Εσυ μανταμ αν και φανταζομαι για πες τι σου επιτρεπει ,να σκεφτουμε γευστικους συνδιασμους...
Printable View
Εσυ μανταμ αν και φανταζομαι για πες τι σου επιτρεπει ,να σκεφτουμε γευστικους συνδιασμους...
Καλά κάνεις..Οι περισσότεροι στην Ελλάδα έχουν έλλειψη d..Τι γίνεται ρε παιδιά?Quote:
Originally Posted by ntinti
Τι μου επιτρέπει...Quote:
Originally Posted by ΜικρηΟλλανδεζα
Ψωμί, μακαρόνια, μπισκότα όλα ολικής σε μικρή ποσότητα..
Λαχανικά χωρίς σάλτσες, χωρίς αλάτι..
Γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά.. Μέχρι 1%
Το πολύ 2 αυγά την εβδομάδα..
Άπαχο κρέας, κοτόπουλο χωρίς το δέρμα του (εδώ να δεις κλάμα)
Και ξηροί καρποί..
Αυτά...
να στο διορθωσω μπορεισ να τρωσ φυσικα προιοντα δηλαδη ψωμι απο φουρνο να εισαι πελατησ μπισκοτα βιολαντα κοτοπουλο το μαγειρευεισ εσυ παρε φιλετα και ψηστα λαδακι για τη σαλατα απο το χωριο σου αλατι απο αλυκεσ οπωσ βγαινει αυτα εννοει αυτοσ οχι απεξω να ασχοληθεισ με διατροφη σου ζηταει αλλα δεν σασ κοβει
Eεε τελεια ρε...μακαρονακια ολικης μουρλια,μπισκοτα βρωμης,λαχανικουλια,προσθε σε και αγγουρακια και καροτακια με λεμονακι,κοτοπουλακι,απαχο κρεας,αυγουλακια,γιαουρτακ ι με βρωμη λιναροσπορο και μελι,ψωμακι ολικης με γαλοπουλα...μια χαρα εισαι μανταμ...τονο σε νερο δεν σου πε;;;σολομο;;πατατουλα βραστη λιωμενη με λιγη φετα,τονο και ψιλοκομμενο καροτακι...σουπερ...Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Κορες διαβαζετε;;χαχαχα
Εντάξει εγώ μόνο με τα αυγά που τρώω την έχω κάλυψη σχεδόν 10 την εβδομάδα χαχα!Quote:
Originally Posted by ΜικρηΟλλανδεζα
Την πατησες...χαχαχα,θα την βρεις σε τροφιμα με ω λιπαρα...τονος,σολομος κτλπQuote:
Originally Posted by ntinti
(Οι σαρδελλες επίσης τιγκα)
Και αυγά λέει στον κρόκο!Quote:
Originally Posted by ΜικρηΟλλανδεζα
Σολωμό δεν τρώω αλλά σαρδέλα πολύ !
Γι αυτό δεν ξερω να πάρω συμπλήρωμα ή όχι???
Δεν ήξερα ότι είναι τόσο σημαντική η dQuote:
Originally Posted by ΜικρηΟλλανδεζα
Χαχαχα θα περάσω τέλεια..Γελάω για να μην κλάψω...Quote:
Originally Posted by ΜικρηΟλλανδεζα
Μαρηηη...αμα εχεις ελλειψη παιρνεις αμα δεν εχεις οοοχι!!Εχει κ στον κροκο αλλα δεν συγκρινεται με τα θαλλασινα...Quote:
Originally Posted by ntinti