Printable View
θα τρως οτι λαχανικα θες με πρωτεινη(κρεας ή ψαρι ή αυγο) αλλα θα κοιτας η πρωτεινη να ναι πιο πολυ απο τη σαλατα...μην φας δηλαδη μια μπωλαρα σαλατα με λιγο κρεατακι...η αναλογια της πρωτεινης πρεπει να ναι πιο πολυ απο τα σαλατικα σου...ΚΑΙ ΜΗΝ ΖΥΓΙΣΕΣΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ...θα τρελαθεις....
απο ολα τα επιρεπομενα αρκει παντα να ειναι με πρωτεινη. σημερα ειναι η πρωτη μερα με λαχανικα? αν ηταν εχθες εκει οφειλεται το +1,5 κιλο και ειναι πλασματικο μην πανικοβαλεσαι. κανεις μια κατακρατηση με την επανενταξη λαχανικων. αυριο θα εχει φυγει. με την τουαλετα πας καλα?
στην δευτερη φαση η απωλια ειναι αρκετα πιο αργη και συνηθως την βλεπεις μετα απο μερες πρωτεινης
αύριο πρώτη μέρα λαχανικών..χτες έφαγα πρωί ένα γιαούρτι 0% με τα μπισκοτακια βρώμης, το μεσημέρι σαρδέλες ψητές χωρίς λάδι και λιγες βραστές γαρίδες, το άπόγευμα τίποτα και το βράδυ κοτόπουλο ψητό σκέτο.χτες βράδυ πήγα τουαλέτα κανονικα.Quote:
Originally posted by ΛΟΡΑ
απο ολα τα επιρεπομενα αρκει παντα να ειναι με πρωτεινη. σημερα ειναι η πρωτη μερα με λαχανικα? αν ηταν εχθες εκει οφειλεται το +1,5 κιλο και ειναι πλασματικο μην πανικοβαλεσαι. κανεις μια κατακρατηση με την επανενταξη λαχανικων. αυριο θα εχει φυγει. με την τουαλετα πας καλα?
στην δευτερη φαση η απωλια ειναι αρκετα πιο αργη και συνηθως την βλεπεις μετα απο μερες πρωτεινης
τοτε δεν εξηγειται το + ετσι. μηπως περιμενεις περιοδο ή ηταν αλμυρα αυτα που εφαγες? μηπως η ζυγαρια σου ειναι ξαδελφη της δικιας μου? τι αλλο να σκεφτω...
Καλημέρα λοράκι!!!!!!!!!Quote:
Originally posted by ΛΟΡΑ
τοτε δεν εξηγειται το + ετσι. μηπως περιμενεις περιοδο ή ηταν αλμυρα αυτα που εφαγες? μηπως η ζυγαρια σου ειναι ξαδελφη της δικιας μου? τι αλλο να σκεφτω...
Σήμερα 1η μέρα pv. ζυγίστηκα για απολογισμό 1ης φάσης. -2,100 συνολικά σε 5 μέρες.
θα με τρελάνει αυτή η ζυγαριά..και να φανταστείς είναι καινούρια!!!!
τελεια απωλεια για τα κιλα σου...μπραβοοοοοοοοοοοο
σιγα μην είναι απώλεια..τα 2 που λέγαμε οτι έδειχνε παραπάνω απο την ατκινς θα είναι.Quote:
Originally posted by migg
τελεια απωλεια για τα κιλα σου...μπραβοοοοοοοοοοοο
ελα ρε...ειναι...αλλα 9 θες....
εσύ θα τα χάσεις πιο γρήγοραQuote:
Originally posted by migg
ελα ρε...ειναι...αλλα 9 θες....
δεν παιζει αυτο που λες....με τιποτα ομως...ιδιο ειναι 9 με 24 που θελω εγω??και 80 αγαπη μου να παω θα εισαι 70 χαχαχαχαχα
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ! Είμαι νέο μέλος.Ξεκίνησα σήμερα dukan diet,με πολύ ενθουσιασμό!Είμαι 76 κιλά και θέλω να χάσω 10-12...Δεν έχω κάνει κάποια άλλη δίαιτα πρόσφατα,ελπίζω να τα καταφέρω!
γεια σου mar18..καλη αρχη και καλη δυναμη....
Ευχαριστώ πολύ!Διαβάζω τις συζυτήσεις σας και βλέπω ότι 'εχετε πολύ υπομονή και δύναμη...Μπραβο!
πώς θα το κάνω στην υπογραφή μου να φαίνεται η μεζούρα που έχω επιλλέξει?
πας πινακα ελεγχου,επιλεγεις edit profil και στο signature κανεις επικολληση αυτο το λινκ που θες..αποθηκευση και εισαι ετοιμη...