιει σε τιποτα να στερείται την μανούλα του πολλές ώρες.... (εχω τυψεις και γι' αυτό οπως καταλαβαίνετε). Ειδομεν!!

με το καλο λοιπον!
(καλα μεση κ θυροειδη εννοειται οτι εχουμε και εμεις, ειναι δυνατον να μεινουμε πισω? χαχαχα)
μην εχεις τυψεις κουκλα μου, κοιτα κ λιγο εσενα...ξερω οταν γινω μανα θα με αναιρεσω αλλα ας υποθεσουμε ο τι δεν θα εχω απιστευτες τυψεις!:roll:

Κοριτσια μου δεν παιρνω χαπια δεν μου χρειαζεται απλα διαιτα και γυμναστικη χρειαζομαι και τιποτα αλλο.Εμενα βγαινει μεσα στα ορια 98-99 το πρωι αλλα μολις τρωω ενα ζαχαρη ανεβαινει αρα δειχνει την προδιαθεση για αυτο παλευω...Για οσους εχετε κληρονομικο ζαχαρο προσοχη πολυ ειναι ατιμο και υπουλο προσοχη στη διατροφη σας!!!Εμαθε καμια τι εγινε με το Πολινακι?

αυριο το πρωι χειρουργείται τελικα.... αυριο το βραδακι νεα!!!

αντε με το καλο!!! Πωλινα σεχουμε στο μυαλο μας διαρκως.
Κοριτσια επεσα στα τσιγαρα, δεν μπορουσα να το παλεψω αλλο, η τροφη δε με ηρεμουσε, δεν ηθελα κ να φαω τρελα οπως παλια γιατι αντε να επανελθω μετα παλι...
Δυστηχως ενας πολυ δικος μου ανθρωπος, σαν δευτερη μητερα αν υπαρχει τετοιος ορος,
εχει σημαντικα προβληματα υγειας εδω κ μηνες κ τωρα απεγινε η κατασταση.
Συζητησα κ με τους δικους μου κ απλα θα καπνιζω οσο μπορω πιο λιγο,
οχι μπροστα τους/μαζι τους ωστε να ειμαι ακαπνη πολλες ωρες,
θα παλεεψω με το βαρος λιγους μηνες κ μετα θα το κοψω μαχαιρι να τελειωνω.

Μερεντα μου πολυ καλο ειναι αυτο, οτι το ρυθμιζεις με τη διατροφη,
εγω ο,τι κι αν φαω ευτυχως μενει σταθερο,
δηλαδη ο οργανισμος λειτουργει ρολοι προς το παρον.

το παρακολουθω τακτικα κ θα ζητησω λεπτομερειες κι αλλες στην επομενη επισκεψη της μητερας μου στο διαβητολογο.
Προς το παρον κραταω οτι η παχυσαρκια ειναι ο νο1 παραγοντας μηπως κ χασω τα κιλα, ολα αυτη τη φορα.
Τα 80 δεν ηταν good enough, αλλα ας παω πρωτα εκει κ μετα θα κατεβω.
Ημουν ετοιμη να ακυρωσωω το διαιτολογο το σαβ/κο απτη στεναχωρια μου αλλα μου ειπε να μη το αφησω, οτι θα τα παρατησω, κ ως εκ θαυματος τον ακουσα.

Ειμαι απογοητευμενη, τελικα οι αγιοι ανθρωποι τραβανε τα παντα.
Δεν ειδα κανενα κακο να υποφερει. Τελικα ολα σαυτη τη ζωη πληρωνονται ή μηπως ισχυει μονο οτι ο Θεος δοκιμαζει τους καλους?

ΥΓ μανουλα νο2 σαγαπω πολυ κ σε σκεφτομαι κ μακαρι να το βλεπεις στον υπνο σου...

καλημερες κουκλες! :yes: λεγανε κατακλυσμο αλλα τιποτε ακομη...

καλημερα κοριτσια μου να μαι και εηω και σημερα ειμαι και πολυ χαρουμενη.....ζυγιστηκα και το αποτελεσμα ειναι το εξης

25/2/2011.....111,700
4/3/2011......109.700 (-2 κιλακια)

μια εβδομαδα διατροφης και γυμναστικης και δικαιωθηκα.......και εις κατωτερα:bouncy:

να ο κατακλυσμος! τρεχουν προς τα κατω τα κιλα! :smug::thumbup: REDROSE!

επιτελους γιατι δεν αντεχα....αλλο...ηθελα να σπασω αυτο το κολονουμερο τα 110...ποσο διαστημα ειμαι εκει 110-111..αμαν πια...και τωρα εχω και πιο πολυ διαθεση για την επομενη μου βδομαδα:lol:

εσυ bad...απο τα ποσα κιλα ξεκινησες αν επιτρεπεται απο τα 106? εχω καταλαβει καλα>???

ναι κ ειχα παει 80, τωρα ξανα στον αγωνα~!

μπραβο ρε κοριτσι...εγω τα 80 κιλα ουτε στα ονειρα μου δεν το εχω δει......θυμαμαι οταν παντρευτηκα μιλαμε για 13 χρονια πριν ημουνα στο 84 κιλα και εκανα μια διαιτα αστραπη εφτασα σε ενα μηνα τα 74...εκανα το γαμο μου και αυτο ηταν μετα απο ενα μηνα τα κιλα πηραν τον ανηφορο και γεια σας, τωρα ειμαι πανω απο τα 100 εδω και μια δεκαετια...που θα παει ομως...

καλα θα μπορουσα να ειμαι στη θεση σου σε 10 χρονια ανετα!
τι μπραβο, εμενα μου ξινιζαν τα 80 στο γαμο (περυσι) γιατι καπου εκει ημουν πριν 5 χρονια και για πολλα πολλα χρονια...
με θεωρουσα χαλια, με πεσμενη διαθεση.
Οταν πηγα στα 100 καταλαβα οτι μπορω να με πατησω ακομα πιο πολυ κ τα εκτιμησα τα 80 κιλα...
Αμα παω 70 κατι ας μεινω εκει για παντα, δεν ξερω καν ποτε ημουν 70+ κιλα...

Οταν θα παμε στα 84 θα δεις ολα θαναι τελεια, αντε παμε μαζι!

Badgirl γλυκό,
Αρχικά καλημερες!!!
Χθες είχα μια συζητηση με την κυρα Δεσποινα (την μανούλα μου) γιατι μετα την εγκυμοσυνη δεν εχω καταφερει να μπω σε προγραμμα (και είναι 4,5 μηνες). Αυτο λοιπόν γιατι απλά με τον αντρουλη μου εχουμε τεράστεια οικονομικά θεματα και ο μπεμπης όσο μεγαλώνει, τόσο ζητάει... αλλιώς όπως καταλαβαίνεις τα είχαμε υπολογίσει, αλλιώς μας ήρθαν. Anyway καταφερα και βρήκα μια διαιτολόγο κοντά στο σπίτι και την δουλειά μου με την οποία συμφωνησα ενα ποσό στο οποίο μπορώ να ανταπεξέλθω, γιατι η αφεντια μου δεν μπορεί χωρις παρακολούθηση. Επίσης επειδή εχω παραδείγματα κακά μεά από εγκυμοσυνες (τις δύο ξαδερβες μου οι οποίες εχουν γίνει τεράστειες και ενω εχουν θεμα δεν κάνουν τιποτα) δεν θέλω να βρεθώ στην κατάστασή τους...
Γιατί στα λέω αυτά??? για να δεις ότι ότι και να συμβαίνει δεν πρεπει να αφήνουμε τον εαυτό μας, γιατί αν δεν είμαστε καλά με τον εαυτό μας τοτε δεν μπορουμε να είμαστε καλά με κανέναν. Πως θα βοηθήσεις αυτή την γυναίκα η οποία ενδεχομένως αυτή την περιοδο να χρειαζεται να είσαι κοντά της όταν αφηνεσαι?
Σκεψου το λιγο....
φιλια πολλά

ωραιο θεματακι....
μιας και μολις γεννησα να σας πω και γω τι περασα....
λοιπον μεχρι τον τριτο μηνα ειχα εμετους και αντι να παιρνω εχανα...οταν σταματησε αυτο το μαρτυριο επανηλθα στα κιλα που ξεκινησα και πηρα και αλλα δυο μεχρι τον 6ο...εκει ειναι που εκανα και την καμπυλη και μου βγηκε αυξημενη η μια τιμη...παω σε διαβητολογο μου δινει διατροφη και συσταση να μην παρω κιλα γιατι ηδη ειμαι παραπανω και δεν με παιρνει για την υγεια του παιδιου...εν το μεταξυ δεν μπορουσα να ρυθμισω το ζαχαρο μου και μου δινει και βραδυνη ινσουλινη...εγω τα χα βαλει με τον εαυτο μου γιατι δεν ειχα ουτε καν κληρονομικοτητα απο καποιο συγγενη...
προσπαθουσα εγω να το ρυθμισω αλλα εκει εκανα υπογλυκαιμιες...παιρνω το γιατρο τηλ και αρχισε να μου φωναζει οτι κανω οτι θελω και διαφορες βλακειες και ενιωσα οτι φταιω εγω...αλλαζω διαβητολογο και η συγκεκριμενη να ναι καλα μου εξηγησε οτι ειχα ανεβασμενο λογω ορμονων και οχι φαγητου μιας κ ακολουθουσα την διατροφη που επρεπε...συμπληρωνει και ινσουλινη για πριν τα γευματα και μετρησεις ζαχαρου 5 φορες την μερα...κουραστηκα εκλαψα γκρινιαξα ομως ολα πηγαν καλα και φτασαμε στην 38η εβδομαδα που επρεπε να βγει το παιδι για ασφαλεια και ολα κυλισαν τελεια...θα παω να κανω και σε 2 βδομαδες μια καμπυλη να δω αν μου μεινε το ζαχαρο...αλλα οπως και να χει πρεπει να χασω τα κιλα που ειναι περιττα για να μην εμφανησω μονιμο διαβητη και αυτο ειναι ενα πολυ καλο κινητρο μιας και το ζησα καλα και δεν το θελω...

καλο κουρραγιο πενουδακι, τα δυσκολα περασαν, τωρα εχετε το μωρακι σας,
οολα τα αντιμετωπιζετε με αλλο τροπο.
Δεν κουβαλας καμια ψυχουλα μεσα σου πια οποτε κ καλη να μην ειναι η καμπυλη δεν θα εχεις ττυψεις κ θα το αντμετωπισεις πιο ηρεμα.
Μη στεναχωριεσαι για τιποτε, ολα καλα θα πανε, σκεψου θετικα κ συνεχισε τη προσπαθεια σου να παρακινουμαστε κ εμεις!
εισαι παραδειγμα προς μιμηση, ασχετα με το λογο μονο 2 κιλα ειναι σουπερ! κ για τη μεση σου, κ για το μωρο σου, και για τον καλο σου!

ετσι ακριβως βρε ειντζελ,
οσο για το διαιτολογο πολυ καλα εκανες. αξιζεις κ καποια πραγματα γα τη φροντιιδα σου κ ας στερηθειτε κατι αλλο...
ειμαι σιγουρη θα βρειτε τον τροπο. μη μου αγχωνεσαι...

Quote:

---

Originally posted by angel79
Badgirl γλυκό,
Αρχικά καλημερες!!!
Χθες είχα μια συζητηση με την κυρα Δεσποινα (την μανούλα μου) γιατι μετα την εγκυμοσυνη δεν εχω καταφερει να μπω σε προγραμμα (και είναι 4,5 μηνες). Αυτο λοιπόν γιατι απλά με τον αντρουλη μου εχουμε τεράστεια οικονομικά θεματα και ο μπεμπης όσο μεγαλώνει, τόσο ζητάει... αλλιώς όπως καταλαβαίνεις τα είχαμε υπολογίσει, αλλιώς μας ήρθαν. Anyway καταφερα και βρήκα μια διαιτολόγο κοντά στο σπίτι και την δουλειά μου με την οποία συμφωνησα ενα ποσό στο οποίο μπορώ να ανταπεξέλθω, γιατι η αφεντια μου δεν μπορεί χωρις παρακολούθηση. Επίσης επειδή εχω παραδείγματα κακά μεά από εγκυμοσυνες (τις δύο ξαδερβες μου οι οποίες εχουν γίνει τεράστειες και ενω εχουν θεμα δεν κάνουν τιποτα) δεν θέλω να βρεθώ στην κατάστασή τους...
Γιατί στα λέω αυτά??? για να δεις ότι ότι και να συμβαίνει δεν πρεπει να αφήνουμε τον εαυτό μας, γιατί αν δεν είμαστε καλά με τον εαυτό μας τοτε δεν μπορουμε να είμαστε καλά με κανέναν. Πως θα βοηθήσεις αυτή την γυναίκα η οποία ενδεχομένως αυτή την περιοδο να χρειαζεται να είσαι κοντά της όταν αφηνεσαι?
Σκεψου το λιγο....
φιλια πολλά

---

Καλησπερα κοριτσακια
τι μου κανετε?Εχω τυψεις γιατι εχθεα και σημερα δεν εκανα τη διατροφη μου....Μολις πεσα στα 77,5 κατευθειαν πηρα θαρρος :regan::regan:
Απο αυριο θα λιωσω στο διαδρομο τερμα....
Μαλωστε με please......

μια απο τα ιδια, κ γω θελω να λιωσω στο ελλειπτικο-διαδρομο αλλα για να ελαττωσω το τσιγαρο κ να αναπνεω καλυτερα.
Ποιο το νοημα να σκοττωνεσαι για να καψεις 250 θερμιδες? μπορεις απλα να φας +250 λιγοτερες τις επομενες μερες κ να εξακολουθησεις να γυμναζεσαι οπως πριν...
εγω τουλαχιστο αυτο θα κανω, αλλιως θα με καψω κ ειναι ππολυ νωρις. been there, done that,,,

ΥΓ δε σε μαλωνω τουλαχιστον εγω, μεταξυ κατεργαρεων... ;)
αλλα καλοδεχουμενο να τα ακουσω απο εσας μηπως κ σταματησω τις κρεπαλες!
Απο Δευτερα διατροφη 1600-1900 θερμιδων το ανωτερο και αποφυγη γλυκων...back on track ελπιζω...

Οι αλλες κοπελες πως τα πατε? τι προγραμμα ακολουθει καθεμια? διαιτολογιο θερμιδες ή τιποτα?

καλημερες από το γραφείο και σήμερα Κυριακή.
Badgirl πηγα τελικά διαιτολόγο. μου εδωσε πρόγραμμα και ξεκινάω από Τρίτη για να προλάβω να ψωνίσω... μαζί μου ξεκινάει και το αντράκι μου το οποίο τα εχει τα κιλά του (και εχει πολλά περισσότερα- μαγειρας γαρ και λιχουδης....). θα σε αντιγράψω λίγο και θα ανοίξω topik με το τι τρωω για να τα βλέπω και να δεσμεύω τον εαυτό μου.... θα με σχολιάζεις????
Merenta δεν σε μαλώνουμε, όλοι την κάνουμε την κουτσουκελα μας λιγο πολυ!!!!

Τι καλες ειστε κοριτσια:starhit::starhit:
Το καλο νεο ειναι οτι εμαθα οτι ανοιξε γυμναστηριο 20 λεπτα απο εδω και κανει αερομπικ και χορους:starhit::starhit: και επισης οτι μια αγγλιδα κανει γιογκα σε γκρουπ απο τουριστες που φερνει..Φως στο τουνελ...Μου αρεσουν πολυ αυτα
Φιλια κοριστακια καλη Σαρακοστη

Μερεντα ειναι πολυ καλο να βρεις κατι να σου αρεσει, το βασικο ειναι να "κουνιομαστε" παντιοτροπως κ να μας αρεσει ωστε να το κρατησουμε...

angel μια απο τα ιδια, τρεξιμο στη δουλεια, + τη διασκεδαση εχω ξεπατωθει! ακομη να συνελθω απο τα φαγοποτια, τα τσιγαρα κ το τρεξιμο δουλεια-σπιτι-μπαρ-εστιατορια-χωρια.
Παντου τρωγαμε κ πειναμε χεχε
Τελικα στο διαιτολογο δεν πηγα καθοτι ειχα πει θα περνουσα απο εκει μετα το καρναβαλι αλλα μας πηρανε σε χωριο σε γλεντι κ δεν ειχα χρονο...

Θα κανω μονη αυτη την εβδομαδα διαιτα χαμηλων θερμιδων να αντισταθμισω το τριημερο του φαγοποτιου,
κ παραλληλα μπαινω σε 40μερη διαιτα.
Δεν θα μετραω θερμιδες με τρελα, θα αφαιρω απο "ετοιμα" διαιτολογια καποιες τροφες ωστε να ειμαι χοντρικα σε χαμηλες θερμιδες.

Αλλοι νηστευουν, εγω δεν θελω, θα ακολουθησω ομως 40 μερες σωστη διατροφη και η νηστεια μου θα ειναι οτι θα αποφευγω να τρωω χωρις να το θελω κ "κακες τροφες".
Την ημερα του Πασχα ειναι η επετειος του γαμου μας κ θα ληξω επισημα τη διαιτα για 1 εβδομαδα :roll:

Εννοειται να γραφεις τι τρως, δεν ειναι καθολου αντιγραφη, ισα ισα, ειναι απλα καταγραφη, να ξερουμ τι τρωμε κ γιατι παχυναμε/δεν αδυνατισαμε/γιναμε κουκλαρες! χεχε

Παραλληλα μειωνω τα τσιγαρα γιατι απλα δεν μπορω να λειτουργησω, εχω χαλια αναπνοες/αναπνευστικο. Το υποσχομαι σεμενα!

Ευχομαι να περνατε σουπερ τελεια κ καλη σαρακοστη να εχουμε!