Printable View
Η ζωή στο σώμα μιας πρώην υπέρβαρης
Μια φωτογραφική καταγραφή απώλειας βάρους. Με κάνει να σκέφτομαι ό,τι περνάμε ή έχουμε περάσει, τόσο προσωπικά, τόσο ξεχωριστά και διαφορετικά ο ένας από τον άλλο. Άλλος με γλύκα και ενθουσιασμό και άλλος με μελαγχολία και πίκρα. Και άλλος , μεταφερόμενος από γαλαξία σε γαλαξία, με yoyo διαθέσεων...
Πω πω! Πραγματικός βομβαρδισμός...
Ευχαριστούμε Τάσο
Η παχυσαρκία λέει έρευνα ότι δεν συνδέεται πάντα με κακή υγεία
http://www.amna.gr/blogview/69998/I-...-me-kaki-ugeia
http://www.jci.org/articles/view/78425
Η παχυσαρκία και τα προβλήματα υγείας (που λανθασμένα έχουν συνδέσει με την παχυσαρκία) είναι όλα συμπτώματα από εσωτερικά μας προβλήματα.
Και επειδή συγκεκριμένα εσωτερικά προβλήματα συχνά προκαλούν ΚΑΙ παχυσαρκία ΚΑΙ πχ ζάχαρο,
μόνο από στατιστικά δεδομένα, οι "επιστήμονες-γιατροί" μας λένε ότι η παχυσαρκία δημιουργεί ζάχαρο.
Δεν μας λένε όμως οι φίλοι γιατροί πώς γίνεται και υπάρχουν άνθρωποι 45-50 κιλά και έχουν ζάχαρο,
ή πώς υπάρχουν άνθρωποι για χρόνια νοσογόνα παχύσαρκοι και δεν έχουν ούτε προδιάθεση.
Ο χώρος της ιατρικής και γενικότερα ό,τι σχετίζεται με τις φαρμακοβιομηχανίες, είναι ό,τι πιο βρώμικο υπάρχει στην ανθρωπότητα.
Κατά τη γνώμη μου πιο βρώμικο ακόμα και από τη βιομηχανία των όπλων και των ναρκωτικών.
Πραγματικά υπέροχα!
http://www.protothema.gr/greece/arti...horis-stomahi/
Edit : Tώρα είδα ότι το έχει βάλει και η flirim σε άλλο topic . Δεν πειράζει το αφήνω κι εδώ
Πω πω..
Τι τρώμε και δεν το ξέρουμε...
Μου θύμισες τη Μοκολάτα...
Υποκλίνομαι στο ποστ σου αυτό!Quote:
Originally posted by Tassos67i
Μετά...
...την παχύσαρκη των 170 κιλών που είχε 20 χρόνια να...πλυθεί
...τον ιατρό σωτήρα που άφησε χωρίς...στομάχι (άχρηστο όργανο...στα σκουπίδια) περιστατικό που έκανε sleeve και μετά...πτύχωση :wow:
...να κι ένα νόστιμο κι ΑΠΟΛΥΤΑ ασφαλές τρόφιμο με μεταξύ άλλων...διμεθυλοπολυσιλοξά� �η φυσικά!!!
Ξέρει κανείς που την πουλάνε να πάρω καμμιά σακούλα να ρίχνω μαζί με το αλάτι στο φαϊ;
Transtheoretical model
Συμπεριφοριστικά υποδείγματα υγείας
Διάφορες θεωρίες έχουν προσπαθήσει να εξηγήσουν την επιρροή των διαφορετικών
μεταβλητών στη συμπεριφορά του ατόμου σε σχέση με την υγεία και τα στοιχεία που είναι σημαντικά στο να επηρεάσουν τα
άτομα να αλλάξουν. Αυτές περιλαμβάνουν: το Μοντέλο Πεποίθησης Υγείας και η Θεωρία Κινητοποίησης λόγω Προστασίας (που
προτείνει ότι τα άτομα χρειάζονται κάποιο ερέθισμα για να δραστηριοποιηθούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους ή να λάβουν
μια απόφαση σχετική με την υγεία), τη Θεωρία Αιτιολογημένης Δράσης και τη Θεωρία Σχεδιασμένης Συμπεριφοράς (βασισμένη
στην υπόθεση ότι ο καλύτερος προβλεπτικός παράγοντας για μια συμπεριφορά είναι η πρόθεση για τη συμπεριφορά αυτή) και το
μοντέλο Σταδίων Αλλαγής Συμπεριφοράς (ή Διαθεωρητικό μοντέλο). Αυτό το άρθρο θα εστιάσει στο μοντέλο Σταδίων Αλλαγής,
δεδομένου ότι είναι πιθανώς το πιο γνωστό μοντέλο στον τομέα της διαιτητικής αλλαγής.
Σταδιακή ταξινόμηση της συμπεριφοράς που σχετίζεται με την υγεία
Το Μοντέλο Σταδίων Αλλαγής, που αναπτύχθηκε από τον Prochaska και τους συνεργάτες του, προτείνει ότι αλλαγή της
συμπεριφοράς υγείας συμβαίνει μέσω πέντε χωριστών σταδίων. Αυτά είναι πριν τη σκέψη, σκέψη, προετοιμασία, δράση και
διατήρηση. Το μοντέλο υποθέτει ότι εάν διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν τη μετάβαση στα διαφορετικά στάδια, τότε τα άτομα
πρέπει να ανταποκρίνονται καλύτερα στις επεμβάσεις που προσαρμόζονται για να ταιριάξουν με το στάδιο αλλαγής τους.
Το μοντέλο είναι βασισμένο στο γεγονός ότι η αλλαγή είναι ένας τρέχων κύκλος και όχι τετελεσμένος. Τα άτομα μπορούν να
υποτροπιάσουν στα αρχικά στάδια αρκετές φορές, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι αρχίζουν ξανά. Κατά συνέπεια, τα
άτομα περιγράφονται σε σχέση με την πρόοδό τους να μεταβαίνουν από μια σειρά συμπεριφορικών σταδίων παράλληλα με άλλες
σχετιζόμενες διαστάσεις, όπως η αυτοπεποίθηση για αλλαγή. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να ληφθούν υπόψη στην
προσαρμογή των μηνυμάτων εκπαίδευσης στις ανάγκες του κάθε ατόμου και στην ετοιμότητά τους για διάφορους τύπους
πληροφοριών (εξατομίκευση).
Η δημοτικότητα του μοντέλου Σταδίων Αλλαγής είναι πιθανό να οφείλεται στο γεγονός ότι το μοντέλο προσφέρει πρακτική
καθοδήγηση για παρέμβαση και φαίνεται να παρουσιάζει την πολυπλοκότητα της θεωρίας της αλλαγής συμπεριφοράς με μια
μορφή που μπορεί να διδαχθεί στους επαγγελματίες. Επιπλέον, το πλεονέκτημα της προσέγγισης των σταδίων αλλαγής είναι ότι
μεγάλα τυχαία δείγματα μπορούν να μελετηθούν με μηνύματα που εξατομικεύονται ανάλογα με το στάδιο ετοιμότητας.
Περιορισμοί που συνδέονται με το Μοντέλο Σταδίων Αλλαγής
Παρά τη δημοτικότητά του, το μοντέλο αυτό έχει και μερικά μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, δεν υπάρχει συμφωνία σχετικά με
την πιο κατάλληλη μέθοδο για τον προσδιορισμό και τη μέτρηση του διαιτητικού σταδίου. Μια άλλη κριτική είναι ότι η χρήση
των σταθερών χρονικών πλαισίων που διακρίνουν τα στάδια μεταξύ τους δεν εκτιμά οποιαδήποτε βαθμιαία αλλαγή στη
συμπεριφορά. Ένα μοντέλο σταδίων μπορεί να είναι πιο κατάλληλο για τις απλούστερες και πιο ξεκάθαρες συμπεριφορές, όπως η
κατανάλωση 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά και η κατανάλωση γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος
(στόχοι βασισμένοι στα τρόφιμα), απ' ό,τι για τις σύνθετες διαιτητικές αλλαγές, όπως η κατανάλωση τροφίμων χαμηλής
περιεκτικότητας σε λίπος (στόχος βασισμένος στα θρεπτικά συστατικά). Συνεπώς, άλλα συμπεριφοριστικά μοντέλα μπορεί να
αποδειχθούν πιο κατάλληλα για σύνθετους στόχους, όπως η μείωση διαιτητικού λίπους.
Ωστόσο, το μοντέλο έχει χρησιμοποιηθεί για την κατανόηση των διαιτητικών αλλαγών και μπορεί να διακρίνει τις ομάδες με
σαφώς διαφορετικές στάσεις απέναντι στη διατροφή και την υγεία. Η καλύτερη δοκιμή αυτού του μοντέλου είναι εάν οι
διαιτητικές επεμβάσεις που σχεδιάζονται ανάλογα με το στάδιο αλλαγής είναι πιο αποτελεσματικές από τις τυποποιημένες
προσεγγίσεις.
Προς το παρόν, καμία θεωρία ή μοντέλο δεν εξηγεί και δεν προβλέπει ικανοποιητικά το πλήρες εύρος των συμπεριφορών της
τροφικής επιλογής∙ συνεπώς, είναι ουσιώδες να συνεχιστεί η έρευνα σε αυτόν τον τομέα. Τα διάφορα μοντέλα, γενικά,
πρέπει να αντιμετωπίζονται ως μέσα για την κατανόηση των παραγόντων που επηρεάζουν τις ατομικές αποφάσεις και τη
συμπεριφορά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στον σχεδιασμό των κατάλληλων παρεμβάσεων προαγωγής υγείας.
Περισσότερες πληροφορίες
Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το EUFIC Review Αριθ. 17 στο www.eufic.org
μου άρεσε το σχόλιο από κάτω για τον πάγκαλοQuote:
Δεν είναι ότι κυκλοφορεί απλά, αλλά το προωθούν και για κάποιο λόγο πολύ. Για παράδειγμα, η φαρμακοποιός της γειτονιάς μου μιλάει εκστατικά για αυτό. Ελπίζω ο λόγος που το προωθούν να ειναι καλός και όχι μόνο το κέρδος και να γλιτώσουν άνθρωποι από την ινσουλίνη...Quote:
δν θα το έπαιρνα σε καμία περίπτωση. καλύτερα ινσουλίνη.
Με τρομάζει αυτό. Και διάβασα μόνο το άρθρο. Δεν έψαξα για άλλες λεπτομέρειες.
Αποκλείεται να 'ναι καλό.
--->Nothing to Lose
Όλο το άρθρο εδώ
Ρωτήσαμε τον ενδοκρινολόγο μου για αυτό το φάρμακο.Quote:
Τώρα δεν ξέρω αν τα μεταφέρω και σωστά, είπε ότι δρα στα νεφρά.
Δε δίνεται ακόμα σε διαβητικούς γιατί δεν έχει πάρει ακόμα την έγκριση, αλλά σε άλλες περιπτώσεις που χρησιμοποιείται (και ξαναλέω σε ανθρώπους που το αντέχουν τα νεφρά τους) είχε καλά αποτελέσματα.. Δε μου διευκρίνησε τις περιπτώσεις, αλλά σίγουρα θα αποτελούσε μέρος συνδυαστικής θεραπείας και σίγουρα με επίβλεψη γιατρού.
Μία από τις παρενέργειες που εκδηλώθηκαν σχεδόν σε όλους τους ασθενείς τους που το πήραν ήταν μυκητιάσεις...
Σίγουρα είναι ένα φάρμακο κι όχι καραμέλες για να το παίρνει ο καθένας αυθαίρετα.
-->Why Exercise and Diet Changes May Not Be Enough to Treat Obesity
Εσύ λες δε θα φάω και θα αδυνατίσω και οι μηχανισμοί του σώματός σου κάνουν τα δικά τους.. Να γιατί η ασιτία δεν είναι λύση... Να γιατί ξυπνάν τα υπερφαγικάQuote:
When people diet, the body thinks that it's starving, so several biological mechanisms kick in to encourage people to eat more so that they gain the weight back
Εμένα πιο πολύ με εκνευρίζουν τα σχόλια κάτω από το άρθρο. Που σημαίνει ότι τα μοντέλα δεν περνάν τα πάνδεινα μόνο από τη βιομηχανία της μόδα , τους σχεδιαστές και όποιους άλλους για να είναι ΤΕΛΕΙΕΣ και να ΠΡΕΠΕΙ να συμμετέχουν παντού. Αλλά δίνουν και στον κόσμο έξω μια εικόνα οτι ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ευτυχισμένες με όλο αυτό. Ότι πρέπει να γουστάρουν που πρέπει μόνιμα να κάνουν υποθερμιδικές δίαιτες, να προπονούνται άπειρες ώρες τη μέρα ,να υποφέρουν οι περισσότερες από διατροφικές διαταραχές , να είναι τελειες για όλο τον κόσμο (αφού αποτελούν πρότυπα βεβαίως βεβαίως) και να πηδάνε με τα αεροπλάνα απο δω και απο κει σε όλο τον κόσμο για ότι event συμβαίνει. Τόσο μίζερος είναι ο κόσμος με τις ζωές του και τόσο ανικανοποίητος που όλο αυτό του φαίνεται υπέροχο και , κατά τη λογική κάποιων, η συγκεκριμένη κοπέλα που σκέυτεται να τα αφήσει όλα αυτά για μια πιο νορμάλ ίσως ζωή πρέπει να είναι τρελή...
Θα μου πείτε τώρα γιατί να τα επιλέξουν όλα αυτά αν είναι τόσο δύσκολα. Που δεν είναι, προφανώς και κάποιος μπορεί να βρίσκεται σε πολύ πιο δεινή θέση απ το να είναι μοντέλο και να πληρώνεται 100αδες δολάρια το λεπτό. Αλλά επιλογές είναι αυτές.
omg:shocked2:
Αφού συγχύζεσαι με τη φυλλάδα.. Τι τι διαβάζεις;;;
Και πάλι ξεκάθαρα διαφήμιση κάνει στον κύριο...
Χθες είδα μια σερβιτόρα που φορούσε μάλλινη μπλούζα, όταν έσκυψε να μαζέψει κάτι κούπες διαγράφηκε η σπονδυλική της στήλη κοκαλάκι κοκαλάκι.
Ντρέπομαι που το παραδέχομαι, πως στα σχεδόν 29 μου, ακόμα νιώθω έναν θαυμασμό για αυτά τα ανορεκτικά σώματα.
Γιατί να πάρει η ευχή..
ακριβώς το ίδιο νιώθω και εγώ.. δεν ξέρω αν είναι ζήλια γι' αυτό που ποτέ δεν ήμουν, όπως νιώθουμε πάντα για τα αντίθετα από εμάς, ξέρω πως είναι λάθος, αλλά πάντα τα θαύμαζα.. :/Quote:
Originally posted by marulenia
Χθες είδα μια σερβιτόρα που φορούσε μάλλινη μπλούζα, όταν έσκυψε να μαζέψει κάτι κούπες διαγράφηκε η σπονδυλική της στήλη κοκαλάκι κοκαλάκι.
Ντρέπομαι που το παραδέχομαι, πως στα σχεδόν 29 μου, ακόμα νιώθω έναν θαυμασμό για αυτά τα ανορεκτικά σώματα.
Γιατί να πάρει η ευχή..
Διάβασα την ιστορία της κοπέλας που έβαλε ο Tassos, είδα και το instagram της, είδα και το βιντεο στο youtube που την έκανε γνωστή κι από τη μία πραγματικά νιώθω τυχερή που όταν εγώ σταμάτησα να τρώω στο δημοτικά για να γίνω αδύνατη σαν τις φίλες μου με κατάλαβαν και με κάναν να το σταματήσω.
Από την άλλη δεν μπορώ να το εξηγήσω... Δεν ξέρω αν μπορώ να το πω ζήλια...
Είναι κάτι σαν τους ανεκπλήρωτους έρωτες της εφηβείας, που ενώ δεν έχουν κανένα νόημα πια γιατί έχουμε προχωρήσει στη ζωή μας και οι άνθρωποι ερωτευτήκαμε τότε μπορεί να μη μας ελκύουν καν πια, αλλά το ανεκπλήρωτο ή οι απορρίψεις τσιμπάν ακόμα...
Όλοι μας "κάτι θα ζηλέψουμε". Άλλοι πιο καλοπροαίρετα άλλοι όχι και τόσο. Α αλήθεια είναι πως εμένα τέτοια ανορεκτικά σώματα δε μου άρεσαν ποτέ. Αντίθετα θαυμάζω πολύ τις γυναίκες με καμπύλες που είναι όμως αρκετά γυμνασμένες, στυλ Beyonce, Jennifer Lopez ας πούμε. Το θέμα είναι να υιοθετήσουμε υγιή πρότυπα για να θαυμάζουμε και να η φτάσουμε σε ακρότητες, απλά να προσπαθούμε για το καλύτερο. Μαρουλένια χίλιες φορές με κάποια παραπάνω κιλά παρά ανορεκτική πίστεψε το!!
δεν εννοούσα ζήλια με την κακή έννοια.. ακριβώς αυτό που είπες.. τσίμπημα. ανεξήγητο. ίσως με μια δόση μελαγχολίας..Quote:
Originally posted by marulenia
Διάβασα την ιστορία της κοπέλας που έβαλε ο Tassos, είδα και το instagram της, είδα και το βιντεο στο youtube που την έκανε γνωστή κι από τη μία πραγματικά νιώθω τυχερή που όταν εγώ σταμάτησα να τρώω στο δημοτικά για να γίνω αδύνατη σαν τις φίλες μου με κατάλαβαν και με κάναν να το σταματήσω.
Από την άλλη δεν μπορώ να το εξηγήσω... Δεν ξέρω αν μπορώ να το πω ζήλια...
Είναι κάτι σαν τους ανεκπλήρωτους έρωτες της εφηβείας, που ενώ δεν έχουν κανένα νόημα πια γιατί έχουμε προχωρήσει στη ζωή μας και οι άνθρωποι ερωτευτήκαμε τότε μπορεί να μη μας ελκύουν καν πια, αλλά το ανεκπλήρωτο ή οι απορρίψεις τσιμπάν ακόμα...
την κοπέλα μια ξανθούλα λες ε? από όσο έχω δει κατά καιρούς στο κανάλι της στο youtube τώρα έχει γίνει vegan και θεωρεί πως έχει συνέλθει, αλλά εμένα στα ίδια κιλά μου φαίνεται.. δύσκολα τα παιχνίδια του μυαλού μας τελικά..
όσο για τα σώματα που λένε τα κορίτσια.. και εγώ αυτά θεωρώ ιδανικά, τα fit με καμπύλες, αλλά γυμνασμένα και καλοσχηματισμένα (θα φτάσω πότε σε αυτό το επίπεδο άραγε ή τσάμπα λιώνω το "κορμάκι" μου στα γυμναστήρια?).. αλλά πάντα κοιτάζω και αυτά τα αδύνατα στεγνά κορμιά και μ'αρέσουν.. πφφ..
Ας ρίξουν τις τιμές στα λάιτ προϊόντα και μετά να σκεφτούν αν πρέπει να επιβάλλουν τέτοιο φόρο. Έλεος με την κάθε αμερικανιά. Είναι δυνατόν ως χώρα να συγκριθούμε με την Αμερική; Εκεί έχουν τα μεγαλύτερα ποσοστά παχύσαρκων ανθρώπων, απ' ότι όλες μαζί τις λοιπές ηπείρους του πλανήτη! Αλλά βλέπεις νοιάζεται και κόπτεται για την υγεία μας η .."χοντρο-κόλα" που όπου συνέδριο διαιτολογικό μοστράρει πρώτη και καλύτερη ως χορηγός! :regan:
Για να βάζω τα πράγματα στη σωστή τους διάσταση όταν ξινίζω με το ατελές μου σώμα.
Δείτε: Pro Infirmis «Because who is perfect?»
Πραγματικά υπέροχο!Quote:
Originally posted by Mak
Για να βάζω τα πράγματα στη σωστή τους διάσταση όταν ξινίζω με το ατελές μου σώμα.
Δείτε: Pro Infirmis «Because who is perfect?»
Πωπωωωω
Τώρα είδα την τομογραφία ενός παχύσαρκου!
Αν είναι αξιόπιστη εικόνα, είναι πραγματικά σοκαριστική!
Όχι πως δεν ξέρουμε τι κουβαλούμε, αλλά είναι αλλιώς να το βλέπεις!
Σαν τα πνευμόνια του καπνιστή, που όσο και να ξέρει πως το κάπνισμα βλάπτει,
ένα σοκάκι το παθαίνει μόλις δει πόσο μαύρα έχει θεωρητικά κάνει και τα δικά του.
Και τώρα ο λόγος που μπήκα στο τόπικ αυτό. Προς έμπνευση:
--->Jessamyn Stanley
Πολύ λυπηρό πράγματι... Όσο σπάνιες κι αν είναι αυτές οι περιπτώσεις
σε σχέση με τις αντίστοιχες επιτυχημένης έκβασης, δεν παύουν να είναι γροθιά στο στομάχι,
ειδικά για όσους έχουμε βρεθεί στη θέση τους και συνειδητοποιούμε ξανά πόσο τυχεροί είμαστε
που βρισκόμαστε στη σωστή πλευρά της διαχωριστικής γραμμής, έστω με κάποιες επιπλοκές
κάποιοι από μας...Αλλά όταν την παίρνεις την απόφαση πορεύεσαι με την ελπίδα για το καλύτερο.
Το είδα στο fb και προς μεγάλη μου έκπληξη κάποιοι έβαζαν από κάτω like. Έχουμε χάσει το μέτρο μου φαίνεται...
Μου άρεσε κι είπα να το μοιραστώ
10 μοναδικές κοιλιές και οι ιστορίες πίσω από αυτές
http://pulptastic.com/24-must-see-di...hy-super-easy/
24 διαγράμματα σχετικά με την υγιεινή διατροφή, συνδιασμοί, συνταγές, life hacks κλπ ... τσεκάρετε, είναι ωραίο!
http://www.artfido.com/blog/photogra...fferent-foods/
διαφορετικες εκδοχες των 200 θερμιδων