Μικροι στοχοι:
Σημερα 74,5.... Στοχος Δευτερα 8/11... 74
Printable View
Μικροι στοχοι:
Σημερα 74,5.... Στοχος Δευτερα 8/11... 74
καλημέρα κοριτσακια σήμερα στα 116,3 στοχος στις 23/11 να ειμαι 115,1 απώλεια 1200
καραμελιτσα ξέρεις ποσο σε θαυμαζω? παρα παρα πολύ! :)
εμένα στόχος μου είναι μέχρι τα χριστούγεννα να δω 89...
Νομίζω πως πρέπει να βάζουμε στόχους ρεαλιστικούς,προσγειωμένο� �ς και χαμηλούς αρχικά,ώστε η επίτευξή τους να μας τονώνει και να μας ωθεί στους επόμενους,όχι αυστηρούς και στεγανούς,ανελαστικούς και που χρήζουν θαύματος για να γίνουν κατορθωτοί.Μας παγιδεύουμε σε φαύλους κύκλους όταν ακολουθούμε τέτοια τακτική των στόχων που είναι δυνητικά μη πραγματοποιήσιμοι πολύ συχνότερα από πραγματοποιήσιμοι και βατοί.
Σε ευχαριστω πολυ καλη μου, εγω παραμονη Χριστουγέννων θελω να είμαι κατω απο 110, θελω να πιστευω πως θα τα καταφερωQuote:
Originally posted by doreta
καραμελιτσα ξέρεις ποσο σε θαυμαζω? παρα παρα πολύ! :)
εμένα στόχος μου είναι μέχρι τα χριστούγεννα να δω 89...
kαραμελίτσα, είσαι φοβερή!!!!Συνέχισε...
Γεια σας
στοχος Δευτερα 10/1 να ειμαι 118 απο 119,2
Ας πιασω παλι το τοπικ μου!
Σημερα Δευτερα 10/1... 78,2 (περιοδος)
Στοχος Δευτερα 17/1... 77
Quote:
Originally posted by karamela
Γεια σας
στοχος Δευτερα 10/1 να ειμαι 118 απο 119,2
τελικα εφτασα τα 116,1 1,9 κατω απο τον στοχο
επόμενος στόχος 115,1 την Δευτέρα 17/1
Δευτερα 17/1... 77,1Quote:
Originally posted by brazil
Ας πιασω παλι το τοπικ μου!
Σημερα Δευτερα 10/1... 78,2 (περιοδος)
Στοχος Δευτερα 17/1... 77
Στοχος Δευτερα 24/1... 76,1
[/quote]
[b
επόμενος στόχος 115,1 την Δευτέρα 17/1[/b] [/quote]
το καταφερα στα 114
επόμενος στόχος Δευτέρα 24/1 στα 113
Τζίφος...Quote:
Originally posted by karamela
το καταφερα στα 114
επόμενος στόχος Δευτέρα 24/1 στα 113
113,6 σήμερα αλλααα δεν το βαζουμε κατω
επόμενος στόχος Δευτέρα 31/1 στα 112,6
Στόχος 25/2:83
[deleted]
ωχ
τωρα που ξαναβλεπω το τοπικ
ηταν τοπικ για κιλα!!!!!!!!!!!!!!!
αλλου γιαλλου εγραψα..........
την τυχη μου!
Quote:
Originally posted by karamela
Τζίφος...
113,6 σήμερα αλλααα δεν το βαζουμε κατω
επόμενος στόχος Δευτέρα 31/1 στα 112,6
όχι μονο δεν τον πετυχα αλλα είμαι και + 115,3
ας ελπίσουμε την Δευτέρα 7/2 να δω 114,3
Ο στόχος μου είναι μέχρι τέλος Φεβρουαρίου να είμαι στα 125kgr.Είναι και κουτσός αυτός ο μήνας ρε γμτ!
Quote:
Originally posted by karamela
όχι μονο δεν τον πετυχα αλλα είμαι και + 115,3
ας ελπίσουμε την Δευτέρα 7/2 να δω 114,3
114,1
Στόχος 14/2 όσο πιο κατω μπορωγιατι ειναι και ο μηνιαιος στοχος αν και δεν βλεπω να τον ακουμπαω :sniffle:
Στόχος 2 Μαρτίου 130Kg
Τεταρτη 9/2... 76 (περιοδος)Quote:
Originally posted by brazil
Δευτερα 17/1... 77,1Quote:
Originally posted by brazil
Ας πιασω παλι το τοπικ μου!
Σημερα Δευτερα 10/1... 78,2 (περιοδος)
Στοχος Δευτερα 17/1... 77
Στοχος Δευτερα 24/1... 76,1
Στοχος Δευτερα 14/2... 75
Δευτερα 14/2... 75,1Quote:
Originally posted by brazil
Τεταρτη 9/2... 76 (περιοδος)Quote:
Originally posted by brazil
Δευτερα 17/1... 77,1Quote:
Originally posted by brazil
Ας πιασω παλι το τοπικ μου!
Σημερα Δευτερα 10/1... 78,2 (περιοδος)
Στοχος Δευτερα 17/1... 77
Στοχος Δευτερα 24/1... 76,1
Στοχος Δευτερα 14/2... 75
Στοχος Δευτερα 21/2... 74,1
Δευτερα 21/2... 73,8 :tumble:Quote:
Originally posted by brazil
Δευτερα 14/2... 75,1Quote:
Originally posted by brazil
Τεταρτη 9/2... 76 (περιοδος)Quote:
Originally posted by brazil
Δευτερα 17/1... 77,1Quote:
Originally posted by brazil
Ας πιασω παλι το τοπικ μου!
Σημερα Δευτερα 10/1... 78,2 (περιοδος)
Στοχος Δευτερα 17/1... 77
Στοχος Δευτερα 24/1... 76,1
Στοχος Δευτερα 14/2... 75
Στοχος Δευτερα 21/2... 74,1
Στοχος Δευτερα 28/2... 72,8
αυτα ειναι!!!:thumbup::thumbup::thumbup:
Σε ευχαριστω badgirl μου! Καλως ηρθες παλι! Και καλη αρχη!
Μέχρι τις 28/2/11 να έχω φτάσει 76!!!
σευχαριστω βραζιλιανακι, αχ Θεουλη μου να ερθω στα δικα σου κιλα κ δεν θελω τιποτε αλλο, ποσες φορες στο εχω πει? καιρος να το κανω!!!
τωρα ειναι ακομα πιο μακρυς ο δρομος ομως ουφ
(παχυνα εγω αδυνατισες εσυ!:tumble:
Καλα μην φανταστεις, πανω κατω πηγαινω κι εγω!! Ολο τον χειμωνα ταλαιπωρουμαι να σταθεροποιηθω και να χασω, τιποτα και τον τελευταιο μηνα το πηρα παλι ζεστα το θεμα!!
Δεν επιασα τον στοχο... σιγα μην σκασουμε, συνεχιζουμε!Quote:
Originally posted by brazil
Δευτερα 21/2... 73,8 :tumble:Quote:
Originally posted by brazil
Δευτερα 14/2... 75,1Quote:
Originally posted by brazil
Τεταρτη 9/2... 76 (περιοδος)Quote:
Originally posted by brazil
Δευτερα 17/1... 77,1Quote:
Originally posted by brazil
Ας πιασω παλι το τοπικ μου!
Σημερα Δευτερα 10/1... 78,2 (περιοδος)
Στοχος Δευτερα 17/1... 77
Στοχος Δευτερα 24/1... 76,1
Στοχος Δευτερα 14/2... 75
Στοχος Δευτερα 21/2... 74,1
Στοχος Δευτερα 28/2... 72,8
Δευτερα 28/2... 73,4
Στοχος Δευτερα 7/3... 72,4
Αυτό με τους μικρούς στόχους φαίνεται πολύ πιο εύκολο και λιγότερο αγχωτικό. Λοιπόν σήμερα 1/3/11 είμαι 73,2. Στόχος στις 8/3/11 να είμαι 72. Δύσκολο βέβαια γιατί μεσολαβεί και τριήμερο εκρομής με φίλη αλλά θα το παλέψω.
μου αρεσει πολυ που μπερδευεις το 8 με το 7!
εγω διαρκως οταν ζυγιζομαι σκεφτομαι οτι ειμαι 83 κ οχι 93 που πηγα χαχαχαχ ειχα συνηθισει στο 83...με το καλο να κατεβουμε ! καλα να περασεις!
Αποτυχία...Quote:
Originally posted by filipparas
Στόχος 2 Μαρτίου 130Kg
Τεσπα, χθες ήμουν 133 ακριβώς... στόχος την άλλη Δευτέρα να είμαι 132,9 or less... αν χάσω αυτή τη βδομάδα που από αύριο ως Κυριακή βράδυ προβλέπεται κραιπάλη συνεχόμενη καλά θα'ναι...
Xα χα! Badgirl αυτό θα πει αισιοδοξία! Και άρνηση του προβλήματος αλλά η αισιοδοξία ακούγεται καλύτερα! Αντε μας εύχομαι να προσαρμοστούμε στα λεγόμενά μας σύντομα! Φιλιππάρα αυτή την κραιπάλη σκέφτομαι πώς να αποφύγω.
Μπράβο βραζιλιανακι, ΒΑΣΤΑ ΓΕΡΑ ;)
Σε ευχαριστω καραμελα μου! Καλη επανοδο και σε σενα και καλη αρχη παλι!!
Προσπαθουμε ολοι!!!
Well done m8, σχεδόν διπλάσια απώλεια από το στόχο, 1,9KgQuote:
Originally posted by filipparas
Πάνω από 1 κιλό στόχος για την επόμενη εβδομάδα που θα μαζευτώ λογικά.
Οπότε επειδή είμαι ολίγον τι βλαμμένος και δε θέλω ούτε να αποτυγχάνω αλλά ούτε και να πετυχαίνω το στόχο τόσο εύκολα από αυτή την εβδομάδα βάζω χαμηλό και υψηλό στόχο, ο 1ος είναι για να τον πετύχω με μεγάλη πιθανότητα και ο 2ος συγκριτικά πολύ δυσκολότερος...
Χαμηλός στόχος: -0,9 κιλά ώστε να σπάσω τα 130
Υψηλός στόχος:-2,3 κιλά ώστε να φτάσω στο -20 από τη μέρα που ξεκίνησα.
Καλημέρα
λοιπόν σήμερα είμαι 117,9 στοχος για την Δευτέρα 14/3 είναι 116,9
αιντε να δούμε :P
πολυ ωραιο αυτο με τους μικρους στοχους. ετσι η προσπαθεια δεν φαινεται βουνο.
ο δικος μου στοχος ειναι την παρασκευη 11/3 να ειμαι 88.7.
να εχω χασει δηλ περιπου το 1% του βαρους μου
ΛΟΡΑ σε ποσο χρονο εχασες τα 10 κιλα?
απο τις 15/1 αλλα τα 4 πρωτα εφυγαν πολυ γρηγορα γιατι ηταν αποκτημα των γιορτων...
Παρά πολυ καλα !!!! Μπράβο ΛΟΡΑ!