ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΩ ΑΔΥΝΑΤΟΥΣ

καλα πενου κ γω λεω να μη ξαναζυγιστω,
προς το παρον κανω κ βουλιμικα κ δε λεει,
αλλα κ μολις συνελθω ψυχολογικα κ τρωω σαν ανθρωπος παλι λεω να μη ζυγιζομαι για λιγες μερες.
ελπιζω συντομα να νιωσω καλυτερα κ να ξανανεβω στη ζυγαρια
οσα λεει το βιβλιο προσπαθω να τα κανω, οταν δεν νιωθω την ακατανικητη επιθυμια να φαω το συμπαν ολο τοτε παω καλα.
χθες με βοηθησε πολυ κ αυτοσυγκρατηθηκα κ εκανα βουλιμικο με πιο λαιτ τροφες θαλεγα, κ οχι σουβλακια που ειχα σκοπο να φαω μεχρι τελικης πτωσεως...
κ δεν εφαγα κ μεχρι τελικης πτωσεως.
τεσπα αυτα, το βιβλιο το διαβαζω στη δουλεια, μου λεειπει τωρα που δεν το εχω,
το ειχα εφαρμοσει κ παλιοτερα χωρις τις τεχνικες για την πεινα,
οταν τις κανεις πες μας.

Quote:

---

Originally posted by bubulitsa
ΕΙΝΑΙ Ο ΜΕΛΑΧΡΙΝΟΣ ΤΟ ΨΩΝΙΟ Κ Ο ΑΛΛΟΣ ΠΟΥ ΛΕΣ ΕΣΥ ! Κ ΓΩ ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΠΟ ΤΣΟΥ ΚΟΡΦΟΥΣ Κ ΟΙ 2 ΧΕΧΕΧΕ !!!!!:)

---

εγινε ψωνιο ο μελαχρινος απο οταν αδυνατισε...μου τη δινουν κατι τετοια ατομα ειλικρινα...ειναι πολυ ασχημο το ψωνιλικι...

bad μου νομιζω οτι οι τεχνικες δεν θα βοηθησουν κ πολυ αν ακολουθεις τους 4 κανονες λεει χανεις ετσι και αλλιως....ααα και σημερα ξαναζυγιστικα και ειμαι -100 απο χθες...δεν το βλεπω να κρατιεμαι,το καθημερινο ζυγισμα αποτελει συνηθεια πλεον

ανεπισημο ζυγισμα σημερα και εχασα 1,600 σε 6 μερες και τρωω καθε βραδυ γλυκο, εχω φαει πιτα σουβλακι κομπλε, παγωτα οτι μου ρχεται στο μυαλο αρκει να ακολουθω τους 4 κανονες...

pennou κανεις και κατι ασκησεις που εχει μεσα στον καθρεφτη με πιεσεις δακτυλων κλπ?Αν ναι, κανουν τπτ γιατι εμενα μου φανηκαν λιγο περιεργες.

Quote:

---

Originally posted by Constance
pennou κανεις και κατι ασκησεις που εχει μεσα στον καθρεφτη με πιεσεις δακτυλων κλπ?Αν ναι, κανουν τπτ γιατι εμενα μου φανηκαν λιγο περιεργες.

---

οχι μου φανηκαν εντελως βλακεια...κ δεν νομιζω να λειτουργουν τουλαχιστον σε μενα...μονο τους 4 κανονες...

Α οκ.Μια απο τα ιδια.Οι 4 κανονες, και τα συμπερασματα που περναει το βιβλιο ειναι σωστοτατα.Και αυτο ειδικα που λεει οτι πρεπει να τρωμε απολες τις τροφες (και το σουβλακι μας και το γλυκο μας )σε μια διαιτα, ειναι το μονο για το οποιο "φωναζω" εδω μεσα.:P

εγω καθε μερα λεω δεν γινεται αποκλειεται να χω χασει θα χω παρει κ γλυκο και πιτα και ολα τα σχετικα...αλλα τελικα τρωω πολυ λιγοτερο απο οταν εκανα και καλα διαιτα...τωρα την πιτα δεν μπορω να την φαω ολοκληρη μονοκοπανια...τρωω τη μιση το μεσημερι και την αλλη μιση το βραδακι...

Kι εγω ετσι κανω pennou μου, και σοκολατακια εχω φαει, και γλυκο του κουταλιου και παγωτο, και εφαγα και σουβλακι και πιτσα.Δε γινεται να τα στερηθεις ειναι λαθος μεγαλο.Ετσι ειναι στανταρ οτι θα τα ξαναπαρεις.

Quote:

---

Originally posted by Constance
Kι εγω ετσι κανω pennou μου, και σοκολατακια εχω φαει, και γλυκο του κουταλιου και παγωτο, και εφαγα και σουβλακι και πιτσα.Δε γινεται να τα στερηθεις ειναι λαθος μεγαλο.Ετσι ειναι στανταρ οτι θα τα ξαναπαρεις.

---

ακριβως γιατι με το να τα σκεφτεσαι σαν μη απαγορευμενα λες τρωω λιγο τωρα και αμα θελω τρωω παλι αυριο η μετα...ενω αμα τα θεωρεις απαγορευμενα λες ας φαω τωρα να το ευχαριστηθω και απο αυριο ξαναγυριζω στη στερηση και καταντας να φας ολη την ποσοτητα και να μην το ευχαριστηθεις στο τελος απο τις τυψεις και την ταση για εμετο...

Καλημέρα και από εμένα.κορίτσια είμαι 30 ετών και θέλω να χάσω πάνω από 10 κιλά
είμαι 71,900 σήμερα και θέλω να φτάσω καπου στα 60.έχω κάνει πολλές
δίαιτες τα παίρνω τα χάνω το γνωστό...το βιβλίο το τύπωσα και το διάβασα
την Παρασκευή..πλάκα πλάκα ακολουθώ τους 4 κανόνες...και δεν το πιστεύω..
προχθές ήμουν 72,800 και σήμερα 71,900.αυτές τις ημέρες χωρίς να πιέζομαι
έφαγα και κρουασανάκια και ότι ήθελα(μετά από πίεση δίαιτας 1 μήνα που έχασα 4 κιλά
αλλά με συνοδεία τρελών νέυρων και πίεσης από της απόκληση τροφών)και έχασα...
κατέληξα λοιπόν στο συμπέρασμα ότι θα κάνω την δίαιτα του τίποτα όπως λέει και η bad
απλά θα φροντίζω να τρώω με όλα τα γεύματα λίγο σαλάτα...κάι ότι θέλω μέχρι να υποψιαστώ
ότι χόρτασα..και μόνο που δεν θα έχω την στέρηση και το τίι θα φάω νιώθω ήδη 10 κιλά
πιο κάτω...:) φιλάκια και σε όλες και καλή επιτυχία

Quote:

---

Originally posted by herts
Καλημέρα και από εμένα.κορίτσια είμαι 30 ετών και θέλω να χάσω πάνω από 10 κιλά
είμαι 71,900 σήμερα και θέλω να φτάσω καπου στα 60.έχω κάνει πολλές
δίαιτες τα παίρνω τα χάνω το γνωστό...το βιβλίο το τύπωσα και το διάβασα
την Παρασκευή..πλάκα πλάκα ακολουθώ τους 4 κανόνες...και δεν το πιστεύω..
προχθές ήμουν 72,800 και σήμερα 71,900.αυτές τις ημέρες χωρίς να πιέζομαι
έφαγα και κρουασανάκια και ότι ήθελα(μετά από πίεση δίαιτας 1 μήνα που έχασα 4 κιλά
αλλά με συνοδεία τρελών νέυρων και πίεσης από της απόκληση τροφών)και έχασα...
κατέληξα λοιπόν στο συμπέρασμα ότι θα κάνω την δίαιτα του τίποτα όπως λέει και η bad
απλά θα φροντίζω να τρώω με όλα τα γεύματα λίγο σαλάτα...κάι ότι θέλω μέχρι να υποψιαστώ
ότι χόρτασα..και μόνο που δεν θα έχω την στέρηση και το τίι θα φάω νιώθω ήδη 10 κιλά
πιο κάτω...:) φιλάκια και σε όλες και καλή επιτυχία

---

φιλακια και καλη επιτυχια!

και γω ειμαι 70 και θελεω να παω 55 εδω και δεκα χρονια....


αλλα ειμαι παντα 69-70


τι θα κανεις δηλαδη ακριβως?


εγω τρωω απ ολα διαιτα δεν κανω γιατι τη βαριεμαι σε δυο μερες το πολυ

αλλα πολυ θα ηθελα να χανω!

αμαααααααααααααααααααν! χε χε!

Καλημέρα και απο μένα!!! Pennou σε ευχαριστώ για το link..το κατέβασα και διάβασα το μισό ήδη από το Σάββατο...μου έδωσε μεγάλο θάρρος...λέω να το ακολουθήσω σύντομα γιατί θα φύγω με άδεια για μία εβδομάδα με τον καλό μου και όπως καταλαβαίνετε δεν μπορώ να μαγειρεύω άλλα για μένα και άλλα για εκείνον (αν και ο γλυκούλης μου είναι πρόθυμος να τρώει ότι τρώω εγώ)..θα εφαρμώσω λοιπόν την μέθοδο αυτή και θα δω τα αποτελέσματα σε μία εβδομάδα...αυτό που με απασχολεί περισσότερο είναι ο 1ος κανόνας!!! να τρώω μόνο όταν πεινάω...δυστυχώς επειδή υπήρξα χοντρούλα μία ζωή ... το φαγητό το έτρωγα πάντα με λαιμαργία...και στα χρόνια που πέρασαν και φυσικά μεγάλωσα τα κιλά πολλαπλασιάζονται...πώς λοιπόν θα καταλάβω ότι πεινάω πραγματικά και δεν είναι λιγούρα?????

καλημέρα μαρουλάκι...κοίτα αυτό που προσπαθώ να κάνω όχι με επιτυχία χαχα
είναι να σταματήσω να έχω εμμονή με το φαγητό...να μην το σκέφτομαι τουλάχιστον
συνέχεια...κατά τα άλλα το πρωί έφαγα μία μπάρα δημητριακών και γάλα
μετά όταν πεινάσω δεν ξέρω τί θα φάω..αλλά έχω στο ντουλαπάκι της δουλειάς μου
ξηρούς καρπούς το μεσημέρι θα δω...όταν κάνω δίαιτα σκέφτομαι ότι πρέπει να φάω αυτό
το άλλο και λιγουρεύομαι όσα δεν επιτρέπεται να φάω...και δεν περνάει η μέρα ένα πράγμα χαχα
θα δείξει κούκλα μου θα σου πω σε κανένα μήνα εάν πέτυχε...

Quote:

---

Originally posted by herts
καλημέρα μαρουλάκι...κοίτα αυτό που προσπαθώ να κάνω όχι με επιτυχία χαχα
είναι να σταματήσω να έχω εμμονή με το φαγητό...να μην το σκέφτομαι τουλάχιστον
συνέχεια...κατά τα άλλα το πρωί έφαγα μία μπάρα δημητριακών και γάλα
μετά όταν πεινάσω δεν ξέρω τί θα φάω..αλλά έχω στο ντουλαπάκι της δουλειάς μου
ξηρούς καρπούς το μεσημέρι θα δω...όταν κάνω δίαιτα σκέφτομαι ότι πρέπει να φάω αυτό
το άλλο και λιγουρεύομαι όσα δεν επιτρέπεται να φάω...και δεν περνάει η μέρα ένα πράγμα χαχα
θα δείξει κούκλα μου θα σου πω σε κανένα μήνα εάν πέτυχε...

---

ωραια τοτε! καλη επιτυχια!

τα ξαναλεμεεεεε!

καλή επιτυχία και στις 2 μας λοιπον... ;)