ΧΡΩΜΑ ΔΕΝ ΑΛΛΑΖΟΥΝΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ

Ευχαριστώ! Είναι νταιτζέστιβ, δεν είναι σοκολατένια ή άλλα κολασμένα μπισκότα. Αφού τα έφαγα σε χρόνο dt, τώρα τρώω και ένα σύκο ξερό.
Το ίδιο ισχύει και για τις μπάρες δημητριακών; Δε νομίζω, αυτές μάλλον στέκονται και από μόνες τους ως σνακ.

Και τώρα ερχόμαστε στο κρύο. Έχω ξεπαγιάσει. Αναγκάστηκα και κατέβασα το αερόθερμο, αφού από το κρύο δε μπορούσα να κοιμηθώ. Η μύτη μου ήταν παγωμένη, το ίδιο και τα χέρια μου. Τώρα έχω πόση ώρα που προσπαθώ να προετοιμαστώ ψυχολογικά για να μπω στο μπάνιο. Έξω βρέχει και δε μου κάνει καρδιά να ξεγυμνώνομαι μέσα στις υγρασίες και στα κρύα, αλλά δε θα βρωμίσουμε κιόλας! Μετά, εννοείται ότι θα παίξει μάλλινο πουλόβερ.. Τι να πω, τα έχω χαμένα με τον καιρό!

η μπαρα αν εχει μεσα αποξηραμενα φρουτα ειναι κυριλε, αν οχι τοτε λιγο φρουτο, 1/2 αχλαδι, 2 φραουλες , 1-2 δαγκωνιες μπανανα κλπ κλπ

Είδατε, Αφές; Και δικαστήριο, άμα λάχει!

Λοιπόν, παίρνω βαθειά ανάσα και πάω να ξεγυμνώσω την κορμάρα μου. Σε λίγο σας έρχομαι, κουκουλωμένη και ευωδιαστή, σαν τσουρεκάκι! Ε, χμ, σα σταφίδες με ξηρούς καρπούς ήθελα να πω.. Συγνώμην δια την λεκτικήν παρεκτροπήν...

Αβουλίνι όλα σου τα σνακ θα τα συνοδεύεις απαραίτητα με ένα φρούτο και τις μπάρες και τους ξηρούς καρπούς (ανάλατους άψητους) και τα μπισκότα. Πρώτα θα τρως φρουτάκι και μετά μπισκοτάκι! Όταν λέμε φρούτο μιλάμε για ένα μικρό μήλο, 1/2 μεγάλη μπανάνα, 1 μεγάλο αχλάδι ή δύο μικρά, 3 δαμάσκηνα, 1φλιτζάνι του τσαγιού φράουλες ή κεράσια κτλ. Επειδή έχεις και τον δακτύλιο δεν ξέρω πως σου φαίνεται αυτή η ποσότητα αλλά αυτή είναι η διαιτολογική οδηγία :D. Αν σου φαίνεται πολύ τρώγε μικρότερη ποσότητα αρκεί να τρως λίγο φρούτο και πάντα πριν το μπισκοτάκι ή την μπάρα ή το κράκερ ή ότι άλλο έχεις για σνακ. Έτσι θα φας λιγότερο γλυκό, θα ενυδατώσεις τον οργανισμό σου, θα πάρεις βιταμίνες και η γλυκόζη σου δεν θα κάνει πάρτι :D

και για να σε αποτελειωσω στην αλλοτριωση ,αφου μου θελεις εντατικα μαθηματα, αν πας σε ξηροκαρπαδικο εξοπλισμενο ζητα αν εχουν ελληνικες μπαρες. Αυτη την τρως μονη της και ξεμπερδευεις- μπουκωματακι σπεσιαλ και καταστολη ορεξης γλυκου σχεδον ολες τις φορες. Μονο με 100 θερμιδες περιπου εκαστη ( οχι οτι ειναι σημαντικες οι θερμιδες σε αυτη την διατροφη αλλα ως αχρηστη πληροφορια)

Έλλη μου, με τσάκωσες στα μισά του ξεβρακώματος... Έξω τι θα κάνω; Έχω στην τσάντα μου μπάρες και σήμερα θα τις χρειαστώ οπωσδήποτε. Πού θα βρω φρούτο στην καφετέρια;

Quote:

---

Originally posted by *Katie
η μπαρα αν εχει μεσα αποξηραμενα φρουτα ειναι κυριλε, αν οχι τοτε λιγο φρουτο, 1/2 αχλαδι, 2 φραουλες , 1-2 δαγκωνιες μπανανα κλπ κλπ

---

Αυτό είναι το σλιβοφρούτο που λέμε; :lol:

Οι ποσότητες της Κατερίνας είναι διαφορετικές από τις δικές μου που έχω ολόκληρο στομάχι χιχιχχι

σε κάθε περίπτωση μία μπουκιά φρούτου επιβάλλεται ;)

Κατερίνα μου, μόλις πάω Θεσσαλονίκη, θα πάω ντουγρού στο γκομενάκι, να εφοδιαστώ ελληνικές μπάρες. Προς το παρόν έχω με μήλο, με σοκολάτα και νταιτζέστιβ.

Quote:

---

Originally posted by Ava
Έλλη μου, με τσάκωσες στα μισά του ξεβρακώματος... Έξω τι θα κάνω; Έχω στην τσάντα μου μπάρες και σήμερα θα τις χρειαστώ οπωσδήποτε. Πού θα βρω φρούτο στην καφετέρια;

---

πάρε ένα σύκο μαζί σου γλυκιά μου :)
ότι φρούτο έχεις διαθέσιμο, αποξηραμένο ή φρέσκο. Αν δεν έχεις δεν πειράζει φάε σκέτη την μπάρα και όταν πάρεις φρουτάκια κάνεις ολοκληρωμένο το σνακ σου. Είπαμε δεν θα γίνεις από την πρώτη μέρα τύπος και υπογραμμός ;)

Αβα να πάρεις λίγο φρούτο τυλιγμένο σε ασημόχαρτο στην τσάντα σου.

Ήδη η αλλοτρίωσή μου έχει φτάσει σε αξιοθαύμαστα σημεία. Καμαρώστε:
Πήγα στο σούπερ μάρκετ. Αγνόησα σοκολάτες, γαριδάκια, παγωτά, πειρασμούς, πιτοειδή και διάφορες κατεψυγμένες κολάσεις και πήρα γάλα, μπάρες, πουρέ και τέτοια.
Πήγα στο κρεοπωλείο. Ζήτησα μισό κιλό κιμά. Μόνο! Τέλος οι λαίμαργες σκέψεις του τύπου θα κάνω αυτό με εκείνο, το άλλο με λίγο από το παραάλλο, έτσι για να βρίσκεται. Ψωνίζω στοχευμένα.
Πήγα στη λαική και πήρα σέξυ νεγκλιζέ. ʼρα έχω όραμα, η αλλοτριωμένη.
Έπεται συνέχεια... Κι ας φάω και ισόβια!

Το κρύο ήρθε για τα καλά και στην Αθήνα, μέχρι και εγώ η χοντρόπετση το ένιωσα :lol:
Βρέχει του καλού καιρού και φυσάει κιόλας έναν παγωμένο αέρα. Μα καλά από που μας ήρθε τώρα αυτό; Πάλι καλά δεν έβγαλα να πλύνω τα βαριά χαλιά γιατί θα στέγνωναν του χρόνου! ʼσε που μετά θα ήμουν άρρωστη και εγώ σαν την ʼβα :crazy:. Προς το παρόν έχω πλύνει μόνο τα κιλίμια και αναρωτιέμαι πως θα στεγνώσουν και αυτά με τόση υγρασία που πλάκωσε ουφ!

κοριτσούδιαααααααα! Σας γράφω εν ταχει τα νεάκια μου γιατί ακολουθεί εργασία και χαρά!
Πήγα σήμερα στη διατροφολόγο μου για το ραντεβού του χρόνου, ναι σε λίγες μέρες έχω επέτειο! Με ζύγισε και έδειξε 65.5 αλλά η δικιά μου έδειχνε 65.9, καθόλου κατακράτηση υγρών, χαμηλό λίπος, άψογες εξετάσεις. Από εδώ και στο εξής ο στόχος μας είναι να χάσω 3-4 κιλά ακόμη ώστε να φύγει το λίπος που είναι συσσωρευμένο στη στομαχική μου χώρα και ταυτόχρονα να αυξήσω ακόμη περισσότερο τα οιστρογόνα μου. Αυτό θα γίνει με ειδική διατροφή και γυμναστική. Όταν λέω ειδική, μη φοβηθείτε, εννοώ τροφές που θα επιδιώκω να καταναλώνω και αυτές που θα αποφεύγω, και δεν εννοώ σκουπιδοτροφές αφού αυτές έτσι κι αλλιώς τις έχω ελαχιστοποιήσει.
Με είδε και ο γιατρός στο φτερό μια και δεν είχα κλείσει ραντεβού μαζί του και με βρήκε μια χαρά και από κιλά και από μαλλιά!

Αβάκιον μου, μπράβο σου κοπελάρα μου, ήμουν σίγουρη ότι γρήγορα θα ταιριάξεις το πρόγραμμά σου με τη διατροφή των τριάδων, άσε που είμαι σίγουρη ότι θα πορωθείς!
Ελενα μου σοκολατένια, να τα εκατοστήσεις και τις υπόλοιπες 364 μέρες του χρόνου να σου έρθουν όλα όσα σου λείπουν!
Μοναδικό μαράκι, πολύ γρήγορα σε έβαλε να κανεις καμπύλη, εγώ είμαι στο χρόνο και ακόμη το αποφεύγω!

Κορίτσια είμαι χαρούμενη!

Είστε τόσο ξελογιάστρες, ώστε ήρθα μέσα στο κρύο μόνο με το βρακί, για να απαντήσω στο σχόλιο της Τζίνας, περί φρούτου στο αλουμινόχαρτο!
Μήπως να πήγαινα καλύτερα στα μπουζούκια; Μαιτρ, θα έλεγα, μαζί με τη φιάλη (μπάρα) και μία πιατέλα φρούτα παρακαλώ! :lol:
Πάω να ρίξω ζεστό νεράκι πάνω μου, γιατί τουρτουρίζω και επανέρχομαι!

ʼβα μου είσαι σε καλό δρόμο :), κοίτα ότι κάνεις να το απολαμβάνεις και να το χαίρεσαι. Όσο κάνεις μικρά συχνά γεύματα δεν θα νιώθεις την ανάγκη να πλακώνεσαι σε υπέρογκες ποσότητες φαγητού ή γλυκών!

Και εγώ στην αρχή ντρεπόμουν να τρώω το σνακ μου έξω στον δρόμο ή στον καφέ. Τώρα όμως πρέπει να με καμαρώσεις! Ανοίγω την τσάντα μου και βγάζω ταπεράκι με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα και τα τρώω παντού ακόμη και όταν περπατάω στον δρόμο ή στο μετρό. Τον χειμώνα ακόμη και μανταρίνια είχα ξεφλουδισμένα και έτοιμα να τα τσιμπήσω! Και στο γυμναστήριο χθες έχωσα μία μπανάνα και την τσιμπολογούσα περιμένοντας να ξεκινήσει η γιόγκα :lol:

Μακ, θα σε διαβάσω μετά, τρέχουμε τώρα, τρέχουμε!!

Quote:

---

Originally posted by Mak
Κορίτσια είμαι χαρούμενη!

---

Σώπαααααα; Καθόλου δεν φάνηκε η διάθεση σας μαντάμ από τα προαναφερόμενα, ευτυχώς που μας το διευκρινίσατε! :lol:

Πόσο χαίρομαι που το ραντεβού σου Μακ μου πήγε τόσο καλά! ʼντε βουρ στο γυμναστήριο τώρα! Μία καινούρια εποχή ξεκινά!

Μακ πολύ ευχάριστα τα νέα σου. Είμαι χαρούμενη που είσαι χαρούμενη! :lol: Μ'αρέσει να σε σκέφτομαι ότι είσαι καλά και εύχομαι να νοιώθεις πάντα έτσι. Κι αν μαζεύονται καμιά φορά συννεφάκια που σου σκιάζουν τη χαρά, να μας το λες κι εμείς θα φυσάμε όλες μαζί για να φύγουν και να έχεις μόνο ήλιο στη ζωή σου. ʼντε μπρε και από βδομάδα θα πιάσει ζέστη και νάσου τα τιραντάκια και νάσου τα τυρκουάζ λέλουδα!

Μπράβο, Μακόνι!
Σκέψου να μην το είχες αποφασίσει πριν από ένα χρόνο σε τι σημεία θα είχες φτάσει τώρα... Ανατρίχιασες;

Αναρωτιέμαι, γιατί έκαναν πρωθυπουργό κάποιον που τον λένε Πικραμένο; Μας προειδοποιούν άραγε για κάτι ή είναι τυχαίο; :lol:

Quote:

---

Originally posted by Ava
Μπράβο, Μακόνι!
Σκέψου να μην το είχες αποφασίσει πριν από ένα χρόνο σε τι σημεία θα είχες φτάσει τώρα... Ανατρίχιασες;

---

αβακι, το έχω σκεφτεί χίλιες φορές και δοξάζω τον Κύριο που μου έδωσε τη σύνεση και τη σοφία εκείνη τη χρονική περίοδο να πάρω αυτήν την απόφαση που μου άλλαξε τη ζωή...Ισως το πιο εξυπνο πραγμα που εχω κανει ποτέ!

Μακ εμένα είναι σίγουρα το πιο έξυπνο πράγμα που έχω κάνει ποτέ και είχα τέτοια χαρά που ήταν και το ωραιότερο χειρουργείο!

Τελικά, αν σκεφτούμε σε τι σημείο θα βρισκόμαστε όλες μας προ χειρουργείου ή διατροφής - τρόπου ζωής, μάλλον πρέπει να κάνουμε τον Πικραμένο αρχηγό μας!
Πόσα κιλά θα ζυγίζαμε άραγε όλες μαζί ΤΩΡΑ;
Εγώ, τα δύο τελευταία χρόνια έπαιρνα από 12 κιλά. ʼρα, τώρα θα ήμουν 130. Για σκεφτείτε το, τι "βάρος" θα είχε το τόπικ μας!

Ήρθε η ώρα να αναχωρήσω για το καφεδάκι μου. Έξω βρέχει και η αλήθεια είναι ότι βαριέμαι να βγω από το σπίτι. Μόλις, όμως, φτάσω στη ζεστασιά της καφετέριας είμαι σίγουρη ότι θα με επιβραβεύσω για την απόφασή μου. Στην τσάντα έχωσα και τα σύκα. Ντρέπομαι λιγότερο να τα εμφανίσω, από τα φρέσκα φρούτα. Σταδιακά, με βλέπω να γίνομαι Eli, να εμφανίζω σακουλάκια και ταπεράκια παντού και να μη καταλαβαίνω τίποτα!
Σας τζινώ γλυκά! Θα τα πούμε αργότερα!

ʼβα είπες κι εσύ να πας να περπατήσεις κι άρχισε να βρέχει! Δεν πειράζει, θα φτιάξει ο καιρός και θα τα κάνεις τα σουλάτσα σου με τη φιλενάδα σου, προς το παρόν καλό καφέδιασμα.

τσουπρες μου οργασμος ποστ βλεπω!!!!!ολο το μεσημερι καθαριζα γαυρο για να τον κανω μαρινατο και βρωμαγα ψαριλα.μολις βγηκα απο το μπανακι μου.

μακ ειμαι τοσο χαρουμενη για σενα και για το αποτελεσμα της τοσο σωστης σου αποφασης.παμε για αλλα τωρα πια δεν κοιταζουμε πισω μονο μπροστα στα καλυτερα.

Μακονες τελεια νεα!!!! :bouncing::bouncing::bouncing::bouncing::bouncing:

Αχ μοναδικη μου Μαρια, τι επαθες... εγω την εκανα την καμπυλη ζαχαρου στο 6μηνο και τα ειδα ολα μπλε! το τι περασα δεν περιγραφετε! ευτυχως δεν του ξερασα αλλα περασα γολγοθα! την αλλη φορα με το πασο σου. εχεις κινδυνο για ζαχαρο? γιατι στην κανουν την εξεταση τοσο νωρις?

Λιλάκι παρόλο που δεν μου αρέσει το ψάρι και η μυρωδιά της ψαρίλας ο γαύρος είναι το μόνο ψάρι που το τρώω μαριναρισμένο. Του βάζω ξύδι και χοντρό αλάτι για να ψηθεί και μετά τον διατηρώ στο ψυγείο με λίγο μαϊντανό και σκόρδο.

το frozen yogurt εγινε ωραιο αλλα την αλλη φορα θα δοκιμασω να το φτιαξω με φρουκτοζη

Πως το έκανες; Εγώ βάζω φράουλες ή μπανάνες, λίγο λεμόνι, γιαούρτι και ζάχαρη άχνη.

Βαριόμουν να πάω γυμναστήριο ή να κάνω οτιδήποτε άλλο γιατί έχει παλιόκαιρο...έτσι είπα να ξεσκονίσω λίγο το ελλειπτικό μου που είχα να ανέβω κάμποσο καιρό. Τώρα είμαι μούσκεμα μιας και έλιωσα τελικά μία ολόκληρη ώρα! Έχω καταρρίψει όλα μου τα προσωπικά ρεκόρ! :roll:
Βοήθησε βέβαια και το σούπερ προγραμματάκι μου στο youtube που με πώρωσε και κοπανήθηκα με όρεξη :lol:
Πάω να μπανιαριστώ και εγώ γιατί μπορεί να μην βρωμάω ψαρίλα αλλά μία ιδρωτίλα την έχω :lol::lol::lol::lol:

Αβάκιον καλό καφέδιασμα αλλοτριωμένο μου!!!!

Κορίτσια εγώ είχα δοκιμάσει frozen yogurt με μέλι και φράουλες και ήταν σούπερ! Θα το κάνω και εγώ σύντομα μου φαίνεται γιατί το είχα ξεχάσει ότι έχω την συνταγή μιαμ μιαμ!

και εγω ετσι το εκανα τζινακιον ομως βρηκα μια νεα συνταγη στο περιοδικο του παρλαρου χωρις παγωτομηχανη που μπορεις να το διατηρησεις και στην καταψυξη.εχει γιαουρτι ζαχαρη ασπραδι αυγου και οτι αρωμα θες.εγω εβαλα ρουμι και το εφαγα με μια φραουλιτσα.

Εγώ δεν έχω παγωτομηχανή, λιώνω στο multi τα φρούτα και μετά χτυπάω όλα τα υλικά μαζί με το μίξερ χειρός. Ο Παρλιάρος έχει πολύ ωραίες συνταγές.

ουτε εγω εχω παγωτομηχανη εχει συνταγη και για παφωτομηχανη και χωρις.
θελεις 350 γρ στραγγιστο γιαουρτι 75γρ ζαχαρη και ενα ασπραδι.
βαζεις σε μπεν μαρι τη ζαχαρη με το ασπραδι και τα χτυπας ελαφρα με τον αυγοδαρτη μεχρι να ειναι ζεστο το μειγμα.το κατεβαζεις απο τη φωτια και το χτυπας στο μιξερ για 5 λεπτα να γινει μαρεγκα.ανακατευεις και το γιαουρτι και οτι αρωμα θες και μετα καταψυξη.βγαλτο 5 λεπτα πριν να το φας.

Ξέχασα να σας πω ότι η μητέρα μου είπε στην αδερφή μου να της φτιάξει μία μικρή ξύλινη ταμπελίτσα για να την βάλει στην καγκελόπορτα του εξοχικού που θα γράφει επάνω "Προσοχή, ο σκύλος φοβάται"!!! :lol: :lol:

:lol::lol::lol::lol:

:lol::lol::lol::lol::lol::lol:
Τώρα που η Πουπέ έχει άγριο πανκ λουκ μπορεί και να τρομάξει κανέναν ανυποψίαστο περαστικό :lol: