Καλημέρα... Πως είσαι;Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Printable View
Καλημέρα... Πως είσαι;Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Καλημέρα όλα καλα?
Καλημέρα...Quote:
Originally Posted by george1520
Καλά αλλά ξύπνια από τις 07:00 κι ας κοιμήθηκα αργά το βράδυ... Κάτι δεν πάει καλά με τον ύπνο μου, τώρα κι αυτό εκτός απ' τους εφιάλτες, θα το πω στο γιατρό... Έχει μέρες που ξυπνάω μες τη νύχτα τουλάχιστον μια φορά και τελικά σηκώνομαι νωρίς συνήθως... Σήμερα η μαμά μου ξύπνησε σε κάποια φάση και με ρωτούσε τι κάνω μες τα σκοτάδια...
Εσύ;
Καλημέρα, αρκετά καλά αν εξαιρέσεις το θέμα του ύπνου που γράφω πιο πάνω...Quote:
Originally Posted by ntinti
Θα βγω έξω σε λίγο για ν' αγοράσω ένα δώρο...
Εσύ καλά;
Καλημέρα Κυκνε μου.. Όταν λες κοιμήθηκες αργά πόσο αργά;Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Καλημέρα...Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
00:30 με 01:00...
Άσε και εγώ με τον ύπνο είμαστε μαλωμενοι αυτή την περίοδο.....Πότε κοιμάμαι ,πότε βλέπω εφιάλτες πότε γυρνάω σαν την σβούρα......
Αναπολώ τα βραδυα που έπεφτα ξερή και δεν καταλάβαινα ουτε πότε χτυπάει το ξυπνητήρι. ....
Εντάξει ξύπνησες 7.. Δεν είναι τόσο κακό.. Τελευταία εγώ κοιμάμαι 2 με 7..Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Και μην αγχώνεσαι. Μπορεί απλά να είναι μια περίοδος έτσι και να ξαναφτιαξει
Εγώ θέλω να κλειστώ κάπου και να κοιμηθώ καμιά εβδομάδα..Quote:
Originally Posted by ntinti
Εσύ είσαι μωρό μαμά ,χρειάζεσαι ύπνο .....Quote:
Originally Posted by Άντα_Στε87
Εμενα τώρα που μεγάλωσαν και κοιμουντε αυτά δεν μπορώ εγώ.....
Quote:
Originally Posted by ntinti
Ναι ολα πάνε ανάποδα όπως τα λες. Όταν θέλεις δεν μπορείς. Και μετά όταν σε αφήνουν δεν έχεις πια ύπνο..
Δεν έχουμε όλες τις μέρες ίδιες ώρες ύπνου. Ούτε την ίδια ψυχολογία.. Κι εγώ έχω νύχτες που αργω να κοιμηθώ επειδή σκέφτομαι διάφορα και το πρωί ξυπνάω νωρίς. Και άλλες φορές με παίρνει αμέσως ο ύπνος και αργω να ξυπνήσω. Να μην σε ανησυχεί αυτό.Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Εγώ είμαι καλά.
Τελικά κοιμήθηκα το μεσημέρι κι έχει καμιά ώρα που ξύπνησα... Μάλλον έχετε δίκιο και δεν υπάρχει λόγος ν' αγχώνομαι...
Καλημέρα από τη βροχερή Θεσσαλονίκη...
Είναι κανείς εδώ;
Καλημέραααα κυκνε! Όντως πολύ βροχή στην Θεσσαλονίκη..και φυσάει και πολύ πιο κρύο από τις προηγούμενες μέρεςQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Καλημερα κυκνε μου ,σημερα παντου βρεχει και εχει κρυο ..
Πως εισαι ?
Το ξέρω γι' αυτό δεν πρόκειται να ξεμυτίσω σήμερα για να μην χειροτερέψω... Ξεκίνησα τα panadol cold and flu κι ελπίζω να με βοηθήσουν (πριν λίγο τα ήπια)...Quote:
Originally Posted by Πες το μου και αυτό
Εσύ τι κάνεις; Είδες τελικά την ταινία;
Καλημέρα...Quote:
Originally Posted by ntinti
Κάπως καλύτερα νομίζω όσον αφορά την διάθεση μου αλλά μερικές φορές τρυπώνουν κακές σκέψεις στο μυαλό μου...
Εσύ;
Εμείς θα τις ξετρυπωνουμε έτσι?Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Καλά είμαι δοξα το Θεό Όπως λες και εσύ κάτι τρυπώνει αλλά το ξεπερνάμε.....
Σκέφτομαι τώρα μόλις σχολάσω πως θα πάω μέχρι το φαρμακείο να πάρω κάτι φάρμακα για κάτι φίλους που είναι όλοι μικροί μεγάλοι στο σπίτι με την γρίπη Ν τους τα πάω....απίστευτος καιρός χθες με 20 βαθμούς και σήμερα με 5....
Προσπαθώ να τις ξετρυπώνω αλλά με τρομάζουν... Και μερικές φορές αναρωτιέμαι αν τελικά αξίζει τον κόπο να ζούμε... Μερικές φορές σκέφτομαι τα καλά πράγματα που έχω και δεν τα θεωρώ ασήμαντα αλλά όταν υποφέρω μου μπαίνουν σκέψεις να σταματήσω το μαρτύριο...Quote:
Originally Posted by ntinti
Ναι, μεγάλη αλλαγή μέσα σε μια μέρα...
Αξίζει κυκνε μου αξίζει κάθε λεπτό, κάθε δευτερόλεπτο να ζούμε ,πίστεψε το μην αφεινεις τέτοιες σκέψεις να σε παρασέρνουν .......Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Δεν είναι μαρτύριο είναι άλλη μια δοκιμασία και κάθε φορά που θα την ξεπερνάς να είσαι περήφανη για τον ευατο σου να τον αγαπάς κάθε φορά όλο και πιο πολύ!!!!
Προσπαθώ να μην τις αφήνω αλλά δεν ξέρω, όταν δεν είμαι καλά υπάρχουν στιγμές που αμφιβάλλω... Και μετά σκέφτομαι κάποια πλάσματα που αγαπώ και δεν θέλω ν' αποχωριστώ και γίνεται ένα μπέρδεμα μες το μυαλό μου... Αλλά μου λείπουν βασικά πράγματα για να είμαι ευτυχισμένη...Quote:
Originally Posted by ntinti
Εν τω μεταξύ από χθες έχω τσιμπήματα και πόνους στο στήθος στην πλευρά της καρδιάς αλλά η μαμά μου λέει ότι αν συνέβαινε κάτι με την καρδιά μου ο πόνος θα είχε επεκταθεί οπότε το ξεχνάμε... Αλλά είναι ενοχλητικό...
αυτο να σκεφτεσαι ,τα αγαπημενα σου προσωπα ,δεν αξιζει να τους δώσεις τετοια πικρα κυκνε μου και το κυριοτερο δεν αξιζει να το κανεις αυτο στον ευατο σου ....Quote:
Originally Posted by Κύκνος
κρυβεις πολυ δυναμη μεσα σου το ξερω και δεν θα τα αφεισεις ολα αυτα να σε παρουν απο κατω ......
Καλα λεει η μαμα σου ,εισαι στρεσαρισμενη γι αυτο σου κανει παιχνιδακια το σωμα σου......
βρες κατι να κανεις σημερα ,δεν βοηθαει και ο καιρος εισαι και αρρωστουλα.....βρες κατι να ξεχαστεις !
Έβλεπα κάτι στην τηλεόραση και το βράδυ έχω να δω κάτι ακόμα αλλά προς το παρόν δεν έχω να κάνω κάτι άλλο...Quote:
Originally Posted by ntinti
Πάντως εγώ δεν νιώθω δυνατή...
Καλημέρα...
Νιώθω πολύ χάλια σήμερα, είναι κανείς εδώ να μιλήσουμε;
Καλημέρα!
Τι έγινε;
Δεν συνέβη κάτι κακό απλώς είμαι αδιάθετη και πάντα αυτές τις μέρες έχω χειρότερη ψυχολογία από το κανονικό συν ότι χάλασε η ρουτίνα μου γιατί η μαμά μου χθες κοιμήθηκε στον πατέρα της που είναι άρρωστος κι ούτε καφέ δεν ήπιαμε το πρωί και τώρα πήγε σ' ένα μνημόσυνο και δεν νιώθω καλά ολομόναχη...Quote:
Originally Posted by Sonia
Περαστικά στον παππού, ελπίζω να μην είναι κάτι σοβαρό. Εσύ καφεδάκι έφιαξες;
Τι κάνεις συνήθως το πρωί; Μπορείς να φιάξεις κανένα φαγητό να περάσει η ώρα και να κάνεις έκπληξη στους γονείς ή να ποτίσεις τα λουλούδια ή κάτι, βάλε και καμια μουσικούλα ανεβαστική.
Καλημέρα κυκνε μου !!!!!
Εμείς οι γυναίκες έχουμε και αυτές τις μέρες που και νορμάλ Ν εισαι χαλιέσαι είτε με νεύρα είτε με ψυχολογικά κάτι μας πιάνει.....
Ελπίζω ο παππούς να είναι καλά και μήπως χρειάζεται βοήθεια η μαμα Ν πας και εσύ μαζί της ,να περάσει και η μέρα σου?
Ευχαριστώ, δεν είναι σοβαρό... Πυρετό έχει γι' αυτό έμεινε η μαμά εκεί, είναι πολύ μεγάλος σε ηλικία...Quote:
Originally Posted by Sonia
Ναι, έφτιαξα :) Το πρωί μ' αρέσει να κάθομαι στον υπολογιστή και συνηθίζω να βάζω μουσική, θα βάλω και σήμερα...
Αργότερα θ' ασχοληθώ με άλλα πράγματα αν νιώσω δυνατή γιατί εκτός από την περίοδο είμαι και κρυωμένη και δεν είμαι στα καλύτερα μου... Πέσαν κάπως όλα μαζί...
Εγώ παιδιά κάποιες μέρες τελευταία αισθάνομαι όταν σηκώνομαι σαν σκατά πατημένα, από το φθινόπωρο και μετά έχουν προκύψει μικρότερα ή μεγαλύτερα θέματα που δεν με αφήνουν να ησυχάσω. Μου βγαίνει και μεγάλη κούραση αυτόν τον καιρό είναι η αλήθεια, αλλά θα σας πω τι κάνω. Αν δεν πρέπει να πάω πολύ νωρίς στη δουλειά (όπως σήμερα ας πούμε) ξαπλάρω λίγο παραπάνω. Αν δεν ρίχνει τίποτα καρέκλες, πάω καμια ώρα για περπάτημα και/ή σε ένα μέρος που έχω περιβόλι και πατάω κανένα σκάψιμο και μου περνάνε τα πολλά τα νεύρα. Στο σπίτι βάζω ένα ραδιόφωνο με αθλητικά που μου αρέσει να ακούω κάποιες εκπομπές και ρίχνω γέλιο και μου φιάχνει η διάθεση, ενώ ταυτόχρονα κάνω και κάποιες δουλειές που πρέπει να γίνουν. Δεν σκοτώνομαι και πολύ για δουλειές που δεν πρέπει να γίνουν άμεσα, δεν θα πάθει τίποτα το σπίτι αν μείνει αξεσκόνιστο δυο μέρες παραπάνω. Χαζολογάω ταυτόχρονα (προφανώς) και στο ίντερνετ και μέχρι να πάω για δουλειά η πρωινή σκουντούφλα έχει φύγει. Μπορεί να τύχει μία μέρα που είμαι πολύ κουρασμένη να το πάω αν μπορώ πολύυυυ χαλαρά, ωστόσο έχω παρατηρήσει ότι αν κάθομαι άπραγη, η ψυχολογία μου πέφτει περισσότερο. Ενώ αν κάνω κάτι, έστψ και ανόρεχτα στην αρχή, παίρνω τα πάνω μου σιγά σιγά.
Έτσι είναι ,όσο κάθεσαι στο σπίτι και παρατηρείςτο πως αισθάνεσαι τότε όλα γίνονται πιο δύσκολα.
Πρέπει όσο μπορούμε να κάνουμε πράγματα να ξεφεύγει το μυαλό αλλιώς μας παίρνει από κάτω....
Το περπατημα για εμένα είναι το καλύτερο φάρμακο και χαλιά Ν ειμαι όταν γυρνάω σπίτι έχω άλλη ενέργεια άλλη διάθεση !
Έχω δυστυχώς ένα σωρό κακές συνήθειες, από μικρή είμαι πάντα στο υπέρβαρο/παχύσαρκο και καπνίζω πάρα πολύ και παλιά το ειχα ξεφτυλίσει με τις εξόδους και το ποτό. Το περπάτημα ωστόσο το είχα μία ζωή, πάντα μου άρεσε και προσπαθούσα να περπατάω όσο πιο πολύ γίνεται, σε όλες τις φάσεις της ζωής μου. Με έχει βοηθήσει πάρα πολύ και σωματικά και ψυχολογικά αυτή η συνήθεια.
Πάνω κάτω κι εγώ τα ίδια κάνω με εξαίρεση το να βγω έξω, το πρωί δεν έχω πολύ όρεξη συνήθως... Αλλά υπάρχουν κι εξαιρέσεις αν είμαι καλά σωματικά...Quote:
Originally Posted by Sonia
Κι όμως, θα δεις ότι θα σε βοηθήσει μία βόλτα το πρωί κι ας μην αισθάνεσαι πολύ καλά.
Εγώ όταν είχα κρίσεις πανικού κτλ, νόμιζα ότι θα κάνω 2 βήματα και θα πέσω κάτω, ζαλιζόμουν, είχα ταχυκαρδίες κτλ. Μία, δύο τρεις, είδα ότι ούτε κάτω έπεσα, ούτε έπαθα κάτι άλλο, σταδιακά μειωθήκαν και τα συμπτώματα και δυνάμωσε και ο οργανισμός σωματικά.
Ακόμα και στις κράμπες από την περίοδο και στην υγεία της καρδιάς και στα πάντα κάνει καλό λίγο περπάτημα.
συμφωνώ δεν υπάρχει καλύτερο από μια πρωινή βόλτα για περπάτημα. Εγώ ήμουν ο τύπος του ανθρώπου που το πρωί θεωρούσα πως δεν μπορώ να κάνω τίποτα, ήθελα μια κούπα με καφέ, μερικά τσιγάρα και μετά οτιδήποτε άλλο. Δεν μπορούσα να διανοηθώ ότι θα βγω έξω χωρίς πρώτα να χω περάσει μια ώρα με τον καφέ μου χωρίς να κάνω τίποτα. Τα τελευταια 5-6 χρόνια που χω καθιερώσει το πρωινό περπάτημα πριν απο οτιδήποτε άλλο, έχω δει τεράστια διαφορά στο σώμα μου, στην διάθεση μου, στην ενέργεια που έχω για όλη την υπόλοιπη μέρα...
Δε θα σταματήσω να το λέω, το ανθρώπινο σώμα φτιάχτηκε για να κινείται. Βλέπω ότι άλλα μέλη εδώ το επιβεβαιώνουν τόσο με θετικό όσο και με αρνητικό τρόπο.
Αν και γενικά βρίσκομαι σε εξαιρετική κατάσταση (βγαίνω από το κρεβάτι χωρίς προσπάθεια ακόμα και με ελάχιστο ύπνο, στέκομαι χωρίς καφέ, δεν κοιμάμαι ποτέ τα μεσημέρια κλπ.) μου έχει συμβεί στο παρελθόν να υπολειτουργεί κάπως ο «κινητήρας». :D Σε τέτοιες περιπτώσεις ανέβαζα τα επίπεδα ενέργειας με φυσική προσπάθεια, συνήθως έντονο περπάτημα. Κατά ένα περίεργο τρόπο έχω νιώσει καλύτερα μετά από περπάτημα ακόμα και με κρυολόγημα, μέχρι και η καταρροή είχε μειωθεί κατά πολύ.
Το πιο ακραίο που έκανα ήταν όταν προσβλήθηκα από κάτι που φάνηκε ότι ήταν ένα εξαιρετικά επιθετικό και επικίνδυνο στέλεχος στρεπτόκοκκου. Δε θα μπω σε λεπτομέρειες σχετικά με τα συμπτώματα, θα πω μόνο ότι τα αντιπυρετικά δεν μπορούσαν να κατεβάσουν τη θερμοκρασία κάτω από τους 39oC. Οπότε παίρνω την απόφαση να πάω στα επείγοντα.
Έξω είχε ξηρό κρύο, με θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν και αρκετό αέρα, οπότε το κρύο ήταν οδυνηρό. Ντύθηκα και βγήκα στη στάση για να πάρω τη συγκοινωνία. Χρειάστηκε φυσικά και να περπατήσω σ' αυτό το κρύο μέχρι να φτάσω στην κλινική. Εκεί διηγήθηκα στο γιατρό την ιστορία μου και τη θεωρία μου περί στρεπτόκοκκου. Συμφώνησε και μου έγραψε ένα αντιβιοτικό γι' αυτή την περίπτωση.
Επέστρεψα στο σπίτι με τον ίδιο τρόπο και σε δώδεκα ώρες από τη λήψη της πρώτης δόσης η θερμοκρασία μου κατέβηκε στους 37oC και όλα τα συμπτώματα είχαν σχεδόν εξαφανιστεί. Δε συνιστώ βέβαια σε κανένα να κάνει κάτι παρόμοιο, ακόμα όμως και σ' αυτή την περίπτωση το περπάτημα και η έκθεση σε δυνατό ψύχος δεν επιδείνωσαν την κατάσταση.
Παιδιά, βγήκα προς το μεσημέρι για κάτι ψώνια αλλά ζαλίστηκα πολύ και για καμιά ώρα έμεινα στο κρεβάτι, μάλλον μου έπεσε η πίεση... Δεν ξαναβγαίνω για σήμερα, δεν είμαι για πολλά τις δύσκολες μέρες...
Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Οχι βρε Κυκνε , δεν σουπεσε η πιεση , εισαι αρκετα δυνατη και εξυπνη , αλλα νομιζω οτι εχεις παθει ιδρυματισμο, μπορει να λεω και μπουρδες , το συνηθιζω ........... οποτε αισθανεσαι ανετα βγες , δεν υπαρχει βια ..... ο φιλος σου ....Angel ....ας ειμαι παλαιων αντιληψεων .......
Καλημέρα.
Ναι, νομίζω ότι έχεις "εκπαιδεύσει" η ίδια τον εαυτό σου να είναι υπερευαίσθητος βρε Κύκνε, έχει δίκιο ο Μακ.
Μικρά βήματα κάθε μέρα, "ζόριζε" τον εαυτό σου λίγο παραπάνω κάθε φορά και κάνε αλλαγές προς το καλύτερο.