καλημερα/ καλο μεσημερι , μολις ξυπνησα κ με λιγα νευρα κι ολας γτ η ζυγαρια με εδειξε +400 απο χ9ες. :/ αλλα δεν πτωουμαι! παω να φτιαξω ρυζακι με λαχανικα στο γουοκ για μεσημεριανο! φιλια
Printable View
καλημερα/ καλο μεσημερι , μολις ξυπνησα κ με λιγα νευρα κι ολας γτ η ζυγαρια με εδειξε +400 απο χ9ες. :/ αλλα δεν πτωουμαι! παω να φτιαξω ρυζακι με λαχανικα στο γουοκ για μεσημεριανο! φιλια
Χαχα! κονστανς μου τι να κανω, δε γινεται και κατι αλλο... υπομονη!!!
dew μου δε με απασχολει και πολυ το φαγητο αυτες τις μερες αλλα γενικα ειμαι λιγο εξω απ' τα νερα μου! οσο για τις ποσοτητες, εννοειται οτι θα ειμαι συγκρατημενη!
αν και την κυριακη ειδικα, δε νομιζω να εχω και πολυ χρονο για μασαμπουκα! χαχαχα
ΑΧ ΤΕΛΕΙΟ!!!!!!!γιαμ γιαμ!!!!!!Quote:
Originally posted by rouli
καλημερα/ καλο μεσημερι , μολις ξυπνησα κ με λιγα νευρα κι ολας γτ η ζυγαρια με εδειξε +400 απο χ9ες. :/ αλλα δεν πτωουμαι! παω να φτιαξω ρυζακι με λαχανικα στο γουοκ για μεσημεριανο! φιλια
σήμερα ζω ένα δράμα η ζυγαριά με έδειξε 68,9 ενώ μέχρι χτες με έδειχνε 67,5(να πω οτι χθες δεν ενεργήθηκα καλά).καλά κάνω και δεν αλλάζω το τικεράκι μου προς τα κάτω όταν με δείχνει 66 και. επίσης ένα άλλο θέμα που το παθαίνω με όλες τις ηλεκτρονικές που αλλάζω κατά καιρούς, ζυγίζομαι μια φορά και αν πιο μπροστά έχει ζυγιστεί ο μπαμπάς μου με δείχνει κανα κιλό παραπάνω,μετά ξανανεβαίνω με δείνει 1,5 κιλό κάτω και την τρίτη φορά με δείχνει όσο πρέπει. το παθαίνεται κ εσείς με τις ηλεκτρ. η όσες φορές και να ανεβείτε σας δείχνει το ίδιο?
Ναι κοραλομπαντούλα...αυτό θα κάνω ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ τώρα....ό,τι κι αν δείχνει η ΄κ...ζυγαριά εγώ θα συνεχίζω..Quote:
Originally posted by koralaki
μπα η τιντε μας ειναι περιπτωση σανελακι μου, λεει εχει κανει τα παντα αλλα...δεν χανει.
πιστευω βεβαια αν επιμεινει κ δεν τα παρατησει θα χασει εν τελει καποτε! τιντε το εχεις δοκιμασει αυτο?
επεμενε οπως ειπε κ η σανελ!
σανελ ειμαι η μπαντ αλλαξα νικ :D
Κορίτσια, ευχαριστώ όλες για τη συμπαράσταση...το απόγευμα θα πάρω και τα κιλοκίλερ!
λουκουμάκι με το καλό η βάπτιση του μικρού σου βρε! δε μου λες, μπομπονιέρες τί έκανες? αν μπορείς στείλε μου u2u, ψάχνω κι εγώ τώρα για το δικό μουQuote:
Originally posted by loukoumaki
Χαχα! κονστανς μου τι να κανω, δε γινεται και κατι αλλο... υπομονη!!!
dew μου δε με απασχολει και πολυ το φαγητο αυτες τις μερες αλλα γενικα ειμαι λιγο εξω απ' τα νερα μου! οσο για τις ποσοτητες, εννοειται οτι θα ειμαι συγκρατημενη!
αν και την κυριακη ειδικα, δε νομιζω να εχω και πολυ χρονο για μασαμπουκα! χαχαχα
αυτο μπορω να κανω? πες μου πως στο καλο να μη με απασχολει το φαγητο κ εχω λυσει το προβλημα μου...Quote:
Originally posted by loukoumaki
Χαχα! κονστανς μου τι να κανω, δε γινεται και κατι αλλο... υπομονη!!!
dew μου δε με απασχολει και πολυ το φαγητο αυτες τις μερες αλλα γενικα ειμαι λιγο εξω απ' τα νερα μου! οσο για τις ποσοτητες, εννοειται οτι θα ειμαι συγκρατημενη!
αν και την κυριακη ειδικα, δε νομιζω να εχω και πολυ χρονο για μασαμπουκα! χαχαχα
ειδα ενα φιλο μετα απο μηνες, εχει μεινει ο μισος,
οκ ειναι κ αθλητης αλλα ειχε μεινει η σκια του...
τι εκανες ρε μητσο του λεω...
τιποτα λεει απο τη δουλεια.
βεβαια το παληκαρι τοσα χρονια καθοταν, μηπως η αλλαγη του εδιωξε τοσα κιλα...
εγω οσο κ να δουλευω το φαγακι μου το τρωω ακομα κ 2 το βραδυ!
σιγα μη το ξεχασω.,..
νινα μου σε ευχαριστω πολυ! φευγω για μια δουλεια κι οταν γυρισω θα σου στειλω u2u
κοραλακι μου απο τη στιγμη που πηρα μια τετοια αποφαση, πραγματικα εχει παψει να με απασχολει το φαγητο, τουλαχιστον με την εννοια που με απασχολουσε πριν
το μονο που σκεφτομαι ειναι ο στοχος μου και πώς θα φτασω σε αυτον, και δεν ανταλλασσω τη χαρα που νιωθω καθε πρωι που ξυπναω αναλαφρη και γεματη ελπιδα οτι καθε μερα σιγα σιγα πλησιαζω, με την προσκαιρη χαρα που θα μου δωσει ενα υπερφαγικο και την επομενη στιγμη θα με γεμισει ενοχες, θυμο κι απογοητευση...
πιστευω πως τωρα πια εχω μαθει να ξεχωριζω ποτε πραγματικα πειναω και ποτε οχι.
ξερω βεβαια πως υστερα απο μηνες προσπαθειων καποια στιγμη κουραζεσαι και ειναι φυσικο, για αυτο και δεν ακολουθω καποιο συγκεκριμενο προγραμμα, το οποιο ειμαι σιγουρη οτι θα παρατουσα μετα απο λιγες βδομαδες το πολυ
φιλοσοφια μου ειναι λιγο και απο ολα, και οσο γινεται πιο υγιεινα. και φυσικα σταματησα να συνδεω αλλες δραστηριοτητες με το φαγητο. δηλαδη, εδω και τρεις μηνες περιπου τρωω παντα στην κουζινα και ποτε πια μπροστα στην τηλεοραση η τον υπολογιστη..
αυτο ειναι πραγματικα η μονη μου δυσκολια..δλδ εχω συνδεσει πχ το σινεμα με το ποπ κορν γι αυτο δε παω τοσο καιρο!ειμαι τραγικη το ξερω!
seyxaristv loykoymaki οποια συμβουλη δεκτη, ειμαι σε τελμα!Quote:
Originally posted by loukoumaki
νινα μου σε ευχαριστω πολυ! φευγω για μια δουλεια κι οταν γυρισω θα σου στειλω u2u
κοραλακι μου απο τη στιγμη που πηρα μια τετοια αποφαση, πραγματικα εχει παψει να με απασχολει το φαγητο, τουλαχιστον με την εννοια που με απασχολουσε πριν
το μονο που σκεφτομαι ειναι ο στοχος μου και πώς θα φτασω σε αυτον, και δεν ανταλλασσω τη χαρα που νιωθω καθε πρωι που ξυπναω αναλαφρη και γεματη ελπιδα οτι καθε μερα σιγα σιγα πλησιαζω, με την προσκαιρη χαρα που θα μου δωσει ενα υπερφαγικο και την επομενη στιγμη θα με γεμισει ενοχες, θυμο κι απογοητευση...
πιστευω πως τωρα πια εχω μαθει να ξεχωριζω ποτε πραγματικα πειναω και ποτε οχι.
ξερω βεβαια πως υστερα απο μηνες προσπαθειων καποια στιγμη κουραζεσαι και ειναι φυσικο, για αυτο και δεν ακολουθω καποιο συγκεκριμενο προγραμμα, το οποιο ειμαι σιγουρη οτι θα παρατουσα μετα απο λιγες βδομαδες το πολυ
φιλοσοφια μου ειναι λιγο και απο ολα, και οσο γινεται πιο υγιεινα. και φυσικα σταματησα να συνδεω αλλες δραστηριοτητες με το φαγητο. δηλαδη, εδω και τρεις μηνες περιπου τρωω παντα στην κουζινα και ποτε πια μπροστα στην τηλεοραση η τον υπολογιστη..
4 μηνες συντηρηση!
68.700
66.8!!!!-300 kai αλλαξα και κιλακι :D
mkeh poooso καιρο ειχα να σε δω ...θυμαμαι οτι ησουν πιο πανω ε? μπραβο κοπελαρα μου...
Στα 78,1 και σημερα! Συνεχιζουμε κανονικοτατα!
83.3 μετα περιοδο! μια χαρα
θα συνεχισω να μη κανω τιποτε, μονο αποφυγη γλυκων κ νωρις βραδυνα κ οσο πεφτει η ζυγαρια φχαριστημενη θαμαι!
καλημερες!!!!!! μια χαρουλα σε βλεπω βραζιλιανα μου!! κ εγω ειμαι στα ιδια κιλα με εσενα με δευτερη μερα περιοδο... χθες οπυ πηγα στη διαιτολογο μου εβγαλε πως εχω κατακρατηση 2 κιλα.... οποτε αναμενω την Κυριακη για ζυγισμα να δω που θα βρισκομαι!
Γεια σου mtsek!! Μια χαρα τα παμε ναι!!!!
Α, πηγες στην διαιτολογο σου??? Και ποσα κιλα σε εβγαλε?? Αλλα ειχες και περιοδο... δεν μετραει...
καλημερα!σημερα με εδειξε 58.900!!!!!!!!!!!!!τελεια!!!!!
Καλημερα!Σημερα -200.Αντε φανηκε και το 2 επιτελους.:)
oleeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!! ayta einai! θα μας βαλεις τωρα τα φορεματακια κ θα ξελιγωθουν ολοι λεμε!
γρανιτα ειδες απεφυγες το παγωτο κ ολα σουπερ!
Καλημέρα! Μπράβο κορίτσια για τις απώλειες!!
Εγώ σήμερα στα ίδια, 101,8 αλλά δεν μιλάω καθόλου μετά το χθεσινοβραδυνό σαβούριασμα που έγινε και αργά!
Πάμε για άλλα τώρα! :D
η διαιτολογος μου με εβγλαβε 79 αλλα εχουμε απο την αρχη διαφορα 1 1/2 κιλο!
μου αλλαξε λιγακι το προγραμμα μου, γιατι εχω βαλει το αλκολ στο ζωη μου, οπως καθε καλοκαιρι, οπως επισης μου εβαλε κ 2 μερες τη βδομαδα γλυκο...
γενικα εχω χασει πολλους ποντους κ ας μην εχω απωλεια κιλων εντονη! ολα πανε καλα παντως αυτο ειναι το στανταρ!!! υπολογιζει μετα το καλοκαιρι να με βαλει σε φαση συντηρησης για λιγο διαστημα και μετα να αρχισουμε παλι για να φτασω μεχρι τα 65-67 που ειναι ο στοχος.
θα δουμε τωρα πως θα παει.....
Quote:
Originally posted by brazil
Γεια σου mtsek!! Μια χαρα τα παμε ναι!!!!
Α, πηγες στην διαιτολογο σου??? Και ποσα κιλα σε εβγαλε?? Αλλα ειχες και περιοδο... δεν μετραει...
ναι κοραλακι ειμαι πολύ περηφανη!αυριο εχω κ λιπομετρηση κ θα βαλω τα δυνατα μου σημερα!
βασικα μη πιεις πολλα νερα πριν τη λιπομετρηση, ειδικα μιση ωρα πριν δεν θελει καθολου νερο,
εγω οταν πηγαινα γυμναστηριο μετα δεν μπορουσα να κανω λιπομετρηση αφου επινα 3 λιτρα νερο σε μια ωρα...
στην λιπομετρηση δεν παιζει ρολο τι εφαγες πριν αλλα τι ηπιες,,,αλλοιωνει το αποτελεσμα κ βγαζει αλλα αντι αλλων. γιαυτο κ δεν κανω πια, θα κανω μολις χασω τραγικα πολλα κιλα παλι για να δω την εμφανη διαφορα...
+300 σημερα, 66 δλδ :/
τι παίζει με την ζυγαριά μου σήμερα με δείχνει το πρωί που ζυγίστηκα 66,1 οοοο πανηγυρίζω,λέω ασ ξανανέβω για σιγουριά με δείχνει 67,9 μουρχεται ταμπλάς,αντε πάλι να ξαναζυγιστώ 67 κ κατι κ ξανά άλλη μια 66 κ κάτι.δηλαδή τι συμβαίνει,η ζυγαριά μου παίζει παιχνίδι εις βάρος μου?ποτε πρόλαβε να χαλάσει?
Εμένα πάλι κοντεύει να μου φύγει το μυαλό...σήμερα -400, ανάθεμα και ξέρω τι γίνεται...το μόνο που καταλαβαίνω είναι ότι + τη μία μέρα, - την άλλη το αποτέλεσμα θα μείνει ίδιο στο τέλος της εβδομάδας...θα δούμε!
κρατάς ημερολόγιο θερμίδων tidekpe όλες τις μέρες? γιατί και εγώ κάποτε είχα το ίδιο πρόβλημα με σένα ,δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί δεν χάνω.τότε άρχισα να γράφω ακριβώς τι τρώω κάθε μέρα και να υπολογίζω θερμίδες όχι στρογγθλοποιημένα αλλά ζυγίζοντας τα φαγητά κιολας και διαπίστωσα οτι έτρωγα γύρω στις 1300-1700 τις καθημερινές και τα σκ έβαζα από 2000 έως και 3500 θερμίδες οπότε οτι είχα χάσει με δίαιτα και γυμναστική όλη την εβδομάδα το ξαναέβαζα. αλλά απότι διαβασα κάπου σε παρακολουθεί διατροφολόγος.είσαι πάντα πιστή στο πρόγραμμα? πάντως μπορεί να είναι κ ψυχολογικό το θέμα.να μη χάνεις λόγου άγχους .
α και κάτι άλλο όταν ξεκίνησα να τα γράφω ήταν πριν τέσσερισ βδομάδες περίπου κ ήμουν 68-69.μετά από 2 εβδομάδες ήμουνα 67.και βάδιζα προς 66 μετά πάλι 67-68. αλλά υπολογίζοντας συνολικά τις θερμίδες μου είδα οτι θαπρεπε στις τέσσερις εβδομάδες ναχω χάσει 1,5 κιλό.ζυγίστηκα και είδα οτι ήμουν 67,5.αν συνεχίσω να τρώω χαμηλά αλλά σε βάθους χρόνο θα συνεχίσω να χάνω.αλλά αν μια είμαι πολύ πάνω μια πολύ κάτω θα περιστρέφομαι στα ίδια κιλά
Γεια σου Μπουλιάνα..ευχαριστώ καταρχήν για το ενδιαφέρον!!!!
Καθημερινά, γράφω τι τρώω και να σου πω ότι τώρα τελευταία ειδικά, όταν τα γράφω μου φαίνονται και λίγα...
Τώρα, ως προς τους διατροφολόγους, εμένα δε με έχουν βοηθήσει καθόλου (παρόλου που ο ίδιοι έχουν βοηθήσει φίλες μου...εννοώ, ότι δεν είναι ότι οι άνθρωποι δεν έκαναν καλά τη δουλειά τους)
Τελευταία προσπάθεια πέρισυ ξεκίνησα διατροφή 69.500 και αφού έφτασα σε τρεις μήνες 66.500 μετά στους επόμενους τρείς ξαναπήγα 69.00(θυμάμαι είε πάθει πλάκα...με έστειλε ΠΑΛΙ σε ενδοκρινολόγο μου έδωσε ξενικάλ αλλά δε με βοήθησαν)
Κάτι όμως μου λέει ότι αυτή τη φορά θα δω αποτελέσματα...δενξέρω από πού ορμώμενη είμαι αισιόδοξη...Να σου πω ότι τόσους μήνες εδώ μέσα έχω δει πολλά άτομα να πετυχαίνουν το στόχο τους και αυτό μου δίνει κουράγιο...
Σίγουρα, είναι και ψυχολογικό πάντως...
tidekpe κοριτσι μου τι να πω.Προσπαθεις παρα πολυ καιρο να δεις 6αρι;Και βλεπω τωρα κι αυτα που λες οτι εχεις κανει εξετασεις κλπ.Τιποτα αν ο μεταβολισμος μουλαρωσει αντε να τον κανεις καλα.Επιμονη εσυ και που θα παει.
αφού είμαστε πάνω κάτω στα ίδια κιλά και παθούσες στο θέμα "δεν μπορώ να δω αποτέλεσμα¨" πρέπει να σπρώχνουμε η μία την άλλη. αααα'ίντε τσουκουτσούκου.
kalhspera eimai Krhth gia diakopes. Zygizomai sth zygaria p zygizei o pateras m to emporeuma kai shmera me edeixe 56.6. Endeiktika to lew tha xanazygistw sovara sth dikh m zygaria.
χαχαχα ωραια ζυγαρια!αχ διακοπουλες!!!!!!!!τελειααααα αααααααααααααα!!!!!!!!να περνας τελεια κουκλα μου!τελεια κ να χαλαρωσεις κ να το απολαυσεις!!!!
καλες διακοπες penelope!εγω σε 3,5 εβδ.εχω αδεια!!!αχ,αχ!στην Αθηνα σημερα εβρεξε καταρακτωδως,σαν φθινοπωρο ειναι αλλα με κουφοβραση!μεινε κρητη,μια χαρα!
κ εγω σε κανα μηνα θα φυγω κ ανυπομονωωωω!!!!!!!μακαρι να χω φτασει κ στα κιλακια που θελω (η εκει τριγυρω)για να μαι πιο χαρουμενη!!
penelope να περασεις σουπερ.Καντε καμια βουτιτσα και για μενα οσες θα πατε διακοπουλες.χιχι.:)
Ναι ναι κ μια για μενα!με κλειστη τη μυτη!χιχιχι :-)
-400, δηλαδή 65,5.. κ η καθυστέρηση καλά κρατεί από το Σάββατο...
έχω μια κοιλιά τούμπανο! ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ!!!
68.200 στις 14:30 Και ενώ έχω πιεί 1π. γάλα με κορν φλέικς + 1.1/2 λίτρο νερόQuote:
Originally posted by MKEH78
68.700
το μεσημεριανό ζύγισμα με έδειξε - 500γρ. σε σχέση με το πρωινό
μάλλον λόγο τουαλέτας, συνήθως επισκέπτομαι τα ιδιαιτέρα μετά τις 11:00
οπότε μάλλον λέω να ζυγίζομαι και το μεσημεράκι καλού κακού